Форум » Голодание для снижения веса » Для снижения веса нужно поменять сознание. » Ответить
Для снижения веса нужно поменять сознание.
Олег: Для снижения веса нужно поменять сознание. В каком-то месте у человека происходит превращение психической энергии в физическую. Как бы нас не уговаривали товарищи материалисты и бихевиористы, что первичны процессы физиологии, а затем все остальное, мне все-таки уверенно, что вначале всех процессов лежит мысль. Точнее даже не мысль, а помысел. Это что-то тонкое неосознаваемое, а только слегка чувствуемое, которое потом укрепляется, осознается и разворачивается в настоящую мысль, которую можно закодировать в словесную форму и в таком виде даже проговорить её для себя или кого-то другого, кто поймет тебя. Здесь важны и знание языка, и семантическая (смысловая) составляющая для собеседника. Исходя из этой концепции считаю, что все наши физические действия и нарушения оптимального (в смысле лучшего) веса являются следствием функционирования организма под управлением Центральной Нервной системы (ЦНС) и Вегетативной Нервной системы (ВНС). Которые, в свою очередь перерабатывают сигналы нашего Сознания, Подсознания и Надсознания. В общем Психики. И, следовательно, необходимо менять эту самую Психику и процессы в ней. Необходимо расширять Сознание, доводя до понимания первооснов процессов на физическом плане. Что голод - это не просто голод, а жажда - это не просто жажда. И желание сладкого - это скорее всего желание удовольствия, а не дефицит сахара в крови. И желание это родилось в далеком детстве. В общем начинаю тему, где все проблемы с телом будут рассматриваться с точки зрения психологии. На эту тему много литературы. Начинаем обсуждение. В добрый путь!
Олег: Всем, кто хочет похудеть, но пока еще толстый. Скажите, какие привычки вы готовы оставить в прошлом, кроме привычки есть? Если вы пока не определили, какое качество вашего характера стало причиной вашего потолстения, то худеть пока рано. Представьте, что вы УЖЕ худой или худая. Представили? Дальше я гарантирую, что через несколько месяцев, может лет, вы опять начнете страдать по поводу своего лишнего веса. Почему? Потому что вы ничего не изменили в своем характере. А такой или такая, как вы сейчас, вы набираете вес. Поэтому сначала вам необходимо определить свои ошибки. Их было множество. В результате вы переедали. В основе этих ошибок лежит какое-то одно или несколько качеств вашего характера. Например, часто страдают перееданием люди "души компаниий". Это те, кто всегда весел, готов, подбодрить любого. Даже если их не просят. Все время шутят, с ними классно, весело и смешно. Они поднимают настроение. Часто сами осознают свою роль эдакого заводилы. Они первые и за столом. Похудеть для них - практически нереально. Исключения лишь подтверждают правило. А те, кто плхудел, часто становятся философами и во взгляде появляется некая грусть по бесцельно потраченным дням. Поэтому пока вы не определили своё качество, мешающее нормально поддерживать вес, вам незачем худеть. А рассуждения типа "я похудею и потом не поправлюсь, буду сдерживаться" иллюзия, т.е. искажение действительности. Вы уже поправились раньше. Покопайтесь в своем прошлом. Проведите работу над ошибками. Поменяйте свё отношение к жизни. Вес нормализуется сам собой.
кся: Олег пишет: Вы уже поправились раньше. Покопайтесь в своем прошлом. Проведите работу над ошибками. Чего в нем копаться? И так все ясно, жрать меньше надо . Почему ела много? Потому что жизнь устаканилась, попала в нужное русло , деньги кой- какие появились. Следствие - ожирение- юбки не налазят , кофты трещат-дышать тяжело- мужики не смотрят как раньше- на работе шеф орет больше чем надо-САМОУВАЖЕНИЯ НОЛЬ. Все ж понятно.
кся: Олег пишет: часто страдают перееданием люди "души компаниий". Это те, кто всегда весел, готов, подбодрить любого. Даже если их не просят. Все время шутят, с ними классно, весело и смешно. Они поднимают настроение. На счет этого согласна-кабаны еще те. А может у нас такие попадались просто. Ручками крутят , гогочут , но опять же и пляшут без конца. Я что то последнее время не плясунья (не скрываю -точно по причине неидеальности фигуры),но зато вся политинформация вокруг меня , разговоры все теже : все бабы- дуры, мужики соответственно козлы, морковка подешевела, курица-яйцо и все в этом плане. Я мысль никак уловить не могу , о чем говорим? Нервничаю.
Красотуля: ПОЛНОСТЬЮ согласна с олегом
кся: Красотуля пишет: ПОЛНОСТЬЮ согласна с олегом А в чем конкретно ты согласна? Красотуля, ну напиши хоть раз в жизни больше одного предложения, ну ведь интересно твои мысли узнать. Ай , да и ладно, чего демагогию разводить , да,да , я тоже "ПОЛНОСТЬЮ согласна с олегом " Продолжим.
Дианин: кушать - это б р а т ь от жизни ; двигаться - это д а в а т ь жизни ; т.е. в духовном плане тоже нужно измениться , быть меньше " эгоистичным" , меньше ставить себя , свои удовольствия в центр вселенной . Изменения в " духовной составляющей " человека неизбежно произведут изменения в " физической составляющей " человека ( - это тело , здоровье ) . Когда альтруисту кушать и толстеть ? у него и времени - то для этого нет ! Ему нужно успеть поиграть с детьми , исполнить поручения пожилых , построить дом , посадить дерево , перевести бабушку через дорогу ... в литературе этот тип людей представлен в " Братья Карамазовы " - Алёша ; в " Анна Каренина " - Варенька ; в " Война и мир " Соня
vvinnie: click here Когда человек ест или пьёт не будучи ещё голоден ,когда одевается не для того,чтоб защитить тело от холода или строит дом не для того чтоб укрыться в нём от непогоды а для своего удовольствия-это похоть,состоящая в том что стремясь к благу своего отдельного существа посредством удовлетворения своих потребностей ,человек,усиливая эти потребности .препятствует своему рождению к новой духовной жизни.Вдобавок поступая так он и не достигает той цели к которой стремился,ибо всякое усиление потребностей делает менее вероятною возможность удовлетворения похоти и ослабляет само чувство наслаждения,чем чаще человек ест тем меньше он получает удовольствия от еды.То же самое относится и к всем другим потребностямclick here
ta: Олег пишет: Что голод - это не просто голод, а жажда - это не просто жажда. но ведь бывает и голод - просто голод :) как и "нож - просто нож", а не определенный символ это в смысле, когда вам даже сухарик хлеба вкусен игры с сознанием и подсознанием, как по мне, - стремноватые. напрограмировать можно разное. вот читала я как-то у маришки. чтобы отбить тягу к шоколаду, она произносит шоколад как "шоКАЛад". я попробовала на себе - да, действительно влечение к шоколаду отбивает. но... иногда мой организм просто хочет какао, и я могу есть даже просто сухой порошок какао. также, как-то в пост мне страшно захотелось пива (причем пью я его довольно редко, также как и не имею привычки регулярно есть шоколад). пошла купила себе баночку безалкогольного - и попустило. что-то в пиве было такое, что мне было нужно. а если бы я поставила себе установку против пива и шоколада, а организму нужно было что-то, что содержится в пиве или шоколаде? хотя, может у каждого по-разному, и пивоманы или шоколадоманы мою позицию не разделят. и еще. "люди много едят ради принципа удовольствия" неоднозначно, я бы сказала. есть банальная привычка. чем больше ешь, тем больше влазит. и меньше себя сытым чувствуешь есть суицидные склонности. вес угрожающий, но легче исчезнуть и ничего не менять, чем бороться. а еще видела по телевизору интересный случай. человек с весом под 200. пищу употреблял именно с самурайской самоотверженностью, методичностью и серьезностью, никакого удовольствия не замечалось. своим отношением к пище он доказывал маме, бабушке, уже ушедшим в мир иной, свою любовь к ним. так и объяснил.
ta: Олег пишет: Например, часто страдают перееданием люди "души компаниий". Это те, кто всегда весел, готов, подбодрить любого. Даже если их не просят. Все время шутят, с ними классно, весело и смешно. Они поднимают настроение. Часто сами осознают свою роль эдакого заводилы. Они первые и за столом. Похудеть для них - практически нереально. Исключения лишь подтверждают правило. А те, кто плхудел, часто становятся философами и во взгляде появляется некая грусть по бесцельно потраченным дням. наверное, все-таки цель должна быть - не похудеть, а найти баланс. между употребленным и потраченным.
Олег: Речь как раз не о похудении, а об отношении к Жизни.К своему телу. К своим ресурсам. Их ограниченное количество. И если разбазаривать энергию наружу (всякие интересные вещи жутко забирают ресурсы), то случаются переедания. Т.к. тело требует внимания к себетоже. Надо нучиься делить дневной ресурс, оставляя немного своемутелу, Душе, интеллекту. Это просто делать, но тудно начать кнтролировать этот процесс.
кся: У меня вопрос . Как Вы умудряетесь совмещать жизнь , веяния социума , работу, ведение дел, общение с "обычными" людьми со своими приоритетами ( в т.ч. маятник)? Ведь Ваши посты - это не просто слова, я поняла Вы на самом деле так думаете и живете? Вам не трудно?
Олег: Трудно первые 48 лет. Потом становится еще труднее.
кся: Да уж, объемный ответ. Хорошо, как Вы с этим справляетесь? Мне НАДО ЗНАТЬ, вдруг потом понабится. Ответите?
Олег: Да. Чуть позже.
vvinnie: Когда человек решил что откажется от еды для достижения своих целей , то это у ж е изменение сознания Вместе с тем конечно верно то что похудевший с помощью ЛГ человек с большой долей вероятности опять наберёт свой прежний большой вес если не скорректирует мышление например кся сейчас ,может быть, думает : ну теперь когда я научилась голодать и могу сбросить вес-уменьшить объём то не страшно и злоупотребить тортом ( сыром , вареньем , ....) я же могу теперь избавляться от лишнего веса . И в самом деле может начаться период набора веса " праздник живота" , а потом опять голодание ... и получатся "качели" ; хотя честно говоря я не вижу тут особой беды в таких " качелях" ( утверждения медицины что " сброс более одного кг за неделю - это нежелательно , надо постепенно , понемногу сбрасывать кг " для меня не являются несомненным фактом ) , но надо стремиться-то к идеалу , к совершенному здоровью , а не тратить время на " то сброс веса ,то набор веса ", на "качели". И вот в этом-то смысле - ( что растрачивается попусту время ! ) " качели " и вредны . И получается что главный момент когда надо менять сознание , а точнее сказать корректировать мышление , это момент когда человек резко похудел , то есть после голодания .
Олег: После голодания может прийти понимание. Но не проведя работу над ошибками, будучи еще толстым, трудно потом что-либо менять. В этом и суть, если определить своих главных врагов (они все в нутри), то сам процесс снижения веса будет другим, и цели с мотивами будут другими. И результат будет устойчивым. Именно эту мысль о покаянии пред собой в толстом виде и пишу. А за покаянием долно следовать деятельное искупление. Тогда и не вернешься опять к греху. Кстатьи, чревоугодие - смертный грех в Христианстве.
кся: Вот убейте меня , я не могу понять о чем конкретно идет речь в этой теме. От этого еще больше нервничаю , не желая признавать свою тупость. Олег пишет: Но не проведя работу над ошибками, будучи еще толстым, трудно потом что-либо менять. В этом и суть, если определить своих главных врагов (они все в нутри), то сам процесс снижения веса будет другим, и цели с мотивами будут другими. И результат будет устойчивым. Именно эту мысль о покаянии пред собой в толстом виде и пишу О чем речь? Может кто нибудь объяснит, простыми русскими словами. Вот например Я- толстая Кся , сижу и трескаю селедочку с картошкой (хорошо помню мой последний суперплотный ужин) и сильно,сильно хочу похудеть. Очередное намерение на завтра. И при этом слово "очередное" не несет мысли , что я так готова буду еще раз 10-15 сделать. Для меня каждая попытка- это есть мой последний и решительный бой! В чем , ну в чем я должна покаяться и как? Что делать то надо? Каких таких еще врагов я должна найти, если мы говорим не о еде? Нет! Непонятно мне.
кся: Олег пишет: Да. Чуть позже. Когда??!!
Олег: кся пишет: Вот например Я- толстая Кся , сижу и трескаю селедочку с картошкой (хорошо помню мой последний суперплотный ужин) и сильно,сильно хочу похудеть Это значит, что я хочу есть и хочу быть худой. Чтобы все как раньше. Но факт в том, что как раньше уже нет. Есть новая реальность, в которой есть кт-то, кся-2, кто хочет и ему нравится селедочка с картошкой в то время суток, когда эта картошечка в аккурат ложится на бока, а селедочка с солькой NaCl работает по принципу губки и впитывает водичку. Причес эта водичка связывается и остается в организме в межклеточном пространстве. Т.е. ни уму, ни сердцу. И вот эта самая кся-2 полюбила такое вот времяпрепровождение. А кся-1 ЗНАЕТ, что это нехорошо. Но голосок её слабенький и никакими вкусовыми рецепторами не подкреплен, а даже наооборот, ощущения на голоде могут быть болезненными и неприятными. Аргументов у неё маловато. Тем более, что кся-2 она такая напористая и активная, веселая и жизнерадостная. У неё лозунг;"Сколько той жизни! Радуйся пока можешь" И в работе над ошибками надо прямо в лоб прижать эту кся-2 и сказать со всей буржуазной любовью (ни в коем случае с пролетарской ненавистью): "Ну что, ты все пела - это дело... А теперь я ношу на себе твои результаты." И посмотреть прямо ей в глаза. Когда она готова будет частоту своих возлияний сократить до соотношения 1:10 хотя бы (т.е. на 10 требований кся-1 - одно от кся-2, т.е. 10 вечеров голодных, после 18 или лучше 15.00 ничего, кроме чая с лимоном и то 1-2 стаканчика и один выход в свет с селедочкой), то значит работа над ошибками проведена в первом приближении. Второе следует....
кся: Хорошо! Попробую для начала разобраться со "своими кся". Раньше ,когда вес и внешний вид не был еще так запущен, Кся была одна-единственная ,неповторимая ,железобетонная. Как скажет-так и будет! Утром Кся говорит :"Что то я начала кабанеть. Будем худеть. Сегодня не ем. Вопросы будут? Кто не понял?" Вечером ,эта же Кся, без зазрения совести, c той же твердостью духа декламирует: "Да пошло оно все... Доставай ложку!" Когда стало уж совсем невмоготу смотреть на себя в зеркало, кся начали плодиться и размножаться, воскресать и умирать в вопросах-надо ли худеть или не надо,как есть или не есть, каким способом избавиться от жира или просто лечь и помереть. И вот , когда следующая попытка в голодовке наконец то перевалила за 3 дня и очередной метод решения проблемы определился - кся остались только две - кся 1 и кся 2. Тут уж началась драка- космы у девок летели в разные стороны. Счет при этом был 0:0, потом 10:10, но все равно "ничья", потому что 10 дней все таки проголодала , но нажраться хотелось в любой момент, причем осознанно. Ох! Как вспомню свои излияния около холодильника, обхвачу его руками посильнее- то ли из любви к нему , то ли чтобы в этот момент дверь зубами не открыть. При последующей голодовке ксяшки уже ничего не соображали- ни та , ни другая. Прислушаюсь-попритихли, плачут там чего то , от безысходности больше. Сейчас опять сил набрались, пластаются вовсю. Значит работа над ошибками НЕ проведена? В идеале , осталась бы одна Кся , неповторимая и железобетонная ,чистая ,стройная и легкая ,уверенная в своих силах ,что такого больше не случится, но как же мне вторую выгнать-она же тоже моя ,родная???
полная версия страницы