Форум » Вопросы от голодающих » начало. » Ответить
начало.
катюня: Всем добрый вечер! Я хочу похудеть при помощи голдания,мне 15,рост-1,75,вес-92 кг. До этого я пыталась неделю день через день не есть. Как правильно подготовиться к длительному сроку в 21 день? заведу дневник,буду делиться! помогите,я уже два года в ужасной депрессухе....нет сил...
Ответов - 3
Admin: катюня, ну прежде всего не топиться. Освоить однодневные голодания и выход. Потом три дня. В конце весны можно поробовать дней на семь. Потом еще осенью дней на семь. И возможно голодание сроком 21 день не понадобиться. От депрессии и семи дней вполне хватит.
loreli: катюня, если будете голодать из расчета на месяц - неделя голода, 10 дней выхода, остальные дни - правильное вегетарианское низкокалорийное питание, то за 3 месяца сбавите минимум 15 кг. Главное - не сорваться и не начать набрасываться на тортики или гамбургеры или еще что-то, что вы внутренне считаете самым вкусным и любимым. Для того, чтобы в мозгах произошла революция и переоценка ценностей, нужна информация. Поэтому советую проштудировать библиотеку сайта для начала, а потом посты участников. Здесь много хороших ссылок и по питанию, и по гимнастике. Если эта цель - похудеть - для вас жизненно необходима, то вы горы свернете. И еще, катюня, я все же воздержалась бы в вашем возрасте от голоданий свыше 7-10 дней. Но у меня нет точной инфы о голодании подростков. Вот эту инфу и поищите в первую очередь.
катюня: прочитала половину вашего сайта,хочу попробывать)у меня получиться...по крайней мере присяду на несколько дней,посмотрим на сколько меня хватит...
полная версия страницы