Форум » Вопросы от голодающих » Как выходить после сокового периода для желающих набрать вес? » Ответить
Как выходить после сокового периода для желающих набрать вес?
flyminator: На сайте, к сожалению, очень мало информации по этому поводу. Может кто-нибудь знает хотя-бы грубый план? Проголодал 4,5 дня, выходил 2,5 дня на соках, но видимо неправильно вышел: сжег соками и ананасом слизистые. Вот это приемлимо?: День 1: разбавленные цитрусовые соки плюс тертые капуста с морковью День 2: то же плюс какие-нибудь овощи День 3: каша (допустим овсяная) на воде, плюс те же салаты, овощи, сок. День 4:...каша на масле и то же что в День 3 А дальше? Если что, вот мой дневник: http://golodanieda.forum24.ru/?1-11-0-00000069-000-0-1-1236072741
Ответов - 2
loreli: flyminator, я брала схему Николаева, у него есть подробная схема по выходу из 28- дневного голодания, я в половину уменьшала сроки, и была всегда довольна своим выходом. 4,5 дня - это очень небольшой срок, если учесть, что первые два дня организм не голодал. Выделение желудочного сока прекращается где-то за неделю, после этого постепенно за день-два происходит полное торможение в тонком и толстом кишечнике. Все схемы рассчитаны на то, чтобы так же постепенно запустить работу ЖКТ. Но на 5-дневном голодании полного торможения не происходит, поэтому правильно будет держаться сырой овощно-фруктовой диеты 2-3 дня и постепенно вводить вареную пищу. Правильным будет воздержание от соли на период, равный голоданию. Если вы, конечно, не собираетесь делать цикл голоданий. Тогда от соли обязательно отказаться и вареную пищу не включать, - вход в следующее голодание будет быстрее. Выход, вами приведенный, нормальный, если вы удержитесь на маленьких порциях, а не провалитесь в жор. Если это все же случится, передайте сырые овоши и фрукты, а не картошку или кашу с маслом. Будут очень неприятные ощушение переполненности желудка.
Admin: flyminator посмотрите на сайте - выход из голодания и подберите для себя схему. А так полностью согласен с квалифицированным мнением loreli 4-5 дней, хотя и уже существенный срок, но не тот когда можно опасаться проблем нав ыходе. Главное постепенно запустить желудочно-кишечный тракт и не волноваться. Но если нужно набрать вес, то вот здесь ест рекомендации для набора веса - http://golodanie-da.ru/vesnabrat.htm Успехов.
полная версия страницы