Форум » Голодание для снижения веса » Мой дневник. » Ответить
Мой дневник.
Аринка: Сперва о себе. Мне 40 лет, при росте 176 вес 86,9. В прошлом году весила 103 кг. Сбросила первые 10 кг посредством аппаратной чистки кишечника и 7 дневного воздержания на бифидо-кефире. Кормила малыша, поэтому не решилась на голодание. Сейчас хочу бросить кормить, а перетягиваться не для меня.Хочу, чтобы молоко само ушло. 2-3 раза в неделю занимаюсь аэробикой во всех ее проявлениях, но вес остановился 81кг, а после НГ безобразно вырос до 87. Сегодня первый день голодания. Так вдохновилась вашими дневничками . Подготовка получилась произвольная. Люблю кисло-молочку. Особенно свой йогурт и три дня на тушенных овощах. Сразу начала голова болеть, начала голодание, потому что в последнее время очень часто болит голова. Кушать не хочется, а хочется просто булку туда запихнуть или яблочко, но это сознание пугает. Пью потихоньку водичку, погуляли с малышом, готовим ужин. Самочувствие нормальное!
Аринка: Василиса, как рада тебя видеть! Выходить буду по Столешникову, 7 дней на цитрусовых, а потом питание малыми порциями до 16-00 часов и вечером кефирчик или сок. Когда много друзей это замечательно! Так приезжай! Василис, а где можно прочитать выход по Столешникову, не помню, чтобы видела.
Василиса: Аринка , по поводу выхода по Столешникову - кажется, информация есть в библиотеке сайта (современная литература) Я посмотрю. А вообще, можно обратиться к Loreli или Олегу - они пользовались этой методикой. Уверена, что если по чуть-чуть на цитрусовых - вес будет продолжать уходить Аринка , а в Алматы приеду до лета обязательно, увидимся, нам точно уж будет о чём поговорить
Аринка: Василис, привет! ггь ррпри имммммммммм мм лььб.южэлми бюбщз8шшшавнн и это тебе Максимка написал. Как он любит компьютер. Читала Столешникова и Лорели, у Столешникова не написано ск-ко грамм пить в день, хотя в первый день триста разбавленного сока цитрусовых указано, а последующие дни? У Лорели вычитала, она по пять апельсинов сок пила. Очень жду! Сегодня первый день выхода. Вес 76,5 кг. Начались КД и встала на лицо опухшая. Целый день мало водички пила. И посещение по малой нужде было очень плохим, скудная струйка и желание еще. Весь вечер просидела сажая семена на рассаду. Спина отваливалась
женечка: Привет. Как долго я не появлялась. Столько пропустила. Кто-то уже и выход начал. А я вот только на первй день.
Василиса: Аринка , Максимка твой большой молодец , такие хорошие слова написал А сколько ему лет? По поводу КД - задержка жидкости, видимо, потому и мочеотделение скудное Ты там особо не перегружайся, ты нам нужна
Аринка: Второй день выхода. Вес 76,2 кг. Девочки, как я рада вас видеть! Василис, Максимке 2,7, маленький совсем. Скорей всего ты права на счет водички. Женечка, удачи тебе! Вчера была интенсивная тренировка. Ничего выдержала! С утра выпила сок половинок: лимона, грейпа и апельсина разбавленный водой. После такого вкусного напитка захотелось спать. За день съела мякоть 2-х грейпов и 2/3 ананаса. Сегодня с утра сок такой же, но неразбавленный.
Василиса: Аринка , действительно, совсем малыш Аринка пишет: С утра выпила сок половинок: лимона, грейпа и апельсина разбавленный водой. И слюнки мои предательски потекли ................................................................................ Поздравляю с отвесом! Настроение как?
Аринка: Василис, настроение замечательное! Летать хочется! Сделала клизму, так легко стало. И вообще у нас дождик идет, на улице весной пахнет +8. Веточек набрала после обрезки почки наклевываются и рассада потихоньку всходит. Через день у дочки ДР, такая большая красотуля . Василис, лови платочек, время быстро пролетит особенно за изучением французского. Доча обожает языки.
Василиса: Аринка , очень приятно, что тебе хорошо! Я вот сегодня домой шла и думала - сейчас прекрасная пора - весна, а затем - лето. Как правило, за это время мы успеваем очень-очень многое. И какой хороший стимул для тех, кто совершенствуется , - скоро ведь одёжки снимать А вдвойне замечательно, когда у человека не только душа красивая, но и телесная оболочка. В общем, будем красоваться, девушки А сколько дочке, Ариша?
Аринка: Выход продолжается. Вес 75,7 кг. Не помню какой день у меня, да не важно. Вчера сделала клизму, наконец-то, живот ужасно крутило, бр-р-р. Василис, привет Дочери пятнадцать будет. Уже такая девица и хорошо, что ребенок еще Василис, мне так приятно тебя читать. Весной хорошо обновляться, особенно снижать вес У нас на слиме тоже девочки к весне спешат, а потом и к лету, и так к каждому празднику. Мне очень хочется с тобой встретиться вживую и поговорить!
Василиса: Аринка , здравствуй! У тебя такие хорошие результаты (тьфу-тьфу ), даже на выходе цифра снижается Выложи, пожалуйста, подробный план питания на данный момент. Вообще, замечательно получается, на выходе продолжаешь худеть, так что если будет потом привес в пару кг. - вообще никто не заметит За месяц минус 11,2кг - Наверное, подумываешь вовсю о смене гардероба Главное, держи себя в руках на выходе (и не только ), а то я буду по-настоящему расстраиваться. Потому что всегда приятно, когда люди "двигаются" к цели, а не только об этом говорят А дочка - средняя, получается, да? И правда, хорошее время мы выбрали, просто класс! Аринка , и мне хочется увидеть тебя. Тем бы для разговора нашлось...море Я думаю, ты очень светлый, добрый и жизнерадостный человек, от тебя исходит тепло Я думаю, что встреча состоится! Или у меня, или у тебя. Ты ездишь в Астану? Я до лета попаду точно
Аринка: Василис, сейчас я на цитрусовых и ананасах. Получается с утра сок из половинок, в день 5 грейпов и 2/3 ананаса. Сбросила, может это из-за клизмы? Скорошить начну , так рада! Жалко в Астану мы не ездим, никого там нет. На сайте читала истории, все кто снизил вес или избавился от болезней изменили свой принцип питания. Те же кто не смог вернулись к первоначальному, это я про вес не про болячки. Но те кто вернулся не занимались спортом, как и многие. Постоянные занятия спортом держат мышцы в тонусе, естес-но фигура подтянута. Только на это и надеюсь, не сильно хочу менять свои привычки в еде: уменьшу порции, это да и разгрузочные голодания. Потом дальше думать буду. Порядка придерживаюсь, а планы не люблю
Василиса: Аринка , а я? Насчёт спорта - согласна полностью, даёт заряд энергии и поддерживает фигуру Но ты-то и так девушка активная
Аринка: Василис, представляю всем табором к тебе завалимся, ты точно сделаешь умное лицо и скажешь не туда попали . Мы ведь вместе ездим отдыхать, правда сынуля уже без нас, свои интересы. Нет, активность это не то, нужнен активный спорт.
Аринка: Сегдня снова была силовая, не могла дождаться когда на пресс ляжем. Сегодня съела 3 грейпа и 2/3 ананаса.
loreli: Аринка, приветствую! Как-то я этот раздел выпустила, а тут столько интересных дневничков Прочитала, Аринка, весь дневник, очень впечатлена. Особенно такой спортивностью . И очень рада, что вы (ты?) выходите по Столешникову. Я просто влюбилась в этот выход. Он очень спокойный, никакого жора. Хочу сказать про нормы еды-питья на выходе. 1-ый день -500мл 2-ой день 700-1000мл и дальше также в пределах 1000мл-граммов. Я ананас очищенный взвесила, получилось 450г, вот я и допивала в день не более 500мл сока, но вообще меньше, где-то по 200-300мл, потому что он был мне слишком уж кислый, я его разбавляла сильно водой. И съедала один ананас в день в четыре приема. А вообще - просто классный выход, прекрасный пример для подражания.
Аринка: Лорели, привет! Конечно ты, тоже с удовольствием наблюдаю за тобой. Ты мне очень понравилась , твой оптимизм, начитанность и конечно опыт жизни . Твои посты очень помогают Большое спасибо! Четвертый день выхода. Вес 75,7 кг. Думала после тренировки больше уйдет Сегодня у дочки ДР !!! Но ребенок на дискотеке будет, вечно мучаемся с этим 8 мартом, ни туда, нт сюда. Нормы потребления получается соблюдаю и кушать не хочется.
loreli: Аринка, спасибо, так приятно слышать такие слова в свой адрес! Ты, чувствуется, такой открытый, солнечный человек, прямо от дневника веет теплом Вес уходит, потому что при выходе на ананасе и цитрусовых продолжается очищение. А вот потом, когда все остальное будешь включать, будет небольшая прибавка, если удержишься от жора. Если ему поддашься - сама понимаешь, прибавка будет значительная.
Аринка: Решила прекратить цитрусовые соки и начать овощи. Завтра и последующие выходные на даче работать, а я не смогу и грядку вскопать. Ничего сделаю до конца в следующий раз. Лорели, ужасно не хочу возвращаться к старым параметром, лучше рот зашить. Вот 2 дня БФ не сделала и живот подвисает
женечка: привет Аринка. Поздравляю тебя с праздничком. Ведь день рождение деток это прежде всегонаш праздник. Желаю тебе и твоей дочурке здоровья крепкого, терпения вам, сил и взаимопонимания. Ну что еще пожелать незнаю я в этом не сильна. Всего самого лучшего вам. а тебе усилия сбросить все, что было нажито не посильным трудом (это я про лишний вес). Сколько Дочке?
полная версия страницы