Форум » Голодание для снижения веса » Для тех, кто действительно хочет похудеть. » Ответить
Для тех, кто действительно хочет похудеть.
Олег: Ключевым словом в названии этой темы - действительно. Почему? Потому что многие хотят быть стройными, но при этом продолжать свой образ жизни. Т.е. чтобы все было, но ничего за это не было. Для тех, кто не готов платить за похудение - в другую тему. Кто же готов, реально тратить силы и энергию для достижения поставленной цели, следует ответить на ещё один вопрос. Готовы ли Вы терпеливо делать это в течение минимум пол-года? Если Вам ближе за десять дней потерять 10 кг, почувствовать себя победителем и доказать, что можно худеть голодая, то Вам тоже не сюда, извините. Потом, когда вернётесь к своему весу или появятся психологические проблемы, приходите поговорим. Для тех, кто решил остаться, предлагается подумать все-таки готовы ли Вы к тому, что многое в Вашей жизни изменится? И не всегда это будет весело как сегодня при обилии пищи. Если все-таки да, то предлагается следующая схема: Вы заводите в этой рубрике "Голодание для снижения веса" свой дневник. Неважно как Вы его назовете. Кратко пишите о себе. Что важно? Какой у Вас вес сегодня, какой хотите иметь, чем готовы пожертвовать в своей обычной жизни для достижения этой цели? Далее пишите свой опыт по снижению веса и Вашу оценку, почему все-таки проблема не решена. Далее мы с Вами рассчитываем график снижения веса понедельный. Т.е. у Вас появится план, который нужно будет строго выполнять с помощью Вам привычных, методов - питание, голодание (приветствуются 1,3, 7-10 дневные голодания), физические нагрузки, сауны, бани, словом все, что Вы умеете делать. Минимум один раз в неделю, я обещаю с Вас строго спрашивать о проделанной работе. Критериями правильной жизни будут строгое следование намеченному графику. Перевыполнение графика (если это не был голод 10 дней) также недопустимо, как и его недовыполнение. Суть этого предложения состоит в том, чтобы мотив и стимул вынести за пределы собственного Я. Т.е. делегируя мне полномочия своего внутреннего тренера, Вы тем самым облегчаете внутренний конфликт. Чего я не обещаю. Быть всегда политкорректнным и этически выдержанным. Это может быть не просто ругань, думаю, до этого не дойдет, но оценки могут содержать неприятные моменты, которые позволят Вам оставить это поприще. Однако я обещаю, что, если это и произойдет, то не в силу моего контрпереноса или для решения своих эмоционально-психологических проблем, а токмо пользы для. Те, кто понял, о чем идет речь, могут начинать. Остальные - спасибо за внимание. Критику можете высказывать здесь.
Ответов - 38, стр:
1 2 All
полная версия страницы