Форум » Спросите у Маришки » Нужен срочный совет » Ответить
Нужен срочный совет
Kate82: Народ, Добрый день, прокомментируйте пжл у кого есть опыт что я не так сделала .делаю, что так плохо себя чувствую Сегодня прошло 36 моих первых часов голодания (точнее я голода по дню 7 лет назад) На кануне голодания ела: хлеб без дрожжей с медом,-2куска орехи кешью 80 грам (немного соленые) каша овсяная на воде груша, яблоко 3 шт рис, салат из капусты +моркови (вечером) С утра (вчера встала) сделала клизму Весь день до вечера чувствова себя нормально (пила воду) Вечером стала болеть (поясница) раньше она у менячасто болела перед сном, но в последнее время нет. в 2 часа ночи я проснулась от тошноты -меня рвало желчью, несколько раз. Очень испугалась выпила стакан воды с полчайной ложки меда растворенного, после чего меня опять вырвало. Сегодня с утра (сейчас) чувствую себя ужасно - выпила воды,не тошнит, есть не хочу заварила кипятком геркулес (доб 1 чернослив+5клюквинок) при пожевании 1 клюквы поняла что невыносимо кисло(хотя я ем это каждый день) еле заставила себя сьесть только геркулеса выборочно одну две ложки. А теперь что за симптомы плохого самочуствия: сил нет вообще, просто ужас какой-то, не спину не голову долго держать не могу, Кожные покровы стали довольно горячими (температуры вроде нет) но разница до голодания и сейчас заметно ощущается - и еще частые чихи (аллергические) т.е аллергия у меня присутствует, но так часто как сейчас не проявляется. - Думала поем станет легче-не стало. Что мне делать? сделать клизму?...боюсь совсем силы уйдут Естественно, что в течении дня голодания я ничего не ела и вела активный образ жизни- много ездила по работе. Заранее спасибо.
Ответов - 52, стр:
1 2 3 All
Красотуля: привет кате82, если ты уже 7 лет голодаешь раз в неделю по дню, то может быть это ичистительный кризис у тебя был, плюс неправильный выход из голода - заваренный кипятком геркулес
Kate82: Да нет 7 лет назад , я последний раз голодала (это было не регулярно) А за последние 7 лет это первый раз, да и плохо то мне было до геркулеса, сейчас лучше, но сил по прежнему совсем нет. А как после одного дня нужно выходит? Вроде 1-2 дня то там нет строгого выхода , можно есть, легкую пищу...но может я ошибвюсь
Kate82: и сейчас поняла, что очень больно глотать еду, верхнее небо и горло как будто обоженно, хотя горячего ничего не ела...................блин один день поголодала и такие результаты....жуть какая то....и голова сильно кружиться когда встаю
Admin: Kate82 поведите очистительные процедуры еще до голодания и перенесите голодание на более приемлемые сроки - на весну, лето. То что с вами случилось, говорит о значительном загрязнении организма, поэтому вначале чистки, а потом голодание. успехов.
Красотуля: привет, согласна с админом, правильно выходить из голода надо даже после 1-2 дней голодания. на сырой фруктово-овощной пище или на свежевыжатых соках
маришка: Однозначно надо почиститься причем перед голоданием. Сначала почистите кишечник потом печень а уже потом беритесь за голод. Так организму будет легче потому что похоже он действительно загрязнен серьезно и если сразу будете голодать выброс шлаков может быть настолько силен что приведет к отравлению организма
ильнур: согласен
Memory: Добрый вечер. Мой рост 157см, вес 68кг, цель довести вес до 44кг, и оздоровить организм (появились растяжки и прыщи и проч.) 5января2010 начала голодать. Вошла очень легко, 5 суток голода. В голову пришла идея о фракционном голодании (думала так я быстрее похудею) поэтому я вышла из голода: выпила кефир, немного поела, выпила 3 витамина "Алфавит". За 5 суток вес ушел с 68 до 65. Ела только несколько часов, далее опять начала голодать. Проголодала ещё 2е суток - но всё равно вес менее 64,5 не стал.. Это очень медленное снижение веса. Я в растроеных чувствах скорее сюда. Что я делаю не так? (p.s. 44это идеальный вес для моего роста, путь вас не пугает эта цифра) :)
Habiba: Голод только способствует похудению через очищение организма и нормализацию его всех функций. Чем чаще голод,тем меньше потеря в кг.
Admin: Memory использовать голодание для снижения веса именно таким способом нежелательно. Похудеть с помощью голодания можно, но это происходит только при регулярной практике голодания. А вот такие разовые акции скорее всего ни к чему хорошему не приведут, напротив - голодание усиливает обмен веществ и на выходе вы можете получить существенную прибавку в весе из-за необузданного аппетита. А для похудения лучше использовать какую-нибудь систему питания, рассчитанную на длительное время. Успехов.
маришка: Откуда такая информация что ваш идеальный вес 44? Ваш идеальный вес самая нижняя граница 49.298 кг. все остальное согласна с админом. Совет хотите? Почитайте на сайте статью голодание для снижения веса. да и у меня где то здесь была такая статья
Красотуля: витамины то зачем на выходе из голода пить? они и тормозят снижение веса раз, идеальным весом не обязательно должна быть установленная вами цифра - два. вообще Memory наделала очень много грубых ошибок на голоде. количество дней голода должно равняться количеству дням выхода из голода, искусственных витаминов никаких НЕ НАДО пить, особенно на выходе из голода? 3 кг за 5 дней голода сбросить это не мало, это НОРМАЛЬНО! вы хотите в больницу попасть с отравлением и дистрофией? вы на верном пути, девушка! удачи! да, и прежде чем научиться голодать - ЧИТАЙТЕ литературу по голоданию!
Memory: Уважаемые я о голодании читаю с 2002 года. Первый раз голодала в 2002, 9 суток. Мне тогда было 14 лет. Так что я тоже не совсем идиот. Одно дело что в книжках написано другое в жизни. У каждого свой организм и свой эффект. Первый опыт был у меня был очень не удачный. Я про "выход из голода" то читала но решила не применять. За 3 дня набрала обратно всё что скинула. Это был ужас. Про 50 кг. Я согласна действительно это нормальный вес для моего роста. Но вот не задача при 50кг у меня всё равно круглые бедра и торчит зад. И лосины я одеть не могу. А вот при 44 всё ровненько и идеально выглядит. хочу спросить у Маришки: если поголодать например 20 суток возможно ли будет удержать вес скинутый за это время ?
Admin: Memory голодать для похудения можно только в том случае, если вы будете практиковать голодания или после голодания перейдете на подходящую для вас систему питания. Если же этого не будет, то и начинать смысла нет - вес как карлсон уйдет, но обезательно опять вернеться. Упехов.
маришка: Ну насчет того что где то что то торчит у меня сразу появляется вопрос делаете ли вы какие то упражнения. просто на самом деле 44 кг это уже меньше самой нижней границы и это будет угрожать здоровью самыми различными заболеваниями. Вес возможно удержать. Это нагрузки физические чуть чуть увеличенные после трех дней восстановления. Естественно очень аккуратно. Далее есть 6 раз в день по пол блюдечку тогда есть возможность удержать вес хотя на 3-4 кг он все равно прибавится это нормально этого не надо пугаться. И третье это обязательно режим. Насчет литературы по голоданию это не библия конечно в которой заповеди но там просто каждый найдет для себя действительно свой способ голода и своего автора. проблема снижения веса дай бог мне памяти по моему в книгах николаева и николаева и черкасова
маришка: Да и еще вы на нашу Красотулю не обижайтесь она у нас девушка прямолинейная и иногда резкая. Но говорит то что думает и по моему искренне переживает. Резкость конечно иногда коробит но впринципе ее прямота достойна уважения.
Memory: Вот спасибо. Это хорошо что хоть теоретически возможно удержать. Я согласна первую неделю после голодание пить разбавленный сок. Наброситься на еду я не боюсь. К сладкому потеряла интерес вообще. Вот ещё вопрос а эти 3-4 кг которых не стоит пугаться это будет ЖИР ? Или вода.. Или что то с мышцами связано.. Главное даже не сам вес а объем ног, бедер. А где можно здесь на форуме почитать про "выход" как раз для удержания веса? И ещё я сейчас начала делать упражнения каждый день для всех групп мышц. Это во время голодания лучше прекратить или нет ?
маришка: так это будет вода плюс небольшой запас жира. около кг. Далее выход есть в книге николаева и черкасова голодание ради здоровья по моему она называется и на сайте . Упражнения для удержания веса должны быть не только для укрепления мышц. дело в том что если качать только мышцы но при этом не делать упражнения на растяжку то вы укрепите мышцы но при этом они станут толще и следовательно станете толще и вы по внешнему виду. это парадокс поэтому замечательный комплекс для уменьшения объема укрепления мышц и плюс упражнения на растяжку это комплекс бодифлекс специально разработанный для похудения и улучшения самочувствия. вот его можно спокойно делать на голоде, главное овладеть техникой. Первый раз его нужно делать аккуратно может закружится голова
маришка: И еще Добавлю удержать вес можно не только теоретически. Если соблюдать вышеописанные правила плюс правильный выход то все будет нормально можете спросить у Диор она подтвердит)))
Красотуля: да я резкя и прямолинейная, простите конечно, но обычно что думаю то и говорю
Habiba: Есть еще такой показатель как процент жира в организме.При сильном похудении можно уменьшить этот процент до критической цифры ,при которой нарушится гармональный фон,могут прекратиться месячные и даже можно доиграться до бесплодия. А с возрастом фигура меняется.И как раз к увеличению в бедрах и сзади.
маришка: Красотуля никто на тебя не обижается за это ну по крайней мере те кто на форуме постоянно но люди которые с тобой не общались порой воспринимают это негативно ну это нормальная реакция на резкость.Habiba Насколько я понимаю девушке года 22-23 поэтому мне кажется рано фигуре изменяться
Красотуля: как у меня например. меячные в этом месяце не заливают как обычно, а мажутся. не беременна точно
Андромеда: здравствуйте, у меня проблема с месячными. раньше до голодания они у меня шли как часы. первое моё длительное голодание было 9 нояюря, после него уже 3 месяца голодаю один раз в неделю. Вот с завтрашнего дня хочу опять проголодать 7 дней. но вот проблема задержка месячных уже 12 дней, в том месяце задержка была на 7 дней. Беременность исключена. Я очень переживаю, ведь мне 22 года я ещё не рожала! Боюсь себе не навредить. Читала что вроде это нормально, но всётаки ещё хочу спросить у вас, или может мне лучше сходить к врачу, но боюсь что он мне скажет что во всём виновато голодание, и что надо гормональные препараты.
Habiba: Голодание никак не может быть в чем-то виновато.Сходите к врачу.Скорее всего это совпадение.
Красотуля: согласна с хабибой, голодание никак не может повредить месячным. а отсутсвие месячные вовсе не признак болезней. можно поделать уриновые тампоничики на ночь. если после 1-2 сеансов месячные не появятся, значит и не надо
Тато: Андромеда пишет: Читала что вроде это нормально, но всётаки ещё хочу спросить у вас, или может мне лучше сходить к врачу, но боюсь что он мне скажет что во всём виновато голодание, и что надо гормональные препараты. Сходить к врачу. Что бы не было негатива со стороны врача не говори про голодание.
маришка: Андромеда а какой у вас вес и рост? Для чего вообще голодаем? расскажите поподробнее чтобы хотя бы иметь общее представление. И длительное голодание это сколько?
Admin: Голодание влияет на менстуральный цикл женщины, но нельзя назвать это влияние негативным. Здесь очень большое значение имеют индивидуальные особенности, такие как вес, индивидуальный гормональный фон, прием оральных контрацептивов, возраст, беременности, заболевания и еще масса других факторов. Чаще всего к задержкам приводит снижение массы тела ниже определенных цифр. Это чисто физиологическое явления, которое не несет в себе никакой опасности. Давно собираюсь написать о влиянии голодания на меструальный цикл, а так же сочетание голодания с определенными фазами цикла / когда лучше начинать/, но без помощи Мариши мне этого не сделать
Habiba: Малахов пишет ,что у всех здоровых женщин месячные происходят в последнюю неделю лунного месяца.Если цикл искусственно не регулируется.Я посмеялась! Но начала замечать по сауне,по подружкам и даже по форуму-что это так и есть!!! На своем примере я могу утверждать,что после ряда голоданий разной продолжительности у меня тоже стали кд именно в последние дни лунного месяца.До этого я могла гармональными таблетками сдвигать (от большого ума ) до месяца .Если ехала в отпуск или еще какой-нибудь бред...А теперь все работает как часы.
Красотуля: я больше не считаю Малахова за авторитета по ЗОЖу,потомучто каждый писатель книг по оздоровлению, каждый доктор должен сам быть здоровым и ХОРОШО ВЫГЛЯДЕТЬ. вы посмотрите на Малахова? он до сих пор свою лысину вылечить не может, а пузо у него явно нездорового происхождения. если бы он сам всему тому следовал, что пишет, то мы бы в передаче про Малахова видели бы бодрого стройного здорового спортивного мужчину в цвете сил, а не шарлатана пенсионной внешности
матроскин: Красотуля пишет: я больше не считаю Малахова за авторитета по ЗОЖу, Ну наконец-то дошло.
владимир108: Привет
матроскин: владимир108 пишет: Привет Привет, коль не шутишь.
Balistic: Добрый вечер. Нужен срочный совет. Сейчас у меня 23 день голодовки, всё как положено, клизмы, тёплые ванны. Хожу на работу, чувствую себя нормально, вот только одно но... Желудок болит постоянно, такое впечатление, что он не выключается и постоянно вырабатывает желудочный сок. Получается что он сам себя ест. Изо рта воняет мерзко. Пару-тройку раз в день выпиваю воды и вызываю рвоту, помогает на пол-часа. Вот думаю, что делать, дальше терпеть, или выходить начинать на соках? Хочется продолжить, да немного боязно... Посоветуйте, у кого опыт есть...
мариша: Здравствуйте,подскажите,пожалуйста,на 5 дне голодания заболела печень.Это моё 1 голодание.Я очистила кишечник,накануне голодания,и регулярно делаю клизму.Можно ли во время голода чистить печень? С чем могут связаны боли ?
Миннигель: У меня небольшой опыт голодания, но сколько я прочитала, если болит значит идет очищение именно это органа
Миннигель: У меня небольшой опыт голодания, но сколько я прочитала, если болит значит идет очищение именно это органа
Котя: у меня тоже, на пятый день начала поднывать печень. Пока терпимо.
vvinnie: пишут что в печени нет нервных окончаний- не может болеть ... так что получается - желчный пузырь???
Admin: Это действительно так, но капсула печени очень чувствительна и поэтому вполне может болеть.
puzik-o_O: Здрасте галодальщики. Я вот уже давно страдаю лишним весом и хочу похудеть. Хочю поголодать но сделать это правильно. Прочитал с этого сайта очень много но мне нужна помощь я первый раз настроился поголодать серьезно (ну для меня это 10 дней)))) Очень хочу чтоб мне помог опытный человек и расказал как конкретно очистить организм (без клизмы уж очень не хочу этого делать) конкретно ,что нужно сделать чтоб войти и конкретно как выйти из голодания (только минемальные конкретные веши желательно). По сути голодать для меня не очень сложно помню практиковал 1 раз без подготовки на 3 день решил пойти на счет закинуть и у терминала упал в обморок сек на 5 кажется хорошо друзья были рядом поддержали. Очень прошу мне помочь.
puzik-o_O: я тут измерил рост и вес 174 на 87 кг это ожирение?
нездавшийся: Добрый день! Помогите советом, желательно кто то из бывалых и опытных. Хочу пройти курс антибиотиков, буду лечить инфекцию. А после планирую два тридцатидневных голодания, может и сорокадневных, чтоб уже наверняка эту заразу убить. Подскажите пожалуйста какой период должен быть выдержан между двумя голоданиями? Сразу скажу что опыт тридцатидневного голодания у меня уже есть. К сожелению этого оказалось мало. Заранее благодарен.
АнгличанкА: По Войтовичу от 20 до 35 дней перерыва.
Admin: нездавшийся а в чем причина такого длительного голодания?
нездавшийся: Admin пишет: нездавшийся а в чем причина такого длительного голодания? хочу вылечиться от половой инфекции(трихомонада). Никак не удаётся антибиотиками излечиться. Не берёт химия эту заразу. Хочу снова пройти курс противотрихамонадной терапии и начать длительную голодовку. 30 дней голодания(приблизительно год назад) желаемого эфекта не дали, только обострение снялось. Уважаемый Админ, не могли б Вы подсказать как правильно провести такое голодание?
bo50: А я голодаю давно по 42 часа в неделю. НИКАКИХ ЧИСТОК никогда не делал самочуствие отличное,вес сюда. туда 1к. первый день кушаю мало . а потом как всегда кажется голод отличная штука. не бойтесь. голодайте...
bo50: А я голодаю давно по 42 часа в неделю. НИКАКИХ ЧИСТОК никогда не делал самочуствие отличное,вес сюда. туда 1к. первый день кушаю мало . а потом как всегда кажется голод отличная штука. не бойтесь. голодайте...
bo50: А я голодаю давно по 42 часа в неделю. НИКАКИХ ЧИСТОК никогда не делал самочуствие отличное,вес сюда. туда 1к. первый день кушаю мало . а потом как всегда кажется голод отличная штука. не бойтесь. голодайте...
Rusita: Zdravstvuite vsem! Otvette pojaluysta na vopros. Bil ochen bolshoi opit golodaniya po 36 chasov, seichas poshla na 7-mi dnevnoe. V danniy moment nahojus na konse 3-go dna. Chuvstvuyu sebia neploho, vchera vecherom tolko rezko pochuvstvovala ustalost' i poshla spat. Ne znayu normalno li eto, chto u menia do sih por rabotaet jeludok i est' periodicheski otrijka. Tretiy den delayu klizmi i vihodiat davnie zaleji, hotia pered golodaniem horosho ochistilas, daje ne dumala, chto stolko vsiakoi vsiachini esche vo mne est.
vvinnie: Kate82 пишет: хлеб без дрожжей с медом Крахмалы хлеба с сахарами мёда приводят к проблемам и по Шелтону, и по моему собственному опыту
полная версия страницы