Форум » Полезные ссылки » Голодание + двух-часовой бег = фантастика!!!!!!!!!!!!!!! » Ответить
Голодание + двух-часовой бег = фантастика!!!!!!!!!!!!!!!
tzyablikova: Фантастический опыт голодания и одновременного бега на большие расстояния! Решила немного взбодриться и вспомнить старое, в прошлом много плавала, ходила в походы, но… Вы понимаете, как это бывает. Да и возраст тоже не подарок. Нашла сайт о методах омоложения «своими руками», на форуме доктор, который сам под 50 выглядит как мальчишка, есть его фотки рядом с проф. Дроздовым, контраст на столько разителен, что все советы воспринимаются как аксиомы)) и там, на форуме, была рекомендация: http://young-life.ru/forum/showthread.php?t=262 прибавлять каждую неделю по 15 минут спокойного бега. Я решила соединить Вашу мудрость с мудростью «молодого» профессора и начать эту фиесту здоровья на фоне голодания. Сначала перешла на неделю на овощи-фрукты, раньше это делала, так, что мне это было не сложно. Потом только вода. Но не вода, а соки (неделю), а вот потом просто вода. Стала бегать. 1 неделя полет нормальный. 2 неделя 30 минут-тоже. 3 неделя 45 минут учащенное сердцебиение, одышка, 4 неделя странный перелом! Появились из ниоткуда силы!!!! Ощущение, что могу больше часа бежать, но помня, что этого делать не нужно, действовала по схеме. 5 неделя – только колени как свинцовые, остальное – супер! 1 час 15 бега. Ввожу соки, 1 час 30 мин, ввожу овощи-фрукты 1 час 45 минут, перехожу к обычному питанию на 2 часах бега. Ощущение праздника. Первые впечатления: 1. Эйфория. Останавливаешься, а «дорожка впереди как бы сама бежит». 2. На втором часе бега ощущение, что уже ничего не хочется, впереди как тоннель и ты по нему бежишь, лицо горит, а остальное вообще не чувствуешь. Сейчас не хожу, летаю как в юности. Голодание это нереальное событие в жизни. Раньше я устраивала даже по долгу разгрузочные дни, но это совсем другое. Теперь буду каждые полгода такое делать. Просто Весна вернулась!!!!!! Спасибо вам!
Ответов - 2
bkroha: Первую книжку профессора Захарова я прочитала лет 20 назад, у меня была серьезная проблема со здоровьем. но я не хочу о ней говорить, тем более, что все благополучно разрешилось. Помогло именно голодание, а вот подготовку делала по "Захарову" с баней и все такое, эффект был потрясный. А доктор неординарный, вот хотя бы экстримальное видео, где у него забирают стволовые клетки http://video.yandex.ru/users/yur-zakharov/view/1/ как всегда впереди Планеты всей (... или паровоза...)
рая: какого он г.р.? про бег и голодание не поняла вы голодали и бегали на сколькиз минутах бега? при каком росте и весе начали и то и то?
полная версия страницы