Форум » Голодание для снижения веса » Дневник "Голодать, чтобы вылечить щитовидку" » Ответить

Дневник "Голодать, чтобы вылечить щитовидку"

alesis: Здрасте Всем! Моя цель с помощью голодания вылечить гипотиреоз, приобретенный более 2-х лет назад из - за длительных курсов лечения антибиотиками. Я достаточно подкована в теме голодания и системе выхода и остальных моментов, связанных с этой темой. Сама практиковала 1-4 дневное голодание без осложнений и неудобств со стороны организма. Я знаю историю человека, из моих знакомых, который благодаря голоданию вылечил свою щитовидку, и не пришлось оперировать его. Поэтому решила, что мне это тоже жизненно необходимо. Но, я не знаю, как правильно рассчитать срок и период с кратковременными голоданиями, для того, чтобы подготовить организм к длительному голоданию. Немного о себе 27 лет 98 кг вес (менее месяца назад 104 кг) 170 см рост Лишний вес всегда присутствовал, но был не более 2-3 кг. За последние 2 года с момента появления гипотиреоза набрала огромный для себя вес, что отразилось большим количеством растяжек на моем теле. Так как при моем заболевании я не меняла свой рацион и по советам врачей и моего тренера по фитьнесу не уменьшала количество углеводов до 80 гр. в день, и не увеличивала потребления белка до 100-120 грам. в день, а вес рос, пока я не перешла на 1-4 дневное голодание. Моя проблема я не люблю мясо, рыбу иногда могу съесть раз в 3месяца и то в ресторане, молочными не увлекаюсь, я углеводная душа. Поэтому мне просто необходимо вылечить щитовидку, так как я не смогу жить с белковой диетой всю свою жизнь. Да и я страшный кофеман - до 8-12 кружек кофе и капуччино в день и это не предел, при этом мне никогда не хочется пить, и я себя насильно заставляю делать это. Помогите, пожалуйста, исходя из моих данных, советом по периоду и увеличению дней подготовительных краткосрочных голоданий, что бы можно было без осложнений перейти на 21 -30 дневное голодание. Всем заранее Большущее спасибо!

Ответов - 41, стр: 1 2 3 All

Василиса: alesis , здравствуй! Надеюсь, на форуме найдутся люди, имеющие подобный опыт , чтобы конкретно помочь советом. alesis пишет: Но, я не знаю, как правильно рассчитать срок и период с кратковременными голоданиями, для того, чтобы подготовить организм к длительному голоданию. Как приятно читать о готовности РАЗУМНОГО подхода к длительному голоданию... Я бы начала с одного дня в одну-две недели или через каждые десять дней. Так есть возможность подготовить организм и к голоду, и не напугать коротким выходом. Через месяц, думаю, можно попробовать и 3 дня. Через пару недель - ещё денька 3. А потом, спустя ещё пару-тройку недель - дней 7. С длительным, спокойным выходом в неделю-две. А через месяц после выхода можно и на 10-14 замахнуться. Но опять-таки с длительным выходом, не меньше срока самогО голодания. Ну а на 21-30, как было заявлено, можно решиться, скажем, месяца через 2-3 после выхода 14-дневного. И обязательно с грамотной подготовкой. Повторюсь - так бы сделала я. Может, кто-то из форумчан нечто дельнее посоветует. Одно знаю точно - проголодав, иногда входишь в раж - хочется ещё и ещё. Зато потом так опостылет этот процесс, что и думать о голоде не хочется! А так как здесь цель основная - лечебное голодание, то отмахнуться не получится. Поэтому лучше перерывы между голодом делать продолжительными. alesis , надеюсь, голодание поможет.

Красотуля: мое мнение - на длительное голодание следует решаться НЕ РАНЬШЕ капитального похудания, которое будет достигнуто при помощи краткосрочного голодания, т е голодания по 2 дня в неделю. я лично похудела и без длительных голоданий

Василиса: Красотуля пишет: на длительное голодание следует решаться НЕ РАНЬШЕ капитального похудания И я про то же. Только вот вопрос КАПИТАЛЬНОСТИ решается для каждого индивидуально. Красотуля пишет: я лично похудела и без длительных голоданий Насколько я поняла alesis, на первом месте стоит цель по излечению (облегчению) гипотериоза (серия коротких голодовок не даст желаемого),а похудение - сопутствующая цель. Хотя, думаю, грамотно снижая вес, можно с удивлением и удовольствием наблюдать, как постепенно уходят "болячки". Если правильно готовиться к длительному - на это уйдёт месяцев 5-6. За это время можно существенно снизить вес. Таким образом, длительное пройдёт горазде спокойнее, успешнее и безболезненнее, чем если броситься "в омут с головой".


alesis: Спасибочки большущее, Василиса, за помощь! Мне бы хотелось так же узнать твое мнение! В периоды между краткосрочными однодневными и трех дневными голоданиями, каких продуктов придерживаться на твой взгляд? Я ненавижу мясо, но только при строгом соблюдении ограничений по поводу углеводов (не более 80г в день) и при увеличении белков обезжиренных до 120 г в день теряю вес, хотя и очень медленно, но это дает результат в отличие от всего ранее перепробованного. А так же как насчет системы 1 день кушаешь - 2 голодаешь и так далее, кто - нибудь пребывал и слышал ли? как - то по телику слышала на тдк, но конец передачи был, и суть не уловила! И Как насчет эффективности данной методы? и еще вопрос кто-нибудь знает систему каскадного сухого голодания? и эффективен ли данный способ при очистке организма или старый проверенный способ полного голодания более эффективен, чем каскадный

alesis: alesis пишет: Насколько я поняла alesis, на первом месте стоит цель по излечению (облегчению) гипотериоза (серия коротких голодовок не даст желаемого),а похудение - сопутствующая цель. Хотя, думаю, грамотно снижая вес, можно с удивлением и удовольствием наблюдать, как постепенно уходят "болячки". Если правильно готовиться к длительному - на это уйдёт месяцев 5-6. За это время можно существенно снизить вес. Таким образом, длительное пройдёт горазде спокойнее, успешнее и безболезненнее, чем если броситься "в омут с головой". Василиса ты действительно ПРАВИЛЬНО УЛОВИЛА МОЕ ЖЕЛАНИЕ Худеть нет смысла, если щитовидка в порядке, так как до данного заболевания у меня проблем с весом не было, да и питаюсь я как травоядное, только конечно горький шоколад и кофе моя слабость, без этого никак :) А вот при гипотиреозе как назло есть углеводы нельзя в большом количестве и это касается не только плохих, но и хороших углеводов, тобиш килограмм яблок в день мне никак есть нельзя и так далее :(

Красотуля: мясо правильно делаешь , что не ешь. говядину и свинину вобще нежежелательно категорически, яйца, рыбу, птицу, баранину - можно. а информацию про каскадное голодание можно найти у малахова. кстати это очень тяжело голодать каскадно. день не ешь - два дня ешь - 2 дня не ешь - 3 дня ешь - 3 дня не ешь и т д по возрастающей, на сколокь получится. желательно выбрать для этого дни постов для наиболее положительного эффекта

Василиса: alesis , здравствуй. alesis пишет: В периоды между краткосрочными однодневными и трех дневными голоданиями, каких продуктов придерживаться на твой взгляд? На самом деле всё просто - это в преобладающем количестве овощи, фрукты (но с этим нужно быть осторожной, сама понимаешь ), каши (гречневая, геркулесовая, рисовая, пшённая и т.д.), молочные продукты (но не сильно увлекаться, при том даже, если тебе их можно), орехи (по чуть-чуть), сухофрукты, рыба. Также побольше зелени. Пить побольше воды, хотя бы литр-полтора в день. Можно почитать инфу о том, какие отвары рекомендуют пить людям, имеющим сходные проблемы. Иногда можно смело себе позвалять, к примеру, столь любимый тобою горький шоколад Главное правило - сильно не увлекаться разнообразием, ну, и количеством, естесственно Также можно готовить разнообразные овощные супы. И вкусно, и полезно, и не так калорийно. Хорошо бы, если бы получилось отказаться от позднего плотного ужина. На самом деле, это 50% успеха. Если ложишься спать около 12, ну пусть вечерняя трапеза будет не позднее 7. Постепенно приучай себя к новому режиму. На самом деле, оказывается, для нормальной жизнедеятельности нам нужно значительно меньше, чем мы едим. ЗНАЧИТЕЛЬНО Попробуй составить себе примерное меню на неделю (если есть такая возможность), составь список продуктов, от которых трудно отказаться и, наоборот, тех, которые хотелось бы видеть на своём столе почаще. Было бы совсем отлично, если бы добавилась какая-нибудь физнагрузка. Желательно то, что тебе интересно и нравится. alesis пишет: А так же как насчет системы 1 день кушаешь - 2 голодаешь и так далее И об этой системе, и о 2/2 много писали на форуме. Это очень действенно, но намного сложнее. Если хочешь узнать подробнее пиши в личку, отвечу. alesis пишет: кто-нибудь знает систему каскадного сухого голодания? Я что-то не совсем поняла... Ты имеешь ввиду методику смешанного голодания?

Василиса: И ещё На моей памяти, ты, alesis , чуть ли не первая, кто так осторожно и бережно подходит к длительному голоду, да ещё и во имя светлой цели Поэтому очень надеюсь, что торопиться не станешь. Очень редко резкими рывками получается добиться цели (без великих потерь). Думаю, сама осознаёшь, что чем медленнее совершается результат, тем устойчивее он. Тем более, твой голод - во имя здоровья. А это серьёзно. Удачи тебе.

lipa: здравствуй alesis ! У меня та же проблема со здоровьем,что и у тебя! можешь подробнее рассказать каким образом с помощью голодания вылечил гипотериоз твой знакомый??? И беспокоит ли тебя еще что-нибудь,кроме лишнего веса? У меня вот с месячными проблемы из-за щитовидки...

alesis: lipa пишет: здравствуй alesis ! У меня та же проблема со здоровьем,что и у тебя! можешь подробнее рассказать каким образом с помощью голодания вылечил гипотериоз твой знакомый??? Приветик Lipa знакомая лечила немного другую проблему с щитовидкой, у нее стоял вопрос оперирования щитовидки, и ей врач предложил попробывать крайнюю меру поголодать не менее 21 -30 дней она голодала 30 дней на одной воде, после чего операция не потребовалась. Но зареклась, что больше никогда делать этого не будет. Вот и я поэтому хочу подготовить организм к длительному голоданию и вообще ввести в привычку голодать по системе и рекомендациям Поля Брэга, если он в свои 95 на серфинговой доске катался и его органы на момент смерти были 30 летнего возраста, я думаю что не только щитовидка станет здоровой при таком образе жизни. Конечно нужно выбирать или жить счастливой активной жизнью без таблеток, но отказывать в супер перегруженном рационе питания, или питаться что бы жить! Я выбрала направления излечить себя от всех болячек и недугов с помощью системы голодания и правильного питания. Василиса пишет: И беспокоит ли тебя еще что-нибудь,кроме лишнего веса? У меня вот с месячными проблемы из-за щитовидки... Бывают сбои тоже мне врач гинеколог сказала, что пока не подберу правильную дозировку тироксина или вдруг каким - то чудом не вылечу щитовидку, нормальных месячных можно и не ждать, даже назначать ничего не стала, отправила к эндокринологу. В принципе при правильной дозировке тироксина у меня нет проблем с месячными, но из-за веса я пью 150 мг - это очень много, я считаю. Поэтому думаю хочешь избавиться от проблемы, присоединяйся и начинай систему кратковременного голодания, с постепенным увеличением дней, что бы можно было очистить свой организм длительным голоданием А там думаю уже тироксин не нужен будет, хотя не берусь ручаться, может понадобиться и несколько раз длительного голодания, но все равно это в 1000 раз меньше , чем вся жизнь на тироксине

alesis: alesis пишет: И беспокоит ли тебя еще что-нибудь,кроме лишнего веса? да только один лишний вес прибавил болячек, начались проблемы с позвоночником, растяжки, слсудистые звездочки. еще от данного заболевания у меня ногти не супер, слились, пока не начала практиковать голодание. Теперь уже вроде ничего. И кожа очень сухая на всем теле. Так что, проблем много, нужно избавляться от этих проблем чем раньше ,тем лучше.

Василиса: alesis , обрати внимание. Когда цитируешь, после выделения текста кликай по "цитата" сообщения того, КТО писал текст, который тебя заитересовал А то получется прикольно - alesis пишет: Василиса пишет: цитата: И беспокоит ли тебя еще что-нибудь,кроме лишнего веса? У меня вот с месячными проблемы из-за щитовидки... или: alesis пишет: alesis пишет: цитата: И беспокоит ли тебя еще что-нибудь,кроме лишнего веса? Разобралась?

Admin: alesis хотелось бы тоже внести что-то полезное для будущего лечения. По моему личному опыту - для лечения нужны голодания более длительных сроков. Месяц- на освоение однодневных и сопутствующие очитстительные процедуры /чистка печени и кишечника/ а потом поробовать проголодать дня 3-4. Если все пойдет нормально то можно протянуть и дольше дней 7 - 9 до криза. И такие голодания до криза делать раз в 3 мес. Летом в отпуске можно будет поробовать голодание более длительного срока, но при условии, что вам удается правльно выходить и не срываться на жор. Если нет пролжать практику 7-10 дневных голоданий более длительное время. Каскад делать не стоит да и голодания по одному дню длительно практиковать довольно бесполезно. Полные люди очень часть легко переносят голодание, но в вашем случае проблема может быть из-за кофе. Кофеманы порой голодают тяжело /не всегда, но бывает/ Настройтесь все же на пару лет лечения но и не тяните слишком долго. А на счет диет - девушки вам все подробно расписали выше к чему я тоже и присоедениюсь. И ведите дневник - помогает. Успехов. Успехов.

Тато: alesis как твои дела? Куда ты пропала? Практикуешь однодневные голодания?

alesis: Спасибочки Tato , что справляешься о моих делах Голодание практикую, но опять уже месяц 1 раз в неделю, по 3 -4 дня прекратила пока, так как куча день вареньевс было, да и на работе запарка просто нет время на себя любимую а еще тут мне на днях разоблачающие книжки обещали принести, как вредно голодание и так далее по этой тематике, вот жду, хочу прочитать, там даже разоблачается сам Поль Брэг, мол он врун и никогда не практиковал то , что писал не буду сейчас писать об этом , пока нет информации и источников а после 15 ноября собираюсь продолжить свое 3-4 дневное голодание по схеме чередуя с 1 дневными, кстати вес у меня уже 94 -93 кг правда он стоит на месте уже как месяц, так как праздникис были но не растет, конечнос при умеренном питании, ничего лишнего , только здоровое и низкоуглеводное и обезжиренное питание :) на выходных начну опять разрабатывать схему голоданий на период до 25 декабря с 7-10 дневным голоданием, главное не сорваться при выходе, а то последний раз я съела плитку горького шоколада в место соков и зеленис с фруктами, правда ничего сверх ужасного не произошло, может так как голодала только 4 дня :) Спасибочки всем за участие, за советы, которые применяю на себе и очень довольна, что касается подвижек по моему заболеванию: есть улучшения - кожа перестала так сохнуть, как раньше; ногти до сих пор не слоятся и длинные, да и волосы не выпадают как раньше и блестят на зависть врагам :) Единственное сейчас у нас тут эпидемия с свиным гриппом, а лекарств в аптеках нет, т.е. бывают, но за 2-3 часа сметают, и 20 % населения уже в масках ходят, так что есть вопрос как Вы считаете, голодание в даный период это плохо или хорошо, я к тому что мне кажется, голодание укрепляет имунку, но может я и ошибаюсь и в этот период эпидемии лучше не голодать, или голодать, но по несколько дней и не более???

Тато: alesis Молодец, что работаешь над собой! Однодневные голодания тоже замечательно, таким образом ты тренируешь тело, организм привыкает к голоду постепенно, а еще важно приучить аппетит на выходе пока на однодневных, что бы потом легче было, а если себя не контролировать, не приучать будет "дядя ЖОРа" приходить" alesis знаешь, у нас похожии ситуации, мне тоже нужно сбрасывать большой вес. Я почитала дневнички, темки, решила не бросать сразу на амбразуру. Пытаюсь приучить себя к правильному меню, а потом планирую на голод. До 14 ноября тоже не могу голодать. Как назло свадьба у знакомых, сидеть там с водичкой не охото, а потом опять дни рождения: у дочки, у меня, Новый Год наконец. Поэтому не хочу так долго ждать. После 14-го подготовка и в голод.( день рождения не повод отодвигать путь к здоровью). Читала, что для сброса веса не нужны большие сроки, еффективно будет фракционное,планирую так первая серия 5-7 дней потом столько же выход и опять и.т.д. Это пока планы, а там, организм подскажет. А на счет эпидемии страшно конечно, у нас пока поспокойнее. На счет твоего вопроса: согласна с тобой, голод укрепляет имунитет, говорят на голоде вирусы не цепляються. Желаю здоровья. Не пропадай!

Lika: Здравствуйте уважаемые форумчане, здравствуй alesis Давно читаю ваш форум но данная тема зацепила поэтому решила зарегистрироваться))) Давно живу с заболеванием щитовидной железы гипотиреоз, но как ни странно оно меня не беспокоило до определенного времени, пока не решилась подумать о ребенке)) Гипотиреоз — состояние, обусловленное длительным, стойким недостатком гормонов щитовидной железы, противоположное тиреотоксикозу. 2 слова о себе: 27 лет По врачам не хожу не доверяю) только в исключительных случаях. Из за гормонального сбоя и проблем с ЖКХ вес всю жизнь был как на качелях. По питанию ситуация следующая: мясо не употребляю уже 2 года, яйца изредка в кондитерке, в чистом виде не ем, рыбу и морепродукты не ем с детства, хотя сейчас стараюсь редко себя заставлять, и то только в ресторане)) молочка обезжиренная, основная еда овощи и фрукты, каши ем мало. Первый опыт очищения и голодания был лет 7 назад, до сих пор помню первый день голода)) когда меня раздражали любые запахи, виды еды и даже звон столовой посуды)) но зато ночью мне приснился тазик оливье с которого я отрывалась)) Максимальный срок голода был 22 дня. Хотя надо сказать, что в то время кроме Малахова и Брега ничего то и не было, зато их я знала наизусть) правда не все было так гладко и выходы на томатном магазинном соке с солью, дались мне тяжело)) но как говорится опыт приходит только со временем)) На этом мой голодный опыт закончился и вернулась я к нему только сейчас, 5 месяцев назад, нужда заставила. Решила я героически пойти к доктору для того, чтоб проверить себя перед планированием беременности, сходила… вернулась… посмеялась Врач ознакомившись с результатами гормонов пришла в ужас и объяснила, что ни один гормон не работает так как надо, все показатели либо занижены либо сильно зашкаливают (при норме 0,23-3,4 мой показатель был 33), мне объяснили что с таким результатом я должна выглядеть как бледная моль, которая не в состоянии ни ходить не говорить))) Ну я подумала и решила, раз в жизни можно пойти на лечение (врачи же умнее, они плохого не посоветуют))) врач назначила мне эутирокс, я пропила препарат месяц и отменила его сама, потому как у меня появилась вся симптоматика гипотиреоза описанная в учебниках))) хотя до этого не было почти никаких симптомов)) но когда я сдала повторно гормоны мне стало совсем смешно, т.к. показатель поднялся до 60. В итоге врач сказала, что традиционные средства лечения она мне предложить никакие не может, только нетрадиционные)) Поэтому, я решила снова вспомнить о старом добром способе, о голоде. Выбрала следующую методику: 5 дней голода – 5 дней выхода (выходила по Столешникову кислые соки) далее опять 10 дней голода – 10 дней выхода (7 дней соки + 3 дня овощи и фрукты) и снова 10 дней голода (сейчас я на этой последней стадии, 9 день голодовки) После выхода и приведения организма в чувства, где то через месяц, пойду сдавать все гормоны и сравню результаты, если будет положительная динамика, продолжу, если нет… буду искать друге способы) Вот моя коротенькая история, ВЫВОД все (лечения, эксперименты) надо проходить на собственном опыте, внимательно изучая опыт других людей и учитывая их ошибки, и конечно слушать свой организм (к сожалению это на мой взгляд, как раз очень тяжело делать ) Р.S. Автору поста присоединяюсь к вышеперечисленным советам, подготавливайте себя постепенно и не замахивайтесь на большие сроки (тем более по голоду и заболеваниям щитовидной железы есть противопоказания, хотя я не верю врачам ) Удачи вам большой alesis будем двигаться вместе, главное чтоб была цель, а это как вы знаете уже половина решения проблемы. Дорогу ведь осилит идущий, нет задач которые были бы человеку не по плечу… И еще одно ВЕРЬТЕ, ВЕРЬТЕ что все получиться… и все обязательно будет.

verakuz: alesis пишет: Моя цель с помощью голодания вылечить гипотиреоз, приобретенный более 2-х лет назад из - за длительных курсов лечения антибиотиками. Наверное вам нужно заняться параллельно классическим лечением гипотериоза. Вы принимете что нибудь типа Л-Тироксина? И в какой дозе? Лишний вес идет от гипотериоза, и вы с ним не справитесь, не справившись с болезнью. Я принимаю Л Тироксин и вес нормальный. Несколько лет назад сглупила, перестала принимать препарат, проверила кровь на ТТГ и прочее, что положено при гипотериозе, анализ показал норму, я решила что могу обойтись без него, года 3 не принимала, набрала вес, раздражалась на всякую ерунду, до трясучки. Пошла к доктору, она мне сказала какая я дура, уже были узелки. Ведь норма в крови не означает что щитовидка в норме, выдавая эту норму с напрягом, она заработала узелки. Хорошо не дошло до идиопатии, ведь при этом заболевании затронут гипоталамус в мозгу. Теперь сижу на препарате, не мудрю, вес в норме. При краткосрочных голоданиях, вылечить гормональное заболевание не получится. Я хочу научиться кратким голоданиям, а когда решусь на длительное, попробую без препарата. Ведь особенность этого препарата, его начинают постепенно, с 0.25 неделю, 0.5 неделю ит.д И выходить нужно постепенно. Проконсультируйтесь с эндокринологом, а не с тренером. Храни Бог

Красотуля: хочу добавить по поводу гриппа, свиного, обычного, не важно какого. вечером напариваетесь, стелите кроватку, 100 г водки качественной, малинового варенья по вкусу, чтоб не горько было, 1 чайная ложка черного перца - все размешиваете, нос зажимаете, пьете и засыпаете. утром - как ничем не болели будто

Олег: Lika пишет: проблем с ЖКХ Что такое ЖКХ?



полная версия страницы