Форум » Дневники успешных голоданий » Дневник голодания матроскина » Ответить
Дневник голодания матроскина
матроскин: Привет.Не знаю надо ли или нет заводить дневник,но по совету одного участника форума завел.Сегодня у меня первый деньЛГ За 3 дня я не волнуюсь,что отголодаю.Хочу отголодать до криза,а там если буду хорошо чувствовать,можно и продлить.Вес сейчас 74 кг.рост 183см.организм работает(тьфу,тьфу) как часы.
Ответов - 77, стр:
1 2 3 4 All
Диор: матроскин На сколько дней максимум планируете идти ?
матроскин: У меня есть желание отголодать 21 день,т.к опытные голодальщики говорят,что меньший срок бесполезный,т.е. не совсем бесполезный,но кординальных изменений не произойдет,а после 21 дня начинается большая перестройка в организме. Только думаю не вредно ли с первого раза на такой срок,что хорошо в голодании,можно в любой день закончить без ущерба для организма.
Олег: Голтис есть в интернете - найдешью. Про свое состояние просто наблюдай, не жди ничего. Просто отслеживай ощущения. Щеки горят - это хорошо. В сауну не пробовал погреться? Главное спокойствие. Водичку пей. Кстатьи какую пьешь?
Олег: Какой опыт голодания максимум?
Олег: Прочитал про твой опыт. Кто тебя поддерживает дома?
матроскин: Олег Я воду уже пью около 7 лет,не только пью и готовлю на ней же,Покупаю артезианскую бутулированную по 20 л. В сауну мне нельзя,у меня трепанация черепа была,хотя этим летом поставил пластину,надо узнать с ней можно или нет. А больше 3-х дней я не голодал.
Олег: Аот и сделай четыре для начала. Потерпи до завтра. А завтра опять поговорим.
матроскин: Я живу один с жинкой,она всеми руками за,что бы я голодал
Олег: Конечно, готовить не надо.
Олег: Какая обычная двигательная активность?
матроскин: Олег Если честно ни какой двигательной активности,сижу за компом целый день,ну так выйду на балкон ,присяду раз 10 ,плохо хожу,с клюшкой,есть велотренажер,в ноябре купил еще один тренажер степпер,на нем я каждый день около часа,на велотренажер очень редко сажусь,так иногда найдет покручу минут 30. http://shop.sportmaster.ru/catalog-6584-0-true.htm#
Milana: а самочувствие как?:)
Олег: Если можешь приседать, то Голтис необходим. Приседать будешь осознанно. А осознанные приседания - формируют и цепи управления ( нервные импульсы) А там, глядишь, и командный пункт (центральная нервная система) прокачается. Система его называется Исцеляющий Импульс И состоит из голодания, правильного питания, открытого сердца и физических нагрузок. Все составные части важны. Ты сейчас на голоде - это хорошо. А сам чувствуешь, что хорошо?
матроскин: Milana, Олег Ну вот пошел 4-ый день,и чего странно,пока с утра лучше себя чувствую,чем вчера.С таким бы состоянием я бы отголодал бы месяц и больше.А приседать я без поддержки не могу,просто на болконе заменяю прогулку и за перила держусь при приседании.
Диор: матроскин дай Бог вам больше отголодать))))
Milana: матроскин у меня тоже было такое чувство,Приятное какое-то,что казалось,что могу отголодать 50 дней)
Олег: По Голтису приседать с поддержкой можно. Держись. 50 или нет, а 5 сделай. Потерпи до завтра. Завтра поговорим. Ятоже сегодня голодаю.
матроскин: Олег Я видел заходил к тебе в дневник.Терплю,к вечеру стало плоховато,уже подумал выйти,но все таки не стал, Конечно ,мне уж не так в тягость,терпимо,бывало и хуже.А присесть я могу только раз 10 за один подход. Утром взвесился 68 кг.
Олег: А больше и не надо. Начинать всегда надо потихоньку. А потом потихоньку наращивать силу мышц.(есть принцип супкеркомпенсации, когда после нагрузки идет спад работоспособности мышцы, а потом он восстанавливается за 4 дня, а на пятый становится больше, чем был вначале. Здесь идет опять нагрузеа и т.д.) Держись.
Admin: матроскин, ты молодец, держись. У меня всегда после сна вялость на голодании, а погуляешь расходишься и все нормально, а к вечеру, вообще хорошо. Поэтому старайся много не залеживаться, посильно двигайся. Когда особенно тяжело - сделай клизму. После клизмы отдохни. Я когда голодаю, намечаю себе много всяких дел. Это помогает провести день. Тебе еще повезло с погодой - можно гулять, а когда морозы лучше не голодать. Ванны не советую делать, сильно расслабляет, как и душ и плавание в бассейне. Очень здорово что Олег и Диор придумали эту тему - кто сейчас на голоде. Заходишь и сразу же идешь в твой дневник или в дневник другого человека. Только похоже, что не все это знают. Успехов.
полная версия страницы