Форум » Спросите у Маришки » Нужен срочный совет » Ответить
Нужен срочный совет
Kate82: Народ, Добрый день, прокомментируйте пжл у кого есть опыт что я не так сделала .делаю, что так плохо себя чувствую Сегодня прошло 36 моих первых часов голодания (точнее я голода по дню 7 лет назад) На кануне голодания ела: хлеб без дрожжей с медом,-2куска орехи кешью 80 грам (немного соленые) каша овсяная на воде груша, яблоко 3 шт рис, салат из капусты +моркови (вечером) С утра (вчера встала) сделала клизму Весь день до вечера чувствова себя нормально (пила воду) Вечером стала болеть (поясница) раньше она у менячасто болела перед сном, но в последнее время нет. в 2 часа ночи я проснулась от тошноты -меня рвало желчью, несколько раз. Очень испугалась выпила стакан воды с полчайной ложки меда растворенного, после чего меня опять вырвало. Сегодня с утра (сейчас) чувствую себя ужасно - выпила воды,не тошнит, есть не хочу заварила кипятком геркулес (доб 1 чернослив+5клюквинок) при пожевании 1 клюквы поняла что невыносимо кисло(хотя я ем это каждый день) еле заставила себя сьесть только геркулеса выборочно одну две ложки. А теперь что за симптомы плохого самочуствия: сил нет вообще, просто ужас какой-то, не спину не голову долго держать не могу, Кожные покровы стали довольно горячими (температуры вроде нет) но разница до голодания и сейчас заметно ощущается - и еще частые чихи (аллергические) т.е аллергия у меня присутствует, но так часто как сейчас не проявляется. - Думала поем станет легче-не стало. Что мне делать? сделать клизму?...боюсь совсем силы уйдут Естественно, что в течении дня голодания я ничего не ела и вела активный образ жизни- много ездила по работе. Заранее спасибо.
Ответов - 52, стр:
1 2 3 All
Красотуля: привет кате82, если ты уже 7 лет голодаешь раз в неделю по дню, то может быть это ичистительный кризис у тебя был, плюс неправильный выход из голода - заваренный кипятком геркулес
Kate82: Да нет 7 лет назад , я последний раз голодала (это было не регулярно) А за последние 7 лет это первый раз, да и плохо то мне было до геркулеса, сейчас лучше, но сил по прежнему совсем нет. А как после одного дня нужно выходит? Вроде 1-2 дня то там нет строгого выхода , можно есть, легкую пищу...но может я ошибвюсь
Kate82: и сейчас поняла, что очень больно глотать еду, верхнее небо и горло как будто обоженно, хотя горячего ничего не ела...................блин один день поголодала и такие результаты....жуть какая то....и голова сильно кружиться когда встаю
Admin: Kate82 поведите очистительные процедуры еще до голодания и перенесите голодание на более приемлемые сроки - на весну, лето. То что с вами случилось, говорит о значительном загрязнении организма, поэтому вначале чистки, а потом голодание. успехов.
Красотуля: привет, согласна с админом, правильно выходить из голода надо даже после 1-2 дней голодания. на сырой фруктово-овощной пище или на свежевыжатых соках
маришка: Однозначно надо почиститься причем перед голоданием. Сначала почистите кишечник потом печень а уже потом беритесь за голод. Так организму будет легче потому что похоже он действительно загрязнен серьезно и если сразу будете голодать выброс шлаков может быть настолько силен что приведет к отравлению организма
ильнур: согласен
Memory: Добрый вечер. Мой рост 157см, вес 68кг, цель довести вес до 44кг, и оздоровить организм (появились растяжки и прыщи и проч.) 5января2010 начала голодать. Вошла очень легко, 5 суток голода. В голову пришла идея о фракционном голодании (думала так я быстрее похудею) поэтому я вышла из голода: выпила кефир, немного поела, выпила 3 витамина "Алфавит". За 5 суток вес ушел с 68 до 65. Ела только несколько часов, далее опять начала голодать. Проголодала ещё 2е суток - но всё равно вес менее 64,5 не стал.. Это очень медленное снижение веса. Я в растроеных чувствах скорее сюда. Что я делаю не так? (p.s. 44это идеальный вес для моего роста, путь вас не пугает эта цифра) :)
Habiba: Голод только способствует похудению через очищение организма и нормализацию его всех функций. Чем чаще голод,тем меньше потеря в кг.
Admin: Memory использовать голодание для снижения веса именно таким способом нежелательно. Похудеть с помощью голодания можно, но это происходит только при регулярной практике голодания. А вот такие разовые акции скорее всего ни к чему хорошему не приведут, напротив - голодание усиливает обмен веществ и на выходе вы можете получить существенную прибавку в весе из-за необузданного аппетита. А для похудения лучше использовать какую-нибудь систему питания, рассчитанную на длительное время. Успехов.
маришка: Откуда такая информация что ваш идеальный вес 44? Ваш идеальный вес самая нижняя граница 49.298 кг. все остальное согласна с админом. Совет хотите? Почитайте на сайте статью голодание для снижения веса. да и у меня где то здесь была такая статья
Красотуля: витамины то зачем на выходе из голода пить? они и тормозят снижение веса раз, идеальным весом не обязательно должна быть установленная вами цифра - два. вообще Memory наделала очень много грубых ошибок на голоде. количество дней голода должно равняться количеству дням выхода из голода, искусственных витаминов никаких НЕ НАДО пить, особенно на выходе из голода? 3 кг за 5 дней голода сбросить это не мало, это НОРМАЛЬНО! вы хотите в больницу попасть с отравлением и дистрофией? вы на верном пути, девушка! удачи! да, и прежде чем научиться голодать - ЧИТАЙТЕ литературу по голоданию!
Memory: Уважаемые я о голодании читаю с 2002 года. Первый раз голодала в 2002, 9 суток. Мне тогда было 14 лет. Так что я тоже не совсем идиот. Одно дело что в книжках написано другое в жизни. У каждого свой организм и свой эффект. Первый опыт был у меня был очень не удачный. Я про "выход из голода" то читала но решила не применять. За 3 дня набрала обратно всё что скинула. Это был ужас. Про 50 кг. Я согласна действительно это нормальный вес для моего роста. Но вот не задача при 50кг у меня всё равно круглые бедра и торчит зад. И лосины я одеть не могу. А вот при 44 всё ровненько и идеально выглядит. хочу спросить у Маришки: если поголодать например 20 суток возможно ли будет удержать вес скинутый за это время ?
Admin: Memory голодать для похудения можно только в том случае, если вы будете практиковать голодания или после голодания перейдете на подходящую для вас систему питания. Если же этого не будет, то и начинать смысла нет - вес как карлсон уйдет, но обезательно опять вернеться. Упехов.
маришка: Ну насчет того что где то что то торчит у меня сразу появляется вопрос делаете ли вы какие то упражнения. просто на самом деле 44 кг это уже меньше самой нижней границы и это будет угрожать здоровью самыми различными заболеваниями. Вес возможно удержать. Это нагрузки физические чуть чуть увеличенные после трех дней восстановления. Естественно очень аккуратно. Далее есть 6 раз в день по пол блюдечку тогда есть возможность удержать вес хотя на 3-4 кг он все равно прибавится это нормально этого не надо пугаться. И третье это обязательно режим. Насчет литературы по голоданию это не библия конечно в которой заповеди но там просто каждый найдет для себя действительно свой способ голода и своего автора. проблема снижения веса дай бог мне памяти по моему в книгах николаева и николаева и черкасова
маришка: Да и еще вы на нашу Красотулю не обижайтесь она у нас девушка прямолинейная и иногда резкая. Но говорит то что думает и по моему искренне переживает. Резкость конечно иногда коробит но впринципе ее прямота достойна уважения.
Memory: Вот спасибо. Это хорошо что хоть теоретически возможно удержать. Я согласна первую неделю после голодание пить разбавленный сок. Наброситься на еду я не боюсь. К сладкому потеряла интерес вообще. Вот ещё вопрос а эти 3-4 кг которых не стоит пугаться это будет ЖИР ? Или вода.. Или что то с мышцами связано.. Главное даже не сам вес а объем ног, бедер. А где можно здесь на форуме почитать про "выход" как раз для удержания веса? И ещё я сейчас начала делать упражнения каждый день для всех групп мышц. Это во время голодания лучше прекратить или нет ?
маришка: так это будет вода плюс небольшой запас жира. около кг. Далее выход есть в книге николаева и черкасова голодание ради здоровья по моему она называется и на сайте . Упражнения для удержания веса должны быть не только для укрепления мышц. дело в том что если качать только мышцы но при этом не делать упражнения на растяжку то вы укрепите мышцы но при этом они станут толще и следовательно станете толще и вы по внешнему виду. это парадокс поэтому замечательный комплекс для уменьшения объема укрепления мышц и плюс упражнения на растяжку это комплекс бодифлекс специально разработанный для похудения и улучшения самочувствия. вот его можно спокойно делать на голоде, главное овладеть техникой. Первый раз его нужно делать аккуратно может закружится голова
маришка: И еще Добавлю удержать вес можно не только теоретически. Если соблюдать вышеописанные правила плюс правильный выход то все будет нормально можете спросить у Диор она подтвердит)))
Красотуля: да я резкя и прямолинейная, простите конечно, но обычно что думаю то и говорю
полная версия страницы