Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса.
Олег: Нужно научиться есть. Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем вмде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
Олег: кся пишет: чтоб врагам меньше досталось, вот! Не понял с кем был пикник - с друзьями или с врагами? кся пишет: как можно пить протухлое молоко? Так все-таки это был кефир или протухлое молоко? Если второе, то правильно - фу! кся пишет: Ну как Вам "мой баланс" , ах? Не совсем. Дело в том, что человек, даже если ляжет в постель, все равно будет тратить какое-то количество калорий. Есть разные оценки от 800 до 1500 и даже до 2000 ккал в сутки. Это опять же зависит от темепратуры окружающей среды, четверга, пятницы... А также от интенсивности и насыщенности событиями каждого дня. Больше двигаться на работе, перемещая быстро пальцами по клавиатуре, быстро открывать паку с документами и почаще, карандашом быстро править и "кружлять" первичку. Дыроколом резко делать движения. При общении с налоговой не упускать доброжелательное выражение лица на протяжении всего разговора - сильно напрягает мимические мышцы лица. Но... самыми большими и энергозатратными мышцами человека являются ноги (бедра). Следующие по размерам - мышцы спины, потом - груди, бицепсы, трицепсы, голень. Очень важны мышцы брюшного пресса. Потом - косые спины и живота, потом всякая мелочь. Поэтому вопрос: какой из групп Вам больше (из прошлого) нравится напрягать? Дальше будет выбор продолжительности, интенсивности и качества упражнений на данные мышцы.
Олег: Фрося пишет: После этого не захочется возвращаться на порочный и бессмысленный круг К сожалению, нет прививки против соблазнов. Человек, пока живет, все время общается с другими людьми. А Жизнь, она не применет проверить силу и крепость новых убеждений. Если не найдет (Жизнь) какого-то искусителя из "плохих", то на эту роль иногда выбирают самых близких и в этом настоящая проверка. Потому, что ты не ждешь от близких удара в спину, а они не со зла, а по "доброте", начинают тебя убаюкивать и утешать по поводу бессмысленности отказов от "радостей единственной жизни". "кто его знает, есть там что-нибудь или нету, а тут - еда, да какая - съешь, не мучай себя. Это ж такое удовольствие." И оно - таки действительно удовольствие. Вот тут и начинаются вопросы - быть или не есть. После голода и во время оного замечаешь, что многие люди просто не закрывают рта в погоне за удовольствием. Вся реклама нацелена на это. Целые индустрии работают на создание общества неумеренного потребления. Трудно человеку не попасть в сети. Этих сетей - каскады - алкоголь, наркотики, курение, обжорство, разные мании. Трудно удерживаться в фарватере меры. Мера - это ровно столько, сколько необходимо. Меньше - истощение. Больше - ожирение. Пройти по средине - путь, требующий большого искусства. И то, что остальные едят как не в себя - тоже некая проверка своих убеждений.
Олег: кся пишет: тем более после года потребления (мне уже так кажется)кабачков да морковки. Это естественный ПАРАДОКС ВРЕМЕНИ худеющих. Жизнь без контроля на протяжении месяцев или лет - воспринимается как одно мгновение. А несколько дней контроля над собой и некоторых ограничений - воспринимаются как годы.. тяжелего и утомительного труда. Парадокс устраняется путем рационального подсчета реального времени похудения и ведением дневника. Против фактов даже подсознание не прет. Предъявите ему (подсознанию) путем прочтения своих же дневничков факты и оно успокоится. Что до шашлычков - то, на мой взгляд, очень вкусно и пахнет даже вкуснее чем на вкус. (Часто наш нос служит нам плохую службу. Уж лучше б насморк или отсутствие обоняния. ) Только наесться хорошо было бы пораньше. или потом лечь спать попозже - часов через 5 или 8 после еды. Потанцевать на природе. А что? Некоторые практикуют. Подвигаться как-нибудь еще. Ну ... в общем подвигаться. И нормально. Или нет?
Олег: А?
кся: Так и знала , что за" врагов " зацепится. А чего они хомякали так смачно, когда я голодная- враги и есть (шутка конечно). Из прошлого.У меня два брата, старше меня на 12,13 лет. Я была у родителей поздний ребенок и нежданный , видно от неожиданности они решили сделать меня гением , чтобы я прославила их на весь мир. Все возможные детские занятия были МОИ! Однажды как водится на табуретке я спела перед гостями какую то песню, предки тут же решили что у меня 100% слух и голос и сволокли меня в музыкальную школу. Так и вышло, но вспоминаю так до сих пор потряхивает. Папа решил ,что с аккардионом я буду смотреться гармоничнее , все то на рояле брякали, о, этот ак-н ,хор, сольфеджио там всякие. В хоре я ес-но стала солисткой, но быть примой с песней типа "Мы кузнецы!! И дух наш молод, Куем мы счастия ключи!!!" Ну каково , а? Тошниловка полная! А однажды физрук школьный шепнул маменьке, что я де неплохо бегаю. Под белы рученьки я была водворена в секцию легкой атлетики. И понеслось- летом бег,зимой лыжи. Бегать я научилась надо сказать почти мастерски, но сам процесс мне никакого удовлетворения не приносил , лыжи вообще не любила, единственное что меня в этом привлекало - единоличное первенство.Бывало бегу на лыжах на школьном кроссе , лыжня по лесу , тормозну, еще полдерева кадарки замерзшей обгрызу, а чего не постоять?- другим тебя еще долго догонять.На соревнованиях помасштабнее естесно неслась как сайгак, лишь бы всех обогнать , только бы первой. Характер правда тоже рано начал "прорезаться" , но все отступления от "родительского курса" оканчивались неудачами. Банальный пример из жизни: Говорила мама "Не стриги золотые косы!" Ну как же - отчекрыжила по самую тыковку , да еще и "химию " навела (подружка школьная подсобила) Сначала на себя в зеркало насмотреться не могла - как мне эти кудельки красиво! Через неделю все кудельки от химии отпали - осталась новая прическа - полубокс.Вывод: мама была права - не стриги золотые косы.И так во всем , поэтому перечить предкам я перестала вовсе. Школьные науки меня тоже особо не привлекали , однако с подпинками , я была частой посетительницей всяких олимпиад и интегралы эти ужасные щелкала как семечки, школу само сабой закончила с медалью. С поступлением в институт жесткий родительский контроль закончился (удаленность) и на этом закончились все мои достижения, диплом мне выдали уже с кучей троек. Вот и получается- потенциал вроде был, но проявлялся только под контролем,направлением , из под палки как то. Эх! Кто бы меня сейчас направил контролировал бы мое питание, подпинывал бы на спорт а то и хряснул дубиной по пальцам, когда ручонки потянутся к чему нибудь сладенькому, так теперь это никому кроме меня и не надо. Олег пишет: Поэтому вопрос: какой из групп Вам больше (из прошлого) нравится напрягать Ну и как Вы поняли , какой?
Олег: Все родительские начинания, только уже на добровольной основе. Может походить сначала, потом (по желанию) на бег перейти. Опять же скоро зима. Там лыжи. В общем, от себя для себя чего-нибудь потребовать. Или попросить.
кся: У сотрудника День Рождения!! Коллеги едят торт ,чмокают и в подробностях рассказывают мне его содержимое. Надоело всё и все!! Не могу больше, хочу в лес далеко , далеко ,подальше от всех. Сейчас наверное встану и уйду , заведу машину и уеду на речку Вот сейчас встану и уйду, встану и уйду 12121200000..........3312 Ну все ,я пошла.............
Олег: Вспомните о своих тортах. Просто сотрудники распределили свои тортики равномернее. А Вы, дорогая кся , уже съели свою норму. Раньше. Иначе почему у Вас вес, не устраивющий Вас? Пусть они чмокают. Порадуйитесь за них. Но ваше воображение гораздо богаче, чем этот реальный торт. Поэтому, на самом деле не такой он и хороший. Но бегство - это один из эффективных способов решения проблемы. И общаться надо с теми, кто Вас поддерживает и не искушает. Хотя все равно искушение придет. Будьте готовы ему противостоять. А вообще, еще лучше съесть этот кусочек тортика и не мучать себя так. Похудение состоится все равно.
Олег: кся , вес какой сейчас?
кся: Да! Прохудились мои стальные канаты! Никуда я так и не выехала. Жарища проклятая, пробки, весь город стоит. Прокатилась аж метров 500 за полчаса.Ну что за люди : я то хоть к березкам пореветь еду, а вы то все куда претесь? Поуспокоилась ,еле обратно повернула. И вовсе не торта мне хотелось, просто не люблю когда меня подъе...упс. Правильно-пусть кушают карапузики, поправляются! С пятницы возьму отпуск на недельку и тогда все березы мои будут. С такими растройствами с утра во рту маковой росины не было , и не хочется, ну это и к лучшему. Думала коньячку дернуть(извечный русский способ), да забоялась холодильник ополовинить. На вечер купила себе целый арбуз, на случай жора. На счет веса -незнаю. Свои китайские даже доставать не буду, завтра куплю новые, наверно тоже китайские , потому как что не делается , делается в Китае. Зато каким то странным образом рост увеличился на сантиметр, теперь я 170. Че к чему? Расту чтоли все еще? А в общем все нормально-прорвемся!
кся: Олег пишет: Вспомните о своих тортах. Просто сотрудники распределили свои тортики равномернее. А Вы, дорогая кся , уже съели свою норму Как же, распределили, ага. Корова на корове а туда же -чего зря мучаешься? Ух стервы! Раз, два,три...... я спокойна!!
vvinnie: кся пишет: не люблю когда меня подъе...упс. мне повезло больше , потому что я наоборот люблю когда мне подъе...упс . Я сам инициирую процесс насмешек надо мной , сам даю пищу для разговоров , сам управляю процессом-разговором , сам от души смеюсь шуткам людей .
Олег: кся пишет: коньячку дернуть(извечный русский способ Брехня все это про русскость этого способа. Это нас спаивают всем миром, никак споить не могут. Хотя успехи есть. В нашем сознании уже укоренилось: национальная черта русских - пить без меры и потом дураками выглядеть. В АЛКОГОЛЕ КАЛОРИЙ БОЛЬШЕ, ЧЕМ В ТОРТИКАХ. Лучше кусочек тортика съесть. Правда я свою норму по алкоголю тоже уже выбрал. Мне осталась одна забава - пальцы в рот... А весы пусть будут Китайские, но хотя бы временно работающие. А иначе стимулов никаких. Похудела или поправилась? Кто ж её знает?
кся: Vvinnie как всегда отметил САМОЕ ВАЖНОЕ, молодца!!! Vvinnie , где желаемые трактаты? Вечерок был похлеще дня. Ну думаю , почитаю перед сном для успокоения , книжицу достала (товарищ дал почитать , душевник ) "Удар русских богов" Истархова. Верно говорят -таких товарищей побольше и врагов не надо. Глаза портила до 3-х ночи, в ванной , куда меня выперли , чтоб спать не мешала. Очнулась , вода в ванной из моря Лаптевых, обморозилась вообщем, кашляю сегодня. Верить не хочется , но так правдиво написано, кто читал? Мало мне мучений , теперь еще о евреях думай. Поедаю минтай на воде вареный , в обед побегу за весами. Подарили коробку Рафаэлло, торжественно подарила начальнице, вроде как прогнулась и искушения избежала.
Олег: Не читал. Но литературу, которая сообщает нам о врагх внешних и причинах наших несчастий, отношу к вредной. Все враги внутри нас. Понятия патриотизма и любви к Отечеству мне не чуждо, но спекулировать на этом - удел фашистов. Вопрос с очень тонкой гранью и ответы - в сердце каждого. Точно знаю, если нет пока четкого различения добра и зла, то книжка может отравить и сформировать негативную программу в подсознании. Поэтому многие книжки нужно осторожно читать. Более того, сам я признаю принцип реинкарнации. Т.е. душевные основы наши рождаются в разных телах на протяжении человеческой истории в соответствии с законом Кармы. Который четко формирует жизнь каждого человека в соответствии с теми долгами, которые он наработал в предыдущих воплощениях. Отработка долга должна четко соответствовать тем эмоциям и переживаниям, которые человек создавал другим. Для полного их осознания. И поэтому весьма вероятно, что души наши путешествуют по телам различных наций и народностей в соответствии з задачами отработки долгов наших. Кстатьи православная молитва "Отче наш" содержит строки "... и остави нам долги наша, яко же и мы оставляем должникам нашим" - это не что иное как сообщение Господу о том, что молящийся проинформирован и согласен с тем, что с ним будут поступать так же, как и он поступает с другими. Поэтому сейчас мы может и русские, но при недолжном отношении к евреям, могут нас же в следующий раз сделать каким-нибудь ортодоксом в Израиле. И потом, какая наша великая заслуга (как личности) в том, что мы родились вообще и русскими, в частности? Сколько сил и стараний мы к этому приложили? А после минтая водичку от него тоже можно с хлебушком. Советую, т.к. сам на голоде. И есть очень хочется. Но мой голод продлится ровно 3 дня, точнее 72 часа. Это опять же для перезагрузки программы по питанию. Сейчас готов пить даже бульон из-под минтая. А за весами можно сбегать в дальний магазин, что б совместить полезное с полезным. Приятного может и мало, но полезного много. Упражнения на гибкость кся пишет: вроде как прогнулась тоже хорошая вещь. Можно развивать гибкость спины, ног, рук. А Рафаэло можно было бы и угоститься одной штучкой. Оччень вкусная вещь. Вкусовые рецепторы прямо создают картины детства. Правда тогда были другие конфетки, но суть та же.
кся: Олег пишет: Не читал. Почитайте , хотя бы про главы про христианскую мораль и ее абсурд, меня как глубокую реалистку чего то слишком в "смущение ввело", во что тогда верить то? Олег пишет: Точно знаю, если нет пока четкого различения добра и зла, то книжка может отравить и сформировать негативную программу в подсознании. Поэтому многие книжки нужно осторожно читать. Вот , вот -это про меня , неправильная это книжка, приду домой выкину.
кся: Привет голодающим! Ну как оно? Олег пишет: Но мой голод продлится ровно 3 дня, точнее 72 часа. Это опять же для перезагрузки программы по питанию. Надо полагать это будут именно 72 часа? (везет же людям: сказал-сделал) Что за новая программа по питанию? Весы приобретены , подсчеты произведены,точно не помню , может где на денек и ошиблась. Изначальный вес не известен , за точку отсчета возьмем 94 кг. Вот что получилось: с 10-19 августа - 10 дней - голодание - 85 кг с 19-21 августа - 3 дня- соки ,фрукты ,обжорство ими же -вес не зафиксирован с 22-26 августа - 5 дней - голодание - 83 кг с 27 авг-08 сентября - 12 дней - диета - 80 кг Итого за 18 дней голода-полуголода 11 кг За 12 дней диеты - несчастных 3 кг И где справедливость? Название темы себя не оправдывает. В голоде худеется куда больше. Интересно, я цифру 7... на весах увижу когда-нибудь? Вывод - надо голодать снова.
Олег: Не торопись. Некуда. Цифру семь увидишь обязательно.
Олег: Результат, на мой взгляд - отвратительный. За месяц на 14 кг - это очень плохо для девичьего организма. Норма - 1-1,5 кг в неделю. Не больше. Иначе эти 8 скинутых кг готовы вернуться при первой возможности. А возможность эта представится сразу после снятия контроля за питанием. Более того. Для сохранения результата диета все равно необходима. И к ней придется привыкать. Так лучше сделать это постепенно и не торопясь. Еще. На диете были и шашлычки и прочие вкусности, чего нет на голоде. В общем. На мой взгляд, можно притормозить чуток. Или набрать 1 кг, устроив себе загрузочный день. Таковые нужны для нервной системы и для создания комлекса вины - очередного стимула к сбросу веса. Но частота этих загрузочных дней - 1 - 1,5 раза в месяц. ДР,НГ, еще какие-то праздники в течение года.
кся: Олег пишет: А Рафаэло можно было бы и угоститься одной штучкой. Оччень вкусная вещь. Вкусовые рецепторы прямо создают картины детства. Решила докопаться до слов. Я уж не знаю где Вы жили в своем детстве, а у нас: то что приколочено , слава Богу не отдирали, но и даже подобием рафаэллы не пахло. А в магазинах торт один на всю страну- масляный какой то , сырым арахисом заваленный, ну и "Прага" по праздникам. Слава России!!!Научились наконец то!!!(ну Вам то наверно лучше знать)
полная версия страницы