Форум » Голодание для снижения веса » Добрый день! » Ответить
Добрый день!
Germanovna23: Здравствуйте! Мне 28, на сегодня вес 67 кг. 13 дней назад начала голодать ( был вес 75) я пью только зеленый чай) . В последние дни началась какая-то депрессия((( решила купить карту в фитнес, но сил нет заниматься. Здесь многие пишут про прилив сил, у меня не было такого. Я начала голодать ровно по прошествии 2 лет после родов. Мне нужно сбросить еще 7 кг , но вес так медленно уходит ( . Я работаю, встаю в 6 прихожу в 20. Физические нагрузки конечно только ходьба ( Посоветуйте как быстрее похудеть? Перехожу на новую работу и там это основное требование ( быть не полной.
Ответов - 3
vvinnie: Germanovna23 пишет: началась какая-то депрессия да, такое вполне может быть именно в тот момент когда желанный вес достигнут может наступить какое-то странное депрессивное настроение , у меня такое тоже было.
сеникс: попробуйте фракционное голодание по 3или 4 суток в это время наибольшая потеря веса, и пейте воду тогда будет голод а с чаем это диета
сеникс: Почему фракционное потому что после голода вес тела будет стремиться вернуться к тем весовым показателям с чего начали голод. При повторном голоде нужно входить не дожидаясь когда вы вернётесь к прежнему весу.Вы переписываете память тела на первый вес , на новый с которого начинаете второе голодание и так не более 3 раз, потом перерыв месяц. Время между фракциями должно быть в полтора раза больше, Например 3 дня голодаете 4,5 можно 5 суток выходите. А на 13 день вес теряется по 100 грамм . Можно 1 или 2 дня проводить сухие это увеличит потерю веса но сухие сутки нужно считать как 1,5 мокрых суток при определение промежутка между фракциями.После сухого нужно 1 сутки мокрых для востановления фукции выделения и начинать нужно с 2 глотков воды постепенно прибавляя норму. Проверенно лично. После такого похудения когда я хотел вернуться на 10 кг больше то это стоило мне усилий, и времени.
полная версия страницы