Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: Нужно научиться есть. Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем вмде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
кся: Спасибо , конечно! Пол новичка как всегда неизвестен , впрочем как и возраст. Как обращаться то к Вам?
vvinnie: shakti пишет: Кся, Вы очень интересно пишите! :) Вас улыбчиво читать. мне тоже нравится ! Тока я не пойму : её стиль - это стиль Гоголя или Салтыкова Щедрина ?
кся: vvinnie , мне задание дали , я теперь всяко учиться должна.
Олег: shakti пишет: Скажите, а Вы можете сказать, что чем меньше пищи материальной в нас поступает, тем выше вероятность осознаться во сне? и еще: Вы сновидящий? По поводу осознания, наверное, прямую зависимость трудно построить, но какие-то значимые корреляци могут быть. Для этого надо уметь стабильно входить в осознание во сне. У меня это редко получается. Я не сновидящий, но сны вижу и запоминаю некоторые. К снам мое отношение созвучно с К.Г.Юнгом.
кся: Сегодня утром искала на шкафу одну вещь для борьбы с животом , а нашла коробку, а там.... И чего только нет (мое похудальное прошлое) : таблетки и порошки, чаи-дристуны, кофе для похудения, гели и крема, пояс- "трясучка" с эффектом сауны, пояс "нетрясучка" из меха дикого кабана, какие то колючие шарики-массажеры для "точек веса". И на все это я надеялась. Прав автор -пустенькая головка. Единственное до чего я не додумалась в этой кухне, так это пластыри для похудения на жирные телеса налепить.
кся: Красотуля пишет: захот ела пойти за мороженным в магазин: перекрестилась и никуда не пошла Долго мучилась в сомнениях, но сегодня решилась - ЭТО будет очередной мантрой на стене. Спасибо , Красотуля!
shakti: кся пишет: Спасибо , конечно! Пол новичка как всегда неизвестен , впрочем как и возраст. Как обращаться то к Вам? Я женского полу по имени Шакти :) а лет мне остукало целых 26
shakti: Олег пишет: К снам мое отношение созвучно с К.Г.Юнгом. Спасибо, Олег!
shakti: vvinnie пишет: мне тоже нравится ! Тока я не пойму : её стиль - это стиль Гоголя или Салтыкова Щедрина ? :) думаю, это личный и неповторимый стиль. впрочем, как и все мы. и решая вот подобные жизненные задачки (похудеть, постройнеть, потолстеть и тд), мы ищем дорожку к себе любимым
Наденька: Олег пишет: Я за голодание каждый день по чуть-чуть. С 18.00 до сна и с утра до часов 10.00, лучше до 12.00 Т.е. дробное голодание. С вечера. с 18.00 и с утрв до 10.00. А в идеале, если все такие заядлые голодальщики, дескать ты тут вещай про ненужность голодания, а мы все равно голодать будем, так в идеале - голодать каждый день с 15.00 до ночи и с утра до 14.00, оставляя на прием пищи один час. Пожалуйста голодайте сколько угодно в таком режиме. Вес уйдет сам собой.Я за такоеголодание. Так питаются многте монахи Напишите про это подробнее, пожалуйста.
кся: Привет , девчонки!!! Присоеденяйтесь!
кся: кся пишет: я не додумалась в этой кухне, так это пластыри для похудения на жирные телеса налепить. Ну и кто сей маститый критик-корректор? Я писала НЕ лепить. Потому как засомневалась, что от пластыря мой жир растает. Ну да ладно, так тоже красиво, пусть будет. Пятый день делаю упражнения на пресс. Олег пишетМожно поднимать тело, руки за головой, ноги согнуты под прямым углом. Можно поднимать ноги. Лучше делать и то, и другое. Делать "то и другое" не получается вообще. Но три подхода по 10 раз с горем пополам осиливаю , когда ноги под диван. Вчера вот благоверный сидел на них, ржал надо мной, больше не посидит: какая то я не сильно красивая в процессе, буду практиковать , когда разводиться надумаю. После первого раза вообще забросить хотела - что в жизни горя мало? Но потом переговорила со своими Кся и продолжила , после первого захода полегчало. Последствия чудные- тело болит , но приятно как то, ощущение - будьто ты уже вся подтянулась, мышцами обросла, кофту задеру- нет , рахит. Олег пишетДля живота, как и для всего тела, неплохо делать LPG. Это массаж аппаратом, создающим отрицательное давление, как пылесос. Он активирует лимфодренаж, что, в свою очередь способствует уменьшению жировой прослойки. Про LPG некогда пока думать, надо еще поискать , где делают. Олег пишетдо визуализации процесса ухода жиров во время нагрузки. Прямо так и представляйте себе во время бега или ходьбы или других упражнений как постепенно серая жировая масса стекает с живота прямо в Землю.. Представляю, только мне эта масса желто-оранжевой представляется, я так в ТВ видела. Течет-стекает родная , прямо на мой новый ковер. Олег пишетМожно добавлять всячкских световых эффектов. Например, чистить эту массу с живота золотым или фиолетовым светом. Перенапрвлять лучи Солнца для прохождения их сквозь проблемные зоны и доводить их до Земли несколько изменившимися от присоединения жировых отложений. С этим пунктом я как то притупила поначалу. Но потом решила понять буквально и вспомнила про прибор Gezatone . Есть у меня такой , для красоты лица когда то покупала, да забросила. Это массажер ,основанный на методике дарсонвализации , током вообщем долбится и светится розовеньким. Кроме лица чудодейство направлено и на все виды целлюлита. Так что сегодня я свой жир еще и током лечила , но ток то фигня- лиш бы розовеньким отражало. Кремом антицел-м намазала (из найденной коллекции, протух поди уже) и лежу счастливая.
Олег: Наденька пишет: Напишите про это подробнее, пожалуйста., В посте шло продолжение дискуссии о том, что лучше но голодать долго для похудения. Кроме того есть люди (их много на этом сайте), которым легче ничего не есть, чем есть по чуть-чуть и несколько раз в день и считать калории. Вообще, классическая схема похудения в клиниках, идущая ещё от Авиценны - питание 6 раз в день при общей калорийности 1000 - 1200 ккал в сутки, разбивая эту калорийность приблизительно на 200 - 100 - 300 - 100 - 200 - 100 по приемам пищи. Когда-то я даже такую фирму организовал в Москве, которая готовила готовые рационы на все 6 приемов и доставляла их худеющим. Но те, кому проще ничего не есть целый день, а вечером наесться и, следовательно, набрать лишние кг, могут питаясь 1 раз в день снижать свой вес. Это достигается одноразовым же питанием, но в районе 13-14 часов. Т.е. человек не ест ничего (0, вообще ничего, даже кофе ...) до 14 часов. Если хочет пить - то только чистую воду без всяких добавок. Исключить любую сладкую воду, квас, морсы и прочую подкрашенную сладкую жидкость. Хочешь пить - пей чистую воду. Утоляй жажду, а не желание вкуса. В 14 часов питание начать с фруктов (1-2 вида). Съесть сколько душе угодно и сколько позволит тело. Через 15 минут после фруктов - основное питание: салат, овощи, можно гречки, грибы, тушеные овощи, если ест - мясо, птицу, рыбу, яйца, творог, орехи. В общем чего захочется, только принцип не смешения большого количества продуктов. Просто перед началом хорошо подумать, что хотелось бы, и сделать свой выбор. Есть тоже сколько хочешь и сколько сможешь. Во время обеда жидкости исключаются, даже в виде супов. Пить можно через 1,5 - 2 часа после еды чистую воду, если хочется. Воду можно добавлять лимонный сок с пол-чайной ложки на стакан меда в качестве стимулятора обмена и очистки организма. После такого обеда дается себе установка "я иду на сутки голода". И до вечера, до сна ничего не есть. Во сне, естественно тоже не есть. Вернее если приснится, что ешь во сне, то можно, но вставать с постели и идти на кухню кушать - нельзя. Утром просыпаешься как огурец и есть не хочется, но перед обедом начинаются приступы голода, но они легко переживаемы с помощью интересной работы. Таким образом питание организовано в течение часа и 23 часа - голодание. В таком режиме можно жить долго и счастливо. Вес гарантированно уйдет при соблюдении этих правил. Преимущества этого способа - в свободе выбора продуктов и насыщении ( пусть один раз, но все же), что снимает депрессию, характерную для всех сидящих на диете. Если так трудно, то начать можно с режима двух-разового питания. Тогда фрктовая часть переносится на 10.00 при соблюдении тех же принципов. Каким бы ни был полезным продукт, но есть его можно строго в отведенное время обеда. В остальное время - это яд.
Наденька: кся , привет, присоединяемся!!! Олег, спасибо за информацию, особенно про сон. : И до вечера, до сна ничего не есть. Во сне, естественно тоже не есть. Вернее если приснится, что ешь во сне, то можно, но вставать с постели и идти на кухню кушать - нельзя. а организм привыкает к определенному времени, отведенному на обед и самый пик голода начинается перед трапезой, это конечно побороть можно, и не начинать сметать все подряд, что попадется, и кстати правильно, что нужно съедать парочку фруктов, а потом через 15 минут обедать, ведь приходит насыщение, хоть и не большое, но уже не будешь набрасываться на пищу.
Олег: Наденька пишет: нужно съедать парочку фруктов,, фруктов можно съедать 1-2 вида (яблоки и сливы, виноград и персики,...) но есть можно столько, сколько хочется. Можно поесть одних фруктов и на этом остановиться в какой-то день. Фрукты - это наша первая еда. Когда мы были в Раю, мы ели только фрукты. Это потом, когда возникли трудности, пришлось добывать хлеб наш насущный в поте лица. Про пот тоже нельзя забывать. Еду надо заработать пОтом. "1 раз вспотел - один раз поел" - новая народная мудрость. "Сколько раз вспотел - один раз поел" - еще одна народная мудрость. "Вовремя не поел - сегодня вообще не поел" (если время обеда пропущено, то есть уже не нужно. Завтра поешь) На предложения угоститься где-то в гостях можно скромно сказать:"Я сегодня уже ела, спасибо" Не распространяясь о своей методе питания. Это не всем интересно. Не будите спящую собаку, но ПРОСНУВШЕГОСЯ - накорми. Поэтому фруктов не жалейте для себя. А потом, если будет куда и будет хотеться, то можно и поесть других продуктов.
Красотуля: а как же конеплоды овощи ягоды молоко рыба яйца?
Олег: Олег пишет: А потом, если будет куда и будет хотеться, то можно и поесть других продуктов.
Наденька: да, фрукты надо обязательно кушать, это витамины и не тяжелая пища для желудка, в отличии от мяса, выбирая между рыбой и мясом я всегда выбираю рыбу, особенно лососевые, в принципе, можно использовать вместо, я думаю так будет легче в таком голодании Олег пишет: Про пот тоже нельзя забывать. Еду надо заработать пОтом. "1 раз вспотел - один раз поел" - новая народная мудрость. "Сколько раз вспотел - один раз поел" - еще одна народная мудрость. "Вовремя не поел - сегодня вообще не поел" (если время обеда пропущено, то есть уже не нужно. Завтра поешь) вот это мне понравилось, кратко и точно, а особенно если время обеда пропущено, то есть уже не нужно. Завтра поешь, да, всему свое время.
Наденька: имела ввиду рыбу вместо мяса
кся: Сегодня приобрела отличные кроссовочки. Решила вечерком обновить покупку. Рванула на стадион , темнело уже. Попросила соседа -шкета местного проводить, потребовал 50 руб, сговорились на 30 (вот оно времечко то). На втором кругу "сдохла". Мамочки! Где мои 17 лет? Куда все девалось? Так, с присядками, еще три пробежала. Шкет на мою же тридцатку купил мне на обратном пути шоколадку ("лыцарь"). Поблагодарила конечно, но сказала , что съем дома с чаем . Подарок был благополучно сожран мужем в прикуску с гамбургером. Результатом пробежки озадачилась однако, не думала , что так все запущено. Нужно начинать все заново.
полная версия страницы