Форум » Спросите у Маришки » Голодание и анемия » Ответить
Голодание и анемия
KAA: Всем здравствуйте!!! очень интересно кто и что думает по этому поводу у меня низкий гемоглобин, можно ли в этой ситуации исключать из рациона мясо, рыбу, яйца и т.д. (подумываю о вегитарианстве) и тем более голодать хотя бы короткие сроки, например по 36 часов еженедельно?
Ответов - 4
Admin: KAA короткие сроки занчительно не повлияют на ваш гемоглобин, а вот исключение некоторых продуктов может. Начиная уже со средних сроков голодания гемоглобин повышается, и обычно весь срок голодания находится в норме. Лучшим вариантом для вас будет очищение организма, а потом попробуйте постепенно увеличивая продолжительность голодания дойти до криза. Несколько голоданий 7-10 дней в год помогут нормализовать вашу кровь. А переход на вегетарианство без предварительно очищения - трудное дело. Успехов
KAA: Admin огромное спасибо за ответ!!! очищение -да... но каким образом? умеренное и правильное питание (исключая сахар, белй хлеб, жареное и жирное и т.д.) + 36 часовое голодание раз в неделю можно назвать очищением? или может быть посоветуете какую-либо литературу? спасибо
Irisa: У меня с детства был низкий гемоглобин. Таблетки железа помогали, но ненадолго, да и побочные эффекты приема таблеток не добавляли энтузиазма в таблеточном лечении. Уже довольно много лет назад я начала добавлять в пищу пророщенные зерна, хотите верьте, хотите нет - проблема низкого гемоглобина была решена окончательно и бесповоротно. Так получилось, что в этом году, ближе к концу Великого Поста, я сдавала анализ крови. Обычно в Пост гемоглобин у многих падает. У меня гемоглобин оказался 127! Отсюда совет - купите в магазине зерна пшеницы, ржи для проращивания и начинайте проращивать. Не сразу, но со временем ваш гемоглобин придет в норму. Неплохо весной добавлять к обычному питанию дикорастущие растения - особенно сныть и крапиву. Там содержится, так же как и в пророщенном зерне очень много железа в легкоусвояемой для организма форме. Если нужны рецепты, как все это сделать съедобным - спрашивайте! Для очищения организма хорошо бы начать с однодневного голодания раз в неделю. По вопросам питания для очищения организма очень рекомендую почитать книги Галины Шаталовой.
KAA: Irisa много слышала о том, что пророщенные зерна пшеницы очень полезны, но даже не догадываюсь где можно преобрести их, как проращивать и как принимать. За рецепты тоже буду благодарна, т.к. кроме как щи с крапивой больше не знаю ни одного блюда.
полная версия страницы