Форум » Голодание для снижения веса » Мой дневник. Голодание 21 день » Ответить
Мой дневник. Голодание 21 день
Кристинка: Ну вот почти наступил мой день Икс. Неделю назад решила сесть на 21-дневное голодание. Раньше еще ни разу не голодала, но думаю с выходом проблем не будет. Я буду очень стараться Мой изначальный вес-87кг, рост-163см. Возраст 22 года. Я неделю готовилась к голоданию и питалась тушеной капустой с томатной пастой и свежевыжатым яблочным соком. Строго до 18.00 Последний день перед голоданием Весь день я пила только свежевыжатый яблочный сок (3 больших стакана) Вечером слабительное. (Соль Барбара не нашла, поэтому выпила "Сенадексин") Сегодня вес 84кг
Ответов - 134, стр:
1 2 3 4 5 6 7 All
Олег: Для психики человека очень тяжело принимать стрессы в виде голоданий более трех дней. При всей браваде и "спокойном переживании" вида еды, жующих людей, воспоминаний о веселой сытой и пресыщенной жизни, без следа не проходит ни одно из этих событий. И потребуется в любом случае сознательная работа над собой для сглаживания этих психологических блоков и зажимов. Иначе все вернется на круги своя рано или поздно. Делаю еще одну попытку докричаться до желающих похудеть. Не голодайте более 3 дней. Снизив свой вес до желаемого, потом сможете практиковать длительные голодания. Это будет гораздо легче для организма и полезнее. Берегите свою нервную систему. Как говорится, береги платье снову, а нервную систему смолоду. А с ней и остальные системы своего организма. Есть единственный безвозвратный путь к стройности. Методом малых шагов в этом направлении. Станьте стройными навсегда, дорогие девушки и юноши.
Кристинка: Олег, большое спасибо за совет. Я подумаю над вашими словами.
Кристинка: Первый день голода Ну вот первый день позади. Вес 83,5кг Вечером сделала клизму, правда не знаю правильно ли. Почему-то очень сильно кожа сохнет на всем теле и особенно на лице (просто кусками слазит и все шелушится)Не знаю можно ли кремами пользоваться. Что-то потихоньку мой боевой настрой начинает пропадать Сидела целый день голодом маялась, как назло никаких дел небыло, решила прогуляться и заметила, что я запахами еды надаюсь так что погуляла , понюхала и наелась
Олег: Эффект возможен, только не переедай. На голоде все-таки.
Кристинка: Постараюсь
Василиса: Кристинка , у меня тоже однажды на голоде кожа начала страшно шелушиться, всё лицо стягивало Я стала в течение дня протирать лицо спонжиком, смоченным в минеральной воде. Хорошо помогло. И ещё - пей побольше.
Кристинка: Василиса , спасибо большое за совет , очень надеюсь что и мне поможет.
Кристинка: Второй день голода Даа задачка это не из легких, очень тяжело, очень кушать хочется. Только и думаю о еде да и по ТВ ся рекламма , сериалы везде еда, ужас какой-то. Одно радует- вес уходит. Сегодня Вес 82,5 кг Еще заметила , что жуткая слабость. пока иду от кухни в комнату ноги просто подкашиваются. Думаю прогуляться по улице, но уже страшно как бы не упасть. Еще сегодня тошнота меня одолела. Изжоги нет, но постоянно подкатывает, может просто вода плохая, хотя раньше все нормально было.
89,9кг: Кристинка, у нас с тобой примерно одинаковые изначальные параметры)) я была 89.9кг)) рост 163 тоде 22 г!!)) С какого ты города?))
Кристинка: 89,9кг, да не почти , а одинаковые только я пока разргруалась до олодания ушла в 85. Я из Перми А ты сейчас на каком этапе? сколько скинула? По фотке совсем не скажешь что в тебе хотя бы 75к есть)))
89,9кг: Комплименты,комплименты!!))) Я 1,5 месяца не голодала уже. С понедельника начну новый подход))Сейчас примерно 80, минимум 75 было. 5 кг вернулись, не уследила за ними)) как протекает голодание??Чем себя занимаешь?) Я на форум тоже пришла,ни разу не голодала до этого. голодала 7,8,9 дней с перерывами по3-5 дней между ними!
Кристинка: Третий день голода Вес 81,5 Кажется мой организм определился сбрасывать по 1кг в сутки. у и это нормально Вобщеммой день начался сегодня ночью. Скрутило живот , побежала в туалет (подробности описывать не буду, но организм явно чистится ) днем ситуация повторилась. Решила поднять себе настроение шоппинг-терапией)) пока возвращалась домой ноги просто ватные стали, домой я теперь понимаюсь по ступенькам и к тому моменту когда я покорила этот эверест сил осталось только упасть на стул прямо в коридоре. С того момента как села на голодвание отдышка жуткая и сердце ведет себя по другому. Толи ритм у него изменился толи просто для него сейчас мои прогулки непосильны, но чувствую постоянную тревогу. Так что решила его успокоить и сделала клизму)) вроде помогло)) После своей прогулки рухнула и так 4 часа и проспала , так что день прошел незаметно Ну вот к вечеру еще и емпература поднялась 37,2 -организм бастует))
Кристинка: 89,9кг , чем себя занимаю?? вот ты спросила и я задумалась, а я ничем не занимась -безднльничаю)) смотрю телек, по квартире шатаюсь, ну и диплом бывает сажусь писать, но это когда уж совсем скучно А чем вобще люди в голод занимаются, а то мне и правда очень скучно((
annettka: Девочки, я с завтрашнего дня тоже перехожу на голодание лечебное, так что у меня самый ужас только начинается... Насколько я знаю, первые 3 дня вообще кошмар... Потом, вроде легче... Кристинка, ты там как? Держишься?
Кристинка: annettka , я держусь)) и ты давай тоже бери себя в руки. По то что говорят, что первые 3 дня кошмар, то може быть, у меня всего еще 3ий день. И по себе скажу , что для меня самый сложный день 2ой. Первый день все равно еще в мечтах о том как скоро все закончится и думаешь какая я молодец, что решилась)) а вот во второй день начинает подкашивать. У меня сейчас 3ий и я себя чувствую нормально, думаю дальше еще легче будет так что не бойся все быстро закончится, а результат все окупит
annettka: Эх, ............, я сейчас полна решимости, мне кажется, что я с легкостью сделаю это... Ой, но мы ведь будем поддерживать друг друга, правда? Вместе все-таки веселее...
Кристинка: annettka , конечно будем ))) главное решайся. Голодать "с понедельника" - последнее дело.
Олег: Правильно. Вторник - лучше.
Кристинка: Четвертый день голода Вес 81кг . Ну вот, что-то меня это расстраивать начинает. Почему вес так меохотно уходит? Так и от былой решителности следа не останется скоро. Весь день зябко, сутра температура нормальная была, а к середине дня опять до 37,2 поднялась. Состояние вроде нормальное, почти не хочется кушать, но и пить уже больше не могу. Может потому и вес не уходит что пью недостаточно?
Кристинка: Пятый день голода Вес 80кг. ЖЖЖУть. Вялость тоска и все сопутствующее. Весь день я провела в постели. Желудок бурлит, и что ему еще не нравится? Правда пару дней я уже не была в туалете , может это неправильно... опять тошнит, изжга, температура 37,2 ... вобщем пора с этим завязывать Кстати заметила , что у меня увеличились растяжки на животе, вот чего уж никак не могла ожидать. Об этом никто не предупреждал. Обещали, что кожа подтянется
женечка: Кристинка Привет. Кожа может и у некоторых подтягиваеться, по посмотри, ты за неделю ну или чуть больше скинула потчи 10 кг, врядли любая кожа без помоши(ну физ. упражнения) справиться с таким. Надо как-то заниматься, хоть совсем по немножку. Я делала несколько упражнение(1-2 упражнения) из боди флекса. Отлично помогает. Так, что держись.
loreli: Кристинка , приветствую! Раз тошнит, надо избавиться от того, что в желудке и вызывает изжогу. Желчь там. Если не можешь вызвать рвоту, попробуй выжать четверть лимона в стакан с водой и выпей, желчь должна пройти в 12-перстную кишку, станет легче. Насчет растяжек, да и вообще кожи. Советую массироватьвсе места, где кожа обвисает. Еще меня насторожило то, что ты про сердце писала. У тебя лишний вес, что само по себе большая нагрузка на сердце. Не ломай себя в фитнесе, так можно и аритмию заработать. Делай легкие упражнения общего плана. Женечкин пример очень хороший - бодифлекс тебе сейчас больше бы подошел. Успеха!
Кристинка: женечка, что ты какие 10 кг. Сегодня 6ой день , а вес как и на 5 ый. за 6 дней голода я скинула 3,5кг. Вобщем а данный момент я в голодании разочаровалась. Упражнения я делаю и даже не 2. Я каждый день качаю пресс, поднимаю ноги, присидаю, и т. д. loreli, ну с рвотой у меня никак не получается, а про лимон может попробую,правда за желудок страшно. А кожа у меня не провисает, у меня появлись растяжки на животе (здесь их никогда небыло), т.е. у меня не барабан огромный, а нормальный маленький животик, так что не понимаюоткуда вобще могли возникнуть растяжки. Масаж делаю каждый день. Просто беда Скажите мне пожалуйста почему вес остановился???Для меня это первое голодание так что о раннем кризе речи и быть не может.
Levon: Кристинка привет! Все таки видимо надо прислущаться к советам более опытных спецов по голоданию. Если тебя волнует остановка в потере веса, то делай как предлагал Олег , т.е. спокойно, с чувством выполненного долга и самое главное правильно выходи из голода, а потом начнешь снова.Ну подумай сама, зачем мучаться, если точно известно, что более короткие, но повторные голодания с точки зрения потери веса более эффективны. Но вообще тебе решать,конечно. Удачи
Кристинка: Levon , спасибо за совет. Но сроки поджимают, скоро свадьба а более короткие сроки наверное эффективны с точки зрения психологии и отсутствии срывов. Я до завтрашнего дня поголодаю, если вес не тронется то буду выходить
loreli: Кристинка , а клизму-то делала? Я так по дневнику поняла, что нет. Сделай, уйдет больше килограмма сразу И воду пей обязательно, хоть полтора литра в себя вливай, но лучше все же два.
Кристинка: loreli , дак и клизму делаю, пару дней не делала,но потом исправилась.Только виимо я ее точно не правильно делаю, потому что целый кг у меня точно не уходит. акое ощущение, что многое остается. Вот с водой-да, пью не много, просто уже не лезет, но пью.
loreli: Кристинка , не знаю, почему вес не уходит. Предполагаю, что в кишечнике забито. Попробуй сделать клизму с мочой и подержать ее в себе минут 10-15. Если что-то выйдет, то делай такие клизмы каждый день. Еще советую пред клизмой полежать в тепло-горячей ванне, но не горячей, может поплохеть, прогревание поможет вывести всякую гадость из кишечника. И надо двигаться на голодании, причем, именно ходить, стимулируя этим кишечник. Хотя бы час в день. Надеюсь, что получится у тебя!
Кристинка: loreli, спасибо за советы
Кристинка: Шестой день голода Вес 80кг Сутра и вечером сделала клизму. Температура опять 37, кажетя моему организму голодание не по вкусу. Плежала в теплой ванне дак потом просто жуть что началось. Вылезла и рухнула на кровать,сердце колотилось так буд-то сейчас выпрыгнет, потом вроде успокоилось. Я опять похожа на выжатый лимон. По совету выпила стакан воды с четвертью лимона, в надежде что желчь из желудка уйдет другим путем.
loreli: Кристинка , ну, помогло? А ванны, значит, не надо, извини, мне вот ванны теплые хорошо идут. Тебе, значит, только душ. Не пойму, почему у тебя температура. Температура обычно свидетельствует о борьбе организма с воспалительным процессом. Это в принципе хорошо, потому что на голодании он с этим справляется быстрее. Но то, что твое сердце так плохо себя ведет, меня настораживает. Я бы посоветовала тебе начать выход и растянуть этап сидения на соках на недельку. Все же здоровье дороже. Мы же не можем определить, что именно у тебя с сердцем. Кристиночка, не рискуй, пожалуйста.
Кристинка: loreli , Спасибо большое за такое участие и внимание к моей проблеме Организм мой кажется ничем не проймешь))) Я очень всем благодарна за советы, но цель поставлена и пока выходить не буду.. Я не написала об этом сначала, но хочу отметить, что цель моя не только сброс веса, но и полечиться. И второе от части даже важнее. Так что если для этого нужно чуть-чуть помучаться то я потерплю
ЖЕНЯ: НУ ВЫ ДАЁТЕ!
loreli: Кристинка , ну что же, настрой очень важен, можно сказать, настрой решает все Знаешь, есть люди, у которых желчь идет т.н. "верхним путем очищения", т.е. в желудок, а не в кишечник, как у всех остальных. Ведь печень выводит на голодании жирорастворимые токсины,выводит с желчью, это у всех так, но ты относишься к тому типу людей, у которых желчь скапливается в желудке. Почему это так происходит - никто толком не знает. Я тебе сочувствую от всей души, если получится вызвать рвоту - хорошо, если рвота начнется сама - не пугайся, станет сразу легче. Успеха тебе!
Кристинка: loreli, ужасно наверное звучит, но я надеюсь что на сама пойдет и как можно скорее ЖЕНЯ, что имел ввиду? непонятно, хотя для человека не голодавшего наверное все это звучит жутко
An4ik: Кристинка Тяжко у тебя идет процесс.. ты главное держись... мы все рядом.. береги здоровье...
Кристинка: An4ik, спасибо))) я уж постараюсь держаться, думаю как достигну цели все мучения сразу позабудутся
An4ik: Кристинка Мучения по сбрасыванию веса может и закончатся, а вот поддержание веса - это не менее сложная задача...
Кристинка: An4ik, ой это я в курсе. Я раньше 48 весила и держала вес много лет, думаю так бы и оставалась, если б не злощасная Америка, прожила там год и вот результат. У них там даже яблоки модифицированные. Там набрала, а когда вернулась уже по наклонной пошла
Кристинка: Седьмой день голода Вес 79кг. У меня все как всегда. Температура 37.В животе буд-то кирпичи, озноб, тошнота. Вобщем все как всегда. Сделала клизму, помогло. Эххх жду не дождусь 14ого дня. Хотя пол пути уже позади, от этго легче...чуть-чуть
Кристинка: Седьмой день голода Вес 79кг. У меня все как всегда. Температура 37.В животе буд-то кирпичи, озноб, тошнота. Вобщем все как всегда. Сделала клизму, помогло. Эххх жду не дождусь 14ого дня. Хотя пол пути уже позади, от этго легче...чуть-чуть
Мартина: Кристинка Молодец!!! Горжусь тобой Мне бы хоть недельку отголодать,а ты вон на 14 метишь. Так держать!!!
Кристинка: Мартина , спасибо так приятно Я помню тоже когда только собиралась голодать читала дневники и кто-то писал : "у меня всего лишь 11ый жалкий день, впереди еще 10" Вот я думала-: Жалкий??Да это же подвиг))) Кстати, я сначала на 21 метила)) так что 14-это уже компромис
z@noz@: Ё-маё Кристинка у тебя уже 7-ой день. Я тоже хочу, мне до тебя целых 3 дня бежать
Кристинка: z@noz@, какие-то 3 дня))пролетят и не заметишь еще и обгонишь меня
Levon: Молодец Кристинка ! Можешь гордиться, что у тебя такая сила воли . Хотя, говорят, гордыня - это не хорошо ...
z@noz@: Всё-таки сколько решила голодать? Я тоже как и ты захотела на 21 день пойти и до сих пор хочу. Загадывать не буду, прежде надо до 14 дойти.
loreli: Кристинка , молодчина, с таким настроем все получится!
An4ik: Кристинка Ой, как прикольно.. 48 кг.... из мира фантастики.... тяжело тебе при таких изменениях.. но я думаю, все получится...
Кристинка: Ой спасибо вам за такую поддержку, даже кушать перехотелось z@noz@ , ну насчет 21 дня я уже ооочень сомневаюсь)))так что я тоже наверное пока до 14 дойду а там уже подумаю, хотя у меня 7 пятниц на неделе Просто если у меня сейчас за сутки 500г уходит, то что же будет после криза? там наверное у меня вся решительность и поугаснет
Кристинка: Восьмой день голода Вес 78,5кг (на линеечке только ровные числа почему-то получются). Ну денек выдался неплохой, у нас весь день солнце, я прогулялась 1,5часа, хотя далась мне эта прогулка непросто, странно раньше такого не было.Сейчас иду у меня отдышка сильная, ножки подкашиваются, сердечко рвется из груди, вобщем доползла до дома и рухнула на диван. Температура опять 37, похоже это для меня стало нормаой. Сделала клизму и довольна Вот еще вопросик купила себе минералу "Есентуки №2" с газами (она чуть солененькая). Дак вот мне ее можно пить? может хоть если газики выпустить? или это типа соль?
Dilyara: Segodnya moi pervyi den` golodaniya!.. ves 85 kg pri roste 177 sm. Postavila cel` sbrosit` 20 kg. Esli vyderzhu prosizhu 21 den`, esli net i 2h nedel` hvatit. Posmotrim kak poidet!
Кристинка: Давай, Dilyara , держись
loreli: Кристинка , насчет минералки мнения разные. Можешь попробовать, но как это отразится на уходе веса, неизвестно. В любом случае - только разбавленную напополам водой и помалу, например, за целый день - максимум стакан, а то и меньше. Но если ты всего литр воды пьешь, то полстакана. Но это очень приблизительно все, нет точных указаний от авторитетов.
Кристинка: Вобщем я так понимаю , что смсла сидеть дальше на голодании мне нет. Уже 3ий день вес не меняется. Может был криз? как его распознать? Если я сейчас выйду на соках скажем недельку (голодание было 9 дней), а потом снова войду в голод то вес снова будет уходить по 1кг в день?
ulechka: Привет! Да мой рост тож 163, вес только 77, ща уже 71, сегодня 8 день у меня. Кристинка! лучше проголодай 10 дней! Я так похудела два года назад, проголодав сначала 10 дней, потом 10 дней восстанавливалась, а потом снова 10, тогда вес снова уходил быстро! Вот решила снова так проголодать! Для начала 10, потом еще 14 или как там дальше получится. Это я так пощусь уже 3 год.
Ева: Девочки, а у меня рост- 166 см, вес- 68, и это невыносимо! Я чувствую себя ЖИРОМЯСОКОМБИНАТОМ ! УЖАС! Только и только голодание может нас спасти1 Я первый раз в 15 лет 10 дней голодала, всё ОК было. Потом часто голодала по 7-10 дней, но только придя на этот форум убедилась, что можно голодать и 21 день, и 40 дней. Мариша вообще наш гуру! Поэтому вот, опять за дело... Но как же сложно себя загнать в эти рамки. Я стартую 19.03.2009.
Admin: Кристинка вы молодец, проголодали с первого раза до киза. Теперь нужно правльно выйти, ну, а там вы сами увидите - сможете ли вы начать сразу новый цикл голодания. Ведь на выходе у начинающих развивается такой аппетит В любом случае, организм неплохо почистился, вес снизился и если питаться правильно, то эффект сохраниться не менее 3 мес. Успехов.
ulechka: Ну при твоем росте и весе я представляю тебя стройной по сравнению со мной!!!!!!
Кристинка: Admin, спасибо я настроена решительно так что как только вырвусь из ряда тяжеловесов, больше уже не вернусь
Кристинка: Ну вот и закончилось мое "21-днвное" голодание . Закончилось на 9ом дне. Первый день выхода Вес 78,5кг несколько дней не менялся. На коже на спине появилось раздражение (красные пятна), хотя аллергии нет. Днем в 3 решила выходить. Пью сок яблочный свежевыжатый с водой (1:1). За день выпила 400мл. Пила минералку. Вобщем желудок порадовался, хотя и потяжелел. Жор проснулся страшный. Будем бороться.
Djoly: Привет всем.....я тоже регулярно голодаю...но ступенчатое голодание никогда не пробовала.Есть опыт и результаты????Может поделитесь?)))
An4ik: Кристинка Удачи на выходе... остались всего 8 кг... потерпи... ты практически у цели...
Кристинка: Эх, An4ik , Дак вот смысл то был похудеть до 70кг на голодании, а вобщем -это же не редел моих мечтаний, я мечу на 53кг, но все по порядку, а вот первая ступенька меня подвела Ну может выходом их добью
Djoly: Кристинка Извини..а чем подвела???
An4ik: Кристинка Добьешь, конечно... не отчаивайся...
loreli: Кристинка , поздравляю с звершением голодания! Теперь надо граммотно выйти, желаю тебе этого от всей души!
Levon: Присоединяюсь к поздравлениям Кристинка .
Ева: Ой, как здорово, аплодисменты Кристине! http://www.myjane.ru/lines/][/url]
Кристинка: Ой спасибо )))) надеюсь не разочарую результатами Как думаете сколько дней лучше всего на соках продержаться?
Кристинка: Второй день выхода Вес 78кг . Тяжко-тяжко,кушать хочется куда сильнее чем на голоде. За сегодня выпила 800мл сока яблочного, до середины дня пила с водичкой, а 2 последних стакана выпила чистого сока. Последний пью не позже 19.00 Решила что так постепенно настрою себя на нужный лад
Мартина: Кристинка А я вот больше предпочитаю марковный,тыквенный или томатный сок. Мне кажется от них меньше кушать хочется. Лично всё кислое у меня вызывает бурное желание скушать мяски. Поздравляю с отличной потерей веса
Кристинка: Мартина , я вот тоже очень томатный люблю, но пока как-то дороговато это будет у меня летним вариантом)) У тебя опыт есть выхода, расскажи когда лучше начать капусту тушеную есть?Я обычно готовлю с томатной пастой
Мартина: Кристинка Да у меня опыта-то особо и нет. Вечно срываюсь Да и голодаю только по три дня. Но на капусте никогда не выходила Я в блендере делаю кашку малашку из овощей или суп пюре.
Ангелина: приветик,Кристинка!!! Молодец,уже добилась таких результатов
Кристинка: Эй, девчонки, каких результатов?? 6 кг за 11 дней мучений?
Ангелина: Кристинка но ведь это тоже хорошо?! Хотя за 11 дней голода-6 кг это мало.....
ulechka: Кристинка у тоже мало сбросила сегодня 10, только 6,5 кг
Кристинка: ulechka , Ну вот и как это объяснить? я не понимаю
Ева: А объяснить это можно только тем, что ЖИР ЗАМАТЕРЕЛ, сцуко! По крайней менре так я объясняю всё себе. Когда он свеженький, недавно наеденнный, воздушный, скажем так- то и уходит на раз-два-три. А когда долго не берёшь себя в руки... Токда он тает медленно. Главное, всё же, не бросать эту затею ! Девоньки, УПЕРОД !
Лена О: Добрый день! Я случайно заглянула к вам на форум. Сегодня голодаю 19 день -11кг. Ева лучше всего выходит на апельсиновом соке(по Столешникову) от него вообще есть не хочется, в прошлый раз при 28 дневной голодовке я неднлю выходила именно на апельсиновом соке.
Лена О: Ой, извените с гоодания имена переаутала - конечно же обращалась к Кристине
Лена О: Да, и с письмом беда
Кристинка: Лена О, спасибо , -11кг это супер. мои поздравления А вот про апельсиновый сок- я читала что когда выходишь на цитрусовых, то через месяц-другой может аукнуться на коже в виде пегментных пятен и др.
Лена О: Не знаю, не замечала... У меня брат достаточно давно практикует голодовку, он тоже подтвердил что лучший выход на апельсиновом соке, а еще лучше из смеси цитрусовых, и конечно же первый день в разбавленном виде. У меня тоже есть большие проблемы с лишним весом, но самая основная причина голодания это кожное заболевание(экзема)
Лена О: А вообще, чем больше голодаю, тем медленнее уходит вес, за последние пять дней всего пол кг.
An4ik: Лена О Да, очень медленно, но как это воспринимать - зависит от цели голодания... я голодаю, чтоб похудеть - такой темп меня просто в уныние бы ввел
Лена О: Меня это тоже несколько напрягает, но что делать... Опять же если голодаешь впервые вес уходит значительно быстрее, потом я думаю это еще связано с циклом.
Кристинка: Я думаю , что Лена О говорит о потере пол кг за 5 последних дней-после криза
Лена О: Да нет, второй криз как раз только начинается.
Кристинка: Третий день выхода Вес пошел вверх: 78,5 кг Пила сегодня сок грейпфрутовый(400мл), а на ужин решила поесть уже наконец твердой пищи ,но влезло в меня только половинка грейпфрута. Так что я порадовалась, надеюсь когда дело дойдет до вкусненький мокорошков и котлеток мой желудок так же мне будет говорить "стоп" Вечерком сделала себе клизму, и моему счастью просто небыло предела. За последние 12 дней у меня (простите) первый раз стул не только жидкий
Ангелина: А объяснить это можно только тем, что ЖИР ЗАМАТЕРЕЛ, сцуко! Девоньки, УПЕРОД да,двигаемся только вперед,к цели!!!
женечка: Кристинка у тебя очень хорошие результаты. Просто молодец. А выходить можно на любомсоке, главное чтоб он тебе нравился. Явсегда выхожу на апельсиновом, почему-то яблочный ну ни как не лезет.
loreli: Кристинка , молодец! Апельсины и грейпфруты - пища наша
Кристинка: Четвертый день выхода На завтрак 100мл грейпфрутового сока, на обед-потушила капусту с морквкой и добавила свежевыжатый томатный сок из 1ой помидорки. Ну вкус, я вам скажу, просто отвратительный, когда уже наконец можно будет посолить и пасту добавить?? Ужин мой состоял из 200мл грейпфрутового сока. Вот такой вот скучный день(( Еще по спине как пошла сыпь во время голода, так все увеличивается и увеличивается, хоть к дерматологу иди. Вес 78,5 кг ай-ай-ай мне, я в 20.00 устроила себе пир и съела чайную ложечку кабачковой икры, ух соли там наверное просто немеренно
Кристинка: Пятый день выхода Вес 78 кг Ну наконецто те злавредные пол кг ушли и я сразу решила себя наградить, а зря. Сутрапопила сока грейпфрутового,своего любимого, в обед акусила капустой тущеной с томат пастой и уже с солью. Хлебнула соку вечерком, ну а ужин был просто фееричный откупорила банку с солеными помидорами и сразу 3 штуки съела пришлесь сразу закусить аспаркамом(кажется так) Кажется пора опять на голодовку.
Кристинка: еще + одна помидорка соленая и еще 2 огромных помидорины свежих с солью. Все, мое тело меня официально ненавидит
Мартина: Кристинка Странно тебя на солёненькое тянет стоит подзадуматься
Кристинка: ну и еще 2 огромных помидорки со сметанкой и солью))))Надеюсь на сегодня все Мартина , не-не точно нет просто так по солененькому соскучалась за эти 2 недели. Думала за голод отвыкну, а у меня почему-то пристрастия не изменились.
Angel: Кристина привет! недавно смотрела передачу, где говорили, что соль так же как и сладкое влияет на выработку гармона счастья, а т.к. ты сейчас пребываешь не в самом лучшем настроении (мне так показалось) то вполне логично что тянет на соленое. Побольше оптимизма (конечно понимаю, что сказать легче чем сделать) и вер в свои силы!!! Тогда все обязательно будет так как захочешь!
Кристинка: Angel , эх спасибо за поддержку))буду держаться
Angel: Будем держаться вместе!!! Я с 24.03 начинаю
Кристинка: а я с 25.03 снова Шестой день выхода Ну как и следовало ожидать Вес прибавился 79кг. Сегодня закрепила тенденцию)))Сутра хоть и выпилагрейпфрутового сока, а вот обед и ужин у меня состоял из рагу с картошкой,маслом, солью и всякими вредностями. Закусила 4мя таблетками "аспаркам" и клизма на десерт. Температура опять 37. Все, точно пора в голод.
Angel: Это "проклятая" соль))) Какой рацион на завтра?
Кристинка: Angel, постараюсь на соке грейпфрутовом выседеть, и чай вечерком без сахара, что б на след день уже не на полный желудок в голод входить
ulechka: Ну Ну постораемся!!!! уперед!!!
ulechka: А разве можно соленое то? Тем более помидоры??? Я бы огуречиков поела!!! Хи-хи! У меня сегодня 4 день выхода, съела одно яблоко только ще, в обед банан! А скажите а что нельзя кушать???
Кристинка: ulechka , во-первых-это называется срыв, а во -вторых: Диета восстановительного периода (вариант №1, на соках) после разгрузочного периода сроком 7 дней. 1 день - в течение дня употребляется сок, разведенный водой (1:1), общим количеством 0,7-1,2 литра. Концентрация сока увеличивается к концу дня, между приемами пищи можно употреблять воду. 2 день - до обеда чистый сок - 2-3 приема, после обеда - фрукты или овощи, желательно в тертом виде. 3 день - овощи, фрукты. Вводится каша на воде, хлеб, сухофрукты. 4 день - в меню добавляется отварные овощи, фрукты, вегетарианские супы, подсолнечное масло. 5 день - добавляется кисломолочные продукты (кефир, ряженка и пр.), в небольших количествах сливочное масло. 6 день - в рацион вводят сыр, сметану, соль. 7 день - добавляют яйца, творог. После 7 дня восстановительного периода в рацион постепенно вводят продукты с высоким содержанием белка, сначала рыбу, зернобобовые продукты, потом птицу, мясо.
ulechka: Кристинка ага это я читала! просто ты так писала, что поела потом еще!! Мне тоже захотелось! Но не буду! да и кушать не охото!
An4ik: Кристинка А почему именно на грейпфрутовом.. после него так есть хочется...
Кристинка: Подведем Итоги Ну вот и прошел март, для меня он был очень пладотворным Мой изначалный вес 87кг. Пока собиралась голодать до 10ого марта сидела на капусте и скинула 3кг(к началу первого голодания вес 84кг), за 8 дней голода я потеряла 5,5кг и вес к моменту выхода 78,5кг. За 7 дней выхода я набрала 1,5кг и к началу второго голода весила 80кг. Сегодня закончилось мое второе голодание сроком в 7 дней и теперь мой вес 75кг. Таким образом, за март я потеряла 12 кг и постараюсь уже больше никогда их не набирать, а впереди апрель))) Ждем новых побед))
ulechka: Кристинка ты вообще супер молодец!!!!!! Я тоже хочу хороших результатов!!! У меня седня 2 день из 10 голода.
Кристинка: Спасибо ulechka, и как результаты?ты ведь уже не первый раз в голоде, да?
Muza: А мой старт 02 апреля...сегодня есть не буду,и завтра вперед,буду держаться сколько смогу...решила не ставить четких границ в днях
Кристинка: Muza сколько хочешь голодать? и вобще какие параметры?Сколько хочешь сбросить
Василиса: Кристинка , ПОЗДРАВЛЯЮ!
Кристинка: Василиса Спасибо, толи еще будет
ulechka: Кристинка я не первый раз голодаю! Уже даже не помню сколько раз. Сегодня 3 день, на весах 70 кг за два дня -2. на выходе 2 набрала и вот их скинула снова.
Muza: Мой рост 160,вес колеблется в среднм 50-53,хочу убрать жирок с внутренней стороны бедра и животик маленький есть,скинуть хочу 3 кг,чтоб вес был 48-49,будет самое то...да и вообще надоело мне есть,сколько можно пичкать в себя гадости всякие,еще хочу как бы это сказать духовную гармонию обрести,говорят во времена голодания человек даже думает по lh>ukfdyjt пережить период думок о еде)))ну вот настало утро сегодня начинаю,не определилась что начинаю,ни разу не пробовала больше одного дня...страшно
Muza: ой что эт за шрифт...имелось ввиду даже думает по другому
Кристинка: да уж я только мечтаю о 50-53кг но если надо то надо. Удачи Muza думаю все получится, главное настрой верный)))
Muza: Ну да настрой есть,попробую
marika2805: Привет! Я новенькая, с понидельника начинаю 21 дневное голодание, надеюсь выдержу. А ты первый раз голодаешь?
Lilian_13: Кристинка! С удовольствием почитала твой дневник. Нашла много интересного. Надеюсь у тебя все получится) Удачи тебе!
Кристинка: Lilian_13 , Спасибо большое, очень приятно, что кому-то полезно. К сожаению результаты н такие впечатляющие как хотелось бы. Сейчас мой вес 70кг (Итого за 2 месяца минус 17кг). Следующий пункт 63 кг.
Кристинка: Ну вот со дня решения о похудении с помщью голода прошло 2 месяца и сейчас мой вес 67кг итого минус 20 кг я молодец. Странно мало кто замечает что я так сильно похудела, хотя смотрю сейчас на фотки где я весила 87кг и сейчас и вижу что у меня даже лицо другое стало. раньше было квадратное , а сейчас вижу что оказывается у меня глаза есть))))) Вобщем жду следующих результатов. Для себя я нашла идеальную программу: Голодаю 7 дней, дальше 10 дней ем что хочу в больших количествах, потом снова 3-7дней голода. и т.д. Хотя конечно никому не советую, наверняка здоровье от этого сильно страдает. да и плюс за время 10ти дневной обжираловки набирается от 2х до 4кг, и потом снова приходится их сгонять....так что каждому свое, а меня все устраивает))))
aika: *PRIVAT*
микки: Кристинка, я восхищена вашей силой!!
Наташка котлетина : Сегодня 3 день голодаю , по сравнению со вторым , просто стала ходить чето по дому делать вообщем начала бодриться , очень хочу продержаться 21 день ( дай бог!) Кто там со мной ?рост 168 вес 107 сейчас 105
marisha: Всем привет;) сегодня первый день голодания хочу продержаться 21 день, мне 24 мой рост 154 а вес 94,4 :( я молодая мама,всегда была худой весом 42кг но в один прекрасный день меня избил муж и я попала в больницу и начала набирать вес ! Пробывала все и диеты и таблетки не помогло максимум это 5кг которые приходили обратно:( и вот хочу попробывать на голодовки от мужа избавилась надеюсь и от веса избавлюсь:)
Давер: Доброе утро! Вот и я решила поголодать))) Одной как то скучно, а с вами и с вашей поддержкой думаю все получится. Скажу честно, очень хочу похудеть, голодала семь дней в 2015г.сбросила 7кг. Но не правильно выход сделала и все коту под хвост((( Вес мой сейчас 70.2кг, рост 156 (карапуз😁). А к новому году хотелось бы быть по стройнее))) Сегодня вечером сделаю клизму, и с завтрашнего дня стартую. Буду описывать каждый день, и буду рада читать вашу поддержку, ну и критику))))
Владимир 35 лет: Мдаааа, не долго мучилась старушка в высоковольтных проводах)))) у меня сегодня 15-й день заканчивается, планирую на 21-й день закончить, но с удовольствием продолжил бы дальше до 40, но нужно будет ехать к родителям, а если маме скажу что я не буду есть оливье и запеченую утку, то мама от меня отнесется)))
Владимир 35 лет: Мдаааа, не долго мучилась старушка в высоковольтных проводах)))) у меня сегодня 15-й день заканчивается, планирую на 21-й день закончить, но с удовольствием продолжил бы дальше до 40, но нужно будет ехать к родителям, а если маме скажу что я не буду есть оливье и запеченую утку, то мама от меня отнесется)))
Олег: Владимир 35 лет пишет: у меня сегодня 15-й день заканчивается, Сегодня наверное 17 день? А какова цель голодания и параметры?
полная версия страницы