Форум » Голодание для снижения веса » Дневник Анжелики56 » Ответить
Дневник Анжелики56
Анжелика56: Привет всем!!! Решила поголодаать 7 дней по 3 подхода. Сегодня уже 2 день ушло уже 1,5 кг. Мне надо скинуть 40 кг. Я вешу 90 кг. при росте 156, это уже 3 - ия степень ожирения. Худела очень много раз, перепробовала все таблетки, отдала кучю денег на обследования и не один врач не смог мне сказать из - за чего так так быстро поправилась (все в один голос говорят здорова). Очень жду вашей поддержки.
Ответов - 127, стр:
1 2 3 4 5 6 7 All
Ева: А сколько тебе лет? Конечно, с небольшими подходами всё получится... Как наела килограмммы? Или ты с детства была пухляшкой?
Анжелика56: Мне 20 лет. В 16 лет за пол года я набрала 20 кг. Особо много не ела, много двигалась. А потом беременность и плюс ещё 15 кг. , но после родов скинула без всяких усилий 10 кг. И спустя после родов 2 года плюс 15 кг. Ещё летом я весела 80 кг., а за зиму набрала.
Ева: АААА, ну понятно, Анжелика, а то непонятно было, из-за чего тебя понесло... А после родов 10кг ушли сами собой или ты уже пробовала голодать? У тебя всё получится, главное- не расстраиваться при срывах (хотя Я себя в эти моменты убить готово!) Ты почистилась перед голодом, дорогая? a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/225915/weight/66.5/line.png"></a>
Анжелика56: Спасибо за поддержку. А 10 кг. у меня ушлив первы 2 месяца после родов и для этого я вообще ничего не делала.
alba070390: Анжелика56 Приветик) На счет того что потолстела. А сколько тебе было лет,когда ты рожала? У меня знакомая есть, она забеременела в 17 лет. После родов начались проблемы с весом. Т.е. не то что набрала лишних10-15 кг, она просто начила жиреть. Врачи сказали гормональный сбой в организме, отказала щитовидка. Но тебе в любом случае желаю удачи, держись)Мы поможем,морально)
Анжелика56: alba070390 Я родила в 18 лет. Но дело в том. что я начала поправляться ещё до беременности. И что до. что после беременности я проходила полное обследование в том числе и на щитовидку и на гормоны, всё в идеале.
Мартина: Анжелика56 Желаю тебе удачки!! У тебя всё получится! Будешь самой стройной и красивой мамой Это твоему ребёнку уже 2 года...Оболдеть! Мне тоже 20 и я по сути хочу детей(но только от своего любимого мужчинки ),но всё равно порой кажется что рановато. Удачки!
Анжелика56: Мартина Спасибо большое за поддержку!!!!
Ангелина: Анжелика,приветик.Я здесь тоже новенькая,главное верить и действовать и все будет хорошо!!!
Анжелика56: Ангелина СПАСИБО!!!
Анжелика56: 3 день. Ещё минус 1 кг. чувствую себя отлично. даже очень. Настроение супер, кушать не хочется. Даже начела зарядку делать.
ulechka: Поздравляю тебя с хорошим самочувствием у меня в первые 3-4 дня ужасно болела голова! Я сегодня уже 10 день! Завтра выхожу
Анжелика56: ulechka Спасибо за поддержку. Я почитала твой дневник ты молодец, все таки 6 - 7кг. за 10 дней это хороший результат.
ulechka: Анжелика56 сколько голодала по 10 дней всегда только 7 не больше скидывала!!! но ито отлично правда!!! я ща 10 восстановлюсь и еще 10!
Анжелика56: ulechka Удачи тебе!!!!!!!!!!
vvinnie: есть версия : скотину накачивают гормонами , чтобы та увеличивала массу и становилась жирной , т е мясо содержит эти гормоны , которые и в человеке вызывают тоже самое : рост массы и увеличение количества жира . Так что как выход из положения могу предложить или отказ от мяса или переход на "чистое " мясо из специальных источников
Анжелика56: vvinnie Спасибо за совет. Я даже об этом не думала.
Ева: Привет, Анжелика! А расскажи подробнее, что пьёшь на голоде, как ссил хватает на ребёнка? Только не хандри пожалуйста, как же хочется продлить твоё хорошее настроение ... Что с движением? Я сегодня после НЕ СИЛЬНОГО срыва опять на голоде. Уже вечереет, пораньше спать в первый день лягу... Читоб не нажраться.
Анжелика56: Ева Привет. Пью только воду, ходим 2 раза в день гулять с сынулькой, каждый день уборка (по мелочам, но все - таки). А если очень хочу есть, то жую жвачку, она очень спасает поскольку ложусь из - за учебы часов 12 и встаю 6.30, что бы спокойно позаниматься. УДАЧИ ТЕБЕ!!!!!! ДЕРЖИСЬ!!!!!
Анжелика56: Решила чуть - чуть поменять методику похудания. Буду голодать сначала 3 дня, 7 дней, 14 дней и после своего дня рождения 21 день. Уж очень хочется похудеть все таки 21 год. 18 лет не отмечала поскольку была беременная, но 21 грех не отметить.
Djoly: Анжелика56 Привет..я сейчас тоже ступенчато голодаю..никогда не пробовала но решила сделать мощный заход!!!Сегодня третий день!!Присоединяйся в наши ряды...к группе поддержки друг друга!)))Может у тебя есть агент????так проще общаться!)))
Анжелика56: Всё отлично, вес продолжает снижаться. Самочувствие отличное. Кушать иногда хочется, но сдерживаю себя.
ulechka: Давай Анжелика вперед! За новой фигуркой!
Анжелика56: ulechka Стараюсь!!!!
ulechka: Ну какие результаты?
Анжелика56: ulechka Вес остановился. но ничего, буду биться дальше. А как твои результаты?
ulechka: Я выхожу и набрала думаю пол кило уже, у меня весы механические просто. Но я все правельно соблюдаю не должна поправится быстро, а потом еще на 10 дней! У тебя какой день то?
Анжелика56: ulechka Первый день после выхода и на 7 дней.
ulechka: молодец! сколько планируешь голодать?? по сколько раз
ulechka: ааа прочитала! это у тебя был первый подход?!
Анжелика56: ulechka Ну да, сейчас 7 дней, потом 14 и 21 день.
ulechka: аа вон даже как на возрастающую пошла! молодец!!
Djoly: Анжелика56 Привет!!Хочу дать небольшой совет по поводу ступенчатого голодания..вес как правило идет первые 7дней...потом в принципе для снижения веса нет смысла насиловать себя....лучше несколько заходов по 7..с выходами по 4-5 дней....я это проходила..и сейчас в данный момент прохожу.....длительные голодания проводятся с целью здоровья!!!Если что спрашивай..я подскажу и поддержу..потому что сама через все это прохожу..и ситуации похожи!
Анжелика56: Djoly Я бы хотела узнать, а физические нагрузки в процессе голодания приносят результаты? И после того как вес будет скинут сыроедение поможет его удерживать или достаточно будет только правильного питания?
Djoly: Анжелика56 Лучше всего больше ходить!!Конечно.в идеале.как было у меня....это душ шарко..массаж...парилка!)))А на счет питания...главное правильно выдти.и потом хотя бы несколько недель правильно питаться...без излишеств..ведь наша цель сейчас максимально снизить вес и удержать его!!!А организм должен получать все и овощи и фрукты и мясо и рыбу итд!!!Главное желание и четко поставленная цель...а результат обязательно будет!Да ..это не просто..нужна большая сила воли и выдержка......знаю.по себе...но у меня выбора нет...я хочу добится определенного результата!!!))
Анжелика56: Djoly Спасибо за совет!!!!
Анжелика56: На выходе чувствовала себя не очень хорошо. А сегодня в первый день моего семидневного голодания просто супер!!!!
ulechka: Анжелика56 УАУ!!! с началом тебя дорогая!
Анжелика56: ulechka СПАСИБО!!!!
ulechka: для меня вот первые 3-4 дня самые тяжелые почему то... а дальше нормально все!
Анжелика56: ulechka А у меня все наоборот.
ulechka: у всех по разному!! я вот сегодня уже 7 день кушаю.. прекрасно мне!!! УРА!!
Анжелика56: Сегодня уже потяжелее, не вплане того что кушать хочется просто напала жуткая лень, столько надо зделать, а делать ничего не хочется.
ulechka: у меня такая же фигня бывает.. ничего не охото, только валятся на диване! Но на работе нормально! Не подаю вида!
Анжелика56: Я то дома с ребенком сижу, когда не дома проще (холодильника рядом нет). Сейчас пришла с прогулки и сорвалась, съела тарелку борща. УЖАС!!!!
ulechka: ой ужас! а последствия!!!!?? низя так!!! я уже 7 день держусь! да какие годы наши еще успеем покушать!
Анжелика56: ulechka Я не знаю что будет дальше и какие последствия, знаю что придется начинать все сново!!!
Ля: Анжелика, верю в тебя!!! Очень желаю тебе успеха! Сама понимаешь, вылечиться от ожирения - это не то же самое, что скинуть 5-10 кг... это не просто похудение, это ЛЕЧЕНИЕ и к этому лучше отнестись как можно серьёзнее и собрать всё свою волю... Я бы на твоём месте не занималась самодеятельностью, а воспользовалась уже готовыми методами с указанными сроками (например, голодать по Николаеву)... А тарелка борща - это, конечно, круто... но, со всеми бывает Мне кажется, тебе нужно взять себе контроллёра-наставника, который будет тебя постоянно поддерживать, особенно в моменты, когда захочется борща... может, кто-то из близких? Будь сильной!!! Удачи, силы воли и терпения!!!
Анжелика56: Ля Спасибо большое за поддержку. Но я живу с мужем и ребенком, так что контролировать меня некому.
Ля: А муж как относится к голоданию?
Анжелика56: Ля Муж нормально относиться к голоданию, если это касается только меня.
Анжелика56: С сегодняшнего дня начала заново мое 7 - ми дневное голодание, надеюсь не сарвусь, буду стараться изо всех сил.
ulechka: Давай давай крепись! Хочешь быть красивой, здоровой и стройной?? Вот цель! Так думай об этом и говори я могу!
Анжелика56: ulechka Спасибо!!! Буду держаться!!!
ulechka: мне тож себя трудно сдержать, но надо! это моя больная тема!
Анжелика56: ulechka А я вроди бы когда готовлю не хочу покушать и когда муж ест спокойно отношусь, но когда ребенку накладываю у меня аж слюньки текут.
ulechka: вот вот готовлю и кормлю все ок! потому что голодаю! а у меня уже срыв может быть после 5 дня выхода и дальше, дальше!!! Так что вот! А так держусь надо ведь.
Анжелика56: Сегодня пошол 2 - ой день моего семидневного голодания. Утро началось бодрячком: уборка, готовка, сейчас все доделаю и пойдем с сынулькой гулять.
ulechka: молодец!! гулять это вообще хорошо, а твоему сколько годиков??? У меня дочка ей 3,5 года, она в садике у меня.
Анжелика56: ulechka Моему 2.5 годика, ещё пол - года дома будем сидеть.
ulechka: с 3 в сад? моя сентябрьская а твой августенок получается??? моя дочка Аделина.
Анжелика56: Нет мой 25 сентября родился!!!
ulechka: Уау супер!!! а моя 28 сентября:)) чумозайка:) у нас тоже такие есть супер фотки
Анжелика56: ulechka Ну да прикольно!!!
Анжелика56: Сегодня 3 день моего голодания, вес потихонечку уходит. Пытаюсь загружать себя пополной, что бы не думать о еде. Зато у меня с талии и с бедер ушло по 5 см.
ulechka: блеск а я даже не измерила себя еще!!! только вес смотрю!
Анжелика56: 4 ДЕНЬ!!!! Вчерашний день прошол на ура, кушаь не хотелось, энергии хоть отбавляй, в общем все клево. Посмотрим, что будет сегодня, пока чувствую себя не плохо, кушать не хочется и настроение супер.
ulechka: Привет! Как ты??
Анжелика56: ulechka Приветик!!! Всё отлично, пока держусь!!! А как у тебя продвигается?
ulechka: Анжелика56 у тебя 6 день? у меня 7... вчера криз начался, вот и чувствую себя хренова.. зайди в мой дневник "Дневник хотя бы 60" что ко мне в гости не заходишь?? Как у тебя вес?
Анжелика56: ulechka Вес упал на 6,5 кг.. но я бы хотела похудеть до 2 мая до 70 кг. Как ты думаешь это реально?
ulechka: Анжелика56 а ты сколько голодать еще собралась??? у тебя ща скольки дневное??? и потом еще будешь??? ну не знаю.. стоит постараться, а что в мае?
Анжелика56: Да мне 27 апреля 21 год исполняется, буду отмечать 2 мая и очень хотелось бы похудеть. А голодать я собираюсь до кризиса, потом выход на недельку и снова дней 7 - 10.
ulechka: а на др будешь все подряд кушать?
Анжелика56: Нет конечно. Только соки и фрукты.
ulechka: ну держись, а у меня 15 мая будет 24, но уже буду и нормально кушать и пить:))) только лиж бы сдержаться и не нажратся!
Анжелика56: Ну да это самое главное "НЕ НАЖРАТЬСЯ"!!!
ulechka:
Анжелика56: Ну вот снова начинаю голодать, сегодня первый день. Был большой перерыв, но за это время вес не набрала.
ulechka: Анжелика56 ты молодец! Я тоже сегодня первый день! но я по 2 дня буду я сама 2 кг набрала только, тьфу..тьфу..тьфу..!!!!
Зайчонок: Анжелика56 , в добрый путь
Анжелика56: Сегодня 2 день, самочувствие вроде бы ничего, настроение тоже, но делать домашние дела крайне лень и ещё КД начались.
ulechka: да что такое КД наступают у всех во время голодовки!!!!!!!! Ужас.. у меня вот из за них еще живот болит и поясница ужас.. у меня тоже 2 день
Анжелика56: ulechka Но ничего, будем держаться!!!
Marina21: Держитесь, девочки! Я теперь с вами. С завтрашнего дня иду на 2/2! Детишки у вас такие славные! Тоже хочу!!!
ulechka: Marina21 что сегодня 2/2?? я тоже 2/2, сегодня 5 день, т.е. 1 из 2 голодных :))
Анжелика56: Сегодня у меня 2 день, делала перерыв на время КД, уж очень тяжко было. Самочувствие отличное, настроение супер.
ulechka: да когда настроение хорошее и самочувствие охото летать! И переносит голод совсем легко! давай продолжай!
Анжелика56: ulechka Буду стараться!!!!!!!!!)))))))))
OnePiece: Анжелика56 привет! как дела? заходи если хочешь: http://golodanieda.forum24.ru/?1-11-0-00000118-000-20-0-1241502815
Анжелика56: Ну вот отпраздновала день рождения, всё было супер, родители подарили мне машинку. Завтра осталось сдать на права и снова можно начинать голодать.
ulechka: нет ну это вобще просто замечательно!!!!!!!!!!! Машину классно!! Вот мне бы машину подарили!! Давай сдвай права и вперед!!! Будешь потом стройняшкой кататься!
Анжелика56: ulechka Обязательно буду ездить стройненькой и красивой мамой. А ещё мне сейчас муж позвонил, оказывается мы оба забыли, что у нас сегодня 3 года свадьбы.
ulechka: Ну тогда поздравляю вас с годовщиной свадьбы!!!!!!!!!!!!!!!! Живите долго и счастлива!!!!! У нас 22 апреля 4 года было:))
Анжелика56: ulechka Спасибо большое!!!!!!!!))))))))
Анжелика56: Всё пошла сдавать на права, пожелайте удачи!!!!!!)))))))))
ulechka: Желаю удачи!!!! Ни пуха ни пера!!!!!!!!!! Осторожней на дорогах!
OnePiece: Анжелика56 и от меня тоже удачи!
Анжелика56: Ну вот, завалили на эстакаде. Инструктор объяснял одно, а гаишник нужно было другое как оказалась.
ulechka: фу ты! да ничего еще справишься!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Удачи тебе, и кто все таки из них прав?
Анжелика56: Прав гаишник, как мне объяснили инструкторам выгодна, что бы не сдали, потому что многие потом берут дополнительные занятия за двойную плату, место 520 рублей за занятие 1040.
Анжелика56: Ну вот выходные закончились, теперь опять погружаюсь в голодовку, надеюсь на этот раз добиться более хороших результатов.
Анжелика56: Сегодня второй день моей голодовки, вчера было очень тяжело удержать от еды, посмотрим, что будет сегодня.
Анжелика56: Ну вот я вернулась. Мы два месяца жили на даче, голодать у меня там не получилось, так что похвастаться нечем. С сегодняшнего дня начинаю своё 10 - и дневное голодание, первые три дня хочу попробовать посидеть на сухом, а там посмотрим.
Наденька: Анжелика56 , приветик, МЫ С ТОБОЙ!!!
Анжелика56: Начинаю свое очередное голодание, надеюсь, что всё в этот раз получится.
Анжелика56: Вчерашний день прошёл неплохо, сегодня потяжелее, но ничего будем держаться.
Красотуля: привет анжелика как успехи?
Анжелика56: Всем здравствуйте. Ну что, похвастаться мне нечем. За лето набрала все, что скинула весной. Прошу вашей помощи, никак не могу и дня продержаться. Уже тошнит от себя, на свои фотографии смотреть страшно. Хочу попробовать завтра начать заново, для начало хотя бы 3 дня.
ta: о, анжелика, как я вас понимаю... я, как мишка, летом набираю вес (все эти ягоды, фрукты, такое ведь никак нельзя упустить, а потом и не только ягоды, фрукты. как бы запасаюсь на зиму) а зимой худею просто стискиваем зубы, намечаем себе план и маленькими, но упорными шажками вперед. этим летом пробовала искать пути, чтобы не набирать вес. море, если вам нравиться плавать - это то, что надо. и вообще активный отдых
Анжелика56: ta Отдых то был как раз очень активный, но вечерком как принято на таком отдыхе шашлычок и разные вкусности с костра.
Олег: Есть новшества линеечку поменяля. С ней будет успех. Готов оказать помощь. Готова ли ты принимать ее? Не хочется впустую тратить время. Если ты ждешь разнообразных молодец да давай давай, то я не готов. Считаю, сто словом можно запустить процессы на похудение. Но сначала словом же необходимо разрушить старые ошибочные установки, которые не пускают вперёд. Был же результат 84,4 кг. Где он? Жир опять вернулся. Вернулся бпагодаря ошибкам в выборах. Ошибки в поведении - из-за неправильных установок. В вашей юной головке много противоречивой информации. Уверен, что убрав лишнее, можно перейти в новое качество. Еще есть уверенность в собственной правоте, которая диктуется подсознанием. Оно подсознание и твое сознание знают тебя лучше и поэтому имеют право на более достоверные модели поведения. Ну конечно, ты же не можешь сказать на всю страну и даже мир свои самы сокровенные чувства. Тебе просто надо похудеть. И помогите мне в этом. Но дело в том, что именно от твоих самых тонких переживаний и зависит твое поведение. Т.е. хочу сказать, что для того, чтобы я оказал помощь необходимо: 1. Открыться и не утаивать самые дичные переживания. 2. Принимать разрушающие старое поведение установки. 3. Принимать новые паттерны поведения для новой жизни. Это очень трудно. Но без изменения психики изменений в теле не получить. В чем мой интерес? ну уж точно не в том, чтобы узнать каие-то секреты. Не в том, чтобы "сотворить себе раба" Не в том, чтобы "стать кумиром" В том, чтобы помочь еще одному человеку найти себя настоящую. Думай. Хорошо думай. Нужна ли тебе такая помощь?
Анжелика56: Олег Да мне действительно нужна помощь, мне очень тяжело пометь свои привычки в еде и образе жизни, ведь на данный момент я сижу дома с ребенком (он недавно пошёл в детский сад) и я думаю занять себя чем нибудь, точнее я уже решила пойти на несколько курсов, что бы день был чем то занят.
Олег: Сколько лет ребенку? Когда произошел набор веса? Сколько было набрано кг? Есть кто-то еще, кто может заниматься с ребенком? Есть муж? Каков режим питания? Каковы пищевые предпочтения? Каков объем съедаемой пищи? Каковы отногения со сладким? С растительными маслами? Есть ли понятия о калорийности продуктов? Каков круг общения? Есть ли подруги, друзья? Каковы их состояния телесные? Часто ли нервничаешь? По какому поводу? Хороший ли сон? Были ли сильные нервные переживания в прошлом? Какие наиболее запомнились? Почему хочешь похудеть? Что изменится после похудения для тебя? Ответы на вопросы желательно давать развернутые, вдумчиво и по возможности честно.
Красотуля: анжелика привет :) я на даче никогда не голодаю :) там глупо голодать - вокруг столька растет вкусной и здоровой пищи срывай и ешь
Олег: Анжелика56 , я скопировал твои данные и удалил лт лишних просмотров. Думаю лучше если отвечать буду чере личку или через email:ol.okutin@gmail.com Спасибо за ответ.
Василиса: Олег, думаю, ты всё верно подумал. Это такая личная информация. Анжелика, успехов.
Анжелика56: Василиса Спасибо!!!!!!!!)))))))
ta: и от меня - успехов :)
Анжелика56: ta Спасибо большое!!!!!!)))))
Олег: Красотуля пишет: там глупо голодать - вокруг столька растет вкусной и здоровой пищи Это пример ошибочной установки. Если пища полезная, то надо её есть. Но ведь есть же нормы питания. Есть понятие гипер- и гипо- витаминизация. И хорошо, когда витаминов поступает в меру. А от избытка их бывает проблем не меньше чем от недостатка. А вердикт уже сидит в нашей голове. И таких штампов полно. У каждого. Не хочется теоретизировать. Здесь просто живой ошибочный штамп, который может быть воспринят читателями. Те, кто не обратит на это внимания, могут бессознательно отрезать для себя возможность поголодать на даче. А я считаю, что поголодпть на даче весьма полезно. 1 - 3 дня на колодезной водичке с воздушными и солнечными ваннами, босичком по травке походить, на деревья посмотреть. Задать себе вопросы о том, почему в природе все разумно устроен, а человек часто нарушает эти законы гармонии и потом страдает от этого. Почему в природе животные не наедаются впрок? А для утоления чувства голода надо потрудиться. Одним побегать поискать, другим побегать подогонять. Пока поймаешь, так набегаешься. Мое мнение, не глупо поголодать на даче. А если и глупо, то это полезная глупость. Не все ж умниками быть.
Анжелика56: Олег Ты знаешь на даче крайне сложно мне голодать, по сколько у меня там живет мама с отчимом и там постоянно, что нибудь вкусненькое, те же сосиски и колбаса, которые домой себе мы в принципе не покупаем. Но двигаюсь я там гораздо больше чем сидя дома, вот только часто сейчас туда не получается выезжать.
Олег: Видишь, у вас с Красотулей разные причины не голодать. Она - по причине большого количества полезных продуктов. Ты - по причине невозможности противостоять соблазнам.
Красотуля: олег, колодезную водичку можно и домой привезти из дачи еще для голодания необходимо уединение а какое там уединение когда вокруг у тебя на глазах гигансткие гроздья винограда уминают или малинку сочную трескают от ростителбной пищи никакого вреда не бывает
Василиса: Интересно Не знаю, по-моему, это просто один из стереотипов голодания - невыносимо это делать посреди жующих родных От всех этих жующих нет нигде уединения Я на даче голодала 3 дня - кайф! Родители не приставали с угощениями, скорее, наоброт, старались не соблазнять. Нигде так хорошо не голодается, как на природе - и погулять можно среди бурной растительности, и искупаться в водоёме, и по земле босыми ногами походить, и почаще подставлять лицо солнечным лучам, и........ "На вкус и цвет" иожно выбрать занятие. Я вот любила вечерком поваляться в гамаке, помечтать... В общем, конечно, всё индивидуально, что одному - удовольствие, другому - наказание
Олег: Красотуля пишет: от ростителбной пищи никакого вреда не бывает Тоже ошибочный штамп. Бывает. Если не в меру. Если постоянно трескать, не переставая. Красотуля пишет: еще для голодания необходимо уединение а какое там уединение когда вокруг у тебя на глазах гигансткие гроздья винограда уминают или малинку сочную трескают Тоже штамп иешающий проводить голодание. Стоит настроиться правильно и любая малинка с виноградом нипочем. Вопрос настройки. Василиса пишет: Родители не приставали с угощениями, скорее, наоброт, старались не соблазнять. Мудрые любящие люди. Василиса пишет: погулять можно среди бурной растительности, и искупаться в водоёме, и по земле босыми ногами походить, и почаще подставлять лицо солнечным лучам, и........ Это по сути замена твердой пищи. Это все источники энергии от Природы.
Василиса: Олег пишет: Это по сути замена твердой пищи. Это все источники энергии от Природы. И порой эти источники насыщают силами значительно лучше и, что немаловажно, гораздо качественнее.
полная версия страницы