Форум » Вопросы от голодающих » вопросы к опытным голодающим » Ответить
вопросы к опытным голодающим
Narzisska: Начитавшись литературы по голоданию, я пришла к выводу, что для тех, кто хочет похудеть, не обязательно голодать, а достаточно употреблять глюкозу в необходимом количестве для цикла Кребса. Ведь "жиры сгорают в пламене углеводов", следовательно организм не будет утилизировать собственные белки для получения глюкозы. Т.е. достаточно просто чай с медом пить? Если да, то насколько такой способ похудения вреден для организма? Или же он все равно будет брать запасы не только из жиров, но и из белков? И правда ли, что при выходе из голодания на место белков чаще всего приходит жировая ткань? Заранее спасибо.
Ответов - 24, стр:
1 2 All
Mr Darcy: если много двигаться , заниматься спортом .... никакой замены мышечной ткани на жировую не будет Мёд очень каллорийный , моментально усваивающийся ... похудеть на нём не просто , но накакого вреда не будет
break: Здравствуйте! Требуется компетентная помощь! Сегодня последний день 10-дн. голодания по Брегу. За это время открыл для себя СМЕ и Столешникова. Очень заразился. Как быть? Ведь получаются одни противоречия! С уважением
break: Спасибо! Уже не требуется.!
Admin: Narzisska можно попробовать медовую диету - http://www.dieta-da.ru/medovaiy-dieta.htm, на счет беков, при голоданиях коротких и средних сроков - потери белка незначительны и заметно не сказываются на мышечной массе. Успехов.
Nicky: Если собрался голодать 10 дней, сколько нужно дней чтобы выходить из голодовки????
Admin: Nicky не меньше 5-7 дней. Все зависит от опыта и как вы выходите. Подробнее почитайте здесь - http://www.golodanie-da.ru/vichod.htm
vova970: Admin у меня вопрос .тяжелая работа на стройке,и баротравма уха получил на 2е сутки голодания (нырял в море на 10м)в общем сильно это не беспокоило но на 4день заложило ухо(может быть простудил?) боли практически нет сейчас 5день хочу 10 .больше 3 суток не голодал .стоит ли выходить из голода или может потерпеть?
vova970: Admin у меня вопрос .тяжелая работа на стройке,и баротравма уха получил на 2е сутки голодания (нырял в море на 10м)в общем сильно это не беспокоило но на 4день заложило ухо(может быть простудил?) боли практически нет сейчас 5день хочу 10 .больше 3 суток не голодал .стоит ли выходить из голода или может потерпеть? извините вопрос не только к админу ,кто может отвечайте пожалуйста
Admin: vova970 пишет: Admin у меня вопрос .тяжелая работа на стройке,и баротравма уха получил на 2е сутки голодания (нырял в море на 10м)в общем сильно это не беспокоило но на 4день заложило ухо(может быть простудил?) боли практически нет сейчас 5день хочу 10 .больше 3 суток не голодал .стоит ли выходить из голода или может потерпеть? Из-за того, что заложило можно и не выходить, а вот тяжелая работа - это да. Может лучше поголодать в мирное время /отпуск/, тем более, что опыта длительных голоданий нет. Вообще, первое голодание 7-10 дней лучше проводить не в боевых условиях, хотя жизнь иногда заставляет.
vova970: спасибо большое! попробую все таки потерпеть,да и сегодня как то неплохо себя ощущаю то что заложило ухо это как выяснилось простуда и отдается в этой стороне в горле,можно ли в качестве лечения закладывать чеснок с медом в ухо,как советуют?или есть другие рецепты?
Запах без запаха: Добрый день! Я в первый раз на этом форуме, внимательно изучаю его. Собираюсь голодать 10 дней. У меня оперирована щитовидка, принимаю тироксин (гормон) 100 мг/сут. Вопрос: мне продолжать принимать во время голода? Или нельзя всё таки?
tan: Выход из голодания по Столешникову - возникло несколько вопросов. Планирую 14 дней. Вопрос 1 - сколько разбавленных соков в первый период выхода пить в день? Вопрос 2 - автор пишет, що можно ананас, так его ЕСТЬ просто можно? Гранат, например, просто есть он точно написал) + они же не разбавленные и опять - сколько? Вопрос 3 - второй овощной этап, там фруктовые соки тоже можно или исключительно овощные? Последний вопрос - по временным рамкам - правильно ли я поняла, что если голодание 14 дней, то последующие 3 этапа выхода (соки, соки, СЕ) тоже должны длиться по 14 дней?! Пугают немножко такие сроки) Почитала ответы форумчан на вопросы по выходу - все разные. Просто почитав Столешникова хочеться "выйти" нормально, ведь если ему верить, то выход такой же важный (если не более чем), как годание. Может есть у кого опыт таких "выходов" по методике этого автора? Или посоветуйте, кому и где на форуме подобный вопрос можно задать. Или литературка) Заранее спасибо. Надуюсь, кто-то откликнется)
Admin: Запах без запаха пишет: Добрый день! Я в первый раз на этом форуме, внимательно изучаю его. Собираюсь голодать 10 дней. У меня оперирована щитовидка, принимаю тироксин (гормон) 100 мг/сут. Вопрос: мне продолжать принимать во время голода? Или нельзя всё таки? Почему сразу такой срок? Если начинать, то начинать с коротких сроков и очищения. И по какому поводу операция?
Admin: tan пишет: Выход из голодания по Столешникову - возникло несколько вопросов. Планирую 14 дней. Вопрос 1 - сколько разбавленных соков в первый период выхода пить в день? Вопрос 2 - автор пишет, що можно ананас, так его ЕСТЬ просто можно? Гранат, например, просто есть он точно написал) + они же не разбавленные и опять - сколько? Вопрос 3 - второй овощной этап, там фруктовые соки тоже можно или исключительно овощные? Последний вопрос - по временным рамкам - правильно ли я поняла, что если голодание 14 дней, то последующие 3 этапа выхода (соки, соки, СЕ) тоже должны длиться по 14 дней?! Пугают немножко такие сроки) Почитала ответы форумчан на вопросы по выходу - все разные. Просто почитав Столешникова хочеться "выйти" нормально, ведь если ему верить, то выход такой же важный (если не более чем), как годание. Может есть у кого опыт таких "выходов" по методике этого автора? Или посоветуйте, кому и где на форуме подобный вопрос можно задать. Или литературка) Заранее спасибо. Надуюсь, кто-то откликнется) http://golodanieda.forum24.ru/?1-14-0-00000019-000-0-0-1289149508 посмотрите здесь
tan: Спасибо, но там нет этой информации ((
leaver: Вопрос о выходе из СГ. Я попробовал жесткое СГ после того, как нашёл методическое пособие Лавровой В.П. И выхожу из СГ по её методике. Т.е. простокваша, кипяченая вода, отварные рыба и курица,вареные овощи, и т.д. Но оказалось, что на просторах интернета более распространена другая методика выхода - со свежим соком и яйцами и т.д. Кто-нибудь применял на практике два метода, и какие отзывы?
leva: ДЕНЬ ДОБРЫЙ. ОТЗОВИТЕСЬ ТЕ КТО ГОЛОДАЛ 30-40 ДНЕЙ ! ВОПРОС: ПРОИСХОДЯТ ЛИ ИЗМЕНЕНИЯ ПРИВЫЧЕК В МЫШЛЕНИИ, ЭМОЦИЯХ, ДЕЙСТВИЯХ? ВЛИЯЮТ ЛИ ТАКИЕ СРОКИ НА СУДБУ?
Ленушка: leva Привет.Голодала 31 день и 40 дней 7 лет назад,чтобы похудеть.leva пишет: ПРОИСХОДЯТ ЛИ ИЗМЕНЕНИЯ ПРИВЫЧЕК В МЫШЛЕНИИ, ЭМОЦИЯХ, ДЕЙСТВИЯХ? нет,ничего такого.Только пищевые пристрастия меняются и уходит куча комплексов,связанных с лишним весом.
leva:
KoDi: Проголодал 7 дней. Начал выходить на соках (лимон + апельсин 1:1 с водой). В первый же день выхода обострилась язва желудка (на момент входа она была зарубцованная и меня не тревожила). Посоветуйте как быть, на чем выходить???
Admin: Почему такой жестокий выход. Выходите на овсяном отваре:Вариант восстановительная диеты после 7-ми дневного разгрузочного периода (смешанный вариант). Выход из голода рассчитан на 7 дней. Часы приема пищи указаны ориентировочно и могут сдвигаться в ту или иную сторону, в зависимости от режима пациента. 1-й день. 9 часов. Овсяный кисель из расчета 1 ст. л. геркулеса, отечественного производства без пищевых добавок на 1 стакан воды. Варить на медленном огне 10-15 минут. 12 часов. Повторный прием киселя. 15 часов. Прием 50% сока, лучше свежеприготовленного из зеленых яблок или апельсинов или моркови или капусты или томатов. Помидоры можно использовать лишь в сезон и при отсутствии заболеваний суставов и позвоночника. При повышенной секреции желудка, которая обычно сопровождается изжогой, следует разбавить сок в 4 раза. Допустимо использование магазинных соков в том же ассортименте, соков из детского питания не содержащих сахара или соли. 18 часов. Повторный прием 50% сока. 21 час. 0,5 стакана 50% сока. 2-ой день. Прием тех же соков, но уже 75%. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта чередование 50% сока с овсяным киселем. 3-й день. 9 часов. При отсутствии стула - прием заваренных кипятком за 2 часа до приема 6-7 ягод чернослива. При восстановленной функции кишечника вместо чернослива принимается тертая морковь с 1ст.л. 10% сметаны. 12 часов. Один из перечисленных далее фруктов: зеленое яблоко или апельсин или 2 мандарина или 1 стакан ягод сезона. 15 часов. 75% сок. 18 часов. Салат из огурцов, салатного листа, петрушки и укропа. Заправить салат можно 1-ой ч.л. любого растительного масла 21 час. 0,5 стакана жидкости с сухофруктами на выбор: 1 ст.л. изюма или 2 шт. кураги или 2 шт. чернослива. В последующие дни на 21 час рекомендации те же. 4-й день. 9 часов. Обезжиренный или с низким содержанием жира жидкий кисло-молочный продукт, желательно с «био» культурами: 1% « био» кефир, обезжиренный йогурт. 12 часов. Если за этот период работа кишечника нормализовалась, рекомендуем приготовить винегрет: свекла, морковь, 1 столовая ложка квашеной капусты, небольшое количество картофеля, укроп, петрушка, зеленый горошек, 1ст.л. растительного масла. При отсутствии стула - салат «Метла»: свежие, натертые на терке морковь и свекла по одной части и три части мелко нарезанной свежей капусты, четверть зеленого яблока и 1 ст.л. растительного масла. Объем салата увеличить до 2-х стаканов. 15 часов. Фрукты. См. выше. 18 часов. Салат. См.3-й день. 5-й день. 9 часов. 100 грамм диетического творога. 12 часов. Гречневая каша без добавления молока и сливочного масла. 15 часов. Салат см. 3-й день. 18 часов. 100 г тертого сыра, белых сортов, с низким содержанием жира типа «адыгейского» или вымоченной брынзы или домашнего сыра. Добавить до 1 стакана мелко нарезанной зелени. 6-й день. 9 часов. Одно яйцо всмятку, с зеленью. При миомах яйцо заменить на диетический творог. 12 часов. Фрукты. 15 часов. Любые овощи, кроме картофеля в отварном или тушеном виде. Можно использовать замороженные смеси из овощей, приготовить вегетарианский суп. 18 часов. 100 г не жирной рыбы, по калорийности не превышающей 40-50 ккал. Способ приготовления любой, кроме поджаривания. Сочетать с салатом из зелени. 7-й день. 9 часов. Жидкий кисломолочный продукт в виде йогурта или 1% кефира. 12 часов. Салат. См. 3-й день. 15 часов. 100 г куриного мяса без жира и кожи. Способ приготовления любой, кроме жарки. Зеленый салат. 18 часов. Фрукты. См. 3-й день.
Ullia: Здравствуйте, скажите можно ли пить зелёный чай во время голодания везде по-разному пишут - можно, нельзя, после криза можно
Admin: Нет нельзя. Вещества чая раздражают слизистую желудка и могут быть опасны во время голодания, особенно после криза.
Геннадий: Кто-нибудь доголодал до полной очистки - очищенное дыхание, чистый язык, "волчий" аппетит? Подскажите, пожалуйста, какое состояние предшествует этому за несколько дней. Т.е. как узнать заранее, что скоро произойдет полная очистка?
полная версия страницы