Форум » Выход из голодания » В чем важность правильного выхода из суточного голодания? » Ответить
В чем важность правильного выхода из суточного голодания?
виталий_7928: Здравствуйте! Я глодаю где то пол года. Мне 37 лет, у меня нормальный вес и я практически здоров. Голодаю для профилактики. Первый раз голодал по суткам раз в неделю в течение месяца, затем отголодал одну неделю. Выходил из недельного голодания правильно, соки, затем овощи и т.д. все по Николаеву. Эффект был очень хороший, самочуствие просто потрясающее. Сократилось время сна, утром стал всегда просыпаться бодрый и отдохнувший, перестал излишне потеть, снизилась потребность в воде, увеличилась физическая выносливость. Правда газы на выходе мучали, но это от большого количества бобовых, как я потом понял. После выхода из недельного голодания через две недели я опять стал голодать по суткам раз в неделю. Но эффект от голодания все таки спустя три месяца сошел на нет. Снова собираюсь отголодать, но пока не могу найти "окно". А вопрос мой такой. Выхожу я из суточного голодания так - грам 200 пророщенной пшеницы или овощей (где то в 19-00) и через два- три часа небольшая тарелка овсяной или гречневой каши (не могу удержаться), на завтрак тарелка такой же каши и бутерброд с маслом с чаем. А обед уже по полной. Ни каких негативных последствий для желудка при таком выходе я не чуствую. Но может это не правильно так много есть. Может из-за этого так быстро ушел эффект от недельного голодания? Подскажите, пожалуйста.
Ответов - 20
Красотуля: во время выхода из голодания на маленьких сроках (до 3 суток) можно не придавать значения пище которую мы употребляем во время выхода из голода. главное чтоб первый кусок в рот при этом был фруктово-овощно-ягодно-плодово-корнеплодный ну в общем Вы меня поняли
Admin: Красотуля полностью согласен. К однодневным организм привыкает и поэтому не реагирует спокойно.
verakuz: Admin Уважаемый Админ, подскажите мне, неразбирающейся, вот здесь везде пишут: выходить лучше всего на соках. Разве это правильно? Желудок чистый после голодания, ничем не защищен, сок обожжет его, особенно кислый? Даже ведь при долгом голоде сам желудочный сок начинает его раздражать? Поэтому ведь некоторые рекомендуют промыть его. Может лучше выходить на жиденькой овсянке, сваренной на воде, для сглаживания могущего возникнуть раздражения? Даже язвенникам не рекомендуют пить соки, а овсянку, или любое смягчающее типа альмагеля. Я говорю ерунду?
Admin: Выходить можнона чем угодно /почитайте методику выход по разным автороа - http://golodanie-da.ru/vichod.htmно полезнее и проще на соках. Больным с заболевавния желудочно-кишечного тракта можно и на овсянке. Все на самом деле зависит от каждого конкретного человека. А желудочный сок на голодании меняет свои свойства и после криза перестает раздражать слизистую. Успехов.
Красотуля: соки надобно разбавлять водой на выходе из голода. я тоже считаю кстати соки неестественной пищей. зачем выжимать сок апельсина если природой задумано кушать его как фрукт. неужели он принесет вред, если мы не отожмем из него сок а так поедим?
Самая: Больше года есть опыт голодания сутки через сутки. Первые полгода вес лихо падал, самочувствие улучшалось, но потом встал вес и все, хоть тресни. Выходила из суток голодания любым соком(травяным чаем) кроме молочных продуктов. От молочных- через 15 минут после приема понос. В обед тоже кушала уже, как обычно.
Lesechka: А я после трех-суточного (+ ночь) выхожу вот так: 1-й завтрак - самый обычный салатик - огурчики-помидорчики, только всё без кожицы, немножечко зеленого лука. мелко порезать, добавить маслица, но без соли. 2-й завтрак - лишь пару бананов :) На обед позволяю себе сладкий чай и черный хлеб с маслом, огурчики без шкурки и квашеную капустку. А ужин - уже куриный супчик с хлебцем, лук и сладкий перец. Организму ведь нужны витаминчики? При этом великолепно себя чувствую... :) Удачи всем. :)
Ivani4: Для меня после 3-х суточного голодания, лучок с утра - это жестко) да масло тоже. бананы тож тяжело) особенно два. Куринный супчик - после 3 дней голодания не рискну) Сок, яблоко тертое, морковь тертая, овощной салат. Это первый день и главное понемногу.
Красотуля: почти согласна с иванычем кроме принятия лука на выходе нормально проходит небольшой кусочек луковцы после голодания - как противовирусное лечение, например профилактика гриппа
Lesechka: Красотуля вот-вот. я же сказала - немножко... а бульёнчик на ужин - очень даже мило 3 дня - вообще не срок, если не в сухую, и если здоровье в норме. Я еще и танцами занимаюсь "в эти дни"... :)) арабскими
Красотуля: лешечка, бульончик это трупная вода со шлаками я бульон не употребляю в пищу посидите как я годика 3 на правильном питании и поголодайте регулярно, вы тоже так же начнете считать
Lesechka: Вы кроме своего фанатизма о латинские буквах имеете представление? И о элементарном этикете? Хотя бы в сети?... Вам же уже намекнули, прозрачней некуда... Или дурной тон - от Вашего "правильного" питания???
Lesechka: А всё, что я думаю о Вашем подвижничестве, Красотуля, еще раз перечитайте в теме "У кого какие проблемы"... -------------------------------------------------------- p.s. Вместо самоутверждения на шлаках Вам лучше поучиться общаться с людьми... А для этого надо сперва научиться ценить и уважать саму себя... И всё у Вас будет хорошо! Удачи!
Красотуля: лешечка, Вы сначала хотя бы зерегестрируйтесь на форуме, а потом выясняйте отношения. тем более что личные отношения надо выяснять в приват, а здесь мы говорим О ГОЛОДАНИИ. не нравится - досвидос
кся: Лесечка, у меня с латинскими буквами туго, поэтому обращусь просто Lesechka . Меню выхода из голода у Вас малость не традиционное конечно, но если Вы себя при этом великолепно чувствуете- почему нет, ешьте на здоровье.
Тато: кся пишет: Лесечка, у меня с латинскими буквами туго, поэтому обращусь просто Lesechka . Меню выхода из голода у Вас малость не традиционное конечно, но если Вы себя при этом великолепно чувствуете- почему нет, ешьте на здоровье.
shushun: Выхожу из двухдневного голодания, завтра собиралась весь день на соке, послезавтра на фруктах-крупах-овощах. Подскажите! Во первых, можно ли использовать магазинный сок? Или лучше с утра запастить свежевыжатым на весь день? Второе проблематичней, очень уж много на полтора литра сока фруктов надо, да и СВЕЖЕвыжатым он ведь остается только в течении двух часов) И второе, может я слишком осторожничаю с выходом, откладывая овощи, ведь два дня голода очень мало, не большой стресс для организма..
Admin: shushun такой срок не критичен, вполне можно выходите по Бреггу салатом, можно тушеные овощи. Если сок, то натуральный.
Chilintano: Здравствуйте, я вообще новичок, как узнал о голодании, сразу в течение недели делал диету по паре кусочков хлеба на обед и полдник, а так я не завтракаю, и тарелку супа в общем первого или второго когда как, и так в течение недели, а молочно-растительной диеты я в принципе не делал, могу ли я таким образом войти в 24-36 часовое голодание? Спасибо.
vvinnie: Хлеб сейчас пекут используя не те дожжи, которые бы были полезны в плане здоровья сейчас-зимой,лучше день на капусте ... или моркве , или гранатах-мандаринах... провести и можно считать этот день хорошей подготовительной мерой к суточному ЛГ
полная версия страницы