Форум » Голодание для снижения веса » Путь к совершенству:-)) » Ответить
Путь к совершенству:-))
Stasyka: Всем привет!Сижу читаю уже целый день!На прошлой неделе все силилась и настраивалась на недельное голодание,но прочитав многие дневники теперь в раздумьях.... Немного о себе:рост 168,вес 76((( Хочу похудеть на 20 килограмм,думаю будет просто супер!!! Вот для такого снижения веса какое голодание более оптимально?Может быть каскадное? 2\2 может попробовать,как считаете?и у кого есть опыт,подскажите,сколько за месяц такого голодания может уйти килограммов?Заранее спасибо всем за ответы!!!Так уже хочется начать терять ненавистные килограммы(((
Николь: Stasyka Привет!!! я сегодня начала голодать и вес у меня тоже 76 кг Я первый раз голодала месяц за этот месяц ушло 24 или 26 кг. (точно не помню два года назат это было) Но это всё индивидуально... В общем удачи!!! всё обязательно получится
Stasyka: Николь привет!А сейчас ты сколько планируешь голодать?И какой у тебя рост?Круто конечно за месяц избавиться,но наверное тяжело...а почему опять голодаешь?вернулся вес?
Stasyka: Все заходят,смотрят и никто не отвечает((((Тут же так много голодающих!!Помогите новичку))
Stasyka: Эх..никто не хочет мне помогать и я сорвалась сейчас-съела капусты и яблоко,но так как я не определилась для себя в количестве дней-буду считать этот день подготовкой!))Завтра пойду куплю магнезию и выпью вечерком(гадость конечно это редкая )
Кристинка: Давай бери себя снова в руки и в голод. Я с марта похудела уже на 23кг, это конечно не быстро(3 месяца) но думаю зато на долго. Я б на твоем месте голодала 2 через 4. Сама я сейчас делаю именно так и довольна результатом
Stasyka: Кристинка Да ты чтоооо!!!!Это отлично!!Меня бы устроил такой результат!))Кристинка,а можешь поподробнее написать,что да как?))Что ешь между голодовками,делаешь ли клизьмы,слабительное,занимаешься ли спортом?Вообщем,по возможности,все подробно!! А пока посмотри,что мужу напекла-силу воли тренировала)))) http://www.eva.ru/pictures/album_photos/3586458.jpg?1245100142754 http://www.eva.ru/pictures/album_photos/3586461.jpg?1245100218976
Katie: Mmmm.... vkusnjashka!!! Zhalj, chto ne podhodit k golodaniju..... Stasyka mozhem s toboj vmeste nachinatj. Mne tozhe ochenj trudno odnoj....
Stasyka: Katie Давай!было бы здорово!А напиши свои параметры и насколько ты хочешь похудеть?И сколько голодать?
Katie: Мой рост 170, вес 71.... Хочу 60кг.....а там уже будет видно. Голодала 3 дня, было 69кг, через 2 дня обжорства стало 71....вот так! Не знаю даже какую систему теперь выбрать?!!
Stasyka: Я вот решила 3 через 4)Главное то не обжираться потом!))а считай надо выходить столько сколько и голодала в идеале))и после того как проголодала-4 день например-отвары какие нить...овощной бульон..соки...потом кашки..я думаю так только чуть чуть наберешь)))а там уже и 4 жня прошло и снова..и тогда будет результат..а ак конечно..елси обжираться снова))))а ты что ешь после голодания?
Katie: Ем овощи, вареные, жареные, любые...ммм.... курицу ем. Сладкое.... Не знаю как от него избавиться...слабость.
Stasyka: ну вот поэтому и набираешь)а вместо сладкого попробуй курагу,чернослив...чуть поешь и вроде бы сладкое поела!!!Давай!!Мне тоже очень тяжело,но надо как то брать себя в руки!!!
Кристинка: Клизмы не делаю, слабительное пью в день перед голодом. Между голодовками я ем много и то что люблю(почти все врдное), но не ем сладкое и мучное (я очень люблю сладкое, но после голодовок не хочется). Ем много даже не потому что хочется и наестся не могу просто организму моему тогда легче снова голодать (да и чувство вины за съеденное просыпается ). Пробовала придерживаться и диетического питания во время выхода, но тогда в последующем голоде теряю мало. По поводу спорта...не люблю спорт и не занимаюсь им ,бывает хожу в бассейн на час 1-2-3 раза в неделю, хожу пешком. Вобщем ничего особенного
Stasyka: Кристинка слушай а ты можешь примерно написать..Например,три дня проголодала-потеряла столько то..потом 4 отъедалась-набрала столько то..я хочу тенденцию понять..сколько уходит чистого веса))))
Кристинка: у каждого по свойму уходит, так что моя тенденция к вам просто не применима. Ну если интересно почитайте мой дневник там кое что есть. Но мой вам совет-пока высчитываете тенденции у других, свой вес с места не уйдет. Хотите худеть, худейте, сколько уйдет столько уйдет, а вот потом уже оглядывайтесь назад и прикидывайте молодец вы или нет и что вам больше подходит
Stasyka: Кристинка даэто все понятно!!завтра начинаю 3 дневный"забег")))
Katie: Stasyka и я завтра! Давай тогда вместе.))))
Stasyka: Katie Давай!Только пиши тут,будем обсуждать все,чтобы не сорваться)
ясмина: Всем привет! Прочитала ваши сообщения,решила тоже начать голодать с завтрешнего дня! Возьмёте в свою компанию?
Stasyka: ясмина конечно!!Давай!!!! Мы на 3 дня,а ты?Напиши свои параметры)
OnePiece: удачи вам)
Stasyka: OnePiece Спасибо!!!
ясмина: Stasyka,я тоже пока планирую на три дня,но если всё пойдёт нормально может и на семь! параметры: рост - 167 см,вес - 57 кг.
Stasyka: ясмина о!))у тебя ситуация легче намного)а зачем тебе? у меня вес почти такой же..и я думаю 53-55 будет отлично
ясмина: Stasyka. мне главное убрать объёмы, вроде бы вес нормальный, а выгляжу полноватой. Сегодня ещё измерю себя,буду следить не только за кг. но и за см.Хочу весить меньше 50 кг.
Stasyka: да меньше не надо!))ну хотя бы 50)))
Avesta: Всем привет! И я завтра планирую начать.Уже два подготовительных дня прошла. . Примете в свою компанию? только я хочу сразу дней на 10. (если получится, конечно).. Мне 27 лет. Рост 174. вес 73 кг. Хочу 60-64кг. После этого клятвенно себе обещаю начать питаться нормально, как только ненавистные бочка исчезнут... Давайте вместе "вперед и с песней"??
Stasyka: Avesta Здорово!Но я что то так боюсь сразу на 10 дней..у меня ребенок маленький...просто боюсь в обморок грохнуться А так,присоединяйтесь!!!Тут тогда и будем общаться и делиться!!!))Завтра-СТАРТ!!!)))
Avesta: Stasyka Тогда конечно лучше не рисковать так, если малыш есть... А я просто на себя разозлилась жуть как... вот поэтому и решила прибегнуть к такому жесткому способу. Опыт есть только на 1-2 дневном, и то в состоянии стресса, там не то что есть не хочшь - вообще ничего не хочешь. Поэтому осознанно подхожу к голоданию в первый раз - хочу прислушаться к его (организма) реакциям на такой эксперимент. В общем завтра - СТАРТУЕМ!!!
Katie: Ну что девченки, с 1ым днем Удачи всем!
Stasyka: Avesta Katie СТАРТУЕМ!!!Удачи!!!!!!Сижу-пью водичку!!!!!
OnePiece: привет, хороших вам результатов!
Stasyka: OnePiece Надеемся
Avesta: Stasyka Katie Всем доброго утра!! Тоже пью водичку. Есть пока не хочется вообще, но я уже свою организму знаю, это он пока спит, щас через пару часов "запоет", вредный голодный...
Stasyka: Avesta это точно
Stasyka: МОЙ СТАРТ 76,500
Katie: У меня уже поет, т.к. проснулся в 6 утра.))))) Но я пытаюсь себя отвлекать всевозможно!!!
Stasyka: Katie уборочкой?)))Или ты на работе?Когда на работе-легче...
Avesta: Stasyka Я уже и не взвешиваюсь часто, боюсь. По одежде определяю колебания веса... Думаю параллельно голоданию начать практиковать "Джинсотерапию"... Для поддержания оптимизма и укрощения голода
Avesta: Да уж, уборочка отвлекает :))) Вчера думала всё, неужели организм уже из жировых запасов силы берет раз желудок пустой?? И так меня это вдохновляло , что еще энергичней пылесосом махала...))) Сгорай ненавистный жиррррр.... А на работе и правда легче переносится.
Katie: Stasyka Я на работе. Самое трудное будет вечер с 18:00. Я стараюсь на момент трапезы домашних посетить ванну, тогда легче. Stasyka Avesta а вы, дома, на работе?
Stasyka: Avesta Джинсотерапия это как?)))
Stasyka: Katie я дома))с ребенком и с холодильником!))
Avesta: Я тоже пока дома, но уже хочу снова на работу. С предыдущего места уволилась перед свадьбой два месяца назад, потом решили пока переезд на наовую квартиру, пока туда-сюда, чтобы я дома посидела. Сначала балдела от домашних забот-хлопот, теперь опять на работу хочу... Себя развлекаю шитьем, очень люблю шить. Щас вот топ шью атласный, всё равно больше ни во что не влезаю ((( А про Джинсотерапию на каком-то форуме похудательном вычитала, понравилось, тем более под этим даже есть какая-то научная подоплека: «Джинсотерапия проста. Начинайте носить свои старые джинсы. Носите хотя бы по 10 минут. Хотя бы дома. Носите, носите. Да, не застегиваются, но ведь как-то держатся, да? Как влитые!! Все прелести вашей безалаберно проведенной жизни за последние несколько лет, вы сможете прочувствовать очень быстро! Вот оно – не присесть, не наклониться, а были бы нормального размера – было бы очень даже комфортно, изящненько и сексуально! Самая главная мысль, которая у вас должна постоянно присутствовать при похудении с помощью старых джинс: я в них все-таки влезу!!! И, здоровая злость на саму себя, за то, что так себя распустили и теперь страдаете. Довольно быстро вы почувствуете первые результаты ваших ненапрасных усилий. Но самый важный позитивный момент произойдет тогда, когда вы сможете застегнуть джинсы. Пусть лежа, да, втянув живот и выдохнув, чуть не сломав молнию, но застегнуть! Допускаем, что и с кровати вы сами не встанете, а плавно, бочком скатитесь, – но это самый важный момент! Думайте о нем и ждите, когда эти волшебные джинсы станут вам совсем свободными! Довольно скоро (о, неожиданность!), вы сможете застегнуть джинсы уже не лежа, а стоя! Конечно, прилагая большие усилия, удерживая расходящуюся молнию, но все-таки! Значит, до победного конца остается не так уж далеко. Смотрите на свои старые фото, где вы более стройная и подтянутая, но не с сожалением «какая я была», а с ощущением-предчувствием «я снова буду такая!» Мысленно можете уже обновлять свой гардероб. И главное, когда добьетесь своего, не забывайте, каждый месяц примерять свои старые джинсы, чтобы не дай Бог, не вернуться к прежнему кошмару и не начинать все заново.»
Stasyka: Девчонки!!Ну как вы там?Держитесь?))Слушайте,а основная потеря веса происходит в первые 3 или 5 дней?))
Katie: Я держусь, о еде пока не думала. Вот чувствую, домой приеду и начнуться запахи. Голова чего-то разболелась, раньше такого не было. ((( Stasyka Ага, в первые дни больше теряешь. Но вот у меня в последней попытке, за 2 дня ни-ни.... Сама удивлялась, думаю вода... Посмотрим, как в этот раз будет.))
OnePiece: Stasyka может быть и 10 первых дней, у всех по разному)
Avesta: Чувствую себя нормально, есть немного хочется, особенно когда сосоеди готовят ... вот щас например мясом пахнет тушеным, наверное с подливкой как я люблю...Хнык..
Stasyka: OnePiece не поняла))поподрбнее пожалуйста... Я просто хочу для себя разработать,например голодать столько дней,чтобы уходило много,потом типа восстановление(первый день на соках например).потом капуста с морковкой..потом кашка...а потом снова голодать,чтобы скидывалось достаточно))
Stasyka: Avesta А я ребенку супчик куриный готовила...ох..как вкусно пахло!!!Конечно,идеально было бы всем кто голодает собраться вместе,чтобы никто не готовил и не ел)))
ясмина: Stasyka,надеюсь,ты не сорвалась на супчик? Мне сегодня вообще не хочется кушать, ничего не болит,вот бы все дни голодания так проходили, а то у меня завтра экзамен.Сегодня утром взвесилась, стартую с 56.4 кг.
Avesta: Stasyka А у меня предложение, давайте вывесим фотки (неважно какие. "до" или "после) Просто чтобы поближе познакомиться :))) Если конечно тут это возможно.. Мне кажется было бы здорово друг друга увидеть..
Stasyka: ясмина нет конечно,не сорвалась!))мне сегодня особо не хочется..вот думаю,завтра будет тяжело!!!Классный у тебя вес!)))
Stasyka: Avesta Да можно конечно вывесить,надо посмотреть как)))Ну ДО и после я думаю не особо будет различаться))
Avesta: Stasyka не, я имею ввиду "До" - это когда мы еще себе нравились, те до того, как пришли к тому, что есть сейчас ))) Чет не могу найти как их сюда впихнуть (( Девочки, я схомячила три черешни ((( Всё пропало?!
Stasyka: Avesta ну ты даёшь))зачем??? только не начинай жрать...если я сожру что нить-у меня все пропало!!держись!!выпей стакан большой воды теплой!!!у меня есть такие фотки-но 5 летней давности)))))
Avesta: Stasyka Блин вот и я спрашиваю - зачем... (((( Хотя когда муж уминал за ужином селедочку с картошечкой - я это совершенно спокойно пережила, а раньше точно бы сцапала кусочек.. Так что всё равно я молодец (да уж, слабохарактерная коза вот я кто, сама себя успокаиваю) Хнык... Как у тебя день прошел? Ты молодец, держишься уверенно так..
Stasyka: Avesta Да,держусь..вот мужа накормила рисом с курицей))Завтра думаю будет тяжело! Понимаешь,три черешенки,страшны не весом,они страшны дистрофией...так что сегодня простительно,но больше не кушай..потму что при голодании организм переходит на внутр режим питания,а этими черешенками ты сбиваешь этот переход(типа этого_) и любой кусочек,даже маленький чего то плохо очень!!!!!Давай,держись!Мы тут!Надо поддерживать друг друга!!!У меня сила воли слабая,поэтому я созвала вас,мне так легче,когда еще кто то рядом)))
Avesta: Stasyka Эххх, держусь, вот водичку теплую пью.Теплая конечно гораздо лучше холодной, по ощущениям в желудке. Вроде и самочувствие нормальное, правда голова немножко побаливает... У меня вот как-то странно урчит в животе, не как при голоде, а как-то по-другому..как будто там чего-то происходит...может он с ума сошел от такого режима питания (вернее от отсутствия этого питания)?? А вообще всё супер, я уже представляю какие мы будем красотки в итоге
Avesta: А вообще это кстатти вариант, попробовать систему 2 через 4... Мне кажется должно хорошо работать, во всяком случае не будет этого панического страха, что ты себя лишаешь своих любимых продуктов надолго. Как бы я щас суп-пюре из брокколи с чесночком схомячила мммммммм.... Вот согнать бы свои ненавистные жиры, и начать нормально питаться с чистого листа, поодерживая вес. А до этого момента смысла ни в в каких диетах нет, думаю.. (Мысли вслух)
Stasyka: Avesta да конечно нет смысла....знаешь ,я в идеале хочу,когда скину вес,позволять себе в неделю один день ЕСТЬ все что хочется!!!но потом придеживаться правильного питания и все равно один раз в неделю голодать!!!(как раз после обжираловки)))Просто мне сейчас мои 55 кило кажутся такими недостижимыми!!!!!
Stasyka: Ну вот...второй день голоданияя!Прочитала дневник зайчонка и прибавилось уверенности,что мы сделали правильный выбор насчет сроков голодания!!!Да и результат у зайчонка за месяц 12 кило это просто супер!!!!! Давайте,девчонки,держимся!!!как же я хочу стать худенькой,стройненькой и купить себе белый костюм!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Stasyka: Итак,вес утром 75 кг(-1,5)
Avesta: Всем Доброго утра! Stasyka, поздравляю с первыми успехами! )) Я еще не взвешивалась, завтра планирую. Но по ощущениям - должно немного сброситься за эти дни. Вчера вечером и сегодня утром болит голова. Даже и не знаю, что с этим делать. Таблетки пить не буду. И еще уже второй день снится всякая неприятная муть... Вот так.
Stasyka: Avesta у меня слава богу голова не болит..ну если так ..чуть чуть неприятно...а снилось мне тоже какая то фигня...может,клизьму сделаешь?полегчает?
Avesta: Stasyka ага, сделаю.. Тока мне кажется у меня внутри уже ничего и нет. Извиняюсь за подробности, в туалете за эти три дня была максимум пару раз (( Читаю дневники девчонок, всё таки молодцы, такие результаты впечатляющие... А вот как быть в выходные? Мы обычно едем на дачу всей семьей, с родителями, которые конечно ни о каком голодании даже слышать не хотят и накрывают целую поляну всякой еды... ((((
Stasyka: Avesta ну до выходных мы закончим голодание...и на выходные кушай овощи и фрукты))
Stasyka: Скачала аудоикнигу Брегга"Чудо голоданию")))Лежу-слушаю)))
Avesta: Stasyka Ух ты! ))) Ты просто МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!! ))) тоже хочу!!! а ты откуда качала?
Stasyka: Avesta Отсюда)) http://kinozal.tv/details.php?id=331209
матроскин: Stasyka Тоже скачал ,хоть знаю почти наизусть ,сегодня у меня 3-ий день на голоде ,как станет хуже ,включу буду слушать.
Stasyka: матроскин Ага,я тоже так решила))) А у тебя ккие параметры?и с какой целью голодаешь?
матроскин: Stasyka Мой рост 183см. В начале голодания весил 68 кг. Сегодня утром на 3-ем дне взвесился уже 65 кг. 3кг. за 2дня Проблем со здоровьем нет,только гибкость плоховата ,ну цель как у многих почистить организм от грязи.
Stasyka: матроскин ну ясно))худеть явно не нужно)))ну удачи в очищении!!))
Василиса: Stasyka , успехов тебе! Тебе-то сбросить немного нужно, так что не ной , а дерзай! У меня примерна такая же ситуация была, поэтому знаю - в таком весе и -5 кг. - заметно очень сильно Кстати, сколько дней решила голодать?
Stasyka: Василиса ну ниче себе-немного))))Целых 20 кило!!В идеале конечно 25,ну ладно..это потом)))) Я тут почитала очень много дневничков,в том числе и твой и решила месяц поголодать 3 через 4...через месяц посмотрю,сколько уйдет(надеюсь много))) Если немного-начну 7 дней голода-7 выхода..и новый заход...надеюсь..нормально скину..ну а если тогда ничего не получится..тогда пойду на 14 или 21)))) Спасибо за пожелание!!!Я верю в себя!!1Сколько раз я обманывала сама себя...мне даже уже стыдно не только перед окружающими,но и перед самой собой..а муж мой по моему вообще не верит...он конечно не говорит,но я чувсвтую!!!Я хочу ДОКАЗАТЬ и в первую очередь,себе,что я СМОГУ!!!!! На одном сайте американском нашла купальник офигенский за 300 баксов))))Так вот муж пообещал купить,коли похудею!!)))))
Василиса: Конечно, немного! Представь, скинешь 10 кг. - будешь намного худее, чем раньше, будешь УЖЕ стройной девушкой. Поверь, знаю, что говорю, я каждый килограмм отслеживала А дальше - как ЛЕПКА - сама будешь видеть, что и где ... Наметишь план А стыдится не нужно, здесь, на форуме, процентов 80 точно - худеющие Кстати, отличная мотивация - купальник!
Stasyka: Василиса ну да..сейчас хотя бы 65))Потом новая точка отсчета..так классно будет!!! а ты как считаешь мой план по голодовке нормальный?Может быть со своим багажом посоветуешь мне?
ясмина: Сегодня утром вес -55.1. Как-то пока всё легко проходит,кушать совсем не хочется! Наверно попробую поголодать подольше.
Stasyka: ясмина посмотрим как и что ты сегодня второй день?
Avesta: Stasyka Ну как настроение? Я наверное щас умру, от воды уже тошнит... Блин ну вот как девчонки сбрасывают по 30 кг??? Это ж какую силу воли надо иметь!!! Тут свои 10 никак не одолеешь... Где были мои глаза когда я уминала сухарики с чипсами, они чё, не видели ЧТО я ела?? ((( Грустно...
Stasyka: Avesta да я вроде нормально)))терпи завтра еще один денечек))) и мы тоже похудеем-не боись!!)))))
ясмина: Stasyka,я второй день.Чего то под вечер я напилась воды,еле хожу.Надеюсь,завтра это не отразится на весе.
Stasyka: ясмина ну значит мы вместе данет наоборот хорошо водичку пить ну и ты же ходишь по маленькому?я-часто))) у тебя какая схема голода?
ясмина: Stasyka. Я ещё не решила сколько буду дней голодать.Как только начну сбрасывать за сутки по 200-300 грамм, так буду выходить.Завтра ещё точно буду голодать.Мне за 2 недели надо скинуть как можно больше,так что буду стараться.Ты только сама держись. Вместе веселей.
Stasyka: ну я завтра тоже точно еще буду..а потом выход..на след неделе опять 3 дневный заход..
ясмина: Я чего то не поняла,за ночь потолстела на 200 грамм,сейчас мой вес 55.3. Сегодня я буду пить меньше воды.
Katie: Девченки, а я сорвалась....опять... Сегодня еду на 5 дней к родителям, возьмусь еще раз! Будем на даче, свежий воздух. Книгу взяла с собой. Так здорово, что у вас получилось все!!! Эх, что ж я так....
Stasyka: Katie Не ругай себя!Но у тебя должна быть цель!!!
Stasyka: ясмина написала и исправилась,посмотрев н вчерашний результат...и чо то расстролась тоже) у меня сегодня вес 74,600..то есть на 400 грамм только...блин..это же мало..
Stasyka: Вес с утра 74,600 Минус 400 грамм.. что то я расстроена! .
ясмина: Stasyka Да,чего то вес у нас не уходит. Сегодня ещё один денёк голода,завтра посмотрю каким будет результат.Если ничего не скину,буду выходить.
Avesta: А я завтра взвешусь, посмотрю есть ли прогресс... Мдяяя... А если нет??!! Какие дальнейшие планы? Мне всё же думается ему три дня маловато, он наверное в шоке еще, организьм наш... Особенно если голодаешь редко.. Где-то читала что лучше не взвешиваться так часто, лучше раз в три дня.
Stasyka: Avesta я сегодня точно последний день..завтра выхожу...а с понедельника опять на трехдневку...если уж и тога не будет результатов более менее..тогда перерыв и на 7 дневку...
Stasyka: Avesta прогресс по любому будет..а ты вообще не взвешиваешься?)ну по животу же чуешь что втягивается)) а теперь и есть боюсь из за страха что опять все наберется))
Avesta: Stasyka Неа, на этой неделе не взвешивалась. Дома весов нет, тока на даче. Поэтому последний раз в те выходные. Поэтому и жду чего завтра весы покажут, сюприз будет... А по одежде конечно чую.. Тока боюсь что это не жир уходит, а желудок к спине прирастает.. Тут вообще прикол получается - худые изначально места(ноги, ребра и ключицы) еще худее сделались, за счет ухода воды видимо. А те что были хомячные (животик и бочка) - на фоне худых еще больше вырисовываются теперь. Вот такое Чудо в перьях получилось из меня за три дня :)))) Красотка млин... Хотя муж прям балдеет, говорит очертания фигуры четче стали, чтоли...
Avesta: Stasyka пишет: а теперь и есть боюсь из за страха что опять все наберется)) ЖораФобия - я это теперь так называю.. У меня та же фигня...
Stasyka: Avesta и чо делать?))не жрать?))) мой муж тоже заметил очертания))))))))) а ты на этом закончишь или еще бдуешь голодать?
Василиса: Девушки, привет Всё у вас нормально проходит, не паникуйте Если вы действительно всё делаете правильно - воды не менее 2 литров, клизмы и не наедаетесь по ночам (о чём на утро напрочь забываете ), то всё в порядке А отвесы бывают разные, всё зависит, напишу банальную фразу, от наших индивидуальных особенностей! И потом, у меня тоже такое было - за день отвес всего 200гр. (это был четвёртый день голода), а ещё через день отвес 1700гр). Главное, путь продолжать размеренно и спокойно, по возможности с хорошим настроением! Удачи вам довести начатое до конца Пора-то какая прекрасная - худейте, подтягивайтесь и дефелируйте в красивых нарядах, срывая восхищённые взоры мужчин
Stasyka: Василиса Спасибо! Василиса!!!! буду надеяться,у меня все получится!!! Просто вот думаю,если я так буду три через четыре голодать,это сколько мне не есть мяса например или рыбки...(((одни овощи да фрукты получается?))) а ты после шести ешь?
Василиса: Stasyka , совсем не обязательно, по-моему. Мои знакомые, которые голодают примерно по такой же схеме - в дни выхода позволяют себе отварную рыбу и иногда мясо. А также каши (на воде), овощи, фрукты, ряженку или кефир. Самое главное - по чуть-чуть и ДО 7! И правило работает! И при нагрузке физической в эти дни - вес продолжает уходить, конечно, по чуть-чуть. Я описывала уже точное их питание в одной из тем, а также успехи Что касается меня, то бывает по-разному. Если ты читала мой дневник, то знаешь - я писала там о разных продуктах. Те, которые есть зареклась - не ем. И смотрю по загруженности дня. Бывает, поем утром, днём не успеваю, тогда только вечером, около 7. Если знаю, что вечером идём в ресторан, кафе, то не ужинаю, а на месте съедаю чего-нибудь (если времени больше 9 - что-то лёгкое и всё). В основном, всё получается, как планировалось. Завтрак - обязательно, обед - получается. А ужин - как карта ляжет. Кстати, вес каким был, таким и остался
Stasyka: а ГДЕ ПРО знакомых написано про их питание и успехи?)) Просто у нас завтра праздник в ресторане))))И я тобишь могу овощи на гриле и рыбку,да?)))
Avesta: Stasyka Я сегодня планирую подготовиться, чуточку выпить сок томатный, обожаю его. Потому что завтра на даче по-любому хоть салат, но съем. А организм меня врядли поймет без подготовки и неизвестно как отреагирует. А так я ему сегодня намекну типа "Давай, дружочек, просыпайся.. Тока ненадолго, на два дня всего! А с понедельника снова на эконом режим, сам уж справляйся. Что накопили за долгие годы обжорства - то и ешь". Вот так я с ним и разговариваю, паранойя уже небось началась... А рыбку я думаю с овощами вполне можно будет тебе завтра скушать, тока без соусов всяких. Рыбу-гриль, например. Ммммм... Вкуснота..
Avesta: Stasyka Мысли сходятся, про гриль Настроение такое сегодня танцевательно-улыбательное )))) Два дня ходила как сонная муха, а сегодня прям электровеник... Только на 8 этаж по лестнице поднялась тяжко. Раньше такого не было... Почему, интересно?
Stasyka: Avesta нузначит я завтра пирую))))овощи и рыбка гриль)))))))ням ням))))А уменя сегодня ноги как Асберг.....одела трое носков-одни шерстяные аони ледные
Avesta: Stasyka ага, тож самое... Тока плюс раньше я при открытом балконе легко спала, а теперь не дай бог открытой оставят хотя бы форточку, я сразу в ледышку превращаюсь. Вот они, сюрпризы нашего организма...
Stasyka: я вернулась.. утром съеа салатик из полморковки и половинки яблочка...а в обед мы поехали в ресторан и там я съела рсемгу на пару и овощи на гриле......сейчас ужинаю черешней... я даже боюсь на весы завтра вставать если будет перебор то начну опять с пенедельника,а не со вторника..то бишь 2 дня поем правильную еду и опять в путь...дабы не набрать то что потеряла...да уж...тяжелая это работа!!!когда есть установка не жрать..ка кто особо и не тянет..а как только положил кусочек в рот...понесласть!!я щас себя селе сдерживаю!!!Но надеюсь я выдержу!!!завтра тоже буду фрукты овощи кушать..
Stasyka: Отдохнула 2 дня,завтра новый заход!!!!
ясмина: Stasyka. Я завтра тоже с тобой, мой выход,в связи с днем рождения подруги пошёл насмарку. Так что с 22 июня в бой!!!!!!!!!!!!!
Stasyka: ясмина ну я сегодня тоже сделала такое рагу овощное безумно вкусное)))))только очень много его съела)))ну думаю,может овощи не столь старшно?))))) Ну,все равно,какой то вес ушел(завтра утром огорчусь какой))))и все равно через три дня он будет еще ниже)))а там вроже никаких пиршеств не намечается)))
Stasyka: Вес на второй заход(3 дня)-74,100 ПОЕХАЛИ!!!))))Держитесь девочки!!!!
Stasyka: Еле выпила эту гадость-магнезию В первый раз ничего не делала,сейчас решила выпить для сравнения эффекта!
ясмина: Stasyka,я в этот раз тоже вход решила сделать со слабительным. Какой сегодня вес не знаю,смогу взвеситься только завтра утром.
Stasyka: ясмина а ты сколько скинула за те три дня и что ела на дне рождения?)
ясмина: Stasyka,я скинула с 56.4 до 54.5,а на дне рождения оторвалась! Надеюсь, сейчас я вешу не больше 56 кг. Завтра напишу точный вес. А что больше никто с нами не голодает?
Stasyka: ясмина ну пока молчат...)ну будем думать,что голодают!!!)))
Avesta: Всем привет! Итак мои результаты за неделю - минус 2.5 кг. Считаю, очень даже хорошо. Причем все кто меня эту неделю не видел - говорят что визуально очень заметно фигура подтянулась. Что касается еды, конечно в выходные позволила себе лишнего. Но только в части белковых продуктов. т.е углеводы как не ела, так и не ем.. Это по привычке уже.. Никакой картошки макарон хлеба и круп. Ела яйца, индейку и салат. Сегодня голодать тоже не особо получилось, т.к. с мужем годовщина и готовила праздничный ужин... А завтра планирую снова продолжить голодание.. Как ваши успехи?
Stasyka: Avesta Привет,ну хорошо,что контролируешь себя.А за неделю,это ты с выходом считаешь?Тогда я думаю,хорошо)) А я сейчас взвесилась и опять расстроилась 73,700...на 400 грамм всего похудела что то..ну..буду надеяться-завтра будет больше)))
Stasyka: Вес с утра 73,700.
ясмина: Stasyka У меня вес сегодня 55.2, блин меньше жрать надо было на дне рождения!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Хорошо хоть никаких праздников в ближайшее время нет.
Stasyka: ясмина это сколько получается ты скинула и набрала? Да,отсутсвие праздников-для нас отличный повод держаться)))))
ясмина: Stasyka,в итоге у меня -1.2 кг.Тоже неплохо,а то я боялась, что после праздника я буду весить намного больше.
Stasyka: ясмина да уж...нелегкая это работа-Удержать вес
Вероничка91: Stasyka ,желаю тебе крепкости духа и достижения цели)))))))00я вот тоже голдаю,как бы)) а ты на голоде??
Stasyka: Вероничка91 Спасибо)) Да,сегодня второй день У меня уже второй заход по три дня. А ты уже голодала?Для какой цели?Меня интересует опыт для похудения))все хочу схему выработать себе!Заранее спасибо за ответ!
Stasyka: 3 день голодания. Вес с утра -73.200 Что то как то не густо..в первый раз больше уходило.... может мне стратегию сменить?Люди,знающие,подскажите аааа....так похудеть хочется-сил нет!
Stasyka: Закончилась вторая трехдевная голодовка. Вес с утра 72,200. Итого,за три дня 1,900кг...как то не густо!Ну я не буду отчаиваться!!Прорвемся!!!))) Итог с 17.06.2009 по 25.06.2009-4.300кг-в принципе,неплохо .Теперь,главное,на выходе не набрать Делайте мне внушение,делайте))))
Katie: Девченки, я вернулась! Была на природе. С голоданием, пришлось отложить до возвращения домой. Сегодня начинаем! Всем удачи! ))))
ясмина: Привет всем! Я смотрю у нас прибавление,здорово! Сегодня первый день выхода,сейчас главное не сорваться.Вес-53.7 Почему так много!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Stasyka: ясмина сколько ты скинула в итоге за 3дня? я сейчас салатик ем помидоры+болг перчик)и капустку немного потушила)
Stasyka: Katie чо то ты расслабилась)))а? давй в строй) у меня передышка дня на 3-4...потом снова))планирую на недельку уйти)
ясмина: Stasyka,я скинула 1.5 кг. Ты прямо мысли мои читаешь,только хотела тебе предложить после выхода попробовать недельку поголодать,а ты меня опередила!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Stasyka: ясмина ну видишь как)))на том и порешим!))
Stasyka: Сижу пью свежевыжаты грейпфруктовый сочек))Вчера ела салатик(помидор+болг перец) и потом фрукты. Сижу-боюсь взвеситься))))))))))))
ясмина: Stasyka Я тоже очень боюсь и решила, что взвешусь в первый день голода. Попробую полностью выход сделать на соках.Надеюсь, от них не поправлюсь!
Stasyka: ясмина Я тож наверое в день голода)если мы будем 7 дней голодать,то наверное 3 дня буду на соках
Stasyka: Stasyka эх))морально готовлюсь к 7 дневному голоданию))Интересно,выдержу или нет?В принципе,3 дня нормально проходят!)Сижу уминаю овощи и рыбку ))
Katie: Stasyka конеечно у тебя все должно получиться!!!! Когда идешь на 7 дневку?
Stasyka: Katie завтра)тем более сегодня позволила себелишнего(((ну ниче..я уже слабительного выпила и на эллипсе побегала 20 минут(хоть что то)))завтра в путь!Надеюсь-выдержу!А потом планирую 3 дня выхода только на соках!
ясмина: Stasyka Ну,что готова морально к семидневке? А ты планируешь выход всего три дня или три дня на соках,а потом фрукты,овощи?
Stasyka: ясмина готова!!!!!!!!))не..3 дня на соках..а потом фрукты-оовщи) а ты?))
ясмина: Я тоже готова!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Правда боюсь завтра на весы вставать, у меня ещё начались месячные,а это +1.5,2 кг! А ты взвешивалась? О выходе из голода ещё не думала!
Stasyka: ясмина как я и думала..но не думала что настолько...(((((чуть не плачу...я ж совсем немного то ела... а на весах 74,400 Уже такое ощущение,что если я не голодаю и позволю себе чуть чуть,то все вернется обратно(((((Надо постараться продержаться 7 дней,а это это будет бег на месте...а у меня у сестренки мужа свадьба в начале осени,и я должна классно выглядить!!!!!! Еще правда,слабительное не начало действовать))Поэтому надеюсь,сегодня еще уйдет что то))
ясмина: Stasyka у меня 55.3. Вот думаю идти мне за слабительным или нет? Как-то мы с тобой не худеем,я на диете и то скидывала больше!
Stasyka: ясмина не,ну как это не худеем) Ты что ела в дни выхода?)Я за 2 этапа 3 дневок скинула 4,100.половину набрала(((Но сейчас слаб начинает действовать))))И если утром была 74,400,сейчас уже 74,100. Я хочу еще вечером клизьму сделать!!!чтобы как можно больше вычистить..а потом клизьму день на 4 ... У тебя вера уходит что ли,не пойму?)признавайся!!!!
Талия : Stasyka, начало голодания у тебя сегодня? По поводу привеса в дни выхода не переживай, у меня так же было. Все равно вес уходит постепенно. Я прочла, что тебе надо быть осенью в идеальной форме, какая ты молодец, что заранее озаботилась. Время есть - попрощаешься с лишними килограммами, представляешь, какая будет радость!
Stasyka: Талия тоеж так было:?а потом как?как справлялась? Надеюсь что вес уйдет,а потом легче можно будет его контролировать!Даже если позволил себе чего то(в праздники например)то потом поголодал-день,два и нормально) Мне кажется,я так много должна скинуть.....почти 20 килограмм...кажется просто ужасным!
Талия : Stasyka, почти 20 кг - это нереально сделать, скажем, за один месяц!!! А за 3 месяца - абсолютно реально, если иметь решимость и настрой. Всего лишь 6,5 кг в месяц - чуть больше полутора кг в неделю. Возможно? возможно!
Stasyka: Талия да,в принципе реально!Только у меня сейчас страх какой то(хотя наверное рано еще))что когда вс ескину,мало что можно будет есть,иначе опять все наберется...
Талия : Как справлялась? грубо ругалась на себя!!! я у себя там написала, что выходы делала на 1 день короче, чем голодания. Но сейчас хочу уравнять кол-во дней голодание/выход, постараться поменьше есть в дни выхода, это более правильно.
Талия : Stasyka, знаешь - когда живешь в таком режиме довольно длительное время, перестаешь хотеть вредные продукты. Во-первых, конечно, жаль своих достижений. А во-вторых, правда: не тянет на многое из того, без чего раньше, казалось, и не могла!
Stasyka: Талия на многое не тянет-согласна...но некоторе вкусы уже устоявшиеся))я сама из ташкента))там где и плов и шашлыки и самсы с мантами"))это конечно не каждодневная еда,поэтому иногда думаю можно себе что то позволить))надо еще спорта добавить в свою жизнь и желательно навсегда
ясмина: Stasuka У меня как раз с завтрашнего дня начинается отпуск,так что я настроена серьёзно,добавлю ещё спорт. Пора себя дисциплинировать,а то совсем распустилась!!!!!!!!!!!
Фиона : Всем доброй ночи! В течение дня с перерывами читаю форум и очень впечатлилась... Хочу к вам присоединиться!
Фиона : Уже выпила слабительное, с завтрашнего дня не ем... Собираюсь на 36 часов попробовать.
ясмина: Фиона Давай присоединяйся! Всегда рады новым людям! Я смотрю нас всё больше и больше! УРА!
ясмина: Блин! Люди помогите создать линейку!!!
Фиона : Привет, Ясмина! Да, линейка прикольная штука... И всем видно, сколько ты весшь сейчас и чего хочешь. Я как ребенок, блин... После того, как создала свою линейку, скопируй ту ссылку с сайта, которая в окошке BBCode или ту, которую пришлют на e-mail, и вставь ее в профиле в окошко Автоподпись.
Stasyka: ясмина Василиса писала,что в дни голода при занятии спортом у нее вес медленнее уходил!!Я хочу добавить спорта в дни выхода!!!!Бегать на эллипсе хотя бы по полчас а утром и вечером и пресс качать!!))Кубики небольшие хочу!!!! Ты сегодня со мной?Как вчера прошел день?Я вчера мужу готовила ребрышки свиные под грилем...ух,какая красота,а какие запахи ))))))))))))))))))))))))))))и овощи,много овощей!!!))))
Stasyka: Фиона Приветик!!!!)) А у тебя какая цель?)Давай,не думай,а присоединяйся
ясмина: Stasyka Конечно с тобой!!!!!!!! Ладно,пока спорт отложу,а то вес итак почти не уходит! Вчерашний день прошёл отлично,как-будто и не голодала.
ясмина: Фиона Спасибо,что подсказала с линейкой! Как проходит твоё голодание? Держишься?
Stasyka: ясмина ну и хорошо!!)) Надеюсь,мы с тобой выдержим!!!)) Если хорошо скинем,то я 2-3 дня на соках повыхожу,потом на фруктах-овощах..а потом опять на недельку.Если и в след раз все удастся-перейду опять на 3 дневки и добью этот ЖИР))))А как ты считаешь жир хоть уходит или вода?((
ясмина: Stasyka Конечно выдержим ,в первые дни уходит вода,а потом помаленьку и жир! Я на это надеюсь. Как у тебя проходит денёк?
Талия : Stasyka, смотрю, все идет по плану! очень, очень желаю достичь цели, на самом деле уверена, что так и будет. Девочки, я, конечно, вообще не специалист, но мне кажется, и жир уходит...
Stasyka: Талия просто,если жир не уходит...то вес быстро наберется...у кого бы спросить?))люди,кто знает-помогите))
Фиона : Привет! Хотела сходу написать, что моя цель - похудеть и похорошеть, но это не совсем так... Это должно быть последствием достижения моей цели. А цель - контроль над собой и своим бразом жизни, изменение тех стереотипов, которые и привели меня к набору лишней массы, потере былой спортивной формы, выносливости и работоспособности. Примерно так... Опыт голодания у меня совсем маленький: около года назад я в течение месяца голодала 4 раза по 30 - 40 часов, выдерживала нормально, я тогда еще танцами занималась.
Фиона : Ясмина У меня сегодня внезапно (на 5 дней раньше ожидаемого!) начались месячные, голод я прервала около 3 часов дня (съела салат и яблоки). Голодала 20 часов ))) Я не предусмотрела такие обстоятельства, испугалась, что где-нибудь на улице станет плохо, а теперь вот злюсь на себя за это. Я так конкретно до сих пор и не знаю, можно ли голодать во время менструации? Много здесь всего прочла на форуме, но об этом ничего не попадалось... По самочувствию я уже поняла, что начинать голодание в первый день месячных - не для меня. А можно ли в конце (на 3-4 дни?) или лучше вообще после? Если есть такой опыт, поделитесь, пожалуйста!
Фиона : О жире. Я тоже не специалист (но бывшая спортсменка! ), поэтому говорю по опыту. Голодание - единственная диета и вообще ситуация для организма, когда жир уходит одним из первых. На любой диете теряютя мышцы вместе с жиром, либо толко мышцы, потому что жир организм запасает "на черный день" и расстается с ним только в самых критических случаях... А голодание - как раз такой случай для организма, и в первую очередь в расход идут жировые запасы. Я в свое время голодала по полтора дня и то замечала, что талия уменьшается (у меня в основном, только на животе и талии больше всего жира, на бедрах не так откладывается). Отеками и задержкой воды я никогда не страдала, поэтому не было сомнений, что это жир. Жир уходит, не только вода, не сомневайтесь!
OnePiece: Фиона при сыроедение тоже ухождит в первую очередь жир,если конечно его мало потреблять)
Stasyka: Фиона слушай,ну я рада это слышать!!!!Просто прочитала в дневнике Веронички,что она начинает разочаровываться,что все что ушло-возвращается,хотя она питается правильно...Это конечно меня и напугало и расстроило...А вес и цели у нас с тобой почти одинаковые,так что вместе будем худеть))А насчет манструаций,смотри по самочуствию,я думаю,если тебе стало не хорошо,правильно сделала-что вышла.
Stasyka: Фиона Просто противники голодания говорят,что организм запоминает все и когда ты начинаешь есть,он отплачивает тебе тем,что из каждого кусочка сохраняет максимум жира и все это снова откладывается и вес становится больше того,что сбрасывала....гм)
Stasyka: Фиона а каким спортом ты занималась? Лучшее для уничтожения жира-это кардиотренировки?)Подскажи по этому вопросу)
Stasyka: 3 день голодания Вес 72.200
ясмина: Блин, вчера была 54.9,сегодня 55.0 Это что при месячных я вообще не сброшу вес? Ещё выскочили какие-то мелкие прыщики!!!!!!!!! Хорошо что мне не надо на работу! В остальном самочувствие хорошее,буду продолжать дальше!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Stasyka: ясмина крепись!!!! завтра думаю,отвес будет больше с учетом сегодняшнего!
ясмина: Stasyka Я тоже на это надеюсь!!!!! Даже если не будет большого отвеса,всё равно отголодаю 7 дней,хоть организм немного очистится!
Stasyka: ясмина Надеюсь,мы выдержим!!!
Талия : Stasyka пишет: Просто прочитала в дневнике Веронички,что она начинает разочаровываться,что все что ушло-возвращается,хотя она питается правильно...Это конечно меня и напугало и расстроило... А у Василисы - лишние килограммы ушли, вес держится, такой позитивный пример. Я дневник Веронички еще не читала, мне жаль, если действительно голодание не приносит ей желаемого результата. Но многим приносит, и я очень на голодание надеюсь!!! В любом случае - будем пробовать.
Stasyka: Талия Да я тоже очень надеюсь и опыт Василисы очень меня в этом подбрадривает!!! Иначе бы бросила все...но...буду пробовать и стремиться-Благо-есть к чему!))А это самое важное-чтобы была Цель!
Василиса: Девушки, всем салют! Вклиниваюсь в вашу беседу - всё будет отлично ! Но для этого, конечно, нужно держать себя в руках Зато эффект какой Сегодня утром взвесилась - 52,9 кг. А ведь была 70 И пусть кто-нибудь попробует только подумать, что я ради удержания держу себя на пределю, морю голодом Наоборот, пересмотрев питание, стала получать от еды не столько энергию, сколько удовольствие. Не стану сейчас приводить примеров, всё ж таки сайт голодания И ещё гарантирую хорошее настроение. Вы только представьте, какое удовольствие - стройное, подтянутое тело; красивые наряды; вкусная здоровая пища и пр.пр. Когда доволен внешним видом - это большое подспорье в жизни. Когда тело в гармонии - это счастье. Конечно, если поголодать, а потом вернуться к прежнему образу жизни ... Тогда лучше и не начинать В общем, голодайте, худейте, красуйтесь!
Stasyka: Василиса Василисушка!)))А ты напиши все же,что ты ешь!Мне это очень интересно!!!!)Спасибо за поддержку. Ты сейчас с ужасом вспоминаешь что была 70,а я сейчас почти столько же и не очень верю что смогу стать 52)))) Мы сейчас на 7 дневку пошли,надеюсь-выдержу! И еще,расскажи что ты ела между голоданиями!Спасибо тебе огромное!!!
Stasyka: я щас вообще в недоумении....3 день голодания и я сходила в туалет..почуствовала позыв и на тебе...Извините конечно за подробности,просто раньше у меня не было такого.... интересно,с чем это может быть связано?
Талия : Stasyka, у меня такое бывает. Вначале тоже удивлялась! Я думаю, опытные голодальщики подтвердят, что это хорошо! организм свободен от процесса переваривания пищи и добровольно очищается, всегда найдется, что выбросить в процессе генеральной уборки.
Талия : Василиса пишет: Наоборот, пересмотрев питание, стала получать от еды не столько энергию, сколько удовольствие. Не стану сейчас приводить примеров, всё ж таки сайт голодания А если серьезно - я тут читала, у всех по-разному, но я с огромным удовольствием кулинарничаю для мужа в голодные дни. Мазохизм или как?
Simamoto: Скажите, а можно в целях лечебного голодания, в том числе с целью скинуть излишний вес, раз в день к примеру пить витамины обычные или очищение не пройдет правильно?
Stasyka: Simamoto я конечно не уверена,но Зачем?)
Stasyka: Талия ну вот подтвердили бы-хорошо было бы))) Просто у меня такое в первый раз...поэтому интересно) А насчет кулинарии я тебе могу сюда дать ссылки на мои творения))что я для мужа пеку,жарю и т д))))у меня такая же фишка))и при чем мне хочется делать это как можно чаще)))
Simamoto: Stasyka пишет: я конечно не уверена,но Зачем?) А вот я прочла что количество калия уменьшается во время голодания и еще наверно волосы и ногти потеряют хорошее состояние.Или нет?
Stasyka: Simamoto если пить витамины,как я поняла,организм не сможет перейти полностью на внутреннее питание...это по поводу длительных сроков. А насчет коротких- у меня ногти например лучше стали(ногтевая пластина жестче)...Вы насколько планируете уходть в голод и с какими целями?)
Василиса: Simamoto , нельзя, нельзя принимать никакие химические препараты во время голодания. Проблем может быть очень много и довольно серьёзных. Мне знакомая рассказывала, начала голодать
Василиса: Продолжение следует , комп глючит - и стала пить 2 раза в день по таблетке Витрум Бьюти (типа, переживала, что организм теряет полезные вещества, переживала за ногти, волосы и т.д.), через 5 дней почувствовала осструю боль, вызвала скорую - потом ещё недели 2 в больнице лежала - острое отравление. Вы только представьте - голодание - полный отказ от пищи - и тут всякая бяка. Тем более, что сейчас трудно достать более-менее приличные витамины.
Василиса: Stasyka , обязательно отвечу на твои вопросы сегодня, но
Василиса: Да, блин, что за ф...! ...но попозже-нужно по делам
Simamoto: Stasyka пишет: если пить витамины,как я поняла,организм не сможет перейти полностью на внутреннее питание...это по поводу длительных сроков. А насчет коротких- у меня ногти например лучше стали(ногтевая пластина жестче)...Вы насколько планируете уходить в голод и с какими целями?) Мои цели освободиться от ощущения заесть свое состояние, во общем вечный жор и потом состояние переполненности организма.Раньше я себя ощущала,теперь нервы заедают.И конечно похудеть хочу и улучшить самочувствие.Хочется чувство легкости.От избыточного веса мне кажется стало все болеть,тело затекать.
Simamoto: Василиса пишет: Продолжение следует , комп глючит - и стала пить 2 раза в день по таблетке Витрум Бьюти (типа, переживала, что организм теряет полезные вещества, переживала за ногти, волосы и т.д.), через 5 дней почувствовала осструю боль, вызвала скорую - потом ещё недели 2 в больнице лежала - острое отравление. Вы только представьте - голодание - полный отказ от пищи - и тут всякая бяка. Тем более, что сейчас трудно достать более-менее приличные витамины. У меня от Витрума сильно сдвинулись месячные и с организмом творилось страшное. Еще про одну девушку мне знакомая рассказала, что она поправилась от него и гинеколог ей сказал что Витрум содержит гормоны, поэтому так быстро растут ногти и волосы.
Stasyka: Simamoto От жора,когда поголодаешь и начнешь нормально питаться-купи Омега-3 и пей(лучше конечно в жидком виде)..но продаются и в капсулах.Жора не будет,в том числе и перед КД
Stasyka: Василиса буду ждать!!!!!!!!!!!
Simamoto: Давайте вдохновлять друг друга подвигами голодания. Я вот уже сегодня с вечера кушать не буду) Хотя готовить еду надо будет (но не для себя)
Stasyka: Simamoto я каждый день готовлю для мужа и ребенка)))супер вообще))) щас 3 день голодаю-планирую 7) Ты почитай дневник Василисы-у нее все классно описан и опыт классный в похудении!!)
ясмина: Девочки ,не подскажите а во время голодания можно ходить на массаж? Всё-таки там используют вякие косметические средства!
Stasyka: ясмина мне кажется ,массаж супер будет!)))я вот например,кофем трусь в ванной..думаю ничего страшного не будет,у нас же не длинные голодания)
Василиса: Всем добрый-добрый вечер ))))))
Stasyka: Василиса Добрый-добрый)))Пиши ))))я жду твоих ответов)))
Василиса: Stasyka , отвечу на вопрос о моём настоящем питании. Самые частые продукты на моём столе - овощи (варёные не ем практически, просто оттого, что вкус сырых мне приятнее), фрукты, зелень (особенно салат ), орехи (в основном - грецкие, фундук, миндаль), рыба (всякая-разная, но в основном - варёная или на пару), раз в неделю точно - мясо (говядина), каши (только на воде, во имя сохранности витаминов, чаще всего - гречневая, овсяная, рисвая), из молочных продуктов - ряженка, кефир, творог, свежевыжатые соки (ни разу после голодания не пила сок из тетрапакетов; если под рукой нет овощей-фруктов, лучше выпью стакан зелёного чая), горький шоколад. Вот это я ем, если дома, у родителей, на работе. Кстати, соли, сахара в чистом виде не употребляю вообще. Опишу свой примерный рацион на день - Около 10-10.30 - парочка фруктов или стакан свежего сока. Около 12-12.30 - какой-нибудь суп (овощной или грибной) с кусочком чёрного хлеба. Около 15-15.30 - к примеру порция гречневой каши с парой овощей. Около 17-18 - нежирный творог. После 19 я не ем вообще, ни при каких обстоятельствах - установила, как закон. В крайнем случае - пью чай или сок. Самое главное правило - есть МЕДЛЕННО, пищу жевать ТЩАТЕЛЬНО, СМАКОВАТЬ. Не знаю, у кого как, а у меня после голодовок появилось большое желание готовить. Раньше я отделывалась едой на скорую руку, а теперь люблю импровизировать и фантазировать)))))))))))) Обязательно не менее 1,5 литров воды в день. Конечно, бывают дни-исключения. К примеру, ДР кого-нибудь из близких. Когда на столе такое изобилие всяких вкусностей - удержать и хрумкать морковку сложно, а по мне - так и не нужно! В таком случае - я попробую то, что хочу. Главное - понемногу. И по возможности мясо есть с зеленью. И съем даже кусочек тортика - праздник и точка! Зато знаю, что следующий день - разгрузочный. Почему? Просто оттого, что отвык организм. И делаю следующий день или яблочным, или кефирным и т.д. В общем, самые простые правила Кстати, вот сегодня например : Утром - яблоко и банан. В 12 - рыбный суп. В 15 - рис с морковью и изюмом. Около 17 - мороженое А где-то в 6.30-7 - маленький стакан яблочного сока.
Василиса: ясмина , я ходила на массаж во время голода, каюсь))))))))))))))))))) Тоже думала-гадала, а потом рукой махнула и пошла
ясмина: Василиса! Большое спасибо за ответы!!!!!
Stasyka: Василиса Спасибо за подробное описание!!!! А каши чем заправляешь?ту же овсянку рис гречку? А что ела между голодовками,тоже мне это очень интересно) Вот ты пишешь про овощи что тебе не нравится вкус вареных овощей...а в духовке запечь под грилем?)Или вот например я обожаю баклажанную икру!!!много овощей тушится с зеленью..с чесночком...мммммммм..какое же это блаженство!!!!как думаешь?Сырые я могу только морковку,капусту(тушеную тоже люблю),огурец и помодор..другие овощи я сырыми не ела)) Про орехи..я вот их очень люблю,но побаиваюсь из за высокой калорийности,сколько ты их ешь?и как отдельный прием пищи или как? Сухофрукты(курага,чернослив,изюм)ешь? Вот,пока первое что пришло на ум))) Мне сегодня муж принес новую выжималку для цитрусовых пока)))Какую хочу для овощей-пока денег нет,но обязательно куплю)))Я уверена,я тоже не буду пить пакетированные соки,это просто грех,если есть соковыжималка))))
Stasyka: Вес с утра 71,300 4 день голодания.Состояние пока вроде нормальное))я уже подсознательно жду каких то изменений в худшую сторону(неприятные ощущения и т д))..это плохо наверное,просто ничего не могу поделать с собой!)))Хочу клизьму сделать сегодня для пущего эффекта)
ясмина: У меня вес сегодня 54.3.Ну наконец-то хоть какие-то изменения!!!!!!!! Сегодня планирую пойти на массаж,надеюсь вернусь в нормальном состоянии. Сегодня очень болит голова и вообще чего-то торможу,но ничего ,голодание не брошу!!!!!!!!!!!!!! Stasyka,а как у тебя самочувствие?
Stasyka: ясмина да у меня вроде нормальное состояние Завидую,что пойдушь на массаж!) А ты откуда,я забыла?
ясмина: Ну, блин, я и тормоз!!!!!!!!!!!!!!!Stasyka я тебя спрашиваю про самочувствие,хотя же прочитала ,что состояние нормальное!!!!!!!!!!
Фиона : И снова здравствуйте! Не получается почаще сюда заходить, так зачитываюсь - времени много уходит... Спортом я занималась тяжелым и не женским... в переводе на простой язык - качалась. Да, кардиотренировки (ходьба, бег, плавание, велосипед, велотренажер, степпер, беговая дорожка, аэробика, энергичные танцы и пр.) активно сжигают жиры, но продолжительность одного занятия должна быть не менее 40 минут, чтобы жиры шли в топку. Во время голодания - не советую (если нет достаточного опыта)! Со мной был уже один неприятный случай на кроссе. Вообще, лучше выбирать тот вид физической активности, который нравится именно вам и приносит удовольствие от занятий. Это залог того, что тренировки будут регулярными и успешными. Лично я не очень люблю кардио я все-таки силовик в прошлом... Нравится только бегать и крутить педали на велотренажере.
Фиона : Василиса Добрый вечер! У меня к тебе такой вопрос: какую воду ты пьешь во время голодания? Спрашиваю потому, что мы с тобой живем близко . Я из Караганды, сама понимаешь, вода у нас не очень качественная... Как думаешь, что будет лучше: пить бутилированную воду (мне нравится Асем-Ай, например, но минеральную вроде как нельзя, замедляет процесс очищения ) или отфильтрованную кипяченую?
Stasyka: Фиона спасибо за ответ!а я думала не менее 20 минут))ну нужно будет увеличить)))слушай а на попу упражнения самые крутые это приседания?а пресс как суперский сделать?за сколько вообще раельно?*
ясмина: Stasyka сходила я на массаж с утречка,сейчас у меня большая часть тела в синяках (ходила на баночный). Массажист какой-то садист!!!!!!! Так ещё молодой человек пригласил завтра в ресторан(чувствую мы поссоримся,т.к придётся ему рассказать про голодание!!!!!!!!!!!!!!!!!) Сегодня самочувствие не очень. А ты как держишься? Кстати,я из Питера.
Талия : Девочки, ура, четвертый день вами пройден! Приятно зайти на эту страничку.
ясмина: Талия спасибо за тёплые слова!!!!! Мы стараемся,очень хочется похудеть,очистить организм и.т.д.
Stasyka: Талия Ир,спасибо большое!!!!Когда первый начинался,я думала...."ну воот,только 1 день,еще целых 6")))а уже 5-й)))) Я еще сегодня поголодаю,а завтра и в воскр буду соки пить...так как я в разъездаъ буду и просто боюсь как бы мне плохо не стало!!!а соку выпил-вроде поел))))))А отвесы как приятно радуют))))
Stasyka: Итак,сегодня утром 70,500 Неужели я завтра увижу 6 на весах!!!!!!как же давно я ее там не видела!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Stasyka: Меня прет не по-детски))))))))))))))))я сегодня вскочила в 5 утра))))уже кое что сделала)))))))))))))))а легла между прочим в 1 ночи)))))))))))))) А вчера мужу на работу медовик испекла,борща наварила,пирожков с мясом!!))))Прет прет на готовку и на все дела что тут скажешь))))))
Талия : Стася, я прямо-таки с волнением жду тоже твоего завтрашнего взвешивания!!!!!! Ох как хочется вес на цифру 6... Держись! Меня, кстати, тоже так же перло! Приятные ощущения, будто бак топливом заправлен под завязку и хочется что-нибудь делать и куда-нибудь сбегать! а сейчас у меня уже не так - слабость проявляется.
Талия : Ясминка тоже молодец. ЗдОрово вместе, да? Ясмина, ты тоже после 5-го дня выходишь или планируешь продолжить?
ясмина: Талия Спасибо большое!!!!!!!!! Я сегодня голодаю последний день,потом всего лишь 2 дня выхода, а затем либо на 3 дня,либо на 5. В это голодание вес практически не уходил (думаю из-за месячных),посмотрим,что будет в следующий раз! Сейчас вес-54.0
Ля: Девочки, вы молодцы, когда синхронно голодаете - меньше срывов... Вы тут не раз говорили о менструации: да, вес уходит медленее, но м. никак не может помешать на голоде, даже проходят эти дни как-то легче... Я во время голодовок почти всегда поподала на время менструаций и ничего плохого в этом ни разу не заметила... P.S. И это не повод для преждевременного выхода из голода
ясмина: Ля Большое спасибо,что заглянула! Я с тобой полностью согласна,но так хочется,чтобы вес быстрее падал,а во время месячных он у меня стоит практически на месте!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 Так что с понедельника я снова на голодовку, посмотрим как будет убывать вес без месячных.
Василиса: ясмина пишет: так хочется,чтобы вес быстрее падал,а во время месячных он у меня стоит практически на месте Всё верно - во время критических днях происходит задержка жидкости.
Stasyka: Сегодня я вышла,не потому что плохо или еще что то..просто сейчас думаю 1-2 дня на соках посидеть..если вес опятьбудет набираться,что конечно будет для меня не очень хорошей новостью-в понедельник опять пойду..но только на 3 дня...а потом сова на 5..так как все таки по килограммчику у меня в эти дни уходит.Жду вечера,когда приеду домой и взвешусЬ,мы сейчас у свекрови,а тут такие весы доисторические,граммы не показыают,а мне они очень важны)))))Так что пожелайте,чтобы вечером я увидела цифру 6!!!!)))))
Василиса: Stasyka , и увидишь, и запомнишь, и жить с ней будешь
Stasyka: Василиса нееееее)))жить хочу с цифрой 5))))))))))))
Василиса: Stasyka , Ну, пожить придётся и с 6
Наденька: Stasyka , ты такая молодец, мне так сейчас твой дневничок настроение поднял , жу не дождусь завтра, голодание - это зависимость
Талия : Стася, жду с нетерпением: - во-первых, результатов взвешивания, - во-вторых, результатов того, как ты посидишь на соках. Поскольку у меня это не получалось, желаю, чтобы у тебя выходы получились что надо, и вес продолжал уходить. Расскажешь потом, да?
Stasyka: Талия УРРРАААААААААААААААААА!вернулась домой!!Сегодня пила грейпфуктовый сок утром и днем и воду!!)))Сейчас хочу апельсиновый сделать!))))Я вешу 69,700!!)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))Я так воодушевлена!!!!!!Лишь бы не сорваться!!!!!
Stasyka: Наденька Спасибки!!!!!!!!))))))))
Stasyka: Василиса ну да))согласна месяц пожить с 6кой))))
Stasyka: чо то у меня изжога уже от этих цитрусовых...а может не от них?от чего может быть?Завтра так хочу томатный сделать..а можно туда травки и чесночка добавить?
Талия : Стася, я тебя позравляю - как же приятно и важно перейти в "новое измерение" своего собственного веса! Никаких мыслей - "как бы не сорваться". Что ты? это просто невозможно, нереально. Ты видишь, какой прогресс? И мне кажется, что, если человек выдержал один раз хотя бы 3-5 дневное голодание, то может выдержать и второй, и третий... Просто есть люди, которым это просто не под силу, ну не дано, а уж если получилось - значит, теперь все в твоих возможностях! Я про длительные голодания сейчас не говорю, думаю, у нас с тобой еще впереди проба сил в этом направлении.
Stasyka: Талия Спасибо!))Думаю,вконце,перед финалом попробовать 14 дней...но пока еще рано об этом говорить!!))) Сегодня встала на весы и мой вес с утра 69,200 Это наверное значит,что выход идет правильно?))) Сегодня хочу томатный сок попить с травками и черешню очень хочу поесть....пусть это будет мой рацион))У меня вот месячные начались,думаю переждать наверное,потому как вес говорят мало уходит,когда они приходят)))Но, с другой стороны,не наступит ли у меня ЖОР,у меня когда месячные обычно такой ЖОР,что просто ужас,сметала все подряд)))от соленых огурцов,через 15 минут могла мороженое схомякать))))СЕйчас сижу терпеливо пью водичку с лаймом))))Воистину,когда начинаешь есть-труднее себя контролировать.Но у меня такое ощущение,что мой организм очищается изнутри(по внешнему виду не очень)так как между грудей выскочили какие то прыщики,чтоб их((((и жировички мои не уходят(((избавлюсь ли я от них когда нибудь(((Вообщем,сейчас,по крайней мере,мне хочется давать моему организму только полезные продукты,по крайней мере раздельного питания я буду придерживаться!!!
Наденька: Stasyka , молодечик , у меня вот тоже КД начались , посмотрю как вес уходить будет, сегодня день первый
Stasyka: Наденька я по состоянию буду смотреть)может и посижу 2 денька для профилактики
Stasyka: Ну что сказать...Вчера значит,утром выпила сок,съела черешню)))В обед салатик из капусты и помидорчиков,а на ужин не удержалась и приготовила себе баклажановую икру))) потом, часов в 9 сделала манариновый сок(вкуснотища такая!!!!))) Думала,сегодня встану на весы и офигею,да еще с учетом месячных....встала..69,400(была 69,200))))Меня порадовало!Сегодня постараюсь себя конечно ограничить))Любимой черешни нет(поем яблоко),ну и салатики похрумкаю...просто когда месячные -тяжело конечно...ну а так я считаю,я ела полезные продукты,поэтому привес такой небольшой!!
Stasyka:
Stasyka: новаю линеечку))а то та какая то неправильная
Наденька: Stasyka , приветики , а у меня отвес - 6оо г, если честно - порадовало даже, а то как бочонок , вот , а линеечку подправила - это хорошо, молодец!!! , пока не набирай вес, держи
Stasyka: Наденька у тебя сейчас голодание или выход? Спасибо,я буду стараться!!!!
Талия : Стася, вес у тебя ведет себя просто классно!!! У меня за 2 дня не меньше 1 кг возвращалось, а, как правило, больше! Завтра в голодание или еще денек будешь питаться? И как самочувствие, энергия?
Stasyka: Талия Ох,Ира,завтра в голодание на 3 дня,потому как вчера держалась хорошо,о чем и вес утром напомнил..сегодня до второй половины дня тоже..а вечером кормила борщом сына...и ..не выдержала!!Борщу 3 день-как раз самая вкуснота-запах от него просто безумный!!!Я и согрешила))))))))Ну....уже сделала клизьму и завтра решила,дабы не пойти по наклонной-на три дня уйти в голод!))))Завтра прям боюсь на весы вставать!!!!
Талия : Стася, не волнуйся, на мой взгляд, ты практически образцово выход провела. У тебя в 1-й день голодания большая часть набранного за дни выхода веса убежит, вот увидишь, это легкий вес - за счет заполненности кишечника, вот и все, а не застарелые жировые запасы, от которых ты избавилась на голодании. Помню, как ты на днях на голодании встала рано-рано. Вот и я сегодня полпятого проснулась, и вот, слоняюсь.
Наденька: Stasyka , приветик , у меня сегодня 3 день голодания - завтра 2 дня на соках, а потом опять на голод 3 дня и так, пока не добьюсь результата, а насчет борща - думаю, не наберешь, Талия , написала думаю правильно, насчет кишечника , не будет привеса
Stasyka: Наденька Талия Спасибо за поддержку!!! Ир,ты все же придерживаешься мнения,что старые жировые запасы уходят? Было бы супер конечно)) Сегодня мне приснился сон,что я такая вся красивая и в красном платье))))))))))))))))))))))))))) Наденька Ну ты даешь!!!!)))это вообще ниче не ешь?Ты сколько хочешь в итоге весить?Может все таки лучше выходя три дня сделать или хотя бы после голода фрукты кушать
Ля: Борщ не страшен весом, а страшен искушением к зажору: вот съела борщ и думаешь - вот, блин, что ж это я так сорвалась на борщ... ну и пусть... ну и ладно... все-равно все пропало на этом выходе, съем ещё что-нибудь, все-равно терять нечего Но ты молодец, ограничилась борщом И ещё: фруктами и овощами ты продолжаешь очищаться (кроме баклажанной икры, которую ты наверняка делала с маслом и солью), а борщом останавливаешь этот процесс и делаешь шаг назад... К тому же, намного приятнее на выходе вес немного терять, чем набирать - ведь верно? P.S. Ты молодец, это просто я ворчу
Stasyka: Ля Икру делала без масла и соли-мне и так пока нормально)я все таки борщ дал свои 600 грамм))обидно что и не так много съела,а потом вспомнила что семечек очищенных поела)))Эх....ладно...сегодня первый день,хорошо что есть весы и можно все отслеживать)))
Наденька: Stasyka , приветик, не переживай, скинешь , а насчет меня ты наверное правильно говоришь, надо 3 дня сделать, а какие фрукты можно кушать? и сколько максимально?
Stasyka: Наденька Ой,я не взвешивала))но кило черешни наверное точно ела в течении дня)))яблочко тоже и грушку...персики вот надо купить к след разу)))
Наденька: Stasyka ,спасибо, я наверное тоже на черешне посижу, сегодня ходила по магазинам, покупала овощи на салат, да и фрукты любимому, и смотрела на черешню, смотрю - и облизываюсь... , думаю на третий день
Stasyka: Наденька Черешня на меня еще как слабительное действует))))
Stasyka: Что то я сегодня так кушать хочу(1 день)..такого прям не было никогда..прям вот еще чуть чуть и сорвусь!!Но ниче-держусь!!Но что то как то тяжко...может потому что месячные???
Талия : Стася, ну как ты, держишься? у меня бывало такое, что есть хотелось просто незнамо как!!!
Наденька: Stasyka , не надо, не срывайся, держись !!!!!!!!! А в месячные правда кушать хочется, я сама знаю, я сама не срываюсь, не забывай мы вместее!!!! а я сегодня выхожу на морковном соке, завтра на яблочном, а потом на ЧЕРЕШНЕ....
Stasyka: Талия Наденька да держусь пока но что то тяжеловато))щас если взвешусь и маленький отвес будет-совсем грустно будет))))))
Наденька: Stasyka ,а ты лучше завтра взвешайся
Stasyka: Я в шоке.... вообще,даже 100 грамм не скинула.....((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
Наденька: Stasyka , так, НЕ ПАНИКУЙ, или я тоже начну паниковать, ты уже скинула целых 7 кило!!!, это у меня сейчас целых 75 , а ты уже на 6.., возьми убери весы, и дня 3 не взвешивайся, а лучше неделю, или попроси чтобы кто - нибудь спрятал, вот я лично так и сделала, а теперь я их не увижу НЕДЕЛЮ, я даже НЕ ЗНАЮ где они , ГЛАВНОЕ БЕЗ ПАНИКИ!
Stasyka: Наденька не,не могу убрать)мне нужно за динамикой следить) щас вообще взвесилась ради интереса-на 100 грамм поправилась...от чего?от воздуха??????((((((((((((((((((((((9я просто в шоке
Ля: Не переживай, ты пьешь воду... и она вся не выходит из-за месячных... это просто водичка. Вот посмотришь, после месячных отвес будет хороший - главное не срывайся - не порть свой труд, свои достижения...
Наденька: Stasyka , а жидкости в нас действительно много из-за месячных, так что не переживай
Stasyka: Наденька я сорвалась!!!(((у меня было непреодолимое чувство голода!прям до тошноты...вода не лезет уже...((((поругайте меня... съела помидор+перчик болгарский(чуть чуть)и чуть чуть риса....а потом еще семечки очищенные...Эх...ужас ужасный.. Хочу побегать час сегодня после такого безобразия!!!Блин....надо брать себя в руки,только же начала формироваться фигурка....((((
Талия : Стася, давай бери! в руки. Бывает это, бывает. В другой раз килограмма полтора улетает, а то и больше. Видишь, фигурка стала вырисовываться. А ведь это только начало. Но, главное, не расстраивайся и не отчаивайся - подумаешь, поела! ты до этого сколько лет ела - а сейчас возьмешь и похудеешь.
Stasyka: Талия ой беру,беру!!!! Вот думаю завтра может на 7 дней пойти,чтобы никакого искушения??Что то прям не узнаю себя!!Расслабилась блин!!!
Талия : Стася, ну подумаешь - разок поела, тем более - не торт с майонезом! Стася, ты насилие не применяй - не мсти сама себе, поголодай столько дней, сколько захочешь. Ты думаешь, я не ела лишнего? еще как ела, и ругала себя, а что делать, мы же люди, и путь не короткий - чтобы сцепив зубы и закрыв глаза пробежать, не соблазняясь. Самое главное - уверь себя, что ты в режиме, который ведет тебя к стройности. От режима не отказывайся, а денек сорвалась - компенсируешь лишним днем голодания. Наоборот, такие срывы как-то "возвращают на землю" нас, чтобы еще больше сосредоточиться на главной цели.
Stasyka: Талия ну сегодня голодаю,а то вверх опять вес пошел(((надеюсь на минимум 3 дня,максимум-7!
Наденька: Stasyka привет моя дорогая, сейчас буду ругать , это что за новости? ОБЖЕРКА, ФУ,как некрасиво... , да ладно, моя милая, сейчас скинешь, добавь еще некоторые физические упражнения, и вес вниз пойдет , все у нас получится, а я сегодня и еще 6 дней не буду взвешиваться
Stasyka: Наденька )))спасибо за тапки)) Вот читаю на других сайтах,что жир при голодании не уходит,а уходит только вода и мышечная масса....((((Эх...а жир типа затаивается и ждет когда прикорм пойдет,чтобы потом еще более упрочниться!чтодумаете?
Наденька: Stasyka , а я не верю, дело в том, что первые дни при голодании уходит вода, соль из организма, а потом только жир, мышечная масса тоже уходит, но немного, а вот соль, например - задерживает воду и вследствии - жировые клетки не расщепляются, а вот почему при голодании бывают набирают вес в 2 раза больше, так это из-за того, что наш организм в некотором роде умнее нас - это еще нашими предками заложено, раньше, в древние времена была нехватка пищи, и люди бывало долго не ели, а потом при случае наедались и это шло в жир, чтобы потом питать организм при случае голода, а у женщин можно сказать, такое происходит, более умно, тат как, у нас материнский инстикт, надо было и женщине и ребенку получать полезные вещества, так как либо кормить молоком, либо питать плод, вот так - у нас двойная нагрузка, поэтому нас больше полных и у мужчин вес теряется быстрее.
vvinnie: да ! природа больше женщин должна по логике беречь , чем мужчин так как ценнее материал . Представим ситуацию : племя где 100 женщин и один мужчина ... такое племя будет жить , женщины будут рожать детей , будут развиваться ремёсла , вышивка крестиком и т д жизнь продолжится и представим ситуацию когда племя состоит из ста мужчин и одной женщины , боюсь в такой ситуации .... не выживут ни мужчины ни женщина
Наденька: vvinnie , ЖЕНЩИНА ТОЧНО НЕ ВЫДЕРЖИТ, СТО МУЖЧИН - ЭТО КОШМАР, ДЛЯ ОДНОЙ, а влт в первой ситуации - да, мужчина как только осеменитель, недаром в природе - на сто коров, овец и даже львов - 5,6 особей мужского пола, а вот у муравьев или ос , не помню - наоборот...
Stasyka: Эх..не знаю выдержу ли я...но я приняла решение голодать,пока не стану 65 весить( в этот заход)..а то так и буду болтаться на одном месте..конечно..фиг знает,но мне кажется это не менее 7 дней!
ясмина: Привет!!!!! Давненько я здесь не писала!!!!!!!!Решила опять поголодать,а то моя фигура за эти дни заплыла жирком! Завтра взвешусь и в бой!!!!!!!!!
Stasyka: ясмина сколько ты не голодала то?все опять набрала что ль?
ясмина: Stasyka Последний день голода у меня был в ту пятницу,а за эти дни я набрала 800 грамм. Вес был 54.0,сейчас 54.8. В принципе неплохо ,если учесть,что я себя не ограничивала в еде. Сегодня первый день голода!
ясмина: Сколько дней буду голодать ещё не решила,посмотрю по самочувствию!
Stasyka: ясмина слушай,ну круто!! а что ела?)т до скольки?)
Stasyka: что то как то вяло уходит вес..ну ладно...посмотрим что будет завтра!Все же хочется продержаться до 65 кг!
Наденька: Stasyka , вес уйдет! Главное - терпение.
Stasyka: Эх...накрасила ногти))маникюр...педикюр)))что бы еще сделать)погода мерзкая((льет и льет(((
Наденька: Stasyka , а я завтра иду на наращивание ногтей, а послезавтра - волос
Василиса: Наденька пишет: а послезавтра - волос Наденька , просто от души хочу задать вопрос - ЗАЧЕМ? Кто-нибудь из подружек наращивал? Видела, как это потом выглядит и что происходит с ними?
Наденька: Василиса , дело в том, что я умею их сама наращивать и снимать, но сама ни разу не наращивала, мне это надо для практики, я - мастер парикмахерског искусства, визажа, маникюра и педикюра, мне необходимо иметь самой опыт в их ношении, ухаживании
Василиса: Наденька , понятно Для практики значит... Ну, успехов
ясмина: Stasyka Я ела всё что попадалось: и чипсы,сухарики в том числе. Но теперь всё.С 1 августа у меня новая работа, связанная со спортом,так что теперь голодания, здоровая пища и тренировки. Да здравствует ЗОЖ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Stasyka: ясмина а что за работа?)) Что то у меня очень плохо уходит вес...ну ладно,я не отчаиваюсь))просто наметила что буду голодать до 65 и что то вырисовывается не менее 7 дней)))
ясмина: Stasyka Тренером. Я же закончила Академию физической культуры. Я решила не буду взвешиваться,не хочу расстраиваться. Правда не знаю сколько дней поголодать!
Stasyka: ясмина ну у меня сегодня 3 день)вроде ниче-держусь)) ну крутая у тебя работа будет-обязывает выглядить на все сто)) Давай упражнения подсказывай))))на попу,на пресс на ножки)
Наденька: Stasyka , приветик милая , как твой вес, сколько сейчас?
Stasyka: Наденька приветик,завтра взвешусь-скажу))
Талия : Стася, завтра прибегу с утра смотреть твой новый вес!
Наденька: Stasyka приветик , ну как ты?
Талия : Стасичка, ты как там?
Stasyka: Наденька Талия Привет всем! Что то у меня апатия какая то..вес уходит ну очеень медленно,за 4 дня я скинула всего 2 кг.......(((не понимаю,почему?(((так грустно Кто нибудь знает,можно после 4 дня голодания выпить слабительного?(магнезию) Я что то второпях ни клизьму ни сделала,ни выпила ничего...думала дня на 3-5,а видимо,придется больше сидеть...
Талия : Стася, у меня вес уходил тоже по 0,5 - 0,6 кг. Ты просто знай, что идешь к своей цели, а процесс будет происходить то быстрее, то медленнее. У меня на некоторых цифрах вес зависал. Значит, так и надо, организм же тоже имеет свое мнение, будем его уважать.
Талия : Ясмина, у тебя, мне кажется, великолепный обмен веществ. Кушала все подряд - и так организм великолепно справился, не набрал вес.
Stasyka: Талия ух...взвесилась 69 кг и это 5 день голодания.Я строго наметила чтобы снизить вес до 65..это еще целых 4 кило...2 недели прикажете голодать? Мне кажется,я не выдержу..... Просто,если остановиться сейчас,я опять наберу и будет жаль и этих 5 дней и стремлений и мучений в какой то степени))и получатся будет что я стою и топчусь на месте.. а мне к августу к 16 нужно весить 55 ,так как 16-мой день рождения,19-наша годовщина свадьбы,а 22-свадьба у сестренки мужа и я просто обязана быть красивой!!!!!!!чо делать таааааааа)))
Наденька: Stasyka , приветик, моя милая , без ПАНИКИ , к 16 числу будешь весит 55 кг, а может даже 50..., нет не срывайся, а то жалко будет потерянные дни и не дай Бог еще набрать, ТЫ НА МЕСТЕ НЕ ТОПЧеШЬСЯ - вес всеравно уходит, я вообще свой не знаю, уже забыла когда взвешивалась..а встать боюсь...и хочется...
Stasyka: Наденька что то мне уже слабо верится что ябуду весить55(((хотя бы 60..но хочется 55...я себе и платье уже обалденное нашла..но онона 44 размер)))
Наденька: Stasyka ,влезишь в платье, наберись терпения!
ясмина: Stasyka Молодец,уже пятый день держишься!!!!!! А я вот отголодала 2 дня и сделала 2 дня выхода. Взвешиваться не хочу, но одежда стала посвободней. С завтрашнего дня иду на семь дней, а то потом пойдут тренировки и я смогу голодать только по одному дню. Stasyka, ты только не сдавайся,мы в конце концов добьём вес!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
klop: Девочки ,девочки перестаньте себе льстить!!!!!!!! Что это? сначало Вы кушаете как перепуганные, а потом пытаетесь худеть, использую при том все способы!!! Что это? кто нибудь вообще понимает всю серьезность голода? прежде чем сесть на голод кто нибудь из Вас прочитал книгу Войтовича? Кто? НЕ ВЕРЮ, Что это цитата"Stasyka Молодец,уже пятый день держишься!!!!!! А я вот оголодала 2 дня и сделала 2 дня выхода. Взвешиваться не хочу, но одежда стала посвободней. С завтрашнего дня иду на семь дней, а то потом пойдут тренировки и я смогу голодать только по одному дню. Stasyka, ты только не сдавайся,мы в конце концов добьём вес!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! " Что это? хочешь похудеть НЕ ЖРИ!!!!!!!!!!!!!!!!! и иди в спортзал!!!!!!!!! а голод это не способ похудения!!!!!!!!! а что это- слушайте!!!!!! когда мы выпиваем магнезию или любое другое слабительное, мы тем самым освобождаем желудок от пищи, как только не осталось еды НЕ КАКОЙ в желудке, начинается бунт в наших клетках. т.е, как любому живому организму нужно питание, в нашем случаи еда, а если ее нет, что происходит? правильно,- клетки начинают есть запасы, т.е. жиры, потом витамины, потом микроэлементы, т.е. клетки кушают все полезное в организме, не буду рассказывать в какие дни это происходит подробную инфу прочитайте в книге Войтовича, после того когда клетки сьели все питательное и полезное( кстате в этот период чел сильно худеет) клетки начинают " КУШАТЬ" заразу, это вирусы, микробы, и самое главное это раковые клетки!!!!!!, Но не все так хорошо, когда мы перенаправляем наш организм на " ГОЛОД" мы подвергаем нервные клетки в крайную панику, т.е. голод это очень сильный стрес для клеток!!!!!!!!! поэтому просто сесть на 5 дней на голод не чего путевого не даст, если нужно похудеть, то делайте просто подсчитайте калории, или принцип завтрак сам, обед с другом, ужин -врагу, после такого голода как голодаете вы все следствие одно -------- 1,5 раза к вашему весу до "ГОЛОДА" это проверено !!!!!!!!!! я уже 4 года изучаю голод по Войтовичу, каждый раз разговариваю с ним по телефону( кстате уже 8 месяцев не созванивался не знаю жив ли он?) вообщем девочки и мальчики ,прежде сесть на голод подумайте!!!!!!! а лучше напешите мне, если вы меня убедите и я не смогу Вас проконсультировать, тогда я Вам дам тел Войтовича С Уважением Николай Дарвинович...
klop: Настенька , Здрасте. извините за любопытство , но за какие заслуги Вас называю знатоком? за бред который Вы несете более чаще чем простые девочки...?
klop: 419796501, ребята это моя АСЯ стучити я помогу понять что такое голод, не слушайте не кого!!!!!!!!!!! Голод это СЕРЬЕЗНО, ради похудения разрешается даже Церквью, Алахом, и Буддой --это Великий пост, Ураза и что то убудистов, вот тогда бог с вами и можно 40 дней уйти на упрощенный голод. вообщем стучити разберемся вместе, мой тел 8 499 408 72 02
Stasyka: Всем привет!Сегодня приятно удивлена была,когда взвесилась. Вес 67,700 И это ушло 900 грамм на 6 день голодания))мистика какая то Это ,наверное,чтобы я духом не падала)) Мне так никто и не ответил,можно ли выпить магнезию для очищения,так как на входе я ничего не пила,а всетаки уже 6 день..И вчера меня немного мутило,особенно когда вставала Так сока хочется апельсинового-сил нет))
Stasyka: klop Можно много говорить и рассуждать!А я смотрю на результаты других и ,прежде всего,свои!И, между прочим,за небольшой срок моих голоданий у меня УЖЕ изменилось отношение к еде.И многое из того что я ела ДО начала голоданий,я уже никогда не буду есть!А спорт-он обязательно войдет в мою жизнь,уже начинает входить!Так что не нужно нас сбивать с нашего пути,ладно? У каждого свой путь,и пусть каждый его пройдет по своему!Всех слушать-на части разорваться можно,потому как,сколько людей-столько и мнений.Удачи Вам и многоуважаемому Войтовичу.
Stasyka: Олег Обязательно научимся! У меня лично складывается и откладывается в голове,что даже маленькими голоданиями я очищаю свой организм и мне просто будет жаль впоследствии что то запихивать в него из вредного
Наденька: Stasyka , УМНИЧКА!!! ПОЗДРАВЛЯЮ ОТ ВСЕГО СЕРДЦА , свершилось - процесс твой пошел, давай держись, так что будет и на нашей улице праздник... КАК САМОЧУВСТВИЕ?
Stasyka: Наденька да нормльно-только слабость и голова кружится чуть чуть)посмотрю как завтра с весом будет и буду выходить наверное)выхода дня 2 сделаю и снова дня на три
Машенька: Stasyka спасибо за совет! С 16.07 начну 3 через 3.
Stasyka: Машенька не за что)))Удачи!!Только в дни выхода не наедайся))соки пей и кушай фрукты и салатики овощные))И про воду не забывай))За пол часа ДО или после еды!))
Stasyka: Итак,мой вес с утра 67,400 Я наверное,сегодня попью сок..хотя..у меня 2 апельсина в холодильнике лежит...Можно,интересно еще яблочко на мелко терке потереть? Илилучше огурчики?)
Наденька: Stasyka , приветик, ПОЗДРАВЛЯЮ, как по ощущением? Легче себя ощущаешь? я думаю лучше огурчик, яблочко дает кислинку, а там и аппетит появится...
Stasyka: Наденька Привет!Чувствую себя нормально))Только у меня такой жор сегодня-благо хоть овощами его глушила и глушила!!))Завтра на весы встану и опять буду голодать чую )))не хочу больше набирать))))
Наденька: Stasyka , ТЫ УЖЕ БЛИЗКО К ЦЕЛИ
Наденька: Stasyka , знаешь, мне кажется, что после голодания я мясо есть не захочу, да и не смогу, а уж тем более колбасы, это уже в прошлом, у меня к этому какая-то апатия, а вот от рыбки не откажусь..., а особенно осознаю, что мне хочется АНАНАСА И КЛУБНИЧКИ.
Stasyka: Наденька не знаю не знаю)))я очень очень люблю мясо!!И не смогу отказаться-знаю точно!!!Голубцы...фаршированные перцы(буду без риса себе делать)...долма(в виноградных листьях)...просто кусок мяса под грилем,да с овощами!!!Нет))не смогу!И у меня вот такое внутренне убеждение,что мясо нужно есть,ну все времена его ели!Просто нужно правильно совмещать продукты,не мешать все подряд!Раздельное питние-форева!)))Но я конечно буду делать упор все же на овощи-фрукты!!Благо-салатики я разные обожаю!!Ну как то вот так)))
Stasyka: Такс...плюс кило за вчера...хотя ела одни фрукты и овощи!!Ох,тяжела доля голодающего)))Питалась бы я так раньше-точно бы скинула,а тут набираешь))))сегодня буду пить чай зеленый с ревенем)))Завтра наверное опять поголодаю дня три!!0))А ты,кстати Надь,как твои успехи?Взвесься ты уже,а?)))
Наденька: Stasyka , послезавтра на весы, а ревень - это круто - давно его не ела, слушай, у меня такое сегодня самочувствие отличное, может продолжить голодание?
Stasyka: Наденька какой день?)Да конечно,если все отлично-почему нет!))Давай тоже на весы!!!!)))
Наденька: так, получается - ШЕСТОЙ , мой любимый через часика 2 после работы придет,я попрошу, чтобы ОТДАЛ мне мои весы,и взвешусь - уговорила Я наверное тебя догоняю уже...
Stasyka: Наденька круто!!!Ты с какого веса стартовала??? Давай!Буду ждать твоих результатов!!!!!Поголодай конечно до 7 дней))
Наденька: Stasyka , вот это голодание начала с 81, а вообще с весом борюсь с 92, надо было раньше начинать...
Stasyka: Наденька ООО!!)Тогда вдвойне интересней!!Давай!Жду твоего веса!!!! Нас не догонят!!!!!!!! (шутка))))
Наденька: Stasyka , Я ВЗВЕСИЛАСЬ - 70.300, Я В ВОСТОРГЕ!!! , я с тобой иду "ноздря в ноздрю" , мне осталось 5 кг, а было с самого начала 92....
Талия : Стася! Наденька! Девочки, я в восторге от ваших успехов!!!
Stasyka: Наденька Слушай!!Ну круто очень!!!!Прям очень!!!!У тебя какой рост?Ты до 65 хочешь? Молодец!!!!))
Stasyka: Талия Да ладно))у меня не особый то успех))
Наденька: Талия , Stasyka , спасибочки большое - мой рост 170, ну а потом моя цель до 60 и ТАБУ, иначе далее, чем мой вес меньше, тем я хуже выгляжу
klop: Stasyka Дая все прекрасно понимаю результаты конечно суперские, когда я сел на 21 день у меня в среднем за сутки уходило по 1,2 кг, но пойми голод не для похудения, для похудения это диета, тут же не пишут как после голодания все девочки набирают? и потом хоть у кого нибудь из Вас всех участников форума есть хоть какие нибудь правила голодания? уверен не у всех, И самое главное стася послушай хотя бы один совет!!!!!!!!!!! переход организма на гоглод просто не возможен!!!! без магнезии!!!!!!!!!! то что ты сидишь 6 день похвально, с одной стороны, а с другой не правельно, ты не перестроила клетки на внутреннее питание, и еще один главный вопрос для всех, надеюсь каждый из "голодающих" каждый день делают ЭТО? (кли...у)
klop: Stasyka Дая все прекрасно понимаю результаты конечно суперские, когда я сел на 21 день у меня в среднем за сутки уходило по 1,2 кг, но пойми голод не для похудения, для похудения это диета, тут же не пишут как после голодания все девочки набирают? и потом хоть у кого нибудь из Вас всех участников форума есть хоть какие нибудь правила голодания? уверен не у всех, И самое главное стася послушай хотя бы один совет!!!!!!!!!!! переход организма на гоглод просто не возможен!!!! без магнезии!!!!!!!!!! то что ты сидишь 6 день похвально, с одной стороны, а с другой не правельно, ты не перестроила клетки на внутреннее питание, и еще один главный вопрос для всех, надеюсь каждый из "голодающих" каждый день делают ЭТО? (кли...у)
Stasyka: klop я лишь один раз не выпила магнезию,так как не собиралась сидеть больше 3 дней,а на маленькие сроки я не вижу смысла пить эту гадость)) И клизьму каждый день я тоже не вижу смысла делать! Ты пойми,да,может быть не у всех,но у очень ногих меняется отношение к еде после голодания похудения.Чтобы удержать вес-человек начинает питаться нормально и полезно и многие ,даже после окончания и получения результатов продолжают сидет 1-2 раза в неделю н голоданиях.Я так же планирую это делать.Я надеюсь,вес мой не поднимется-я смогу его удержать!И так же проводить раз в квартал 7 дневные голодания!!)) Спасибоза беспокойство и советы)
Талия : Стася, я тебя поздравляла с успехами - потому что ты так уверенно идешь, а это самое главное - ты можешь, значит - сможешь. Успех - он ведь и в процессе, не только в конечном результате. А еще - мне кажется, когда худеется неспеша, вес все-таки как-то закрепляется, и, возможно, не будет стремительно набираться по окончании цикла кратких голоданий.
Stasyka: Талия Ох надеюсь,что мой окончательный так сказать вид еще больше сподвигнет меня на здоровый образ жизни))))))))))))Солнце-воздух и вода!!))))
Stasyka: Всем привет! Вчера выпила магнезию-сегодня в путь))Хочу все таки добиться 65
Талия : Стася, а не могла бы ты систематизировать свои "шаги" - сколько дней голода - сколько выхода, и вес, хотя бы на некоторых периодах, для наглядности? Успехов тебе!
Avesta: Всем привет. смотрю у вас тут прогресс наблюдается. очень рада. мы сегодня вернулись из отпуска. я в полной тоске, вчера взвесилась. вес стоит на месте 74 кг гад. я честно стараюсь есть овощи-фрукты, мясо немного, но блин вообще в депрессняке, у меня через 2 недели День рождения. Мне срочно надо скинуть ну минимум килограмм 6, чтоб хотя бы в платье влезть.. А без мяса-курицы я не могу, и без помидоров... Я умру без них... Нафиг пироженоые-мороженые-и прочие макароны... Девочки, я в отчаянии, чего делать то?... Блин при чем не пойму откуда оно всё появилось.. Я еще в феврале была стройная как кипарис... Млин :(((
Талия : Cтасенька, как дела? Avesta, я не видела твой дневник... Ты похудела в феврале голоданием? сколько весила тогда?
Stasyka: Талия Ох,Ира....у меня похожая ситуация с твоей... Тоже ресторан,и тоже не смогла не соблазниться...но,знаешь,если раньше я корила себя очень сильно и плохими словами,то сейчас не было такого.Да,я набрала и считаю что много..но гномбление тут не поможет. Я сегодня голодаю и буду голодать,не буду пока загадывать точно сколько...но сейчас уже себе вбиваю в голову,что ХОТЯ бы ради эксперимента хочу выйти на соках столько же дней,сколько буду голодать. Ты там что то писала про привычки..что пока никак...вот у меня тоже самое...Как положила в рот-то что нельзя-сразу захотелось того всего,которого нельзя... Вообщем,опять голодание и очищение. Хочу сегодня сделать клизьмы..не одну..штук 5хочу избавиться от ощущения что у меня что то есть в желудке)) Мне немного стыдно было сюда это писать,но не написать я не смогла..Все же мы вместе как то и должны доверять Вообщем,жду тапок и помидор
Наденька: Stasyka ,Талия , все буде в порядке, все у нас получится, срывы бывают, мы же не роботы, мы люди, нам тоже иногда и сладеньког и мучного хочется, мы хотим того, что нельзя, а от этого лишние кг , главное возьмите себя в руки и вперед!!! Выше голову!
Наденька: Девочки, главное вы вернулись и не побоялись в этом признаться, можно сказать вы как на суде...
Admin: Наденька пишет: Девочки, главное вы вернулись и не побоялись в этом признаться, можно сказать вы как на суде... Присоединяюсь. От себя добавля, что голодание для похудения эффективно только при регулярном применнении. несколько голоданий до криза в год способны не только уменьшить вес, но и улучшить обмен веществ в организме, а главное приучают првильно питаться. А вот однократное голодание может оказать обратный эффект. Успехов.
Наденька: Admin , спасибо большое, мы обязательно прислушаемся к твоему совету
Stasyka: Admin у меня уже в сумме 25 дней голодания!и дальше планирую по достижению веса голодать сутки-двое в неделю!Спасибо за совет и поддержку!!!
Талия : Стася, рада тебя видеть!!! Твой настрой - это супер!!! А такие срывы либо человека выводят из борьбы, либо делают сильнее. Дальше все пойдет еще лучше! Какая радость от обжорства - спросите меня, и я вам скажу: один отврат! В следующий поход в ресторан будет, что вспомнить и с чем сравнить... и меню будет пересмотрено... А стесняться, наверное, не надо вообще. 25 твоих суммарных дней говорят о твоем характере! мы ж не роботы.
Талия : Тоже хочу сказать большое спасибо Админу. Учтём.
Олег: Avesta пишет: Я еще в феврале была стройная как кипарис... Млин :((( Странные игры со временем играет наше подсознание. Еще в феврале - это будто вчера, а голодаю и ем только помидоры с мясом курицы - наверняка не более 14 дней (а постоянно и того меньше), а ощущения, что уже вечность мучаюсь. Уверен, что по занимайся собой месяцев 5. Не помучайся, а позанимайся. Методично, постепенно, без экстремизма. Спокойно. Не называй свой вес ГАДом. Он же из всех твоих родненьких клеточек состоит. Поухаживай за организмом, не дергая его. А то он никак не поймет, что там наверху - то ли катастрофа с голодом пришла, то ли изобилие полное с обжориками. И в замешательстве на всякий случай накапливает. Нужен настрой на долгие месяцы. Нужны ежедневные маленькие шаги к цели, но которые не осознавались бы как победы, а как нормы поведения. Тгда и время будет равномерным. И когда-нибудь в феврале следующего года можно будет с удивлением обнаружить:"Еще в июле я была толстая как... (сравнение по вкусу), а сегодня стройная как кипарис."
Олег: Stasyka пишет: Вообщем,жду тапок и помидор Думаю, что это твоя собственная работа. разобраться в причинах срыва. Чем спокойнее и честнее, тем эффективнее. Но и сопельки утирать, считаю, неправильно. Дескать мы тебя простим, мы сами такие. И как-то сразу легче. Не я одна грешная. Каждый возделывает свой сад. А вместе сидеть в болоте и успокаивать друг друга - толку мало. В общем, мое отношение к случившемуся - не осуждаю и не успокаиваю, а жду.
Stasyka: Олег Я рада,что не сорвалась окончательно и бесповоротно Значит-получится у меня все!!! Буду дальше возделыывать свой сад!!!! Спасибо за мнение!
Наденька: ОЛЕГ пишет: Нужны ежедневные маленькие шаги к цели, но которые не осознавались бы как победы, а как нормы поведения. ТОгда и время будет равномерным ЭТУ ФРАЗУ Я ВОЗМУ НА ЗАМЕТКУ ОЛЕГ пишет: Поухаживай за организмом, не дергая его. А то он никак не поймет, что там наверху - то ли катастрофа с голодом пришла, то ли изобилие полное с обжориками. И в замешательстве на всякий случай накапливает. да наш организм такой...
Олег: Позже, обдумав сложившуюся ситуацию, пришла мысль о пользе таких срывов. Это приводит либо к чувству вины и с ним к еще более усердной работе над собой, либо к чувству удовлетворения желаний и снятию внутреннего напряжения, а с ним опять же высвобождение некоторой воли для работы над собой. Важно, чтобы эти срывы (в последствии их можно планировать) были реже, намного реже, чем планомерная работа над своими телом, эмоциями и мыслями. Т.е. на две-три недели правильного питания, голодания с выходом... должно приходиться не более 1 срыва. Тогда процесс нормализации веса будет сходящимся и сходиться он будет к заветной цели.
Наденька: Олег , интересная мысль...
Stasyka: ух..голова сильно болит...
ясмина: Stasyka А какой ты день голодаешь?
Stasyka: ясмина второй)но не смогла терпеть-цитрамон выпила-прошла! А ты куда пропала?как дела?))
ясмина: Stasyka У меня всё хорошо. Пока не голодаю, сейчас одни тренировки,так что без еды не могу. Приятно, что вес держится на 54 кг. А ты молодец, не бросаешь голодание!
Stasyka: ясмина классссс!!!!тоже хочу!!!!!а какие тренировки??
полная версия страницы