Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса.
Олег: Нужно научиться есть. Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем вмде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
Олег: Это внешняя видимая сторона медали. Постарайся ухватить хоть что-нибудь позитивного, чтобы хоть оправдать мучения. Как в сказке про голоого короля. Наверняка есть что-то хорошее. Туризм туризмом, а грязь - грязью.
Олег: И вообще, в этом поступке важен не результат, а решимость действовать. Это ценно. Только процесс этот не ускорить без потерь и не замедлить без них же (во втором случае - потери в виде приобретенного лишнего веса). Т.е. пройти надо по средине. Удовлетворяя потребности и не перебирая с возможностями. Питания уже одного могло бы хватить. Если провести неделю на голоде в каком-нибудь походе на лошадях, как, например, Гельмут Коль - экс-канцлер Германии, то результат будет. Но задача научиться есть в быту, в обычных условиях. Дома. Искушаемая всеми подружками, коллегами, друзьями и пр., и научившаяся всему этому противостоять - это главная цель. Тогда в походах, на отдыхе и при смене обстановки делать это будет легче, выбирая для себя только необходимое. Мое мнение - решимость есть, значит надо направить ее в нужное русло. А результат должен придти не раньше, чем через пол-года - год. Чем медленнее, тем устойчивее.
Олег: Общее введение принципов. УРОК 1 Каждое заболевание, не важно как оно называется в Медицинской науке является – ЗАПОРОМ. Засорение системы труб человеческого тела. Любой специальный симптом, следовательно, является просто местным запором (что не предусмотрено) посредством большого скопления слизи в этом особенном месте. Специальные точки скопления являются – язык, желудок, и особенно весь пищеварительный тракт. Этот последний – настоящая (реальная) и глубокая причина кишечных запоров. Средний человек имеет по крайней мере 10 фунтов (3, 4 кг) не выведенных фекалий в кишках, отравляющих кровь и всю систему. Подумайте об этом. Каждый больной человек имеет более или менее забитые слизью системы. Так слизь, будучи извлеченной из не переваренной и не выведенной неестественной пищи, накапливается с раннего детства. Детали, подтверждающие этот факт, могут быть изучены посредством прочтения Моей книги «Рациональное голодание и восстановительная диета». «Слизевая теория» и «Бесслизевая диета как исцеляющая система» стоят непоколебимо. Это доказывается наиболее успешной системой «Компенсаторные действия», т.н. исцеление против всех видов болезней. Путем применения этих методик тысячами объявленных неизлечимо больными людей, которые были спасены. Бесслизевая диета состоит из всех видов сырых и приготовленных фруктов, бескрахмальных овощей и приготовленных или сырых преимущественно зеленолистовых овощей. Бесслизевая диета как исцеляющая система является сочетанием индивидуально подобранными короткими или длительными голоданиями с постоянно изменяющимися меню из продуктов, не образующих слизь. Эта диета сама по себе способна исцелить все случаи заболеваний и без голодания, однако такое выздоровление может занять более длительный период времени. Система будет представлена в последующих уроках.
кся: За три дня наела ТРИ КИЛО! Ну этого просто не может быть. Взвешивание производила по всем канонам-пусть не с утра, зато после "всего". Полмесяца диеты коту под хвост.Конечно, чего уж там говорить, ела все подряд, да и выпивала малость, но так ведь и на месте не сидела, один только экстрим на Шайтан- киллометров 200 туда (хотя проводник безбожно врал , что 8) и все 300 обратно. Три кило в моем представлении огромный шмат отборного сала .Это все равно , что все съеденное за 3 дня во мне же и осталось, но я то знаю что это не так. Прям не знаю ,что теперь и делать, поголодать опять что ли. Вобщем я в печали.
vvinnie: кся пишет: За три дня наела ТРИ КИЛО! попробуй бороться с жадностью я вот здесь борюсь со своей Олег пишет: Подтягивание - 15 я сегодня как раз попробовал - подтянулся 6 раз Олег пишет: Средний человек имеет по крайней мере 10 фунтов (3, 4 кг) не выведенных фекалий в кишках, отравляющих кровь и всю систему. как от этого избавиться ????????? если правда , что не выводится полностью? Раздельное питание ? Клизмы ?
Олег: Тема эта временно мной оставляется. Простите, если кого обидел вольно или невольно. Главная мысль, которая должна была звучать - не издеваться над своим организмом, а держать его в строгости и порядке. Голодать не обязательно для снижения веса. Тем более если на голоде испытываются отрицательные эмоции. Начинать необходимо с мотивации и затем физиологичного правильного питания. А уж затем все остальное. Ну бывайте здоровы.
okolo: Хочу снизить количество жира на теле. Как мне есть?
Фрося: Огромная благодарность тебе,Олег,за твои размышления и советы!Мне они,во всяком случае,очень помогут в дальнейшем.Многое из сказанного подтвердило и мои выводы,как хорошо.что небольшой опыт дилетанта тоже дает свои положительные итоги и можно сравнить их с достижениями профессионала.Дилетант-это я,конечно. Олег пишет: Каждый больной человек имеет более или менее забитые слизью системы. Так слизь, будучи извлеченной из не переваренной и не выведенной неестественной пищи, накапливается с раннего детства. Детали, подтверждающие этот факт, могут быть изучены посредством прочтения Моей книги «Рациональное голодание и восстановительная диета». «Слизевая теория» и «Бесслизевая диета как исцеляющая система» стоят непоколебимо. Это доказывается наиболее успешной системой «Компенсаторные действия», т.н. исцеление против всех видов болезней. Путем применения этих методик тысячами объявленных неизлечимо больными людей, которые были спасены. Очень бы хотелось прочесть эти книги.если возможно,сообщи как ... Мой организм после нескольких голоданий продолжает очищаться и большая проблема при этом-неимоверное количество слизи.от которой организм пытается избавиться всеми возможными путями(вазомоторный ренит и т.п.), хотелось бы помочь ему. Вообще.мне кажется,гораздо важнее на форуме обсуждать темы поведения и нового образа жизни после голодания,чем сам процесс голодания.Для многих именно эта фаза наиболее непреодолима и кончается крахом достигнутых результатов
yamakovs: голодать можно,но всё в разумных пределах,мне потребовалось 6 месяцев каждую неделю по 36 часов отказывался от пищи,чтоб ушло 10 кг. http://golodanie-da.ru/bregg.htm Поль Брегг прав!
кся: okolo- отличный ник!
258: Больше ходьбы. Вечером уже ужинать уже не надо - можно погулять по родной Голландии или на велике, но тоже 1 - 1,5 часа. Не сильно напрягаясь. с ЧСС 108-110 ударов. Это режим жиросжигания. Раза 2 - 3 включите анаэробные упражнения. Это когда напрянать нужно разные группы мышц. Лучше все за одну циклическую тренировку. Питье только, когда хочется и только чистую воду, можно с лимонным соком и медом (для вкуса и чистки) Количество приемов пищи должно сравняться с количеством дефекаций. Надо это дело регулировать теми продуктами, которые вас слабят (чернослив, инжир, маслины...).
кся: Ну и где Вы , мистер или миссис 258 , хоть Вы чего нибудь еще напишите (автор пропал куда то), а то голодным похудальщикам и воодушевиться то нечем. Что за форум , помирающий какой то, все молчат , одна Красотуля по два слова в 50 темах , и то не в этой. Вообщем ждемсъ.
ta: 2 кся я я есть :) иногда :) но раз в день почти всегда но я не очень люблю писать по теме, что могу сказать чтобы быть стройной и здоровой, нужно менять образ жизни а голодание здорово помогает поменять пищевые установки, поэтому, как по мне, то в комплексе для похудения его в дозированных количествах стоит использовать
Олег: Свободная минутка. Какие все же разные люди. Главная проблема в непонимании себя. Много бессознательных процессов. Особенно в 18 лет. Существует проблема так называемых порочных кругов. Это положение, при котором человек, например, толстый и имеет кучу проблем с соматикой. при этом ему нельзя бегать, прыгать, двигаться интенсивно, т.к. у него лишний вес. И голодать ему нельзя, т.к. возможны нарушения поджелудочной железы и могут быть проблемы с сахаром. а ограничения в питании не дают результата, т.к. нарушен гормональный фон и организм не реагирует на малокалорийное питание. Что делать? Ответ лежит на поверхности. Порочный круг надо постепенно по спирали раскручивать в обратную сторону. При малокалорийном питании и строжайшем подсчете калорий постепенно произойдет перестройка организма на снижение веса. При этом реакция будет не через день, не через неделю. Минимум месяц строжайшей диеты и водно солевого контроля могут дать сколь-нибудь заметный результат. Затем постепенно добавлять двигательной активности в иде ходьбы. Затем опять по питанию и опять движения. При этом заменять положительные эмоции от еды другими положительными эмоциями от другого вида деятельности. Может сгодиться что угодно - от массажа до ароматерапии и посещения музеев с картинами мастеров или самой начать рисовать. Но положительные эмоции нужны. Иначе центр сытости не разблокируется.
Олег: Мы все недооцениваем нашей ЦНС. Центральной нервной системы. В мозге есть центры, отвечающие за различные функции. Например есть центр голода и центр сытости. При нарушении действия центра голода появляется болезнь под названием анорексия. Это когда есть не хочется. Голод не появляется. а при этом организму питание нужно. И человек начинает питаться насильно, чтобы не умереть от истощения. При этом вес снижается до минимума и остается на предельно низком уровне. При нарушении центра сытости, который получает сигналы изо рта, кишечника и печени происходит картина другая. Человек, съедая огромные количества еды все равно испытывает чувство голода. Все всремя хочет есть. Живот лопается от количества съеденного, а все равно хочется есть. при этом ограничения - это объемы желудка и кишечника. Вес при этом находится на верхней планке, часто растет и человек страдает от голода. Обе болезни связаны с нарушениями нервной деятельности. Чем они вызываются - вопрос индивидуальных исследований. Один из вариантов - депрессивное состояние, при котором вырабатываются гормоны тревоги и страха, подавляющие вышеуказанные центры. Лечение в этом случае - получение гормонов радости и счастья - серотонина. Путем различного рода мероприятий как в сказке про царевну Несмеяну. Друзья, не пренебрегайте положительными эмоциями. Старайтесь больше обращать внимание на эту сторону жизни. Это поможет в ннормализации веса, в том числе.
Василиса: Олег пишет: При малокалорийном питании и строжайшем подсчете калорий постепенно произойдет перестройка организма на снижение веса. При этом реакция будет не через день, не через неделю. Минимум месяц строжайшей диеты и водно солевого контроля могут дать сколь-нибудь заметный результат. Затем постепенно добавлять двигательной активности в иде ходьбы. Затем опять по питанию и опять движения. При этом заменять положительные эмоции от еды другими положительными эмоциями от другого вида деятельности. Может сгодиться что угодно - от массажа до ароматерапии и посещения музеев с картинами мастеров или самой начать рисовать. Но положительные эмоции нужны. Иначе центр сытости не разблокируется. И, наблюдая за постепенными изменениями, получать истинное удовольствие от процесса. Причём, что немаловажно - при таком подходе остаётся предостаточно сил, в том числе и для того, чтобы замечать что-то приятное, светлое и доброе вокруг, жить ПОЛНОЦЕННОЙ жизнью.
Василиса: Надо же, Олег меня опередил.
Олег: Сейчас девятый лунный день. Начало дня: 26.09.2009 16:33. Конец дня: 27.09.2009 17:00. Сатанинский день. Девятый лунный день - день поиска истины, первый из критических дней, связанных с искушением и обольщением. Он опасен иллюзиями, заблуждениями и обманами, подстерегающими ученика (а в жизни мы все являемся учениками) на пути. Велика опасность принять ложь за истину и фанатично в нее уверовать. А такая фанатичная вера рождает и подпитывает гордыню. Невежество и гордыня - вот два монстра девятого лунного дня, дня активного заблуждения и попадания под власть тьмы. День очищения, чистки на уровне помыслов, отслеживания в себе ростков гордыни. Этот день можно посвятить давно начатым делам, которые невозможно отложить. День обманов. На девятый лунный день ни в коем случае нельзя назначать не только свадьбу, но даже и помолвку, и нельзя зани-маться медитацией и мантрическими практиками. Вероятны обольщения и отравления. Полезно очищение организма, диета и голодание. Люди, рожденные в девятый лунный день, изначально не различают добро и зло. Они часто подда-ются заблуждениям и иллюзиям. Их путь к свету - через страдания. Как правило, в этот день рождаются долгожители. Рожденный в этот день проживет долгую и плодотворную жизнь. Лунный календарь поможет вам определить благоприятные и неблагоприятные дни. Сверяясь с лунным календарем, вы сможете эффективно планировать свои дела. Если вы хотите хоть немного упорядочить свою жизнь, чаще заглядывайте в лунный календарь 2009
Олег: Может я и заблуждаюсь по неведенью и невежеству.
Олег: Перерыв на чай...
полная версия страницы