Форум » Голодание для снижения веса » Мой дневник. Голодание 21 день » Ответить
Мой дневник. Голодание 21 день
Кристинка: Ну вот почти наступил мой день Икс. Неделю назад решила сесть на 21-дневное голодание. Раньше еще ни разу не голодала, но думаю с выходом проблем не будет. Я буду очень стараться Мой изначальный вес-87кг, рост-163см. Возраст 22 года. Я неделю готовилась к голоданию и питалась тушеной капустой с томатной пастой и свежевыжатым яблочным соком. Строго до 18.00 Последний день перед голоданием Весь день я пила только свежевыжатый яблочный сок (3 больших стакана) Вечером слабительное. (Соль Барбара не нашла, поэтому выпила "Сенадексин") Сегодня вес 84кг
Кристинка: Angel , эх спасибо за поддержку))буду держаться
Angel: Будем держаться вместе!!! Я с 24.03 начинаю
Кристинка: а я с 25.03 снова Шестой день выхода Ну как и следовало ожидать Вес прибавился 79кг. Сегодня закрепила тенденцию)))Сутра хоть и выпилагрейпфрутового сока, а вот обед и ужин у меня состоял из рагу с картошкой,маслом, солью и всякими вредностями. Закусила 4мя таблетками "аспаркам" и клизма на десерт. Температура опять 37. Все, точно пора в голод.
Angel: Это "проклятая" соль))) Какой рацион на завтра?
Кристинка: Angel, постараюсь на соке грейпфрутовом выседеть, и чай вечерком без сахара, что б на след день уже не на полный желудок в голод входить
ulechka: Ну Ну постораемся!!!! уперед!!!
ulechka: А разве можно соленое то? Тем более помидоры??? Я бы огуречиков поела!!! Хи-хи! У меня сегодня 4 день выхода, съела одно яблоко только ще, в обед банан! А скажите а что нельзя кушать???
Кристинка: ulechka , во-первых-это называется срыв, а во -вторых: Диета восстановительного периода (вариант №1, на соках) после разгрузочного периода сроком 7 дней. 1 день - в течение дня употребляется сок, разведенный водой (1:1), общим количеством 0,7-1,2 литра. Концентрация сока увеличивается к концу дня, между приемами пищи можно употреблять воду. 2 день - до обеда чистый сок - 2-3 приема, после обеда - фрукты или овощи, желательно в тертом виде. 3 день - овощи, фрукты. Вводится каша на воде, хлеб, сухофрукты. 4 день - в меню добавляется отварные овощи, фрукты, вегетарианские супы, подсолнечное масло. 5 день - добавляется кисломолочные продукты (кефир, ряженка и пр.), в небольших количествах сливочное масло. 6 день - в рацион вводят сыр, сметану, соль. 7 день - добавляют яйца, творог. После 7 дня восстановительного периода в рацион постепенно вводят продукты с высоким содержанием белка, сначала рыбу, зернобобовые продукты, потом птицу, мясо.
ulechka: Кристинка ага это я читала! просто ты так писала, что поела потом еще!! Мне тоже захотелось! Но не буду! да и кушать не охото!
An4ik: Кристинка А почему именно на грейпфрутовом.. после него так есть хочется...
Кристинка: Подведем Итоги Ну вот и прошел март, для меня он был очень пладотворным Мой изначалный вес 87кг. Пока собиралась голодать до 10ого марта сидела на капусте и скинула 3кг(к началу первого голодания вес 84кг), за 8 дней голода я потеряла 5,5кг и вес к моменту выхода 78,5кг. За 7 дней выхода я набрала 1,5кг и к началу второго голода весила 80кг. Сегодня закончилось мое второе голодание сроком в 7 дней и теперь мой вес 75кг. Таким образом, за март я потеряла 12 кг и постараюсь уже больше никогда их не набирать, а впереди апрель))) Ждем новых побед))
ulechka: Кристинка ты вообще супер молодец!!!!!! Я тоже хочу хороших результатов!!! У меня седня 2 день из 10 голода.
Кристинка: Спасибо ulechka, и как результаты?ты ведь уже не первый раз в голоде, да?
Muza: А мой старт 02 апреля...сегодня есть не буду,и завтра вперед,буду держаться сколько смогу...решила не ставить четких границ в днях
Кристинка: Muza сколько хочешь голодать? и вобще какие параметры?Сколько хочешь сбросить
Василиса: Кристинка , ПОЗДРАВЛЯЮ!
Кристинка: Василиса Спасибо, толи еще будет
ulechka: Кристинка я не первый раз голодаю! Уже даже не помню сколько раз. Сегодня 3 день, на весах 70 кг за два дня -2. на выходе 2 набрала и вот их скинула снова.
Muza: Мой рост 160,вес колеблется в среднм 50-53,хочу убрать жирок с внутренней стороны бедра и животик маленький есть,скинуть хочу 3 кг,чтоб вес был 48-49,будет самое то...да и вообще надоело мне есть,сколько можно пичкать в себя гадости всякие,еще хочу как бы это сказать духовную гармонию обрести,говорят во времена голодания человек даже думает по lh>ukfdyjt пережить период думок о еде)))ну вот настало утро сегодня начинаю,не определилась что начинаю,ни разу не пробовала больше одного дня...страшно
Muza: ой что эт за шрифт...имелось ввиду даже думает по другому
полная версия страницы