Форум » Голодание для снижения веса » Для снижения веса нужно поменять сознание. » Ответить
Для снижения веса нужно поменять сознание.
Олег: Для снижения веса нужно поменять сознание. В каком-то месте у человека происходит превращение психической энергии в физическую. Как бы нас не уговаривали товарищи материалисты и бихевиористы, что первичны процессы физиологии, а затем все остальное, мне все-таки уверенно, что вначале всех процессов лежит мысль. Точнее даже не мысль, а помысел. Это что-то тонкое неосознаваемое, а только слегка чувствуемое, которое потом укрепляется, осознается и разворачивается в настоящую мысль, которую можно закодировать в словесную форму и в таком виде даже проговорить её для себя или кого-то другого, кто поймет тебя. Здесь важны и знание языка, и семантическая (смысловая) составляющая для собеседника. Исходя из этой концепции считаю, что все наши физические действия и нарушения оптимального (в смысле лучшего) веса являются следствием функционирования организма под управлением Центральной Нервной системы (ЦНС) и Вегетативной Нервной системы (ВНС). Которые, в свою очередь перерабатывают сигналы нашего Сознания, Подсознания и Надсознания. В общем Психики. И, следовательно, необходимо менять эту самую Психику и процессы в ней. Необходимо расширять Сознание, доводя до понимания первооснов процессов на физическом плане. Что голод - это не просто голод, а жажда - это не просто жажда. И желание сладкого - это скорее всего желание удовольствия, а не дефицит сахара в крови. И желание это родилось в далеком детстве. В общем начинаю тему, где все проблемы с телом будут рассматриваться с точки зрения психологии. На эту тему много литературы. Начинаем обсуждение. В добрый путь!
кся: Олег пишет: Это значит, что я хочу есть и хочу быть худой. Чтобы все как раньше. Мечта всех мечт!!!
Олег: Сильно.
Олег: кся пишет: Сейчас опять сил набрались, пластаются вовсю. Значит работа над ошибками НЕ проведена? Проведена. Но не окончена. Сам этот пост - свидетельство включения метавнимания. Т.е. появился критический анализ, жесткий контроль и руководство действиями и пищевым поведением. Пока, как мне кажется, даже не пищевым, а непищевым, т.е. поведением на голоде, на выходе, т.е. специальном питании. Следующий этап - привести в спокойствие свое сознание. Чтобы мозг при питании работал в Альфа-ритмах, а не в дельта (свидетельство агрессии) или в гамма (очень сильное возбуждение). И выбрать для себя режим (это главнее, на мой взгляд, чем качество продуктов) и регулировать объемы. В остальное время (в основном в вечернее) когда захочется есть, существует несколько реакций на призыв организма. Воинственная (голодный - так сдохни же), злорадостная (дескать, ну что хочешь - не получишь, так тебе и надо), равнодушная (я тебя не слышу и слышать не хочу), спокойная (хочешь есть - извини не время, ты уже ел), сочувственная (я тебя понимаю, бедняжечка, только не разрешает злая мачеха), и совсем слезливая (как же мне теперь жить и для чего? Ни какой радости в жизни не осталось.) При этом возможна любая комбинация этих и генерация еще тысячи тонов и оттенков эмоций. Эту бы картину да нарисовать, да передать в красках. Можно словами. Спасибо, кся, за столь открытый пост. Это снятие некоторых масок (мы все ходим в масках, последних никогда не снимаем даже перед собой) А вот такой эмоциональный анализ - это очень сильный поступок, а информация о нем - это смелость. Эта работа даст результат. И выгонять никого не придется.
кся: Вчера лежу, плачу (грустно мне было) . Решила поиграть в вышеописанное. Для начала думаю: " Ну не плачь, расчувствовалась маленькая, 74 кг наела, и не беда , все будет хорошо!" В ответ слезы еще пуще полились. Поуспокоилась, зашла с другой стороны: " Ну и чего ты мне тут сопли по подушке размазываешь, что случилось то , убили что ль кого , завтра на работу , а у тебя глаза как у камбалы!!!" Помогло!!! Уснула с чувством выполненного долга, хотя какого- непонятно.
Олег: Почитал темы толстых, периодически всплывающие здесь, и пришел к выоду, что для похудения прежде всего нужны мозги. Столько безграмотных людей пытаются похудеть. И при этом их пустенькие головки не способны принять элементврные истины. Думаю, что соседняя тема про 20 кг - яркий пример заведомо неудачной попытки снизить вес. Там все об этом говорит. Думаю, и несколько дней не проголодает. Исчезнет, как многие до неё.
Олег: Однажды в Болгарии, катался на лыжах в Банско. После катания пошли в город пообедать. Еда у них вкусная и натуральная (природная). Готовят хорошо и сытно. Но после обеда на улице подошел к киоску, торгующему на улице блинчиками (по болгарски паланчинками) с разными начинками. С шоколадом, и т.п. Паланчинки эти при тебе жарят. Я попросил паланчинку ничем не мазать. Так она шоколадом не помазала, а маслом помазала. Я говорю: - От масла толстеют. Не надо масла. Она (женщина довольно стройная и строгая, но добрая) говорит: - Нет. От масла не толстеют. А я: - А от чего толстеют? - От ГЛУПОСТИ. И я пошел и долго не мог прийти в себя от точности ответа.
кся: Я уж не знаю какое сознание надо для снижения веса , но после снижения нужен конкретный ручник. Была опять на северах. Ну что за жизнь, дохохоталась грешная, обеспечила себе работенки на пару дней, что серьезности придала , а уж нервов.... Работала ночами не спя , глаз не смыкая , в холоде и голоде. За два дня съела один чебурек, не потому что нравится или полезный, а потому что некогда и нечего больше было. Пересчитывала "корыта железные" да анализы продаж делала. И тут приезжает начальничек мой , на все готовенькое и с умным видом результаты трудов разглядывать стал. Да как начал визжать да слюнями исходить , козел, не побоюсь этого слова. А я на него смотрю и думаю: если ты , тупень, в бизнесе не волокешь ни разу , я тут причем. И сама того не осознавая сложила ему фигурку со средним пальцем, а потом действия еще и словами смачными приправила, да рванула автостопом до дома ( хорошо хоть удачно, полько потом подумала, что бы произойти могло). Пока ехала , поуспокоилась, Кся мои мне всю голову на нет снесли. Одна говорит:" Ну ты и дура, на дворе кризис, кто теперь тебя на работу возьмет, c волчьим билетом как миннимум?" Вторая не задержалась: "Я что, пальцем деланая, малохольная какая или ума совсем нет- оторвут с руками и ногами, где наша не пропадала, пойду к хлебопекам, давно хотела." Домой приехала ,телефон выключила и спать завалилась. Да уж поспишь, весь домашний ободрал ,говнюк, обеспокоился (обратно небось тоже на самолете летел) и важным голосом заявил: " Завтра на работу к обеду, не опаздывать, премия в кассе." А у меня радости полные штаны -то то же!! Подумалось мне , что раньше мне и в голову бы такое не пришло, а сейчас ,что и говорить ,cамооценка повысилась. Вес кстати 73. Так что , дамочки, худеть надо, изнурять себя, ОНИ ж на нас только глазами жадными смотрят, им наш ум да старания до фени, таких "вумных"- сорок пачек в три ряда, а красота-великая вещь. Эх! Если я когда-нибудь до 60 дохудеюсь, меня похоже вообще разорвет от гордости. Главное , что бы обратное проверить не пришлось, в жизни то всякое бывает.
Олег: кся пишет: И сама того не осознавая , Неконтролируемый гнев. Где-нибудь на западе могли бы прописать несколько недель по контролю за гневом. У нас - это сильная сторона характера. Может это и не связано с похудением прямо, но, наверняка, связано опосредовано. Организм и тело тратили свою психическую энергию на самоконтроль, на борьбу с соблазнами. Ресурсы поистощились, а тут еще обида нанесена несправедливая, вот пришлось прибегнуть к неконтролиремому поведению. Сколько ж можно контроля? Это своего рода оттдушина. Свобода. Свобода от контроля. Теперь, значит, после такого эмоционального всплеска можно опять прикладывать усилия по конторлю к себе. Только этот всплеск - это не плохо в ситуации, когда обида от от несправедливой оценки уже вошла в сознание. И хорошо потому, что после стресса не возникло дистресса. Т.е. не стала энергия обиды кваситься внутри от страха пред начальником. Для тела и Души в идеале было бы просто начать драку с хорошим уровнем физической нагрузки. Но предпринятые энергичные действия тоже хорошо сожгли гормоны стресса. Однако в будущем, с ростом самоконтроля, ситуацию обиды можно будет не допускать. Сильное сознание трудно обидеть. Оно не воспринимает никакую "несправедливость" по отношению к себе. Это проходит как шум ветра. Но в данном случае, при данной расстановке сил, сознание интуитивно выбрало единственно правильный, как выяснилось, стиль поведения. Надо сказать, что при всей пользе для оорганизма данной фрустрации, произошла большая потеря энергии. Теперь надо вдвойне контролировать соблазны заесть этоу потерю. А борьба с соблазнами - самоконтроль, бегство от них и здравые рассуждения об их (соблазнах) свойствах. Которые не так и хороши. Что там за мороженное - ерунда. Оно вкуснее в мыслях, чес в реале. В общем, восстановиться Вам,кся , и привести все системы в контролируемые кондиции.
кся: Олег пишет: Для тела и Души в идеале было бы просто начать драку с хорошим уровнем физической нагрузки. Круто! Как это я сразу не додумалась? Вообще то драться я не умею. В своей жизни дралась один раз, лет в 12 , с мальчиком каким то качели не поделили. Мальчику лет 9 было, дохлый такой. Так он мне с лету так в глаз дал - неделю потом с фингалом ходила. А на премию куплю себе кроссовки класснейшие , может пригодятся когда нибудь.
Олег: Пусть кроссовки бонусом подарит. Чтобы следующий раз прямо бегом марш. Без всяких автостопов.
Олег: Там далеко?
кся: Точно не знаю , но думаю км 700 будет. Мне хватит в общем, пешочком то . Вы такой чуткий и проникновенный . Спасибо Вам , добрый дяденька, за заботу.
Олег: Добрые - в другой теме. А чуткогсть не исключается отсутствием доброты. Остальные качества весьма опосредованно относятся к теме данного исследования, собственно как и первые два. Есть запрос - там же есть и ответ.
кся: Опять мне всю голову снесли. Ничего не поняла. Пустенькая одним словом. Ну ничего , время еще есть - научимся!
Олег: Когда писал, отвлекся. Это то, что пальцы отстучали. Перечитал и сам ничего не понял.
Дианин: ну как же ? одну мысль я например понял ; что чуткость и доброта это разные вещи и не всегда взаимо-обуславливающие ... но понятно часто присутствующие в одном субъете ( или отсутствующие в одном и том же субъекте ) Чуткий видит желание , состояние и т п того кто рядом ( он более внимателен ) Добрый может быть занятым ещё чем-то и оказаться невнимательным , нечутким Олег ты пиши , а мы как-нибудь будем разбираться
Олег: Спасибо, и мне понятно стало.
Василиса:
Наденька: Прикольные вы человечки!
кся: Да! Мы такие!!! Наденька , а ты что про сознание думаешь?
полная версия страницы