Форум » Голодание для снижения веса » Голодаю с 14.02.15!14 дней!Лечение и Снижение Веса ! » Ответить

Голодаю с 14.02.15!14 дней!Лечение и Снижение Веса !

ка1202: Всем большой привет !!!! Как же давно меня тут не было ))) Немного о себе за прошедшие почти 4 года моего отсутствия : 1.у меня теперь 2-е детишек !!! Старшему моему почти 5 лет , младшему 3 месяца , я счастливая жена и мама ) 2. До второй беременности держала вес после успешного голодания почти 3 года на уровне 56-57 кг! В данный момент после второй беременности вес 72кг, грудью не кормлю , так что голодать можно ! Из проблем на данный момент : 1. Лишний вес (12-14 кг) 2. Очень болит спина , стала сутулиться 3.целлюлит 4.частые головные боли 5.бессонница 6.перхоть 7. Периодически появляется экзема на лице Цель: Похудеть и избавиться от вышеизложенных проблем ! Так как голодаю не в первый раз ( ранее опыт 12, 20 и 30 ( 5 сухих +25 водных дней ) знаю , что поставленные цели смогу достичь с помощью Голода !! Из процедур : 1.массаж 2.солярий 3.скраб для тела ( для очищения кожи) 4.фитнес программа (занятия дома , ежедневно ) Срок пока ставлю себе 14 дней , ну а по факту , как получится ) Начинаю завтра 14.02.2014 Буду рада голодать с кем-нибудь !!! P.s. Посмотрела свои старые дневники Голода И обнаружила , что последний раз Голодала Так же с 14.02,но 2011,т.е.ровно 4 года назад Интересное совпадение )

Ответов - 19 новых

ка1202: Итак , выпила магнезию на ночь Ела последний раз сегодня в 12.00 дня А последние 2 недели питалась растительной пищей Для подготовки к голоду !

ка1202: 14.02.15 1 День( из 14 планируемых ) СТАРТ! Вес 72,5, рост 166 Объем груди 99см Объем талии 80см Объем бедер 106см Пока выпила стакан воды , Готовлю завтрак своей семье Очень хочется Кофе ( по привычке )

lemminkeinen: Т.е. 3 месяца... а кормить не будете? Мошт это... попробовать начать с подсчета рациона... сбросить то сбросите, если воля есть, но если рацион считать и планироать не умеете все вернется на круги своя ооочень быстро. Сам выхожу из 40 дней. Поверьте, обменка перестроится так, что даже из древесных опилок начнете калории вываривать, метаболизм замедлится. А гнать его вперед ой как тяжко, потяжелее и подольше самого голода. А по некоторым данным порьба с гомеостазом может затянуться лет на... шесть. Или стать перманентной задачей....если вы хотите сбросить вес, поверьте, вы се равно никак не обйдетесь без пересмотра системы питания вкорне и планирования рациона((((


lemminkeinen: Хотя я не посмотрел что вы "специалист". Извините что влез с советами...

ка1202: Добрый день !lemminkeinen По поводу кормления сыночка , Не совсем поняла ваш вопрос , На всякий случай еще раз объясню : Грудью кормила всего 7 дней , Перешла на искусственное вскармливание, по показанию врача ! По поводу сброшенного веса , и дальнейшего его удержания , Я написала , что после успешного голодания ( и не одного ) Вес держала на протяжении 3-х лет до второй беременности ! За беременность поправилась на 25 кг ( были отеки) После родов сбросила 12 кг , еще осталось 12-13 до моего до беременного веса, К которому сейчас и стремлюсь ! Естественно , что на протяжении 3-х лет я питалась правильно , ходила в спорт зал За счёт чего и держала себя в форме ! Спасибо , что написали свое мнение и рекомендации, Приму к сведению

ка1202: Первый день заканчивается ) Детишки спят , Я за сегодняшний день стойко держалась И отказывалась от всех празднований , В кафе не пошли с мужем , решили в кино сходить , на 50 оттенков серого ( не понравился фильм по сравнению с книгой) Детишки с бабушкой и дедушкой остались на пару часиков Если честно , есть захотелось под вечер , часов в 9, Но я себя переборола ))) За весь день выпила около 3л воды ! После вчерашней магнезии "хорошо почистила свой организм " Надеюсь завтра будет полегче ! Спокойной ночи всем !!!

ка1202: 2 день из 14 по плану 15.02.2015 Вес 71,5 (-1кг) Утром позанималась фитнесом (40 минут) Очень позитивно , потом в душе сделала скраб всего тела Рецепт скраба : Кофе молотый 2 ст.л Соль морская крупная 1 ст.л Оливковое масло 1ст.л Кожа после скраба мягкая, эластичная )) Сейчас пойду с семьей на прогулку , Зайду в солярий ( легкий загар мне необходим ) Чувство голода отступило Выпила уже 0,6 л воды ! Настроение отличное на 10 баллов из 10 Всем хорошего дня )

ка1202: Вот уже и вечер второго дня голодания приближается , С семьей погуляла , кушать приготовила В солярий сходила ! Настроение хорошее ,воды выпила около 1,2 л В животе урчит и бурлит ) Чувства голода нет , только немного не привычно как-то....без еды : Спина сегодня не так сильно болит , что меня очень радует ) Перед сном , по плану, еще одна прогулка и отдых )

ка1202: Ой,ой,,,,, После приготовленного ужина для всей семьи: Мужу- отбивная с овощным салатом , свежевыжатый сок Старшему сынулику макароны по-флотски , овощной салат Проснулся АППеТиТ!!!! Еле сдержала себя ((( Ушла в ванну , от греха подальше , вечерние процедуры делать Форумчане , хочу фото выложить до голодания (Для "чистоты"эксперимента)не знаю как это сделать !!! Подскажите пожалуйста ! Заранее благодарна ) Воды за 2-ой день выпила 2,3 л Всем спокойной ночи! До завтра !

ка1202: 3 день из 14 планируемых Вес 71 (-500)😞 Померила утром давление , 100х70, низковато для меня , Обычно 130х80, теперь давление буду мерить ежедневно ! Спала отлично ( не считая подъема к малышу для Того чтобы дать ему бутылочку ) Сделала свой фитнес комплекс, После занятий тряслись руки и очень сильно билось сердце! Скоро пойду на прогулку с сынуликом 😊 Настроение 9из 10 баллов

ка1202: Вырвало 2 раза 😣😣 Руки трясутся , после прогулки с сынуликом 2 часа На улице было хорошо , а как домой зашла - сразу Померила давления 160х120 Высокое (((( Благо , мой малыш уснул , Лягу полежу , а то скоро муж старшего из садика приведет , Не до отдыха будет Настроение 5 из 10 😥

lemminkeinen: Ничего, скоро полегчает. Держись:-) хотя "фитнес комплекс" бесполезненько. Цель какая? К дефициту в 2000 ккал добавить еще 200-300? Мышины слезы. Как кардио не сработает, только дефицит калия магния и прочего усугубит. И давление корнями оттуда может быть. Вобщем физуха на дефиците только усугубит распад белковых структур мышц. А это медвежья услуга себе. Продукты распада мышечного еще выводить надо будет. А потом еще и дополнительный стресс, он еще сильнее замедлит метаболизм, а это уменьшит сжигание жировой ткани. Это любой спортивный врач вам расскажет. Только легкие аэробные агрузки типа гулянки и потягушки гимнастика. Кстати у голодоврачей так же. Там вообще многое... не с проста:-)

ка1202: lemminkeinen , добрый день !😃 Спасибо, что читаете мой дневник , А то иногда кажется , что я одна на форуме 😅 По поводу занятий, у меня растяжка в основном , С элементами йоги ,стараюсь сильно не напрягаться , Так как силушка меня покидает под вечер

ка1202: 4 день ( из 14 по плану ) Вес 70,1(-900) Давление утром 100х70 Спала плохо , в животе что то крутило ( Утром полегче , Язык обложило , из за этого , думаю , запах изо рта появился Налет счищаю , Приняла душ , сделала скраб и маску на лицо , А то я какая-то бледная , надо в солярий сходить вечером ! Погода сегодня отличная , скоро на прогулку с сынкликом пойду ! На 14.00 выпила около 1,5 л воды Настроение на 7 баллов из 10 Продолжаю 💃

aika: Привет Катерина. Как голод проходит?

ка1202: После прогулки настроение поднялось 😊 Чувствую себя хорошо , Запах изо рта присутствует , Зубы чищу теперь 3-6 раз в день ( а что еще делать ) Воды сегодня очень много пью , Выпила 3,2 л, ощущение , что к вечеру я отекла , Веки как будто на глаза давят 😞 Муж к голоду относится нормально , Не в первый раз ,,, только переживает , Когда я одна с сынуликом гулять иду ( вдруг что 👿) Из новых изменений : 1. Перхоть пропала , 😊 2. Кожа стала чище намного !!! 3. Спина болит теперь только к вечеру , А до голода болела почти постоянно !! Продолжаю свое оздоровление , лечение и похудение !

ка1202: ПЕРЕЕЗЖАЮ НА ДРУГОЙ ФОРУМ!!! http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18684

lemminkeinen: ну меня поддерживали, теперь за мной должок кармический))) хаха)) но на другой форум я не пойду. я тут как то привык. да и избыточная аудитория и публичность мне лично не импонирует, вы уж, как нть, сами там))

ка1202: lemminkeinen привет !как у тебя дела ? Я вообще на том форуме постоянно была , Но после долгого отсутствия зайти туда не смогла , Поэтому тут дневник завела ! На том форуме много много дневников позитивных , Огромный опыт накоплен!!! Никакой публичности там нет , Хочешь общайся , хочешь прости пиши сам для себя, Есть там такая тема (соло дневники) в них запрещены комментарии



полная версия страницы