Форум » Голодание для снижения веса » Дневник! Колобок начинает худеть! » Ответить
Дневник! Колобок начинает худеть!
dob185: Привет! Меня зовут Валентина, и я огромная, несчастная, закомплексованая толстая девушка! Мой вес при росте 163- ...107кг! Мне ужастно стыдно за себя, и я очень хочу похудеть! Так как на диете я не могу продержаться дольше недели, и нахожу для себя разные отговорки, типа... сейчас поем, а завтра на диету! И так проходят недели, месяцы, а я все набираю вес! Поетому, я хочу попробовать голодание! Через мой вес, я разошлась с мужем! Он меня постоянно унижает, даже сейчас, когда мы с ним не живем вместе! А люди на улице оборачиваются посмотреть на меня, и часто слышу фразу...ого, вот ето Ж...отъела! Так что ВСЕ, начинаю новую жизнь! Моя цель - 60! А муж еще будет кусать локти! И так, сегодня первый день! 1й- вес 107кг.
Ответов - 35, стр:
1 2 All
hannah: начинаю прямо сейчас голод ради здоровья. УДАЧИ ВСЕМ.
hannah: одним голодание 47 кг не сбросишь. тут нужен комплексный подход. полностью перестроить свой режим питания, свое отношение к еде + физические нагрузки (помимо домашних дел). у меня опыт голодания около 3-х лет. но я голодаю раз в неделю, вот решилась на 7 дней. посмотрим, что выйдет. есть вопросы, пишите на yana1942@yandex.ru
dob185: hannah спасибо за поддержку! Я думаю что голодание поможет мне обуздать мой черезмерный аппетит, а то у меня проблема в том, что я не чувствую насыщенности и не могу вовремя остановиться, и мне кажется что я постоянно голодная. Чувствую себя как наркоманка!
dob185: hannah Не могу заставить себя занятся спортом, но я нашла способ как обмануть себя саму... я купила велосипед, и теперь не пользуюсь маршрутным транспортом, и езжу на роботу велосипедом (а работаю я торговым представителем), так что километраж по городу наматую приличный. А сегодня ездила на велосипеде на дачу( а ето 10км. туда и 10 обратно ) теперь все болит, но такая довольная! Уже не дождусь завтрашнего утра, что бы стать на весы! Что интересно что даже есть не хочеться!
dob185: Доброе утро И так 2 день моей новой жизни начался! И я абсолютно не хочу кушать...Хм, даже странно, я раньше уже съедала в это время как минимум четвертый бутерброд и что нибудь сладкое...а тут такое облегчение...и даже ...что ли- ейфория! Стала на веса и обалдела от удивления... 2 день -2кг. вес 105кг.
dob185: Вчера выпила почти 3 литра минеральной воды Моршынской слабогазованой (Перед этим хорошо её поболтала, чтоб выпустить газы). А сегодня пью Лужанскую, тоже хорошенько взболтала, чтоб газ вышел.
dob185: Сегодня пью отвар льна...противненький, но полезно. на велосипеде наездила аж 25 км. но усталости почти не чувствуется. Ничего не болит, и кушать уже совсем не хочется! 3 день -2 вес 103кг.
кся: А зачем отвар из льна? Чем он полезен на голодании? Третий день пройден- отлично! Молодец!
dob185: кся пишет: А зачем отвар из льна? Чем он полезен на голодании? Как легкое слабительное, как обволакивающее средство при язвенной болезни желудка, гастрите, энтеритах и колитах применяется слизь, полученная из льняного семени. 1 ст. ложку льняных недробленых семян залить 2 стаканами горячей воды, настаивать 1 час, периодически взбалтывая, процедить. Принимать перед едой при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. При геморрое и воспалении прямой кишки рекомендуются лечебные клизмы (по 1/5 стакана) из слизи льняного семени, немного подогретой. После клизмы необходимо лечь в постель на час. Как слабительное семена льна готовить следующим образом: 1 ст. ложку залить 2 стаканами кипятка, взбалтывать 10—15 мин, процедить и принимать по 1/2 стакана утром натощак; 2 ч. ложки семян залить 1,5 стакана воды. Кипятить 3—5 мин на слабом огне, настоять 10 мин, взбалтывать 5 мин в бутылке, процедить через марлю, принимать по 1 ст. ложке 3—4 раза в день или по 1/2 стакана натощак. Полезные свойства льна используются при сердечно-сосудистых, раковых, желудочно-кишечных и воспалительных заболеваниях. Содержащаяся в семенах и масле льна кислота Омега-3, которую называют природным элексиром молодости, способствует снижению уровня холестерина в крови и триглицеридов. В результате употребления льна в пищу снижается высокое кровяное давление, уменьшается вероятность образования тромбов и риск возникновения инфарктов, микроинфарктов, аритмии, заболеваний, связанных с клапанами сердца, коронарными сердечными расстройствами и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Льняное семя содержит по крайней мере два компонента, которые способны предупредить или снизить риск возникновения некоторых видов раковых заболеваний, вызванных гормонной чувствительностью, например, рак молочной железы и простатит. Лигнаны льна обладают сильным противораковым действием. Противораковым действием также обладает кислота Омега-3. Содержащаяся в льняном семени диетическая клетчатка стимулирует желудочно-кишечную деятельность. Особенно это необходимо тем, у кого имеются нарушения в этой области (например, запоры, вызванные разными причинами).Полисахариды обладают мембраностатическим действием, вследствие чего льняное семя применяется как обволакивающее, смягчающее, противовоспалительное при гастрите и язве желудка. Употребление в пищу семени льна нормализует функцию печени. Кислота Омега-3 помогает при желудочно-кишечных заболеваниях, заболеваниях мочеполовой системы, лучевых повреждений кожи и ожогов. Семя льна рекомендуют принимать послеоперационным больным, т.к. оно повышает общий иммунитет организма, препятствует возникновению воспалительных процессов. Достаточно успешно включение семени льна в рацион питания. Зрелые семена льна обладают способностью выделять обильную слизь, оказывающую обволакивающее, смягчающее и противовоспалительное действие и применяемую при воспалительных заболеваниях пищеварительного тракта и дыхательных путей. Слизь, принятая внутрь, долго удерживается на слизистых оболочках, предохраняя их от раздражения вредными веществами, так как не подвержена влиянию соков желудочно-кишечного тракта. Используют ее при воспалительных заболеваниях бронхов, хрипоте, гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, хронических колитах, воспалении мочевого пузыря и почек. Для приготовления слизи: 3 г семян залить 1/2 стакана кипятка, взбалтывать 15 мин и процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3—4 раза в день.
dob185: кся Спасибо за поддержку! Мне это очень важно :)
dob185: И вот уже 4 день темпы убыли веса падают... 4день -1, вес 102кг. Самочувствие отличное, жывот спал, даже втянуть его могу. Самое интересное в том, что волосы стали не так быстро жирнеть...Раньше мыла голову каждый день, так как к вечеру она уже ставала жырная, а на утро вообще, как маслом помазанная, перепробовала кучу шампуней и толку никакого небыло. А сегодня собралась мыть волосы, подошла к зеркалу, а они вполне нормально выглядят...
dob185: Еще интересно то, что 3 дня ничего не кушая, я стабильно после утреннего стакана льяного отвара ходила в туалет, а сегодня уже сделала клизму...и увидела..., что пошли каловые камни( как их тут на форуме помоему называют).
кся: Короче, не знаю я , как этот лен полезен конкретно при голодании, моторика желудка наверно не та, как должна быть на водном.. Настроиться нужно на долго и на муторно. Обида, в данном случае муж, говорят неплохой стимул для глобального похудения. Голодать нужно , пока не надоест, я думаю; а не конкретно там 20 или 30 дней. Голод нужен для грандиозного рывка в новом питании, и только, а не до изматывающего ползанья . Сама худею.. Вес не критический, давно бы забросила свой нынешний рывок, если бы не летний отпуск. В одежде и так нормально смотрюсь, а вот в купальнике не очень- ляжки, животик. Поголодала пяток дней, теперь ем как заморенный куренок- по два яблока, да пару ложек чего нибудь в день. Пока такая пруха, догоняюсь принципом: Чем мне хуже, тем лучше! Мне он больше помогает, чем сюсюканья самой себе. На вкусную еду не ведусь категорически, ни капли, потому, что знаю- могу не вернуться и завтра в эту колею обратно не въехать, сорвусь и буду жрать все подряд. Силы воли нет совсем. Кста.. Начинала когда то с 93 кг вроде.. Так что верь в себя- все возможно! Удачи!
dob185: 5-6 день -1 кг. вес 101кг. Начала тормозится моя грандиозная потеря веса. За два дня только 1 килограм. Хотя по правде ...вчера сорвалась и скушала маленький стаканчик земляники и малинки. Сегодня тоже скушала 5 черешенок... так что с завтрашнего дня опять первый день начинаю!
El: Я пришла Тинка:) Так что будем теперь вместе:) Вместе мы сила:) Помнишь что мы творили?! Так что мы можем все:) а скинуть каких то 50 кг темболее!
dob185: Ага! Иии тааак, начинаем с понедельника, как и договаривались!
El: Именно с него самого:) тяжкий день понедельник:) Я в воскресенье создам и свою темку здесь поделюсь всем всем всем:) А пока я стараюсь кушать 3 раза в день + 2 перекуса арбузом и дыньками и основные приёмы пищи сокращаю по немного порцию, дабы на диете в первый же день не случилась истерика:) или того хуже срыв и возврат того самого 1 кг да ещё и с хвостом (тук тук тук). И ещё в воскресенье у меня разгрузочный день перед диетой (для меня это обьязательно). P.S: А я уже повесила на видное место свои штаники 27 размера Дольче и Габбана и достала Юбочку мини того же размера:)
dob185: И ТАК, НАЧАЛИ! Сегодня первый подготовительный день. За день, я съела 2 помидорки, 5 абрикосок, 2 грушы, и выпила стакан воды. Собираюсь голодать до первого августа. Несмотря на то, что я кушала почти все что хотелось две недели(вернее сказать жрала все), мой вес каким то чудеснейшим образом не набрался и не вернулся к прежнему. Вы знаете, все ети две недели, я с таким удовольствием вспоминала те дни своего голодания, как будто это было самое приятное событие в моей жизни, Эти дни я просто светилась оптимизмом, радостью и не ходила, а пархала! вес 102кг.
dob185: 2 и 3 день. Вчера не удержалась и скушала кусочек торта... и кабачок. Сегодня кушаю только фрукты, а завтра уже начинаю голодание.
жужа: dob185, держитесь! Буду "болеть" за Вас, чтобы все прошло успешно!
dob185: жужа, спасибо ;) И так первый день голодовки начался... и как всегда он самый тяжелый... кушать хочется, аж тысячу отговорок в голову лезут, но главное передержаться этот день!
dob185: 1 день вес 101,6кг.
El: Тинка сорри, сорри и ещё раз сорри... я засела с заготовками на зиму. С утра до ранего утра крутила баночки для своих мужиков. Поэтому завтра у меня разгрузочка и потом вперёд за орденами:) Создаю сейчас темку здесь так что заходи:) И давай вместе.
dob185: El ты ж моя заюшка-хозяюша! ;)
El: dob185 солнце заходи в мою темку я там все пишу:)) Там будем вести переписку.
gelv: Привет! Я тоже решила с сегодняшнего дня голодать 7 дней, до этого в теч. 2-х месяцев голодала 1 раз в неделю. И есть хочется, и голова болит... Но я сдержусь! Не могу и не хочу больше быть безобразно толстой и больной!
Gelv_64: Привет! Я тоже решила с сегодняшнего дня голодать 7 дней, до этого в теч. 2-х месяцев голодала 1 раз в неделю. И есть хочется, и голова болит... Но я сдержусь! Не могу и не хочу больше быть безобразно толстой и больной!
Gelv_64: Привет! Я тоже решила с сегодняшнего дня голодать 7 дней, до этого в теч. 2-х месяцев голодала 1 раз в неделю. И есть хочется, и голова болит... Но я сдержусь! Не могу и не хочу больше быть безобразно толстой и больной!
dob185: Gelv_64 ;) привет! давай вместе;) Я как-то никак не могу опять настроиться. Но после твоих слов о безобразности тела, как будто отрезвела. Начинаю прямо сейчас! А то чтото у меня етот подготовительный период уж очень затянулся! Завтра планирую велотур на 50 км. так что и легче будет свои 101кг. тянуть. Надеюсь, что вернусь с велотура уже с 99тью килограмчиками ;)
dob185: 1 день вес 101кг.
dob185: http://shot.qip.ru/009bu3-1SwgAViYJ/ ето я с весом в 107кг.
Ildar52: Поздравляю! Успехов в этом трудном деле. А я не смог сидеть на голодовках. То рези в желудке, то слабость. А может быть силы воли не хватало. Вышел из положения другим способом. Привлек к своей проблеме классных специалистов. Помогло. Похудел на 10 кг. Больше пока не хочу. Надо постараться удержать этот вес. Кому интересно - сайт в подписи.
KIsKI: Девочки я весила 70 кг,а сейчас мой вес 58 кг.
anchyta78: dob185 dob185 Валентина,день добрый! Прочитала Ваш дневник, и стало интересно...))) как сейчас Ваши дела? У нас похожая ситуация...я настраиваюсь на длительное голодание...
ЕленаЛав: Из льна можно и не делать отвар не очень вкусный. 1ч.л. запить теплой водой за 30-40 минут до еды. Попробуй. Еще мука льняная: 1 ч.л на неполный стакан кафира или пахты. Пить сразу, иначе будет тесто. А с вечера готовлю завтрак, и когда и на работуенет времени: в кефир или пахту молотую гречку и семя льна. Вкусно. Хоть нм стакан. хоть на литр, расчитай методом "тыка" К утру готова еда. Можно и наразгрузочный день!
полная версия страницы