Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: Нужно научиться есть. Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем вмде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
Stasyka: Василис,спасибо Изучу!!!!
ta: ух ты писала-писала коммент и он канул в безвесть между старой темой и новой... ладно попробую еще раз. я не взвешиваюсь. просто слежу за одеждой. похудела где-то на размер, но лишний вес еще есть. вес на выходе продолжает теряться, так как хожу в темпе сам выход: в принципе, мне нравится столешников, но в этот раз немножко изменю ему нравятся лимоны, они меня немного "бабахают". начала я с кислых фруктов: соки апельсиновый/грейпфрутовый/немного лимона, гранатовый, по вечерам яблочный. перехожу к более сладким: мандарины (немного апельсинов), груши, яблоки, гранаты останутся, замороженные ягоды (буду жевать, пока сок не вытяну). потом перейду к овощным сокам и овощам. переходы буду делать на выходных. собственно уже начала. мандарины. попробовала на свой риск помидорный, все-таки ягода, ничего страшного не должно было случиться. и не случилось :) воду пью, которую в бутылях продают. иногда приходится кипяченую из-под крана. может быть попробую какую-то разбавленную боржоми, но пока не решилась.
ta: а :) жкт мой с каждым днем все больше и больше просыпается. сегодня стыдливо, но регулярно :) вздрагивал от запаха рыбы и т.д., когда ходила закупаться фруктами на неделю. на голодании с ним такого не происходило (пока)
ta: кстати, мне кажется я поняла, в чем могла быть моя ошибка, не давшая дотянуть 5 дней где-то за неделю до 35-го дня похолодало и на меня навалилось много работы. в связи с чем перестала делать бодифлекс (объясняла себе отсутствием времени), закрывала окна на ночь (холодно), и поменяла обувь (новая обувь всегда немного натирает ноги, поэтому перестала топать на работу каждый день туда и назад пешком). так вот, мне кажется, все это могло повлечь гипоксию и ухудшение кровообращение. когда дошло? после того, как несколько раз чуть не потеряла сознание в супермаркете, я стала как бы бояться долго пребывать в супермаркетах и закрытых помещениях. но однажды просто НУЖНО было постоять некоторое время в очереди. я попробовала несколько раз глубоко вдохнуть (по-бодифлексовски или по-йоговски или просто "животом" :), и о чудо, стало легче! в голове начал рассеиваться туман так что, дорогие девушки, и не только девушки, дышите на голодании (и не только на голодании) побольше и поглубже, это очень важно :) так говорит мой опыт засим удаляюсь. хорошо что завтра часы переводят на час назад. украдем у времени часок сна.
Олег: ta пишет: помидорный, все-таки ягода, Арбуз - ягода. Прочитал пост. Перенесся в прошлое двухлетнее. Сильно вспомнил мгновенно все. Сочувствую. Именно после своих воспоминаний и ощущений начал эту тему.
ta: доделывала некоторые дела, вернулась, уповая на компенсацию украденного часа :) я не хотела будить "пугающие", "неприятные" воспоминания... потому что на самом деле у меня осталось очень положительное отношение к голоданию как средству. и сильно неприятных воспоминаний в памяти тела тоже не отложилось. потому что -я пообещала себе не настаивать обязательно на 40 днях, станет худо - выходи, ta, в любой момент - и таки вышла. так как "худо" ощутила именно в тот день, когда вышла. до этого может еще в в 34 день чувствовала слабость, гуляла только 30 минут (а потом грелась под одеялом в 2 дня непроветриваемой комнате) - а на 3 день выхода я поняла, почему было худо (как мне кажется). и сделала дыхательные упражнения. что зна-а-ачительно улучшило ситуацию. до этого просто держала стол и кровать возле открытого окна (пусть и холодно) - ну а положительные эмоции моего теперешнего состояния я вам уже описывала поэтому я немножко неловко себя чувствую, когда вы мне сочувствуете. но все равно, спасибо... :) если у меня когда-то будет время и возможность повторить этот опыт, наверное, повторю. просто чтобы проверить права ли я насчет - больше кислорода и дыхания :) да, я присматривалась к арбузу, но это очень сладкая ягода, а у ики вычитала предположение о том, что причина переклиниваний - слишком большая глюкозная нагрузка на поджелудочную после длительного голодания. может, немножко позже. как самая сладкая ягода - в конце ряда "кислый - кисло-сладкий - сладкий" :)
ta: а тема вообще-то нужная я - за то-то она не кончается :)
ta: не удалось времени украсть... и выход получается не такой, как планировался по поводу темы, хотела уточнить получается: я за голодание, но говорю, тема хорошая. а вы ее завели, потому что голодание вас как бы "напугало" перечитывала недавно вашу тему. и, конечно, соглашаюсь, что есть НУЖНО научиться. но многие люди, дописывающие здесь, как собственно и я, пришли к этому, начав с голоданий. хотя бы краткосрочных конечно, голодание - это не "must be", не все могут, не всем нужно п.с. я удалила личное, не относящееся к теме
Олег: Соболезнования. Началась жатва, видимо. Про тему - идея не в отрицании голода, а в отношении к нему как к средству, которое иногда в нашей жизни прерывает питание, обеспечивающее нормальный или даже оптимальный вес. А голод - забрасывает на другой уровень, где начинаешь ценить то правильное питание, которое многим (да и тебе самому) покажется бедным и лишенным радости. А после голода - это питание и режим - с новой радостью воспринимаются а не со скукой. Просто многие уповают на голод как на средство снижения веса. В соотношении по времени возможность голодать и питаться правильно в течение года даже по Брэггу 1:2. Голодая по схеме неделя (1), месяц (3), квартал (5-7), набирается около 100 - 120 дней. А оставшиеся дни - 240 мы едим. И если не уметь правильно есть, то эти голодания - коту под хвост. И наоборот, если 330 дней правильно питаться не набирая веса, и 30 - 35 дней суммарно голодать в течение года, то это гораздо понятнее и мягче для организма. Т.е. голод не выступает в роли основного средства по снижению веса. Поэтому тема и называется "Голодать не нужно для снижения веса". Можно (иногда), но не нужно. В этом не будет острой необходимости при контролируемом питании. Вопрос включения контроля. Здесь масса тонкостей. Главное он (контроль) должен рабоать и не мешать жить. Человек не должен становиться рабом "вредно - полезно"
Олег: ta пишет: неловко себя чувствую, когда вы мне сочувствуете. отношение к длинному голоду сформировалось позже гораздо. Сразу после голода все было хорошо. Каждый день приносил новые приятные ощущения. Все началось потом, когда пробовал физически делать какие-то упражнения - а сил нет. Когда на рынке, покупая гранатовый сок, с продавцом, парнем из азербайджана, решили побороться на руках. При моей не изменившейся оценке свих сил и соперника я прикинул, что сделаю его легко, а когда сцепились - почувствовал свою беспомощность. Это было сильно удивительно. На выходе как раз Голтис в Москву приехал. Я воспринял это как дар Небес. С его упражнениями стал восстанавливать потерянную на голоде мышечную массу. То что дает ощущения Жизненных сил. Где-то через два месяца пришел жор. Съедал после обеда 400 граммов домашнего творога зерненного, а центр сытости как глухой. Есть уже некуда - а хочется. И все время глаза ищут что бы съесть. Организм, видимо, был сильно напуган длительным голоданием. Поэтому и сегодня я, заглядывая глубоко внутрь, спрашиваю себя:"Ты хочешь поголодать вдолгую?" Получаю ответ в виде сильного нежелания. Вот жду, когда придет утвердительный ответ.
кся: Олег пишет: Просто многие уповают на голод как на средство снижения веса. если не уметь правильно есть, то эти голодания - коту под хвост. Почему? Мой опыт показал мне ,что прошедшие после голода 20 дней я "протопталась на месте" в своих 74-73. Вывод: удерживать вес я умею, снижать далее -нет. А если с помощью голода снизить вес до желаемого, а потом уж "топтаться" . Помоему логично.
Василиса: кся пишет: А если с помощью голода снизить вес до желаемого, а потом уж "топтаться" . Помоему логично. По-моему, тоже. Именно так я и научилась питаться. Хотя, я начинала с 7 дней. Просто потому, что понимала, большой срок - нагрузка для организма неокрепшего, затоксиненого (хотя не думаю, что у меня был такой уж "тяжёлый случай" )
ta: Олег пишет: И наоборот, если 330 дней правильно питаться не набирая веса, и 30 - 35 дней суммарно голодать в течение года, то это гораздо понятнее и мягче для организма. да в планах у меня что-то подобное. с количеством дней голодания - не знаю. но планирую немного изменить занятость на более энергозатратную, что означает: голодание сведется к минимуму, когда будет позволять время. Олег пишет: Вопрос включения контроля. Здесь масса тонкостей. Главное он (контроль) должен рабоать и не мешать жить. Человек не должен становиться рабом "вредно - полезно" о-о-очень важный момент, имхо. особенно что касается рабов определенных систем, а ведь системы обычно определяют, что "вредно", а что "полезно". если будет желание и вероятно когда уже приеду, можно будет поговорить на эту тему.
ta: Олег пишет: когда пробовал физически делать какие-то упражнения - а сил нет. знаете, у меня забавно наоборот. то есть, места, где у меня никогда не было мускулов - руки и плечи (в жизни не могла отжаться, когда 2 года назад начала потихоньку худеть - со временем заметила: кожа в этих местах начинает слегка "провисать"). наметив длительное голодание, я позаимствовала кое-что из опыта маришки. где-то с дня 5 голодания начала регулярно практиковать бодифлекс и скачала зарядку с синди кроуфорд. дык, со временем, заметила, что могу изобразить подобие отжимания. и вообщем кое-какие выпуклости на руках появляются. что отрадно. Олег пишет: Где-то через два месяца пришел жор. ой, как не хотелось бы... у меня летом развивается самый что ни на есть жор. в этом году, осознав и испугавшись, пробовала кушать один раз - ближе к вечеру, в идеале - часов в 6 - 6.30. а с собой опять-таки определенное время, пока организм не привыкнет, не брать денег и еды. мне понравилось. наверное, буду прибегать к подобному методу в таком случае. главное - словить, не упустить момент и проявить немного упорства а алчный "центр сытости" глушить каким-то увлекательным занятием. вообще, как я поняла, у очень большого количества людей (и у меня тоже) появляются болезненные и вредные для организма пристрастия, когда им скучно жить Олег пишет: Поэтому и сегодня я, заглядывая глубоко внутрь, спрашиваю себя:"Ты хочешь поголодать вдолгую?" Получаю ответ в виде сильного нежелания. Вот жду, когда придет утвердительный ответ. я бы действовала так же, как и вы
Олег: кся пишет: Мой опыт показал мне ,что прошедшие после голода 20 дней я "протопталась на месте" в своих 74-73. Вывод: удерживать вес я умею, снижать далее -нет. А если с помощью голода снизить вес до желаемого, а потом уж "топтаться" . Помоему логично. Во-первых, 20 дней - это не вся жизнь. Подсознание наше, оно как опытный снайпер будет выжидать удобного случая, чтобы нанести эффективный удар. Оно проявляется тогда, когда меньше всего ждешь и думаешь, что все, я в статике. И в этот момент оно и приходит. И мягенько, с приятными ощущениями возвращает утерянное. Во-вторых, эта схема и не является устойчивой. Я как раз и пытаюсь (не хватает нужных слов, видимо) сказать, что эта схема слабее, чем схема умения питаться со снижением веса. Об этом мы с Админом полемизировали в этой теме. Именно, если научиться питаться так, чтобы с помощью питания, не нанося ударов по своему подсознанию, уметь как летчик снижаться, держать горизонт, набирать, позднее делать высший пилотаж, то такое умение позволит забыть о "единственном" средстве снижения веса. Именно за это я и ратую, чтобы контроль внутренний стал привычкой. Питание под контролем стало бы естественной манерой поведения. И тогда голодайте сколько хотите, но не для снижения веса, а для самоисследования или с другими задачами (снижение веса будет как бонус, вы даже сможете посетовать, дескать ай-ай-ай вес надо бы восстановить) Процесс обучения любой проходит несколько стадий. Первая, когда мы только начинаем осваивать неуклюже какое-то новое, требует повышенного внимания, мы злимся на себя, потому что плохо получается ( это касается чего угодно - от катания на коньках, до правильного питания) Вторая, когда мы уже легко справляемся, но требуется еще повышенное внимание для выполнения. Третья, когда нашего внимания требуется совсем чуть-чуть. И четвертая, когда мы умеем делать это все на автомате. Мы загоняем процесс в подсознание. Это когда мы едем за рулем, а можем говорить, петь, танцевать, ... И вот научиться правильно питаться надо до автоматизма. Пришел поел, получил удовольствие, живи дальше. А пока мы на автомате - переедаем. И надо все осваивать с первой стадии. Поэтому и злимся иногда. И бросаем есть вообще, потому что выражаем свой протест. Ничего, терпенье и все получится.
Олег: кся пишет: а потом уж "топтаться Этот путь проходят все. Голодом снижают вес, а потом успешно рано или поздно (чаще рано, реже поздно) все возвращается. Все знают об этой статистике, но наш пытливый ум говорит: "все так, а я смогу удержать. У меня получится" Ну как это получится, если вы не умеете питаться со снижением веса? В этой теме есть шанс сократить время на эксперименте над собой. Просто поверьте дураку, который учился на свих ошибках, и сразу, минуя проверки над собой (признак вашего ума), перейти к необходимейшему навыку подконтрольного правильного (в смысле режима и объема, и качества) питания.
Тато: Олег, восхищаюсь Вашей мудростью, умом. За Вашими постами видно человека цельного, волевого, отзывчивого. Согласна, что результата в нашем нелегком бою с весом можно достичь только по схеме, которую вы предложили: осознание-правильное питание-очищени. Еще мне очень импонирует кся, Вы такая живая, задорная, ироничная. И сколько бы Олег вам не советовал сначала научиться кушать , а потом только голодать, Вы с упорством танка напролом все ровно идете на голодовку. Интересно......
Тато: Олег, читала Ваши посты, Вы пишите, что нужно выбрать себе наставника и прислушивать к нему, опять же согласна, потому что о похудении очень много информации, порой протеворечивой.Где то очень грамотно пишут о неоходимости завтрака, объясняя это тем, что с завтраком быстрее и интенсивнее включаются обменные процессы. Расхваливают дробное питание, что бы организму было комфотрнее , не чуствовать голод, что бы желчь не застаивалась. Другие авторы( как я поняла и Вы) пишут положительно о принятии пищи один раз, а в остальное время ЖКТ отдыхает. Тут тоже свои плюсы. Сколько людей столько мнений, как в этом разобраться, когда у всех своя правда? Вспоминаю Ваши слова, о том что каждый должен выбрать свой путь. Но как это трудно, страшно ошибиться.
Олег: Такое разнообразие может быть от темперамента зависит. Может от группы крови, может от силы воображения, когда человек принимает лучше ту или иную модель поведения. Может какие-то факторы восприятия работают. Прошлое сильно влияет, видимо, на лучшие модели поведения. В психологии изучаются т.н. циркадианные циклы. Это процессы устойчиво наблюдаемые в одно и то же время каждые сутки. Например, сон, суточный ход температуры тела (хотя считается, что это гомеостатическая компонента). Периодически меняются уровни внимания, восприятия, способности познавательной деятельности. Физиологические функции часто имеют период сутки. Так вот, некоторые исследования показали, что суточная активность желудка приходится на 13.00 местного времени. По другим данным желудок активен в 7.00 утра, тонкий кишечник в 15.00. Здесь пока много неясного. Думаю причина различий в фокус-группах. Могли быть исследованы разные люди, принимаемые как "средний " человек. Это что-то несуществующее. На мой взгляд, это процесс самопознания. Нужно честно проанализировать себя. По сути здесь две модели поведения. Это дробное питание. И редкое питание (один или два раза в сутки) Все остальное - это производные от этих. Важен вопрос приема воды. Здесь тоже два подхода - пить чаще и больше и пить только при жажде и дозируя жидкость. На этот вопрос может дать ответ не простое взвешивание, а иследование состава тела в динамике. Недавно, оказавшись в клинике лечебного питания, не преминул сделать такое исследование. Оно дает ответ на вопросы индекс массы тела жировая масса тощая масса активная клеточная масса доля активной клеточной массы общая жидкость соотношение талия/бедра классификация по проценту жировой массы. Это не полное исследование. Но оно уже более осознанный шаг к познанию своего тела, чем простое взвешивание. Можно исследовать кровь по широкому спектру показателей. Можно провести анализ своей личности Психоанализ и пр., пр. Все это даст более или менее полную картину (портрет) И, глядя на себя со стороны, можно делать каие-то шаги и выборы.
ta: хочу уточнить по поводу физ.упражнений на голоде. я не считаю, что на голоде обязательно нужно надрываться. скажем, делать на голоде ровно столько же, сколько не на голоде, если человек по жизни много занимается спортом. здесь тоже у каждого свой путь могу описать, как это происходило у меня. бодифлекс или йога - это "must be", потому что глубокое дыхание животом (такому дыханию надо учиться, но эффект большущий) другие нагрузки: я ходила каждый день 3 км на работу и назад. начинать идти не хотелось. но шаг за шагом, шаг за шагом и появляется ритм, сила и наслаждение от процесса. шла не медленнее других людей, иногда быстрее. в конце 3-км пути меня обычно ожидают подземные переходы. именно после подъема по ступенькам чувствовала значительно ощутимую слабость. после этого замедляла шаг до очень медленного, постепенно (по мере того, как появлялась сила, через метров 10-20) ритм снова выравнивался. примерно так же было и с зарядкой синди кроуфорд. сначала вялость большая (некоторые на этом форуме называют ее ленью). а потом приходил ритм. если чувствовала перебор - восстанавливала дыхание, пока синди прыгала на экране вот, а что случилось, когда я прекратила все эти занятия, я вам уже описывала... а есть, знакомый у него, кстати, своя история с физ.нагрузкой и голоданием после 3 недель голодания пошел в лес с рюкзаком. ходил там ЦЕЛЫЙ день. не помню, о скольких он километрах говорил, но ОЧЕНЬ много. усталости, говорит, не чувствовал вообще
ta: собственно, мой предыдущий пост адресовался не только олегу, а просто всем читающим вдруг кто-то решит, что надо нагружать себя со всей дури через силу
кся: По поводу учителей и последователей. Шарилась как то в инете , на местном ru. черкнула пару строк , нет ли в нашем колхозе опытных голодальщиков. Ответил один мужчина. Попереписывались с недельку. Судя по электронным строчкам вполне вменяемый, писал по делу и интересно , но все о себе. Вчера решили встретиться вечерком , поговорить вживую, в полне людном месте (кто его знает , вдруг маньяк какой). Мужу ясен пень ничего не сказала, зачем парня своими заморочками грузить. Ну думаю придет какой нибудь ботаник-уфолог с конспектиками. Фиг я угадала- из дорогущей машины вылез супербрутальный мужик (о-о!), я аж засомневалась , что мы правильно поняли друг друга с интересами. Я все думала , что у таких личностей совсем занятия не те, но в последнее время все как то переубеждаюсь. Интересы оказались самые те. Похоже даже слишком- до шизы. Голодает он треть в году,тело эксплуатирует не по детски (по фактуре видно, да) 2,5 часа чесал мне про энергетические каналы, феншуй, голодовки свои. Голтиса кстати тоже уважает, раньше таскался за ним по семинарам. Много времени проводит на Тянь-Шане. Женоненависткик 100% , женат не был и не будет.И даже как женщин не приемлет вообще." Женщины все тупые и отнимают массу энергии!" (так прямо мне и сказал). Интересно как он справляется с физиологией, не спросила , побоялась. На мой вопрос :" А как же дети?" ответил: "Без моего потомства человечество не вымрет, мои задачи в этом мире другие." Короче полный бред. Моими проблемами вообще не проникся, похудение в его "большом" деле не занимает никакой , даже низшей ступени. Вообщем вся встреча- как будто пришел , дал интервью о себе великом и уехал, я почувтвовала себя молью какой то. Уже дома анализируя все , в голове возник один только вопрос: что это было , зачем? И как вывод - лучше бы я с ним и не встречалась никогда, чтоб голову себе не морочить еще больше, дура. Так что выбор учителя, дело довольно отвественное, иногда можно такого выбрать...
Олег: кся пишет: Вообщем вся встреча- как будто пришел , дал интервью о себе великом и уехал, я почувтвовала себя молью, Человек самореализовался в этой встрече. Ему нужно было внимание свежее. Вы его с успехом отдали. Энергия с Вас успешно снята с соблюдением всех законов Космоса. Т.е. по согласию Вашему. Не удивлюсь, если кроме чувства моли возникнет некая слабость и потеря воли небольшая. Проявления могут быть в виде трудностей терпеть голод или еще как-то. Судя по описанию, Ваш визави эгоцентрик и занят собой. Его великое дело - он сам. При этом качать энергию из окружения он, видимо, умеет. Есть мир видимый - он существует как картинка в кино или в стробоскопическом эффекте, и наш перцептивный аппарат воспринимает его как целостный. И есть нечто в промежутках, в "дырках" этого мира. Это за гранью видимости. Попробуйте написать какое-нибудь слово на листе бумаги и смотрите на него. Со временем оно рассыпется на какие-то "бредовые буквы", а затем вообще покажется чем-то несуразным. Придет мысль "и как это я пользовалась этим словом? бред какой-то" Это пример того как форма распадается и остается нечто. Вывод: научитесь смотреть глубже, чем на "брутальну внешность и дорогущий автомобиль", хотя по внешности и первым словам можно было бы распознать его намерения. Как же Вы, лишенная эфемерных привычек типа ложной вежливости, оставались под колпаком в течение 2 часов? Значит Вам нужен был этот опыт. И мужа надо информировать о всяких встречах сомнительных. Как нибудь подстраховал бы. Про Учителя сказано где-то. Готов ученик - готов и Учитель.
Олег: Один из критериев Учителя - его отсутствие. Его нет. Есть ты и Ты. Отзеркаленное в Учителе.
Красотуля: учитель должен быть авторитетным (не в смысле крутой бандит конечно) а например всемирно признанный известный писатнль книг по голоданию или знаменитый спортсмен, который достиг своих спортивних успехов багодаря голоданию
Stasyka: Красотуля Так на всех учитилей не хватит)))А среди близких тебе людей или даже просто знакомых-авторитетов нет?
Stasyka: кся а вы когда договаривались о встрече-вы цели разговора обозначили?вопросы,которые и тебя интересуют.. Олег пишет: Как же Вы, лишенная эфемерных привычек типа ложной вежливости, оставались под колпаком в течение 2 часов? Вот мне тоже интересно,с твоим да характером,ты слушала его"бред" 2.5 часа и не спешила ретироваться?)Я,конечно могу слушать и довольно долго,но лишь в том случае,если вижу интерес ко мне собеседника,не просто как к слушателю,а как с собедеснику.И я бы скорее всего придумала какое нибудь срочно дело и не свое время
Красотуля: стася нет таких :( среди моих знакомых есть либо противники голодания либо те, кто хочет но не может начать голодать. т е я для них сама как учитель
Stasyka: ta Спасибо за описание своего опыта и ощущения,сопровождающие его
Stasyka: Красотуля Я писала вообщем про авторитетность,что авторитетом,как мне кажется,может быть не только кто то известный и знаменитый) Ну учителем тебе наверное еще рановато быть,равно как и мне!!!!(так что не обижайся)Просто это действительно очень сложно и я доверюсь лишь тому человеку,который сполна прошел этот путь,удержал результаты!Ну и ,пусть это смешно прозвучит,будет иметь благородные цели кому то помочь(я имею ввиду и финансовые стороны,),а то сейчас модно:Похудел и давай всех за деньги учить СЕйчас вот вспомнила бабушку своего мужа(довольно такие прыткая бабушка для своих 73 что ли-не буду врать-не помню)Она сейчас увлеклась каким то Норбековым,который может всех вылечить,сделать миллионерами(и кстати он довольно известный не только в Росии,а семинары свои и в Америке и в Европе проводит) и т д)))он для нее ВСЕ в этой жизни(все деньги туда отдает-никого не слушает)Это я про авторитетность))..но это опять таки ее выбор.Просто мое личное убеждение-ДОБРО можно делать только бескорыстно,как и с финансовой точки ,так и с духовной.
Тато: Олег пишет: Важен вопрос приема воды. Здесь тоже два подхода - пить чаще и больше и пить только при жажде и дозируя жидкость. У меня однозначное отношение к воде- пить нужно больше, вопервых, когда пьешь то голод чувствуеться не так сильно, а вовторых запивать пищу нельзя, да и перед едой нужно за полчаса пить, вот и получаеться, что есть некогда.
ta: у меня с дневниками вообще не складывается, а если еще на голодании и на форуме, то... но если вижу интерес со стороны собеседника, то могу рассказывать, а иногда - рассказывать и рассказывать :) наиболее мне запомнились 2 сна. напишу попозже
ta: не все однозначно. я о корыстности тех, кто проводит семинары это может быть человек, который действительно хочет помочь вам, а не заработать на вас. но ему нужны деньги на дорогу, на проживание, на питание и т.д. в общем, было в моем опыте и такое. я заплатила достаточно большие деньги за краткий мастер-класс (правда не здоровье-исцеление, на таких семинарах бывать не доводилось, немного другое, но в итоге, кроме того, что была достигнута и сама цель мастер-класса, это повлияло на всю мою жизнь: и ощущение собственного тела, и понимание других людей, и многое другое) норбеков меня не привлекает по другому поводу. я почитала книжку (1-ю) и подумала, что у нас разные взгляды на мир и место человека в нем. не мое. хотя кое-какими упражнениями пользовалась
кся: Олег пишет: Не удивлюсь, если кроме чувства моли возникнет некая слабость и потеря воли небольшая. Есть такое дело. Хотя может и случайности. С утра все из рук валится. Причем в прямом и в переносном смысле. Смахнула со стола канцелярский набор (стоял 100 лет , ничего ему не было) ползала под столом полчаса , подбирала скрепки, карандаши , ручки. Собрала и ... снова уронила. Смела все нахрен и выкинула в мусорку. Весь день вроде что то делала, результата ноль. Время отчетный период- я сижу "торгую". На обратной дороге чуть в переднюю машину не въехала, ладно хоть мужичок тронуться успел. А так вроде все нормально, прорвемся.
кся: Хотелось бы задать вопрос Анжелика56 Похоже все начинания скрылись под покровом личных сообщений. Как дела на поприще похудения, Анжелика?
Олег: Души прекрасные порывы. Это императив.
Красотуля: да мне не охота никого учить просто некоторые лезут с дурацкими расспросами о том, как я похорошела и похудела приходиться отвечать
кся: Прихожу к выводу , что без внешних "пинков" мне любовь к спорту не осилить. Я про Толика все. Пожалуй без него мои пробежки давно бы уже закончились. Как я его ненавижу ,когда он звонит вечером (телефонами все же обменялись) и орет в трубку: "Выходи , я пришел!" . Но гнев сменяется радостью , когда мы с ним бегаем и мыслями: как хорошо , что он есть. Выходит вся проблема в том , что бы заставить себя сделать это. А дальше все ровно. Вот и сегодня , у нас снег выпал, холодно, а когда бежишь благостно так , снежинки падают. У нас со шкетом выстроились следующие отношения- он мной "командует" , а я типа слушаюсь, и обоим эти роли нравятся. Хотя на душе как то неспокойно, ощущение , что я "запустила" ситуацию далеко- малолетки , они же привязчивые, сегодня любит, завтра дверь подожгет. Спасает только мысль "А может это глас с выше?" в помощь мне. С упражнениями на пресс приходится бороться самой (Толик то с нами не живет) Иногда так не хочется , начинаю игры с сознанием, благо учителя хорошие попались. Изведу себя на нет и в итоге делаю все равно, уж все ноги смозолила об диван. Один раз плюнула и не стала делать, так ведь уснуть не могла, полночи ворочалась, в итоге встала, села и давай качаться - в темноте. Результаты не ахти: где ребра вроде поупруже стало , пониже сало и все тут. В итоге мне не нравится , что это ни как не может стать моей любимой привычкой , как само собой разумеещееся - все через силу. Интересно, что не так?
Олег: кся пишет: Интересно, что не так? Время. Привычки - это устойчивые многолетние поведенческие паттерны. И потом, не стОит так перенапрягаться. В этом деле допустимо эдакое любительское отношение. Т.е. можно сделать, можно половину. Можно иногда отдохнуть. Вообще, сало с живота уйдет вместе с общей потерей веса. Спасибо Толику - внешнему моторчику, спасибо сознанью-подсознанью - внутреннему пусковому механизму, спасибо телу, терпящему все это. Спасибо наблюдателю за всем этим. Напряжение необходимо для качественного расслабления. Как голод лучшая приправа, так напряжение физических сил - самая лучшая перина.
Тато: кся пишет: Иногда так не хочется , начинаю игры с сознанием, благо учителя хорошие попались. Изведу себя на нет и в итоге делаю все равно, уж все ноги смозолила об диван. Вот эта сила воли. Молодец. Завидую. А я никак не могу себя заставить напрягаться.
Stasyka: Всем привет!У меня сейчас кое что происходит(в плане питания ))Пока не хочу рассказывать,дабы не сглазить Через недельку-если все так и будет-напишу что и как!Думаю -все получится!!!!!
Тато: Stasyka, интересно, ждем с нетерпением!
Stasyka: Тато Мне тоже интересно,что будет через недельку
Василиса:
Stasyka: Василиса
Василиса: Stasyka , ждём недельку ))) Успехов тебе!
кся:
Stasyka: Всем пасибо за поддержку!!))
кся: На сегодня в планах у меня было посетить парикмахерскую и подстричь волосы. Ну где уж! В обед меня разбудил звонок Толика,оказывается мы идем на школьный концерт. Я опять в гневе , про планы ему...Но мой дружище деловито волосешки подстригать запретил, наоборот велел сообразить косу, губы не мазать и собираться поскорее ,а то опоздаем. Мне аж смешно стало : наверно я ему с косичкой хоть сколько-нибудь моложе кажусь, (тетка старая) ростом ниже и комплекцией поменьше. Слушаюсь, господин, хочешь косу- будет тебе руса коса! Концерт был славный - детки танцуют,песни поют. Но сильно меня впечатлили ребятки старшеклассники. Акробатическо-гимнастический номер показывали. Гнутся как веревки, красотища то какая! У меня аж чуть сердце из груди не выпрыгнуло- ну как такое возможно , в каральку ведь сворачиваются?! Разволновалась, как будьто первый раз такое вижу. Наверно раньше , в свои 90 кг, я смотрела на это с завистью и обидой, а сейчас с большим интересом. В детстве гутаперчивость некая у меня тоже присутствовала- шпагаты, "мостики" делала, но что б так... Прибежала домой ,решила вспомнить молодость, присесть на шпагат. Ну, ну ,еле сгреблась обратно в кучу. Про "мостик" только подумала, убьюсь ведь. А что, может еще раз в жизни получится? Посмотрела на мужичка на плакате, какие там мышцы куда тянуться должны. Все буду тянуть. Толику , пожалуй, про свой желаемый шпагат не скажу, а то он меня быстро посадит.
Олег: Поперечный или на ногу?
Василиса: Про мостик. До похудения никак не получалось из положения стоя в него войти, только лёжа))) А потом как-то раз попробовала (без единой попытки) и получилось! Думала-гадала, то ли это результат изменения тела и его способностей, то ли просто уверенность в себе... Или, вообще, всё вкупе...
кся: Олег пишет: Поперечный или на ногу? Я не поняла. Наверное на ногу. Поперечный у нас вроде "шнур" назывался, если я правильно помню. Да какая разница, надо в разные стороны попробовать. Натренировалась сегодня, уже болеть начинает. Даже ощущения описать не знаю как , что б поприличней звучало. Но представить думаю каждый может. Василиса пишет: А потом как-то раз попробовала (без единой попытки) и получилось! Здорово!
Олег: кся пишет: какая разница, Принципиальная. Поперечный это как стоишь, ноги только в стороны разъезжаются. А на ногу - это одна нога вперед, другая назад. Разные сухожилия тянутся. Некоторым легче поперечный, некоторым - на ногу. Некоторые растянуты так, что, сидя в шпагате, не вставая меняют поперечный на продольный на обе ноги. Обычно это очень растянутые люди. Вот я и спрашиваю, какой шпагат нам ждать?
кся: А ждать никакой не надо, вдруг не получится неправильно, сила мысли же - на ногу забацаю!!! Олег пишет: Обычно это очень растянутые люди. Вы случаем не из них? Кто Вас знает.
Олег: кся пишет: Вы случаем не из них? Нет. На фото это хорошо видно. У растянутого ноги лежали бы на песке. Это очень сильно зависит от строения тазо-бедренного сустава. Некоторых не "пускает" он на поперечный, но продольный возможен. Может и соберусь восстановить свой шпагат по позже. Когда придет время. Время собирать камни и время разбрасывать...Время растягиваться и время сжиматься. Время толстеть и время стройнеть.
кся: Вчера весь день хотела купить костыли. Со шпагатом , я явно перестаралась. Следующая попытка присесть будет наверное через неделю. Приезжали старые друзья свердловчане,поехали в гости, мне с ними всегда было весело. В процессе встречи , поймала себя на мысли , что мне не интересно: про что говорят?, что обсуждают? наклюкались и объелись до тошнотиков, поукурились все, раньше меня это вообще не трогало, сейчас раздражает. Домой захотелось. Сама налегала на "греческий", но съела наверное тазик. Сегодня сижу на работе, позорище!, одежда хоть и свежая, воняю как пепельница. Волосы убрала наверх в хвост- не помогло, кажется , что даже кожа пропитана сигаретным дымом. Духи тоже не помогли. Сроду не знала , что это может ТАК вонять. Когда хоть вечер?! Чувства от встречи смешаные, что это со мной, старею что-ли?
Олег: кся пишет: Когда хоть вечер?! Все будет в свое время. С изменением тела могут поменяться и отношения к многим ранее не замечаемым вещам. Это довесок, компенсация за потерянные кг. Весельчаки становятся философами, а экстраверты обращаются все больше внутрь, ища там ответы на вопросы. Появляется глубина восприятия. С возрастом это несколько коррелирует (мудрость приходит с годами), но иногда годы приходят одни.
кся: Олег пишет: Весельчаки становятся философами Как это? Только этого мне еще не хватало.
Олег: Не все, конечно. Некоторые возвращаются к веселой полной жизни.
кся: Ну что Вы, "полная" жизнь это удел слабых. Я не из таких. Я из тех ,похоже , кто до скончания века теперь в 73 сидеть будет , коза! Эх! Наварила гречки БЕЗ СОЛИ.
Stasyka: Всем привет!Я не пропала,я тут,просто на работу вышла)))Да так быстро,что сама не ожидала!Вчера был первый день.Приехала и уснула сразу(устала очень-12 часов на ногах(((и ноги мои до сих пор вот гудят,может кто знает какое средство для снятия облегчения?Может,морская соль,вот думаю!!!Всем спасибо!ДО скорой встречи! Всем удачного дня и много положительных эмоций!!!!
Василиса: Stasyka , самое лучшее средство при "гудящих" ногах - вечером делаешь контрастные обливания в течение 5 минут, потом ложишься и подкладываешь под вытянутые ноги (под стопы) подушку, а лучше 2.
Олег: кся пишет: Наварила гречки БЕЗ СОЛИ. Что же Вы, дорогая, так себя мучаете? Еда должна быть вкусной и приятной. К несоленой гречке можно добавить лучок с морковочкой жареный, грибочки жареные. И много чего. А отношения с солью регулировать можно вот по каому критерию. Соленого, конечно, хочется. И можно сольки добавлять в рацион при условии, что после этого нет сильной жажды. Т.е. солить настолько, чтобы потом не обпиваться. Условие не запивать еду - очень важное. Начинать есть надо тогда, когда при виде любой (и гречки несоленой) еды начинается слюноотделение. Т.е.голод настоящий пришел, а не просто желание перекусить. В этом случае можно и присолить слегка, но опять же, чтобы потом (сразу после еды) и через два часа после еды - не мучила жажда. Если есть сухость во рту и жажда - значит по соли суммарной - перебор. Завтра отрегулируйте этот вопрос. Чтобы лишней воды не было. Вообще-то лучше сделать биоимпеданс (наверняка в Тюмени есть такая штука) для понимания состава тела. Надо посмотреть на жидкость общую. Тогда и регулировать водно-солевой баланс. А в целом, не издевайтесь над собой, не обзывайтесь на себя. Снимать внутреннее напряжение можно по-разному.
кся: С гречкой сегодня не получилось. По случаю предпраздника заказывали ролы (или роллы не знаю). В соус не макала , дык поди нормально. Раз не запивать , вино пить не стала , но чайку бы хлебнула. Олег пишет: Вообще-то лучше сделать биоимпеданс На кой он мне? Для чего мне надо знать состав тела, если я и так понимаю , что худеть надо?
Олег: Чтобы воду посмотреть
кся: И что?
Олег: И, если её много, то взять под контроль. Регулировать чувством голода.
кся: И как происходит анализ, больно?
Олег: Кому?
кся: Юмор оценила. МНЕ.
Олег: Биоимпеданс - это пять минут лежания на кушетке. Боли никакой. А Анализ результатов может вскрыть болезненые переживания прошлого, приведшие к избыточному весу. Но этого тоже можно избежать, если будет сильно больно.
кся: Ладно поспрашиваю после празников. Пойду бегать. А то Толик уже много чего додумал , почему я вчера не бегала, акселерат молодой (я ему про шпагат не сказала).
кся: Олег У меня вопрос. как Вы оцениваете как похудательный продукт маринованые огурчики и помидорчики? Я их очень уважаю!!! Прямо раболепствие какое то. С одной стороны- каллорий ерунда, с другой-солька. Примечание: уважение в моем случае , не пара берлинских корнишонов, а полбанки наших , сибирских.
Олег: При условии не обпиваться после этого. И не на ночь. И ... Короче. Нравится - ешьте, только меру свою выработайте. Мне капуста больше нравится чем помидоры соленые.
кся: Про биоимпеданс в инете почитала , но как его делают так и не выяснила. Поэтому и про больно спросила. Вообще то я не трусиха и болевой порог у меня высокий. Например когда зубы лечу , никогда укол не ставлю. Почему? Не знаю. Мазохистка. Врачи удивляются. Один раз при лечении врач спросил:"Вам не больно, деточка?" Я отвечаю :"Угу, что то больновато". А он мне , глазки округлив, на шипцах какую то ниточку показывает:" Это ваш нерв!" Попросила завернуть на память, так выкинул , стервец. Одну боль вынести никак не могу- моральные муки от желания поесть чего нибудь, желательно вкусного. Приволокла с дачи обратно старые журналы "Худеем правильно". Перечитываю теперь. Информации море и вся разноликая. То надо хлеб, молоко, масло, мясо, то не надо. А еще там тема была, где дамочки худели по системе ,толпой. Мне вообще показалось, что если бы я столько ела сейчас, не то что похудела, окабанела бы окончательно со своим то креслом на работе. Взрыв мозга короче...
Stasyka: Всем привет! Василиса спасибо за совет!!!Вчера воспользоалась-сталонамного легче!!!))))
Олег: кся пишет: Одну боль вынести никак не могу- моральные муки от желания поесть чего нибудь, желательно вкусного. Здесь корень проблемы. Не в различных ограничениях и системах, а в попытке понять: "Почему мне хочется есть больше, чем требуется организму для функционирования?" Неуемная жажда наслаждения от еды и получение сигналов от вкусовых рецепторов - вот что заставляет забрасывать еду внутрь. А там, к сожалению, она не проходит бесследно, а откладывается в виде жирных кислот а специальные жировые депо. А по достижении некоторого уровня привычки, этот процесс становится образом жизни и, если когда-то это было следствием каких-то нервных переживаний, или попыткой компенсации каких-то отрицательных эмоций, или просто при нехватке положительных (что является естественной потребностью человека), то впоследствии он сам по себе становится причиной перееданий. Т.е. теперь приходится бороться с двумя - эмоциональными следами из прошлого и физиологическими последствиями из настоящего. Многие приступают сразу ко втророму, а первое, после наступления передышки в борьбе, восстанавливает свои права. Поэтому очень много рецидивов. Не возвращаются только те, кто сильно перепугался новых форм и кондиций. Для этого нужно запомнить хорошенько это состояние. Можно зафиксировать на фото, чтобы пугать себя при потере бдительности.
кся: О! Следующий журнальчик в руках. Думаю , может выдрать страничку , да постером на стену налепить-учитель как никак. Хи-хи!! А можно и две - обе ничего.
кся: Про биоимпеданс сегодня никуда не звонила. Но зато в обед , на улице встретила бывшую соседку, она каким то рабочим служит в Neo-Clinic тюменской. Спросила , не делают ли такое чудо у них. Она и слыхом не слыхивала, что меня вообще то смутило , ведь в НЕО похоже голову могут отрезать и пришить обратно. А может просто уровень не тот- не у той спросила. Ладно , может завтра время будет. А вес у меня сегодня 72кг -ха-ха! Вечером , после очередного корпоративчика. Ела правда только салаты, но зато с майонезом . Похоже до моей гречки дело никогда не дойдет, уж какая банка тухнет. Расстрелять всех и все , чтоб ДР не было. Пить потом вообще то хотелось ( значит соли много) , 2 часа выдержала, а потом забыла просто ( так то за день я много чаю могу выдузить). Зато вечером обувь вокурат была. Я подозреваю , что с водой у меня и без анализов что то не так. Утром надеваю сапожки- вокурат по ножке. Вечером приходится натягивать немного.
кся: кся пишет: Расстрелять всех и все , чтоб ДР не было. Обдумала. Добрая я однако девонька. А автор небось подумал бы- не их расстрелять , а тебя надо.
Олег: кся пишет: А автор небось подумал бы- не их расстрелять , а тебя надо. Думаю, что это не единственная альтернатива расстрелу тех, у кого бывают ДР. Поэтому автор думает по-другому. Пусть все живут. И те, кто отмечает ДР и те, кто на них присутствует.
кся: Эге-е-гей! А Вы тоже добрый , добрый ... даже не знаю как Вас теперь и назвать то.. А у меня глаза опять как у камбалы ( но это не про здесь, так левое) и 72 в загашнике. Радоваться бы надо. Ну это я так дуркую, удалю потом , пойду умоюсь.
Олег: Трудно сделать, но если получится, то меньше эмоций. Это и на щитовидку действует. Приятие видели у ики какое. Это, видимо, Вас и слезит. Трудно, конечно, удержаться, но если получится, то это шаг в верх. Приятие... Хотя это очень трудно.
Олег: Пошел спину делать. Может сублимация произойдет. Это иногда помогает.
кся: Проникновенный какой. Ну что ж это такое то- с Вами даже плюнуть то некуда, однож то все откуда то знаете. Не буду удалять- на память оставлю. Главное теперь с горя супа не наесться, горячий стоит.
кся: Вот как тут похудеешь? Муж сегодня запотеял пиццу стряпать -это он умеет, тесто с магазина , сверху то , другое, бац, бац и готово. Я -хладнокровная наблюдательница, сижу читаю книгу, мне то что, я худею. Испек. Книжка летит на подоконник, а я уже второй кусок доедаю. О Боги! И че мне далась эта еда бедных простолюдинов? Кулинар ворчит: "Как варить , так ты то голодаешь, то худеешь, запахи вредят, а как лопать , так первая с ложкой бежишь." Прав зануда. Я б конечно ответила чего нибудь для порядка, а тут и вякнуть то нечего. Вот и лежу теперь- объевшаяся и с самолюбием оскорбленным. Мысли беспокойные ногам покоя не дают. Сбегала в магазин , купила два мешка фруктов, вывалила на стол и ... НЕ-ХО-ЧУ! ни того, ни другого, ни третьего. А пиццы то вон еще сколько осталось... Ладно бегать буду сегодня в два раза больше. Решила заняться шпагатом , ножонки заросли можно опять рвать. Да уж, неутешительно, до пола еще см 30. Это когда ж я на него сяду? Сунулась за гречкой- нету! Ай я яй, чтож у меня завтра на работе тухнуть то будет. Придется опять в магазин бежать. Мучаюсь вообщем помаленьку.
кся: Олег пишет: Может сублимация произойдет А что такое сублимация в этом случае? Мне когда то объясняли значение этого слова, но я видно что то не так поняла, т.к. понятое у меня не вяжется э...с Вашей спиной. Расскажете?
Lika: кся вы просто очаровательны, ваша живость и чувство юмора помогут вам сдвинуть горы)))) только не останавливайтесь на достигнутом и не опускайте руки)) Удачи вам, а пицца это такая ерунда)))
кся: Lika , здравствуйте! Lika пишет: а пицца это такая ерунда Не согласна. Один кусок этой ерунды в исполнении моего прынца "весит" калл 500 примерно. Два соответственно 1000. А 1000 - это значит , что до конца дня, я совершенно свободна (в плане еды), а я вообще то планировала еще перекусить.. Так что каждая такая "ерунда" складывается в этакую "ЕРУНДУ" - в дверь не пройти. За поддержку спасибо большое!
Олег: кся пишет: Не согласна. Один мой учитель всегда начинал фразу со слов "Да конечно" и соглашался с оппонентом, чем всегда обезоруживал его. А затем в русле поддакивания переходил к своим собственным диаметрально противоположным утверждениям. И его оппонент принимал их как немного измененные свои. Начав со слов "Не согласна", Вы отбиваете всякий интерес к аргументации, следующей далее. Если и не согласны, то лучше этот вердикт ставить после объяснения. Здесь - понятно. Форма шуточно-дружеская, но по сути, для серьезных споров, выше изложена техника словесного айкидо. Весьма эффективная, а иногда и эффектная.
verakuz: Олег пишет: Это не мое мнение, а корифея голодания А.ЭРЕТА. пойду, почитаю этого корифея, а вам можно вопросы задавать?
verakuz: Олег пишет: Один мой учитель всегда начинал фразу со слов "Да конечно" повезло вам на учителя толкового. Где бы мне такого найти? А что это за школа?
verakuz: Олег Еще один вопрос, КАК НАУЧИТЬСЯ ЕСТЬ? Это длительный процесс? Я например себя контролировать не умею. Слаба и немощна.
Олег: verakuz пишет: а вам можно вопросы задавать? Можно, если смогу - отвечу. verakuz пишет: А что это за школа? Школа жизни. Учитель - Жгутов А.А. verakuz пишет: КАК НАУЧИТЬСЯ ЕСТЬ? Это длительный процесс? Я например себя контролировать не умею. Слаба и немощна. Судя по этому сообщению, то начинать надо с самооценки. Её надо повышать. Никто не рождается сразу сильным и выносливым. Начать надо с Веры в себя. В то, что "у меня получится". Шаги необходимо предпринимать постепенные. Каждая новая победа даст сил. Пусть маленькая, но победа. Здесь важно составить так график своего движения, чтобы не взять на себя слишком много сразу, чтобы не сорваться. Вы пишите про не уменье контролировать. Думаю, что это касается только еды. В других ситуациях - в одежде, речи, общении - эта функция контроля у Вас развита. Вот и проанализируйте как это Вам удается там и как её перенести на питание. Очень полезно начать с самонаблюдения. Когда, при каких обстоятельствах, сколько... Наблюдать, но не препятствовать на первых порах. Все подробностит важны. При самонаблюдении может прийти и ответ. Если будут сомнения - пишите. Вместе разберемся.
verakuz: Олег пишет: Здесь важно составить так график своего движения, чтобы не взять на себя слишком много сразу, чтобы не сорваться. Как составить этот график? Я страдала переобъедением, потом начала есть по графику, после 12-ти или после 5-ти, зависело если один раз в день ела или два. Получалось. А потом нашла этот сайт, поголодала 3 дня. Потом вернулась на одноразовый прием пищи, а через пару дней сорвалась, опять начала объедаться. Потом опять один день поголодала, но теперь опять объедаюсь. Мне бы научиться есть меньше, я ем пока тяжесть в желудке не ощущу, иногда стараюсь есть низкокалорийную еду, овощи, чтоб если набить желудок, чтоб не поправиться сильно. Хотя вес меня не беспокоит, мне все равно какой вес, здоровье важно. Читала Арнольда Эрета, он пишет что главное есть меньше, а я не могу. Все доводы не действуют, вы можете сказать много умных слов, я поняла что вы умный и образованный в этом плане, но на меня это не подействует. Существуют ли практические занятия по этому поводу? Или график как составить? Спасибо
Олег: verakuz пишет: но на меня это не подействует. Слова для того и даны людям, чтобы общаться. С помощью слов можно включить физиологические процессы. Важно какие слова и кому они адресованы. Практические занятия Вы можете получить в любой клинике лечебного питания. Однако, замечено, что к действиям нужны слова их объясняющие. Даже когда балет смотрите Вам выдают либретто. Краткое описание смысла движений. Тогда сразу становится понятно, что хотел сказать главный герой с помощью неких па. По поводу питания. Дйствительно, в желудке есть датчик, сообщающий о загрузке желудка (ощущение тяжести) Он находится на верхней стенке желудка. Поэтому можно есть полулежа (возлежать при приеме пищи как это делали древние римляне) для более скорого контакта этого датчика с едой и более скорого насыщения. Проанализируйте, как начинается желание поесть. Осознаете ли Вы, что вот сейчас буду объедаться? Как и что толкает Вас на еду тогда, когда Вы уже поели (а приняли решение есть один раз в сутки). verakuz пишет: Или график как составить? Здесь важно не быть максималистом. Нужно сочетать требования организма с разумной достаточностью. Основной критерий подбора продуктов, объемов и времени приема пищи - ориентация на внутренние желания и потребности. Желания могут быть мгновенными, а потребности - более стабильная характеристика, определяемая с помощью здравого смысла. При этом наличие красивых продуктов и еды, с сильными приятными запахами, попадающей в Ваше поле зрения и обоняния, не должно стимулировать Вас на подвиги по поеданию. Все-таки, взрослый человек становится взрослым, когда он начинает контролировать и по-взрослому относиться к своему организму. К этому надо стремиться. Можно представить, что Вы - взрослая verakuz , которая воспитывает маленькую, пока балованную, но подающую надежды, verakuz . Дело воспитания - это педагогика. Только в данном случае и воспитатель и воспитуемый - в одном лице. Ну и ничего. Это хорошо. Не надо за ним бегать. Всегда под контролем. Куда он, туда и я.
Олег: Здесь один из сайтов по лечению щитовидки. Мне показался разумным подход. Думаю, и в Ваших Америках можно найти нечто подобное. http://www.dr-md.ru/hypothyreos.html Лечение при гипотиреозе доктором А.В.Ушаковым Лечение при гипотиреозе проводится амбулаторно (пациент приходит на процедуры). Разработанный и практически опробированный способ лечения при функциональной напряженности щитовидной железы (А.В.Ушаков, 2002) включает комплекс основных восстановительных направлений: устранение и/или уменьшение влияния вредоносных факторов, коррекцию энергетического (калоригенного) состояния, восстановление гармоничного баланса во взаимоотношениях между внутренними органами, восстановление состояния важных регуляторных нервных центров (головного мозга, спинного мозга, вегетативной нервной системы и пр.), восполнение компенсаторных возможностей (внутренней среды организма), иммуномодулирующее влияние, функциональное «поддержание» собственно щитовидной железы. С этой целью, индивидуально назначается комплекс лечебных мероприятий, включающий преимущественно физиотерапевтические процедуры и аурикулотерапию (по авторской методике, А.В.Ушаков, 2002).
verakuz: Олег пишет: для того и даны людям, чтобы общаться. С помощью слов можно включить физиологические процессы Вы правы, слова на меня тоже воздействуют. Все что вы написали так и есть. Именно это наибольшая проблема, научиться контролировать свое тело. Как лучше к этому приступить? Существуют ли тренинги для этого? Или придумывать самой? Олег пишет: Как и что толкает Вас на еду тогда, когда Вы уже поели (а приняли решение есть один раз в сутки). Я даже не знаю что толкает меня, иногда это даже не голод. Я очень хочу научиться контролировать себя. Помогите. Про щитовидку почитаю. Храни вас Бог
Олег: verakuz пишет: Я даже не знаю что толкает меня, иногда это даже не голод. Я очень хочу научиться контролировать себя. Помогите. Необходимо завести дневничок для себя и понаблюдать за собой недельку. Особенно в моменты приема пищи. Обратить внимание на вопросы: 1. Хочу ли я есть? 2. Как сильно я хочу есть? 3. Какое у меня настроение? 4. Что повлияло на мое настроение? 5. Чего я жду от еды? 6. Хочу ли я сладкого, кислого, соленого или горького? 7. Как себя чувствует мое тело? 8. Что болит или тревожит? 9. Какова скорость проникновения внутрь желания поесть? 10. Испытываю ли после еды чувство стыда? 11. Пришло ли чувство вины? 12. Удалось ли с помощью еды убрать чувство тревоги? 13. Нравится ли мне обстановка вокруг во время еды? 14. Отвлекалась ли я во время еды на просмотр ТВ или прослушивание радио, или другие развлекательные занятия? Это примерный перечень вопросов, отвечая в течение недели на которые, Вы сможете написать приличное сочинение, из которого будет более понятно Ваше пищевое поведение. Если такое сочинение появится, то можно говорить о дальнейших шагах к познанию и контролю себя.
verakuz: Олег пишет: И все время глаза ищут что бы съесть. Организм, видимо, был сильно напуган длительным голоданием. У меня тоже так, правда без длительного голодания. Может быть голодание это стресс для организма? И как научиться голодать без стресса для организма? иПостепенность?
verakuz: Олег Прочитала многие ваши сообщения, вы просто кладезь мудрости. Буду читать дальше, все что вы написали, думаю найду много полезного в этом. Если вы пишите как научиться правильно есть и даете рекомендации как это делать буду учиться, как вы пишите от первой стадии по шагам. Дай Бог терпения.
verakuz: Олег пишет: Начать надо с Веры в себя. В то, что "у меня получится". Лучше в Бога, что он может мне помочь если я очень захочу. Себе я не доверяю, вышла из доверия полностью.
verakuz: Олег пишет: 1. Хочу ли я есть? 2. Как сильно я хочу есть? Иногда не очень 3. Какое у меня настроение? 4. Что повлияло на мое настроение? 5. Чего я жду от еды? Наесться от пуза 6. Хочу ли я сладкого, кислого, соленого или горького? чаще сладкого 7. Как себя чувствует мое тело? Нормально 8. Что болит или тревожит? Ничего не болит, иногда что нибудь тревожит 9. Какова скорость проникновения внутрь желания поесть? Скорость метеора 10. Испытываю ли после еды чувство стыда? Досаду, что опять объелась, такая сякая 11. Пришло ли чувство вины? Да 12. Удалось ли с помощью еды убрать чувство тревоги? Нет 13. Нравится ли мне обстановка вокруг во время еды? все равно 14. Отвлекалась ли я во время еды на просмотр ТВ или прослушивание радио, или другие развлекательные занятия? ТВ никогда, слушаю иногда духовные поучения Это я для пробы сделала, правда не ела, а просто по памяти. Это нужно каждый раз делать? Что еще писать в дневнике?
Олег: Это каждый раз. А еще все, что придет. Чем больше, тем лучше.
verakuz: Олег пишет: Это каждый раз Перед едой? Во время? Или после?
Олег: Что-то до еды, что-то после.
verakuz: Олег А где то на этом сайте размещены адреса клиник для голодания?
кся: Олег пишет: болезненые переживания прошлого, приведшие к избыточному весу. Я вот думаю, все видят в наборе лишнего веса какую то психологическую или иную подоплеку. Я копалась в себе, долго искала. И пришла к выводу что таковой у меня нет. Особых стрессов я вроде не испытывала, большое горе пережила только одно (потеря мамы), да и то 2 недели потом ничего не ела. Со скуки я тоже не помираю , это уж 100% , когда с нее помирать то - некогда было. С мужем разборки если, так я уж давно привыкла, это у нас игры такие , ни в чем особо серьезном он меня еще не подводил. Отсутствие пока детей не есть хорошо в моем возрасте конечно, но и это меня не напрягает , т.к. это мое решение, все будет.Так в чем же дело? Почему переедала? А вкусно мне было и все. Это вкусно и то вкусно, а это еще вкуснее - вот и ела себе. А когда возможности появились это вкусно в больших количествах и качествах покупать -вообще рай для изощренной гурманки. Сейчас хорошо , с одной стороны, правильно vinnie сказал классно когда кризис , денег не пло-о-тют , облом. Смеюсь конечно. Так вот и получается что в моем случае болезненные переживания прошлого не причем.
Олег: кся пишет: большое горе пережила только одно (потеря мамы), Это самое большое горе. Оно, как правило, не проходит бесследно. Время не лечит. Думаю, что и сейчас, если Вы вспомните все в подробностях, то эмоциональный заряд остался. Если попытаетесь кому-то рассказать о Маме, то без слез не произойдет этого. А, на самом деле, ей Ваши слезы доставляют страдание тоже. Конечно невозможно об этом событии рассказывать как о чем-то нейтральном. Это сильнейшая эмоция. Но... Не бывает сказок с плохим концом. Есть просто недосказанные сказки. Если бы Вы, дорогая Кся, приняли то, что человек не умирает, а меняет форму своего бытия, то в этом случае для Вас открылась информация, которая была бы продолжением жизни. И Вы узнали бы, что там да как. Что Ваши слезки - расстраивают там многих. Что все Ваши хорошие настроения - это тоже радость для них. Что вам посылается постоянно Любовь, а вы её не принимаете, потому что при мыслях о Маме Вы красите все в плотный барьер горя, через который Любовь не чувствуете. А желание вкусного - это подсознательная попытка вернуть детство с его безмятежным существованием. Когда все было хорошо. Когда было так надежно и спокойно. Когда была Мама. И можно было ни о чем не беспокоиться. Переживания прошлого всегда причем. Они, будучи спрятанными глубоко в подсознание, продолжают требовать к себе внимания. Которое часто выступает в виде пищевых пирушек. Психологи называют это оральный регресс. Когда с помощью рта мы переносимся в далекое безмятежное детство.
кся:
verakuz: Я согласна с кся , я заметила такую тенденцию у людей, разбалованность и потакание своим слабостям, часто развивают зависимость. Например детей которых в детстве очень баловали сладким или другими вкусностями (не зависит бедные или богатые) не приучали к дисциплине, не гоняли сидеть за уроками, вставать рано и т.д. они привыкают услаждаться в детстве, или позже сами находят в этом прелесть. Так такие дети часто вырастают с зависимостями, продолжают так сказать искать "сладкое", многие становятся наркоманами, алкоголиками и прочими. И очень часто это издержки воспитания, их родители чаще всего тоже имели отсутствие самодисциплины. Горе может послужить толчком к самодисциплине, или наоборот, зависит от человека. Я наблюдала такие картину, умерла девушка в семье, один брат от шока бросил наркотики. а другой еще хуже стал.
verakuz: горе оно коротко, может подтолкнуть на действие, но не формирует человека. А воспитание ежедневное оно формирует, постепенно шаг за шагом, нужно в этом копаться, искать там именно. Привычки формируются годами, и переходят в страсти, чем старше, тем труднее избавиться, она сродняется с вами.
кся: verakuz пишет: детей которых в детстве очень баловали сладким или другими вкусностями (не зависит бедные или богатые) не приучали к дисциплине, не гоняли сидеть за уроками, вставать рано и т.д. они привыкают услаждаться в детстве, или позже сами находят в этом прелесть. Так такие дети часто вырастают с зависимостями, продолжают так сказать искать "сладкое", многие становятся алкоголиками И очень часто это издержки воспитания, их родители чаще всего тоже имели отсутствие самодисциплины. verakuz ,Вы опять про меня или в общем?
кся: verakuz В детстве меня гоняли как сидорову козу. Я была спортсменкой , пионеркой, активисткой, отличницей и просто красавицей. И все что я имею в жизни сегодня- это именно благодаря тем гонениям. Спасибо моим родителям за это. Грех обижаться. Вот в том то и дилема, почему я из нормального человека превратилась в невменяемую обжору. Об этом и размышляла.....
Олег:
verakuz: кся пишет: verakuz ,Вы опять про меня или в общем? Я про вас не знаю ничего.
кся: verakuz пишет: Я согласна с кся А в чем Вы согласны со мной?
verakuz: кся пишет: В детстве меня гоняли как сидорову козу. Я была спортсменкой , пионеркой, активисткой, отличницей и просто красавицей. И все что я имею в жизни сегодня- это именно благодаря тем гонениям. Спасибо моим родителям за это. Грех обижаться. Вот в том то и дилема, почему я из нормального человека превратилась в невменяемую обжору. Об этом и размышляла..... Видите, благодаря гонениям вы приобрели многое. А насчет что превратились в обжору, это можно искать, а можно просто начать работать. Психологи хорошо, но они иногда уводят в сторону. Психо-душа, по ней лучше к батюшкам, это их прфессиональное занятие. То что батюшка скажет, люди не всегда слушают, или не придают значения. А там много правды. Батюшка мой спросил меня сразу о моей семье, живы ли родители, почитаю ли я их и пр. скучно, но он через мои ответы узнает обо мне правду. Я часто причину человеческого невоздержания вижу все таки в отсутствии дисциплины и потакания себе, это растет медленно годами, но человек распускается, сегодня дольше посплю, завтра подольше с друзьями посижу... это очень постепенно. А также когда человек сластолюбив, любит искать удовольствия во всем, вкусно покушать, мягко поспать, секс с наворотами или с извращениями и пр. У кого то из святых отцов читала примерно следующее:" Человек сластолюбивый, ищущий удовольствия-никуда негож"
verakuz: кся пишет: А в чем Вы согласны со мной? Что может быть не в горе дело
кся: verakuz пишет: А насчет что превратились в обжору, это можно искать, а можно просто начать работать. Спасибо ,verakuz , и правда, начну наконец то что нибудь делать , что бы избавиться от этого проклятого сала. Ну , попробую хотя бы.
verakuz: кся пишет: начну наконец то что нибудь делать , Помогай Бог! Если захочешь поделиться опытом, советами буду рада
кся: verakuz пишет: Помогай Бог! Спасибо verakuz ! Беспокоит меня одно обстоятельство. Много я всякой жидкости в течении дня потребляю. Думаю, пошло все с "голодного ледникового периода" , когда таскалась с бутылкой воды, как дите с соской , поди привычка осталась. Вот и сегодня , сколько уж кружек сменилось- то ложка с кофе, то пакетик с чаем- я уж и не замечаю, швыркаю между делом, а ведь жажда меня явно не мучает. Люди вон, тела усмиряют, на досках спят, а я чем хуже? Если много пью -значит надо вообще пить перестать, авось поможет в дальнейшем усмирить "водопой". Вообщем шучу частично, но надо сказать что тема сухого голодания меня зацепила и покою не дает. Попробую с завтрашнего дня сухое , дня на 2 (если выдержу). Как то 1 день так уже голодала, но оказалось, что все неправильно делала. Боюсь, что "правильнее" мне не осуществить- не умываться , не мыться , не чистить зубы я не могу-это 100 %. Так что воду пить не буду, но в ванне с пенкой однозначно поваляюсь. Только бы завтра с утра об этой идее не забыть, и чаю с утра не надузиться. Интере-е-есно что получится....
Олег: кся пишет: Много я всякой жидкости в течении дня потребляю. Кровь на сахар не сдавали? И вообще, когда делали анализ крови развернутый?
кся: Анализ развернутый делала давно , года 3 назад (нос) , вроде плохого ничего мне врачи не озвучили, надеюсь , что их не только свертываемость крови интересовала. Сахар мне папа проверял, у него прибор какой то есть. Забор был из пальца , но не на тощак, можно сказать за ужином. Результат - "6" не знаю в чем там он измеряется, но тоже уж месяца 3 назад. Данный прибор у родителя понятно , что не случайно, поэтому мне бы за сахаром последить не мешало. Но думаю, что в истории с жидкостями больше привычка.
Олег: кся пишет: Но думаю, что в истории с жидкостями больше привычка. Это очень хорошо, что думаете. Это процесс с некоторых сторон очень даже положительный. Есть данные, что думание вызывает генерацию нейронов и не дает мозгу уменьшаться в объеме (при условии обучения, приема новых данных). Что омолаживает организм. Но в данном случае лучше проверить и по правилам. 6 - это неплохо для папы, наверное. А Вам стоит поинтересоваться стрессогенными факторами и причинами, вызывающими это. Ну и контроль с самоконтролем.
кся: Для папы было бы не плохо, но у него в 2 раза больше. Сегодня без водички , пить не хочется , но очень хочется есть (2-й день не евши), а еще больше хочется спать . Ночью пришлось два раза стаскаться до аэропорта- сначала за мужем, а потом за его сумкой (он ее забыл, козлик). Если бы сейчас удалось поспать, то про есть -вообще не проблема. Олег пишет: А Вам стоит поинтересоваться стрессогенными факторами и причинами, вызывающими это. Это Вы про что ? Я сегодня не алё , организм , стало быть , плохо омолаживается. Олег пишет: С голодом надо бороться жаждой, недосыпанием и нехваткой воздуха. Вот этим я сейчас и занимаюсь.
Олег: Вообще-то это на крайний случай. А так с голодом можно бороться голодом. А потом едой.
Олег: кся пишет: Это Вы про что ? Это я про психику, которая провоцирует соматику. Это про то, что при таком хорошем папе (он инсулинозависимый или нет еще?) надо дочке следить за поведением и выбирать те модели, которые приводили бы к устранению предпосылок. (питание, эмоции, движение)
кся: Олег пишет: (он инсулинозависимый или нет еще?) Теперь да, хотя думаю уж лет 5 как пора было. Ну все, я спокойной ночи.
Олег: Все, моя желает приятных снов.
verakuz: Олег пишет: Кровь на сахар не сдавали? И вообще, когда делали анализ крови развернутый? Обычно при диабете жажда мучает, ночью встают пить иногда. А кся говорит, жажда ее явно не мучит. Очень хорошо подмечено "как дите с соской" может неосознанное беспокойство где то сидит, тревожность, я у себя это начинаю замечать. Я это заедаю, а кся возможно запивает.
verakuz: кся пишет: Думаю, пошло все с "голодного ледникового периода" , когда таскалась с бутылкой воды, как дите с соской , поди привычка осталась Вытесняя одно, приобретаем другое, и так по кругу до бесконечности. У меня та же история, поголодав я приобрела худшее. До голодания я питалась нормально, сыроедение иногда, иногда вареные овощи, фрукты, орехи, злаки, молочные продукты. Один или два раза в день. Потом я начала читать Шелтона, потом Брэга, потом нашла этот сайт, почитала дневники, и удивилась как легко оказывается голодать, аж по 40 дней люди могут, а я слабачка сутки не могу. Отважно взялась, да не по мелкому, решила попробовать сразу и много, в результате выдержала 3 дня и сдалась. А на третий день после голода, началось обжорство, теперь жру. Понаблюдала за собой, как Олег учил, внимание в себя и поняла, что это был стресс для тела, и тело боится остаться без еды. Что я приобрела от голодания? 1) Страхи 2) Тревоги 3)Обжорство Все это у меня наверное и было до того, но стресс подтолкнул это наружу.
Олег: verakuz пишет: Вытесняя одно, приобретаем другое, и так по кругу до бесконечности. Хорошая, на мой взгляд, мысль. Если только убрать слово бесконечность. Оно не оставляет надежд на то, что маятник можно остановить. А вытеснение - это хорошая форма борьбы с недостатками. Но опыт - это тоже результат. и он был приобретен на голоде. Помните вопрос о стакане в котором вода налита до половины? Один человек отвечает о полупустом стакане, а другой о почти полном.
кся: Олег пишет: Все, моя желает приятных снов. Гы-гы!!! Пустыня Сахара. Кся дерутся . .
кся: Сегодня Гоби, но тоже пустыня. Есть и пить хочу одинаково. Начальник завалил меня своими отчетами - макушки не видно, а я не суечусь, мне фиолетово. Сижу и думаю : я работать не хочу, на кой я всю жизнь лезла куда то? Ну зачем оно мне надо? Как надоели эти цифры, этот шеф-босс, этот стул в конце концов, каждый раз одно и то же. А самое страшное - так будет пожалуй и через год, два, через 10. Это конец. Больше всего мне бы хотелось сменить род занятий, но как остановиться на полном скаку, особенно если ты больше ничего не умеешь и другой статьи доходов нет (есть доп заработок, но тема таже). Коней на переправе не меняют... А загнанных лошадей пристреливают. О, мысль?! Кто хоть придумал эти деньги? Я не могу быть финансово зависимой , я буду плакать... Печально мне. Замкнутый круг....
Олег: Вопрос не праздный и отнюдь не риторический. Деньги придумал знамо кто. И для чего тоже знамо. Тема очень неоднозназная и широкая. Однако, если хотите, то тезисно. Деньги придумали для овеществления энергии каждого человека. Но это оыеществление оказалось с большим недостатком. Деньги безличны и могут быть отняты у их владельца. При этом один персонаж знал много способов "честного отъема денег" Из-за этого свойства денег возникали и будут возникать войны на земле. Некоторые люди, осознав это свойство, опять переходят к натуральному хозяйству и становятся независимы от матрицы. Печаль же Ваша пройдет с первыми пришедшими живительными каплями внутрь. Потерпите немножко.
ксюша: кся Не расстраивайся, может быть попробовать поменять работу. Конечно если есть поддержка может нужно немножко отдохнуть. У меня порой тоже возникает такое состояние.
Тато: кся пишет: Беспокоит меня одно обстоятельство. Много я всякой жидкости в течении дня потребляю. Может Вы просто не напиваетесь чаем и кофе, нужно пить простую чистую воду, она насыщает клетки водой, все остально нет. verakuz пишет: У меня та же история, поголодав я приобрела худшее. Странно, обычно люди после голодания наоборот задумываются над свои питанием , образом жизни. Николай Курдюмов пишет: " Голод снимает адаптации, он снимает привычки. После голода гораздо легче перестроиться на любой но-вый режим: бросить пить, курить, есть что попало, поменять климат, режим и вид нагрузок (например, с тяжёлой атлетики перейти на лёгкую), адаптироваться к высоте, качке, воде и т. д. " Я почему то всегда была уверена, что Лечебное голодание это только хорошо.
кся: ксюша пишет: кся Не расстраивайся Ладно , не буду. ксюша пишет: может быть попробовать поменять работу Время не то , Ксюша. Тато пишет: Может Вы просто не напиваетесь чаем и кофе, нужно пить простую чистую воду Может быть, Тато, я сейчас со всем согласная. Олег пишет: Некоторые люди, осознав это свойство, опять переходят к натуральному хозяйству и становятся независимы от матрицы. А может послать эту матрицу подальше. Так опять же начальный капитал нужен, на домик в деревне, свиней , кур. А там поди и ванны нет - о-ох! Охо-о-хох! Бегать не хожу , сил нет , да и Толик заболел , проклятый грипп его все же достал, бедный мой Толик. Зато я поняла , что для счастья так мало надо. Счастье это -лежать на кровати , ручки в стороны, ножки тоже. Потолок беленький, правда плевать в него нечем , жидкости нет. О-опа! Зато на слезки жидкость нашлась. Никто не знает - чего я несу???
Тато: кся пишет: А там поди и ванны нет - о-ох! Охо-о-хох! Это если в глуши, а вообше сейчас и в дереню пришел прогресс, у некоторых дома и ванна и туалет и душевая кабина. Все зависит от желания! кся а Вы что все на сухую голодаете? Может не стоит так долго, мне кажеться стоит на водное переходить.
verakuz: кся это тебя лукавый искушает, не может едой, так с другой строны подходит, только чтоб твой настрой сбить. Ему не выгодно если ты свою силу воли укрепишь, тогда может еще чего другого захочешь. А ленивых и нерадивых он любит и не борится с ними, зачем? Они уже и так во власти его, а только человек начинает что затевать у него беспокойство. А самое страшное - так будет пожалуй и через год, два, через 10. Это конец Это как раз и не страшно, а наоборот очень хорошо, нужно это ценить, именно то что имеешь. И жить с этим и сейчас, а не прыгать в мечтах с места на место. И не слушай советов, "менять работу" все придет опять к тому же, а привычка менать может остаться, начнешь мужа менять, место и пр. При суете происходят только размены и потери, а именно при стабильности многое приобретается. Надо научится только с этим жить. А насчет денег, нужно не быть зависимой от них, "имея богатство сердце к нему не прилагайте" Я прилагала очень сердце к деньгам, мне испытание пришло, потеряла $13 000, я стала расстраиваться сильно, стала мужа обвинять, роптала значит, ну мне за это следующее испытание, потеряла на этот раз $25 000 Потом дошло. Крепись и пиши нам об искушениях, мы тебя поддержим как сможем. Бог в помощь
verakuz: кся пишет: А может послать эту матрицу подальше. Так опять же начальный капитал нужен, на домик в деревне, свиней , кур. Отгоняйте всякие мечты несуразные, и суразные тоже. Прислушайтесь к Олегу, он дело говорит. Самоосознанием начинайте заниматься, тогда увидите все как оно есть на самом деле. Это мы только думаем что видим реальность. кся пишет: Счастье это -лежать на кровати , ручки в стороны, ножки тоже. По моим понятиям Это самое несчастье.
кся: Тато пишет: у некоторых дома и ванна и туалет и душевая кабина. Все зависит от желания! Тато, это похоже уже матрица. К чему излишества, за это деньги надо платить. Тато пишет: кся а Вы что все на сухую голодаете? Может не стоит так долго, мне кажеться стоит на водное переходить. Сегодня токо 2-й день. Для меня как 10-й , но так надо , я ж могучая КСЯ.
кся: verakuz , Вы молодец , я со всем сегодня согласна, но только не с : verakuz пишет: По моим понятиям Это самое несчастье. Вам бы мое сейчашнее "понятие" , Вы бы свое переменили. verakuz пишет: Прислушайтесь к Олегу, он дело говорит Думаете надо? А кто это?
verakuz: Вы с ним беседовали долго, он вам советы дельные давал.
Олег: Это ж я, Олег.
verakuz: кся пишет: По моим понятиям Это самое несчастье. Вам бы мое сейчашнее "понятие" , Вы бы свое переменили. Извиняюсь, не учла вашего состояния, в вашем состоянии, я бы работать не смогла, вы героиня! Я поняла в глобальном смысле, всю жизнь лежать и в потолок глядеть Бог в помощь
Олег: Второй день сухого голдания, если нацеливаться на три, самый тяжелый. При этом тоска в основном берет от того, что завтра еще целый день не пить. А воды кругом столько... С небес льет, из кранов бежит. Кажется припал бы даже к собачьей миске и напился вдоволь. Ан нет нельзя. Взял на себя. Зато завтра... Можно пойти на рынок, накупит фруктов для выхода. Сок надавить. Все приготовить и часов в пять или3 утра уже ползти на кухню и начинать по глоточку чистой водички пить. Здесь прозвучала мысль о том, что только чистая вода усваивается в клетках. Должен сообщить, что этого мало. Перед тем как воде войти в клетку, её надо перевести в соответствующее состояние. Показателем этого состояния есть т.н. ОВП Окислительно восстановительный потенциал воды. Показатель измеряется в мВ. миллиВольтах и может быть измерен бытовым прибором ОВП-метром (небольшой, похожий на авторучку. Как правило для входа в клетку (внутренний потенциал покоя которой около -70мВ) вода должна быть тоже отрицательно заряжена за счет ионов водорода. Как правило, вся вода, которую мы пьем имеет потенциал +200 - +300 мВ. Для этого есть внутренние ресурсы организма, которые тратят внутреннюю энергию на это, но можно найти источник хороший (не всякий пойдет, надо смотреть ОВП и биохимию). Мне встречались источники с ОВП до -120мВ. Этот показатель не держится долго после изъятия воды из Земли. Не более суток. Запасы впрок и покупка в магазинах бутилированной воды из естесственных источников - не работает. Для структуризации воды используют либо микрогидрин Фланагана (доставляет до -300мВ на стакан воды с помощью одной капсулы. И химия у него неплохая. Кальция много) или приборы выпускаются называются электроавктиватор, выпускает Владивостокский завод оборонный. Сейчас много других такого же якобы направления, но надо эффективность измерять инструментально с помощью ОВП (верить можно, но лучше проверить) Мы раньше занимались продажей этих приборов, потом плюнул. Обеспечил родных и близких и сейчас пользуемся, а заниматься ликбезом на всю страну - тяжело. Черезчур стратифицированы уровни сознания наших граждан и гражданок. Короче, этот прибор только для жителей мегаполисов и миниполисов, и других полисов. Городов по-русски. Если жить в сельской местности, то надо водичку найти хорошую и ходить к ней ежедневно, желательно босичком. Ну это я размечтался о будущем для всей страны.
Тато: кся пишет: Для меня как 10-й , но так надо Жесть.Кому надо? Когда на воду? Я уже переживаю за Вас.
Олег: Тато пишет: Я уже переживаю за Вас Лучше не наполнять пространство переживаниями. Это не помогает, а скорее вносит в общую волновую наполненность некие деструктивные вибрации, которые могут подействовать на тех, кому они не предназначались и, в конечном счете, могут вернуться к автору этих эмоций. Думаю, что в данном случае полезнее сгенерировать нечто успокаивающе сострадательное не озвученное и непрописанное, а мысленно отправленное в адрес голодающего.
Тато: Олег , спасибо, так и сделаю.
Олег: Тато пишет: Олег , спасибо, так и сделаю. Удивлен. Спасибо.
Тато: Олег пишет: Удивлен. А что удивляться , прислушиваюсь к авторитетному мнению!
Олег: Вопрос. На фотке - это майнд-машина на глазах у девушки?
Тато: Олег пишет: Вопрос. На фотке - это майнд-машина на глазах у девушки? Честно говоря, затрудняюсь ответить сама не знаю.
Олег: Тато пишет: Честно говоря, затрудняюсь ответить Видимо просто понравилась фотка мигающая. А вещь интересная. После пользования ею, понимаешь, что задурить голову человеку можно очень легко. И фильм Матрица становится уж не такой и фантастикой. При работе этого стробоскопа на внутреннм экране у человека при закрытых глазах возникают более чем реальные образы и нереальные узоры. Детский калейдоскп - сильное впечатление детства - отдыхает. Людям такие глюки приходят, что реальность приобретает совершенно новое содержание. Может и худеть с помощью этой штуки можно? Надеть и не снимать, жить там без еды в этих мультиках. А потом - бац! И похудела. ?
Тато: Олег пишет: Может и худеть с помощью этой штуки можно? Надеть и не снимать, жить там без еды в этих мультиках. А потом - бац! И похудела. ? Хорошо бы Вот бы и занялись разработкой такого устройства, а мы бы Вам благодарны были!
Олег: Оно уже есть. Просто худеть с ним не пробовали пока.
Тато: Олег пишет: Оно уже есть. Просто худеть с ним не пробовали пока. Так нужно его модернизировать для похудения и запатентировать!
shakti: Олег пишет: Вопрос не праздный и отнюдь не риторический. Деньги придумал знамо кто. И для чего тоже знамо. Тема очень неоднозназная и широкая. Однако, если хотите, то тезисно. Деньги придумали для овеществления энергии каждого человека. Но это оыеществление оказалось с большим недостатком. Деньги безличны и могут быть отняты у их владельца. При этом один персонаж знал много способов "честного отъема денег" Из-за этого свойства денег возникали и будут возникать войны на земле. Некоторые люди, осознав это свойство, опять переходят к натуральному хозяйству и становятся независимы от матрицы. да, и мой непоседа-умишкО прощупывал ентую мыслю, да как нащупал, да как вознамерилси по минимому все иметь (как навроде мое, и не мое в то же время все, чтобы зависеть навроде как поменьше), вот так и реализовал мне все это в реальность, да убегла я от той реальности, и вывод сделала для себя: что хотеть-то правильно правильное хотеть, да поосторожнее надо быть в своих желаньицах-намереньицах... ну так это я все про себя, а у Вас, Олегушка, (ничаво, что так фамильярно-то) хотела я спросить-выведать сею тайну великую, как Вы решили для себя ентую дилемму - "жить в матрице, но не зависеть от нее"?
кся: Ох, shakti , ну поэтесса-певунья, откуда только научилась. Здорово ты про Олегушку мочишь, мне нравится. Олег пишет: Второй день сухого голдания, если нацеливаться на три, самый тяжелый. Вообще то я нацеливалась только на 2 , но как же я это могу пропустить. Да и ночкой спала плохо , поэтому у меня сегодня "больничный". А раз обстановочка домашняя решила и третий день попробовать "добить" . Такое ощущение , что ни есть , ни пить уже не хочется , но жить действительно как то попроще- дебильная жалость к себе прошла. Хорошо дома , когда на работу не надо ( verakuz , это временно) Спала весь день, гулять ходила, в ванне с пенкой торчала с фильмами про войну. При просмотре ловлю себя на мысли , что сюжет уже пропустила, думаю не понять о чем. Ну -это тупость, это нормально при таком деле. Муж знает , что я голодаю, но что теперь и без воды - не догадывается. Бутыль с водой у кровати стоит , чтобы его подозрения усыпить , а так же силу воли воспитать. Вот она ВОДА, а пить ее нельзя, по сравнению с полугодом "досок" - это семечки.
verakuz: кся пишет: а так же силу воли воспитать. Вот она ВОДА, а пить ее нельзя, по сравнению с полугодом "досок" - это семечки. Молодец, тобой можно гордиться! Я бы тоже хотела так научиться. А насчет "досок", встали они прямо тебе. Поверь мне, это совсем не трудно, намного легче чем голодать всухую 3 дня.
кся: Мне вот интересно, мой голод , посравнению с настоящим (с водой не соприкасаться совсем) это наверно больше шутка. Но если понастоящему насухо, на кого ж я буду похожа- чучело , чучелом. Никто не поймет.
Тато: кся пишет: Муж знает , что я голодаю, но что теперь и без воды - не догадывается. Бутыль с водой у кровати стоит , чтобы его подозрения усыпить , а так же силу воли воспитать. Вы мужа с каждым днем все больше удивляете Какой отвес за эти 3 дня?
кся: Нет,Тато , теперь он уже не размышляет дура я или нет, для себя он уже все понял, а это , надо сказать здорово напрягает. Трудно , когда сознание разное. На фоне моих голодовок мы уже "разводились " на раз. Ну да ладно, если придет нужда , чо мы себе такие красивые да "почти стройные" себе нового не найдем, Бред Пит мне все так же нравится Шучу. Отвес как то маловат (около 2) при водном и больше бывало. Странно.
Тато: кся пишет: Трудно , когда сознание разное согласна с Вами, такая же беда. Муж у виска крутит когда я на голод ухожу, даже когда срок 1 день. Завтра выход? Или на водное?
кся: Воды напилась еще вчера ночером. Сегодня вес 69,3. Итог - минус 700 грамм. Это конец.
Олег: кся пишет: Это конец. Это конец очередного этапа и начало отдыха перед следующим. Все хорошо. Естественно, после засухи организм взял влагу. "Кто её знает, вдруг опять попадет в Сахару. Так у нас на этот случай уже есть. Прошлый раз все без предупреждения, так у нас мозг чуть не высох. А как жить без него? Теперь хоть на Луну пешком. Водичка есть. Интересно, а кормить будут? Что они там себе думают эти Кси. Хоть бы сообщали о своих планах. Ну ничего, с едой у нас еще есть запасы а вот без водички - тяжко было."
Тато: кся пишет: Это конец. поздравляю!
кся: Тато пишет: поздравляю! Тато, С ЧЕ-Е-ЕМ????
Тато: Поздравляю с благополучным окончанием засухи! Не каждый сможет и 1 день выдержать на сухом, а Вы молодец!
кся: Вчера , после "трудового" субботнего дня , посетила пиццерию около дома. Не выдержала физических и моральных тягот , решила скушать какой нибудь салатик вне дома. Салатик то я съела , а к нему еще 2 пиццы добавила. До дому еле доползла. Улеглась на диванчик и чувствую - "организьма " в шоке. Ну думаю , перетерпит, зато сытая теперь. "Организьма" видно думала по другому , через пару минут меня понесло в туалет ... Вообщем , даже два пальца не понадобились, как то все так .... Толик типа поправился и вечером повел меня бегать. Побегала хорошо. А потом мы с ним раздурелись, в снежки играли, и парниша залепенил мне нечаянно в глаз снежком. Я красотка - щека ободрана , под глазом фингал, завтра на работу- есть в жизни счастье...
кся: Да , точно есть!
Тато: кся пишет: Я красотка - щека ободрана , под глазом фингал, завтра на работу- есть в жизни счастье...
Олег: кся пишет: Да , точно есть!
ильнур: все проходит
кся: ильнур , привет! Ты о чем ? О счастье или о фингалах?
shakti: кся пишет: Ох, shakti , ну поэтесса-певунья, откуда только научилась. Здорово ты про Олегушку мочишь, мне нравится. Ну мочe-не мочу, а ответ получить от Олегушкаи -то Вещего нашего все ж хочу, да видать, подождать мне придется, как ответик тотот народится-взойдется в головушке-то Олегушки светлой... ^____^
Олег: shakti пишет: "жить в матрице, но не зависеть от нее"? Живу и завишу. Есть предложение-наставление от мудрых не привязываться к материальным благам и не желать их страстно. Бог дал - Бог взял. Это как-то так.
shakti: Олег пишет: Есть предложение-наставление от мудрых не привязываться к материальным благам и не желать их страстно Ой, спасибо до_земли_поклонное за ответ, мудрый мудрецов совет. ДОбро и Вам за это всего... =^___^=
кся: Девоньки, shakti ,Тато у вас интерес к данной теме чисто лиричный , или тоже проблемы какие есть? Поделились бы , а ?
shakti: кся пишет: Девоньки, shakti ,Тато у вас интерес к данной теме чисто лиричный , или тоже проблемы какие есть? Поделились бы , а ? Интерес-интересочек есть и еще какой :) Я вот себя победителем смело могу назвать теперича-то :) Потому как победила я козявки свои в голове сначала, а потом и весок уменьшила с 61 до 53 сечас. Мне уже хорошо легко в этом состояньице то легчайшем, так что я цель-то свою считаю достигнутой, да все ж посматриваю на брючки то прежние свои, которые раньше мне впору были, када я 49 весила-то при росте в 159. Вот так-то. А жировая подкладочка тает от спорта в волю да с настроением-то хорошим правильным (Дороженька часик иль менее, ну и тренажерочка, веса там всякие, растяжечка в групповых программках-то). Ну и питаньице само собой белковое да капустно хрустящее. Пачиму так? да низнаю - скажу я Вам - знаки значочки мне указали путь дороженьку сею, да и организмчик то мой присоединился и все лапки "за" приподнял-согласилси ... вот как-то так живу поживаю да добра наживаю, чего и Вам желаю =^___^=
кся: Ну ты певунья-shakti счастливица! Повезло тебе с козявками- покорные оказались. Ты уж весели нас тута, лады? Пока мы со своими разбираемся......
shakti: кся пишет: Ну ты певунья-shakti счастливица! Повезло тебе с козявками- покорные оказались. Ты уж весели нас тута, лады? Пока мы со своими разбираемся...... Ну спасибки тебе, краса-девица кся, на добром-то слове =^____^= Веселить-не веселить, а все ж за вами-то следить буду я, потому как не все равно мне - вот так-то вот. Вы уж крепитесь с силами собяритесь, а я и с вами то сердечком буду в помощестовать да в Путь дороженьку провожать, словом ласковым обласкать, коли нужда будет. ДобрА Вам! и Успехов на Дороженьке то сей сложной лишь с первого взгляда, а все ж проходимой! :) Силушки Вам!
Тато: кся пишет: Девоньки, shakti ,Тато у вас интерес к данной теме чисто лиричный , или тоже проблемы какие есть? Поделились бы , а ? кся ты про похудение? Так у меня классический случай. Жила была на свете девочка и стройна и хороша, вообщем одним словом красотка. Прошло время жизнь "устаканилась", успокоилась, закончился период голодного студенчиства, вышла замуж, родила и начала "жрать" с утра до вечера. Мужа кормить нужно да по повкуснее, что бы со стороны неприкормили, да и про себя не забывала -удовольствие какое вкусненько поесть, можно сказать одна из радостей в жизни пузо набить . И встала я на весы и страшно стало, жуть(не хочу даже озвучивать цифру, стыдно )! Решила за ум взяться, но пока только в процесе , никак себя не дисциплинирую . кся ты для меня пример для подражания, молодец! Ты к этой проблеме подошла с иронией, энтузиазмом и какой то детской непосредственностью!
кся: Тато пишет: Жила была на свете девочка и стройна и хороша Все мы когда то стройны были. Тато пишет: И встала я на весы и страшно стало, жуть(не хочу даже озвучивать цифру, стыдно )! Решила за ум взяться, но пока только в процесе , никак себя не дисциплинирую Да ты не бойся , озвучь, рост и вес . Тебя что , по затылку стукнут? Я вот свой называла - 94 кг. Корова еще та. Главное обратно не вернуться, конфеты хамкаю "Каркунов" вкусны-ы-е-е! Давно не ела , хочется. Паралельно гречку варю, на завтра. Люблю тысызыть (как сказала бы ta) гречку. Без соли особливо. Ну и лук по рецепту автора жарю, что б не совсем скучно было.
Тато: кся пишет: Да ты не бойся , озвучь, рост и вес . Тебя что , по затылку стукнут? По затылку не стукнут надеюсь по крайней мере. Просто С Т Ы Д Н О. Вот как процес пойдет, начну сбавлять обязательно напишу все параметры!
кся: Ну смотри , ежели сильно стыдно , настаивать не буду, хотя чего такого.... Ну ты знай , мы ждем , пусть уж процесс пойдет как нибудь, старайся . А лучше к Олегу обратись, думаю поможет...
Тато: кся пишет: А лучше к Олегу обратись, думаю поможет... Мне только скотч на рот поможет А кроме шуток, я уже обращалась к Олегу, свои рекомендации он мне дал. Как похудеть я знаю, кто бы за меня еще это сделал.
кся: Так а что, скотч вроде нынче не дорогой, прикупи.
Тато: кся пишет: Так а что, скотч вроде нынче не дорогой, прикупи. Так и сделаю, нужно с чего то начинать!
кся: Да все понимаю , шуткую конечно , стерфь. Кино- битый битого везет.... Глядишь и доедем, а?
Тато: ага! Приедит Олег из командировки посмотрит что мы тут понаписали..... Скучно без него кся когда следующий голод планируешь?
кся: Тато пишет: Приедит Олег из командировки посмотрит что мы тут понаписали..... Скучно без него А то... Тато пишет: кся когда следующий голод планируешь? Не-е, надоело мне, притомилась я, не пропадать же гречке....
кся: кся пишет: А лучше к Олегу обратись, думаю поможет... Если бы автор тут был , то однозначно сказал бы- императив.
Тато: кся а куда все подевались? С Олегом в командировку что ли уехали. СкукотиШа
кся: Ну ты даешь. А кто был то? Я не знаю кто с ним уехал- я тута, ты тута , а verakuz спит сейчас наверное, она далеко живет. Гы-гы , и ta тута!!!
Тато: нет тех кто голодает, в дневниках отчеты не пишуться Безлюдно. Хорошо что вы здесь!
verakuz: Тато пишет: Как похудеть я знаю, кто бы за меня еще это сделал.
verakuz: Девоньки, может Олег голодовку свою командировкой назвал? Он же говорил, что лучше не хвастаться прежде времени. Сидит и читает нас, а отвечать сил нет. Может он уже несколько дней отголодал пока в "командировку" уехал, сейчас кризис. Что то я нафантазировала. Олег, если голодаешь, мы тебя тоже поддержим. Особенно я, глупыми советами Храни Бог
кся: verakuz пишет: Сидит и читает нас, а отвечать сил нет. Бли-и-ин! Как это мы сразу не догадались. Вот дуры то....
Тато: кся пишет: Бли-и-ин! Как это мы сразу не догадались. Вот дуры то.... Без Олега в теме сплошной флуд, не тема а юмористичесая колонка Ржем с утра до вечера, а худеть кто будет?
кся: Как кто? Я худею. Гречку сегодня ела. По плану не запивала. Икала после где то с полчаса. Как на зло шеф забежал, вопросы обсудить. Я сижу , икаю, фингал кремом замазан... Похоже репутацию деловой женщины мне еще долго восстанавливать придется. Упражнения на пресс сделала. Сейчас бегать пойду. Так что все нормально я считаю...
verakuz: кся пишет: Бли-и-ин! Как это мы сразу не догадались. Вот дуры то.... Вы мне с ходу то не верьте, может это направда. Тато Мы можем делиться друг с другом, кой какой опыт есть у каждой, у каждой есть думаю какие то личные познания, которые могут быть полезны другим. В начале темы сказано: "Нужно научиться правильно есть" Очччень хорошо сказано. Давайте учить друг друга этому, а там и Олег подойдет, скажет каждой что нибудь умное. Научиться правильно есть, думаю включает в себя все аспекты, начиная от манер и кончая от того, что в рот класть, или наоборот от этого плясать нужно. Я решила прежде чем в рот что класть включить мозг и подумать, нужно ли мне это? Полезно ли мне это? Если каждый раз это делать, можно постепенно научиться этому. Конечно вначале тело не будет слушаться, будет как ребенок кричать "ХОЧУ", но если работать в этом направлении, то одолеть свое капризное и разбалованное тело можно. И со временем не тело будет говорить вам "хочу", а вы будете диктовать телу что нужно класть в рот. кся как ты ела Коркунов после голодовки, наверняка пошла на поводу у тела, а мозг забыла включить? Осознаться, как говорит Олег. Хочу попробовать постепенно исключить продукты вызывающие привыкание, которые приучают тело просить их снова и снова. Для меня лично враг №1- это шоколад. Не покупать, не вносить в дом. Кто еще что скажет про "правильно есть"?
кся: verakuz пишет: Вы мне с ходу то не верьте, может это направда. А почему не верьте? Вполне может быть. Силы при голодании часто кончаются. Про еду Вы все правильно сказали. И вообще ,verakuz , Вы такая ... такая ... молодец!
Тато: кся пишет: И вообще ,verakuz , Вы такая ... такая ... молодец присоединяюсь! Я тоже объявила войну сладкому! Зашла в магазин, ноги сами несут к лотку с конфетами и шоколадками, а я себе НЕТ не куплю! И ни- ни, уже неделю никаких сладостей, а если хочеться сладкого то есть фркуты!кся пишет: Как кто? Я худею. Молодец!!!
verakuz: Кроме шоколада много еще всяких соблазнов, но лучше идти шаг за шагом, постепенно. Я когда начала свое тело дисциплинировать делала это постепенно. например на доске сначала по часу, потом больше, постепенно полюбила и на другом спать не хотела, но пришлось уступить мужу, сначала немножко, чтоб уснул, потом больше, а потом опять начала спать как раньше. Начать диктовать своему телу нужно научиться постепенно, иначе бунт. Работать и не отступать. Если вы решили своим умом что шоколад вам вредит, нужно своему телу как ребенку не давать его, пока не отвыкнет, а потом еще что нибудь, что считаете вредным. У Джиллиан Райли сказано принимать желание, и что вы свободны есть всегда, но это не всем подходит, скажите наркоману что он может принимать желание, вы думаете он сможет? Это подходит только для людей натренированных, кто психически устойчив, он может принимать желание и даже смотреть на него с интересом или с юмором. Даже подвижники великие говорили нужно уходить от соблазнов, до тех пор пока вы не окрепнете и не поддадитесь очень легко. Они уходили от соблазнов, подвизались, крепли, возвращались в мир, если видели что опять искушения одолевают, уходили опять. Одного наркомана знала, никак бросить не мог, плакал от этого, посадили в тюрьму на год, после года отправили в лечебницу, здесь так делают. Был в изоляции от наркотиков, помощь получал, это только помогло. Я шоколад и сахар не ела полгода, не вносила в дом. А жор если нападал, открываю холодильник, а там овощи и фрукты, постепенно мое тело привыкло это есть. Сначала никак не хотело, как разбалованный ребенок. На первых порах могут быть срывы на вредную еду, но расстраиваться не нужно и ругать себя, наоборот сказать ага, теперь я знаю что это может и отсюда проскочить (например наелись в гостях, или в кофешопе) теперь знаю где ждать засады. Чем больше найдется над чем работать, тем интереснее жить.
кся: verakuz пишет: он уже несколько дней отголодал пока в "командировку" уехал, сейчас кризис. Кризис то он ага, почти всех "накрыл".
кся: verakuz пишет: здесь так делают. verakuz , скажите нам наконец то - где это здесь?
Тато: кся пишет: verakuz , скажите нам наконец то - где это здесь? ага! Мне тоже интересно....Или это СЕКРЕТ?
verakuz: Никаких секретов нет, США
кся: Смотрю в других темах - ну все упорно пишут "кризис" . Ребята, не сочтите за наглость , так , для общего развития , но то что вы имеете в виду , называется криз , АЦИДОТИЧЕСКИЙ КРИЗ...
Тато: кся пишет: но то что вы имеете в виду , называется криз , АЦИДОТИЧЕСКИЙ КРИЗ... verakuz пишет: Никаких секретов нет, США Интересно.
кся: Тато пишет: Интересно. Тю-ю, Тато , ты что , в Америке что ли никогда не была? Ну ты даешь, в наше то время , когда космические корабли бороздят.... ну ты поняла. Да ничего там особо интересного нет , все как у всех, я тебе серьезно говорю, я .... по телеку видела. Сегодня у меня салатный день. Порезала огуцов , помидоров, салат будет, без масла. (кто бы мог предположить, что бананы с Эквадора будут дешевле в 2 раза огурцов из городских теплиц). И еще с собой в авоське килограмма 2 взяла, на случай жора. Я посчитала , если даже все съем, потолстеть не должна.
Тато: кся пишет: Тю-ю, Тато , ты что , в Америке что ли никогда не была? не была... кся пишет: Сегодня у меня салатный день. Порезала огуцов , помидоров, салат будет, без масла. а почему бы не добавить ложечку оливкого и ложечку яблочного уксуса? кся пишет: Я посчитала , если даже все съем, потолстеть не должна. Я тоже думаю так!
кся: Салат идет хорошо, но до авоськи дело не дойдет- я тоже в командировку , в Химки, на диллерскую "сходку". Говорят это дело довольно скучное, но ехать надо. Все уполномоченные лица разом "заболели" , закашляли, загрипповали, для шефа- не барское дело, осталась я крайняя, хотя никакого отношения к их заморочкам не имею. Ночью улетываю , покеда, девоньки.
Тато: кся счастливого пути! Возвращайся к нам скорее!
verakuz: как научиться правильно питаться, долго читать, но зато очень правильно, они экспериментальные группы набирали и на нах проверяли http://www.vita.org.ru/veg/veg-health/food_seduction-03.htm#a
Тато: verakuz спасибо за ссылочку обязательно прочту!
кся: Тато пишет: кся счастливого пути! Возвращайся к нам скорее! Спасибо , Тато , я скоро обернусь, надеюсь...
Олег: verakuz пишет: как научиться правильно питаться, долго читать, но зато очень правильно, они экспериментальные группы набирали и на нах проверяли http://www.vita.org.ru/veg/veg-health/food_seduction-03.htm#a Спасибо за ссылку. Очень убедительное чтиво. Актуальное в связи с наступающим постом. Я бы сказал духоподъемное. Всем успехов в укреплении Духа и очищении тела.
кся: Ну вот, даже за флуд не поругали. Это просто счастье- путь домой. Из пасмурной Москвы. Прилетела- еще хлеще песня ,снег весь растаял, лужи по колено, дождь. Сибирь, ё мое, что с погодой то? Сегодня зима опомнилась- снег валит. Я - тундра. Всегда думала, что Химки, это какой нибудь район Москвы так называется, оказывается это город. Надо сказать , что в поездке про салат я забыла напрочь. Как то так получилось ( я честно не знаю как) в ход пошли конфеты, котлеты с картошкой фри, пирожки, орехи непонятные в пачках, бутеры с семгой и колбасой, да еще до кучи бренди какое то дрянное. Сегодня с утра итог- 72 кг. А я сижу дома , около весов и думаю. Получается за все время нахождения на форуме я ничегошеньки не поняла, до меня так и не дошло, я не умею контролировать себя в питании , у меня ничего не выходит, мне никогда не достичь 4 стадии. Мне не видать 60-ти , как своих ушей. Я устала... Надеюсь , это временно.
Олег: Обстановка сильно влияет на наше поведение. Это немудрено в Москве так наесться. Она сильно этому способствует. С её макдональдсами и прочей всежрущей публикой. Над Москвой стоит кумар из различных желаний и хотений. Здесь все нацелено на потребление. Так что не сильно расстраивайтесь. Зато приобрели опыт в Химках. Вообще-то это район Москвы уже. Здесь находятся разные автодилерские центры, Рольф очень большой. Не далеко от ИКЕИ. Там вообще разлом какой-то. Как мимо проезжаешь, так и тянет поесть чего-нибудь. Если не поешь, ощущение какой-то недосказанности и недоделанности. Так что это геопатогенная зона такая. Все придет. Хотя замечено, что наступает время поста, когда усвоение пищи увеличивается, а подвижность уменьшается. Приближается день зимнего солнцестояния. Это самый тяжелый для нас северополушарных. Потом все опять пойдет на поправку. В общем пост можно тоже использовать как средство похудения. Жизнь (способ существования белковых тел) продолжается.
кся: Олег пишет: разные автодилерские центры, Рольф очень большой. Не далеко от ИКЕИ. Там вообще разлом какой-то. Как мимо проезжаешь, так и тянет поесть чего-нибудь. Ну , ну , точно. И часто Вы там мимо ездите? Помчалась я на работу, держать отчет. Рада Вас видеть. (или как это назвать , наблюдать что ли)
Тато: кся пишет: у меня ничего не выходит, мне никогда не достичь 4 стадии. Мне не видать 60-ти , как своих ушей. кся ну что за пессимизм, откуда столько самокритики, я тебя не узнаю, где твой боевой настрой. Это был всего лишь небольшой отдых в нашей нелегкой борьбе-научиться правильно кушать. Иногда можно себе позволить вредной пищи. А на весах больше воды, чем жира, вот увидишь, за несколько дней она сойдет. Не вижу ничего криминального в твоей поездки. Главное, что бы это не вошло в пивычку. Олег, рада, что Вы опять с нами!
Олег: кся пишет: Рада Вас видеть. (или как это назвать , наблюдать что ли) Здесь особенность общения в интернете. Не знаешь как это и назвать. Вроде цель общения - обмен информацией, эмоциями - выполняется. Но это сильно отличается от реала. Новое качество жизни. Прикинуть в 19 веке эти письмеца лошеди бы таскали из москвы в Тюмень... Уже бы не один десяток загнали бы. Хорошо, что есть интернет. А то жаль лошадок.
Олег: кся пишет: И часто Вы там мимо ездите? В связи с особенностью, стараюсь не часто. Есть маршруты объезда.
Олег: Тато пишет: Олег, рада, что Вы опять с нами! Спасибо. Вот и эмоции надо описывать. Хотя часто и при личной встрече приходится говорить, дескать Рад Вас видеть. Потому, что по выражению лица все наоборот.
кся: Олег пишет: Хорошо, что есть интернет. Если развить эту тему- минусов в этом тоже не мало.
Олег: кся пишет: Если развить эту тему- минусов в этом тоже не мало. Интересно каких?
кся: Подумаю позже и обосную.
кся: Олег пишет: Вроде цель общения - обмен информацией, эмоциями Хорошо, что есть интернет. В чем минусы? Думала , думала как бы обосновать, и самый хороший ответ нашелся только такой- Да как будьто Вы сами не знаете!!! Ну про то "Хорошо что есть интернет" положительно отношусь только в разговорах с Вами. При личном общении Вы бы меня махом "задавили" своим "авторитетом".А я этого не люблю , и если честно, боюсь Вас до ужаса. Вы мне и тут то часто "выносите" мозги (в плане снижения веса-сплошной позитив). Здесь я хотя бы пишу то что думаю (полагая естественно ,что ничего мне за это не будет) а Вы,я думаю ,при этом еще и осторожничаете часто. А вот ,например с ta, я бы пообщалась однозначно лично . Представляю как мы бы поговорили и поржали смачно "за жизнь". Куда лучше , чем отражать смайликами текущее состояние души. Здесь многих в тексте мало "раскусишь"- при личном разговоре было бы куда понятней. Ведь всем ясно, что когда не видишь человека, мы верим лишь его словам. Ведь по сути это придуманный человек- идеальный или наоборот неидеальный незнакомец. Нельзя понять и "раскусить" до конца того , чьего голоса ты никогда не слышал , того , кого ты никогда не видел. Если человек делится серьезными проблемами и ведет серьезный разговор про свою жизнь (как я например), наверное у него нет необходимости приукрашивать действительность. Хотя многие могут не верить , например Красотуля , фоток то нет, хотя и на этот счет у меня есть личные причины ,состоящие вовсе не в том,что куда мол мне со свиным рылом в калашный ряд. Ведь Интернет ,порой, для некоторых заменяет живое общение, я даже по себе чувствую, торчу тут последнее время без конца и края, всех подружек забыла (хотя для меня с моими похудательными целями , даже хорошо). Но то что к реальному человеку всегда можно прикоснуться , посмотреть в глаза и иногда понять без слов- гораздо более весомый факт. И это точно...
кся: Тато пишет: кся ну что за пессимизм, откуда столько самокритики, я тебя не узнаю, где твой боевой настрой Тато , с самокритикой у меня всегда было хорошо. Но , прошу заметить - только с САМОкритикой. А про боевой настрой... Мне подруга-историк рассказала , что например Наполеон был частым плаксой, а куда мне до него? Всяко бывает....
Олег: кся пишет: Мне подруга-историк рассказала , что например Наполеон был частым плаксой Историю много раз переписывали под интересы правительств. Так, что мы не только не можем знать своего будущего, но и прошлого. Довольствоваться приходится текущим моментом. Здесь и сейчас. Анализ интернета - глубокий, но не полный. Если можно еще мыслей на этот счет добавьте.
кся: Олег пишет: Анализ интернета - глубокий, но не полный. Если можно еще мыслей на этот счет добавьте. Да куда мне больше то, у меня столько мозгов нет, да и смысл думаю уже понятен. Что случилось? Сублимация не произошла?
Олег: кся пишет: Что случилось? Сублимация не произошла? Это защита в виде нападения. Переадресации и смены темы, обращения внимания на задающего вопрос. С сублимацией все в порядке.
кся: Олег пишет: Это защита в виде нападения. Абсолютно нет. Чистое беспокойство о сублимации.
Олег: кся пишет: Чистое беспокойство о сублимации. В таком случае, докладываю. Сублимация накормлена, напоена, в тепле и все у неё в порядке. С утра выведем на прогулку. Скоро купим новые валеночки. На вырост. В остальном полный достаток. Да, температура - 36,6. Настроение бодрое. Рукопожатие - крепкое. ....
verakuz: ух какие вы слова знаете
кся: Сегодня мне не свезло. Позвонил Толик и позвал на каток (у нас тут рядом). И на кой я только согласилась. Возомнила из себя чудную фигуристку, предсталяя как я красиво рассекать буду, вспоминая молодость. Это ж как езда на велосипеде- если научился , то уже во век не разучишься. Действительность не оправдала моих ожиданий, чем я была , легонько сказать, поражена. Где то с час я ползала , счищая грязь с бортика , ухватившись за него руками, сдыхая от зависти к тем, кто наслаждался полетом. Ну ничего , вскоре и я растопырив ноги и руки с выпучеными от усердия и страха глазами "полетела". Летать мне пришлось недолго-шмякнулась со всего маху на спину, хорошо приложившись головушкой об лед. Лежу, небо над землей, интересно, я уже умерла или еще нет? Рыцарь мой помог мне встать на карачки и потащил за воротник к выходу. На лавочке я ощупала больное место и учумела- вместо одной головы стало 1,5. Все истерика , щас меня инсульт разобъет, отек случился и так мозгов мало , сейчас все в эту шишку уйдут и рассосутся. И понеслась быстрей до дому ,мечтая о компрессе. Толик за мной не поспевал и тащился сзади. И так ласково мне из-за спины говорит:" Все ничо, видишь как я тебя загонял, но задница должна быть повыше." А потом еще подошел и приподнял мне эту самую.... до того уровня , где по его мнению она должна быть. Я так поняла- где то в районе поясницы. Истерика взыграла по новой- и это он в 10 лет об моей заднице думает?!?! Сейчас лежу на кроватушке растрепанная вдрызг... Мыслей круговорот (наверно мозги в шишку перетекают) Что с Толиком делать , хороший сподвижник по спорту , но как то мне не нравится ход его мыслей. А с этой самой ... что не так? Ох-ох, не мой сегодня день. Травмоопасный период- не успел фингал пройти , теперь вот голову лечи.
verakuz: кся Очень сочувствую, то у тебя фингал был под глазом, то вот теперь. Но честно говоря. я смеялась, кому слезы, а кому смех
Олег: А у нас зимы нет. Катаемся на авто. На коньках - может в декабре? Прошли дни полнолуния. Теперь снижение веса само пойдет.
Тато: Олег пишет: Теперь снижение веса само пойдет. Хорошо бы Олег посоветуйте как выйти правильно из 5-дневного голода. Я понимаю срок маленький, но все же хочеться без ущерба для здоровья выйти и набрать минимум кг. Я третий день пью фруктовый сок, надоел уже бррррр , что дальше? И еще вопрос -когда соль можно ввести ( хоть немного) ,правда боюсь отеков.
breeze: Тато, а в соответсвующих разделах посмотреть (по-моему на формуе уже все есть )? Соль - через неделю.
Олег: Тато пишет: Я третий день пью фруктовый сок, надоел уже бррррр Добавьте во фруктовый сок перца или других специй, для разнообразия. Красный перец согревает. Только соль NaCl, это поставщик натрия в организм. С другой стороны она сильно связывает воду по осматическому принципу. Для нас это вопрос вкуса. Химически придется пить много воды, которая не протечет, а задержится в организме. Лучше добавляйте лимона побольше. Понимаю, что не соль, но все же не сладкое. Из четырех вкусов горькое, сладкое, кислое и соленое. Последнее можно заменять на комбинации первых трех. Это интересно. Поэкспериментируйте. И на мой вхгляд пора включать фрукты, которые оказывают слабительный эффект. Прочистить после голода организм. Может чернослива? У эрета есть сбор специальный для регулировки работы ЖКТ. Если больше выделять из себя, то вес не восстановится быстро. Нужен баланс прихода и ухода. Вот фокус Вашего внимания.
Тато: Олег спасибо! breeze спасибо за совет, но вопервых, я хотела услышать авторитетное мнение Олега. Во вторых на сайте все прочитала уже давно, но в литературе не нашла как выходить именно из 5 дней, описано как из 3, как из 7, а как из 5-ти не написано . Опять же выходы описываються разные не понять какой лучше .
кся: Тато , потери веса сообщишь? Или еще не время?
Олег: Большая просьба к Тато ,breeze ,verakuz . Если вас не затруднит пройти тест по Белову на состав темпераментов в человеке. Это здесь http://testmix.ru/t_v_temp.html И прислать свои результаты. Я объясню для чего это делается. В продолжение теории о цветах (в рубрике "Свободное общение") хотелось бы понять, какие цвета реальных людей существуют. И какие темпераменты. Это и вам будет интересно и мне полезно. Заранее благодарен Олег.
breeze: Человек ветра прошел тест и имеет следующие результаты
Олег: Большое спасибо
verakuz: вот мое, но я не верю что я объективна к себе, с каких то пор я поняла что я себя не знаю %33.33 холерический, % 24.24сангвинический, %18.18 флегматический, %24.24 меланхолический.
verakuz: Олег а что у вас?
Олег: У меня флегматик 14, сангвиник 33, холерик 33, меланхолик 20
verakuz: Олег Мы с вами близки по темпераменту?
Олег: По-видимому, да.
кся: Твою ты дыть , достала весы - 73. Расслабилась коза, вот они конфеты и орешки. Мечу все подряд. Что за хрень? Вес вечером, но днем ела мало, носилась опять как потерпевшая бедствие. Ой не мо-огу! Вот оно пришло: Олег пишет: Во-первых, 20 дней - это не вся жизнь. Подсознание наше, оно как опытный снайпер будет выжидать удобного случая, чтобы нанести эффективный удар. Оно проявляется тогда, когда меньше всего ждешь и думаешь, что все, я в статике. И в этот момент оно и приходит. И мягенько, с приятными ощущениями возвращает утерянное. ]Этот путь проходят все. Голодом снижают вес, а потом успешно рано или поздно (чаще рано, реже поздно) все возвращается. Все знают об этой статистике, но наш пытливый ум говорит: "все так, а я смогу удержать. У меня получится" Все , плевать мне на смысл темы. Где чертов пакет с магнезией? Завтра будет новый день..... Тато , ты кстати почему тест не проходишь?
кся: Сегодня , кстати церковный праздник, спасибо добрые люди просветили. Собиралась в церковь забежать, да так и не получилось. Ну и жизнь!
Олег: Не торопитесь голодать. Жадь мне голодающих. Лучше сладкое исключите или еще что-то. И потом вес к вечеру по законам физики увеличивается. И потом это все же не 90. Поживите в этом весе пока. Уверен, Вам идет. А пацан просто не понимает пока, где место и как её поднять. Лучше успокоиться. Сангвиники они спокойные. Подождите до завтра. Не голодайте - это стресс. Можно же вес и более радикально уменьшить, но на это не идти хватает рассудительности. Что ж Вы чуть что, шашку вон. Помните мультик про золотую антилопу? "Разреши я отрублю ему голову?" Спокойнее. Сейчас пост идет. Он не зря. Время такое, когда нужно меньше есть. Организм набирает сам по себе. Поменьше есть. и все. Просто у Вас не получается мало есть по причине того, что Вы живете в парадигме "Я ем" и тормоза снимаются. А если вы перепишите свой основной мотив "Я не ем", но при этом немножко даете себе покушать иногда, а в остальное время (особенно вечерм) действительно не есть, то все будет правильно. Не голодайте. Пожалейте себя.
Олег: А еще вчера пришла идея выпуска антидепресантных весов, показывающих вес меньше реального на любое количество кг. И взвешиваться на таких весах. И писать во всех форумах - у меня вес 60 кг на моих весах.
кся: Ой не знаю?!!! Олег пишет: А пацан просто не понимает пока, где место и как её поднять. Тьфу , почти отпустило. Ну или , как сказать , подняло как будьто куда надо.... Поуспокоюсь пока.
Олег: Вот и ладненько. Для хорошей жизни нужно меньше волноваться. Правильно есть и пить. Вес придет в норму. Только надо исключить сладкое и жареное, подобрать продукты для питания тела, а не для удовольствия. Этот закон удовольствия нужн был, когда мы были совсем несмышленыши. Когда, чтобы выжить, нужно было есть, а еду связали с удовольствием. Теперь, когда мы много знаем, что если не есть, то можно с голоду помереть, эта функция уже как бы и не нужна, но часто именно она заменяет нам потребность в еде получением удовольствия. Это рудиментарная функция, как аппендикс. Только удалить её человек может сам. Амосов, например, советовал есть не вкусную еду, чтобы не переедать. Хотя, на мой взгляд, он советовал картошку в мундирах с селёдочкой, это очень вкусно. Проще, меньше, полезнее,медленнее, но... есть.
кся: И чего я Вас боюсь? Вы вроде добрый. Дык поди очередной период "я вас так понимаю". Нравится мне , гы-гы . Магнезия пока что не найдена..
shakti: Олег пишет: Вот и ладненько. Для хорошей жизни нужно меньше волноваться. Правильно есть и пить. Вес придет в норму. Только надо исключить сладкое и жареное, подобрать продукты для питания тела, а не для удовольствия. Этот закон удовольствия нужн был, когда мы были совсем несмышленыши. Когда, чтобы выжить, нужно было есть, а еду связали с удовольствием. Теперь, когда мы много знаем, что если не есть, то можно с голоду помереть, эта функция уже как бы и не нужна, но часто именно она заменяет нам потребность в еде получением удовольствия. Это рудиментарная функция, как аппендикс. Только удалить её человек может сам. Амосов, например, советовал есть не вкусную еду, чтобы не переедать. Хотя, на мой взгляд, он советовал картошку в мундирах с селёдочкой, это очень вкусно. Проще, меньше, полезнее,медленнее, но... есть. Ай спасибо Вам, Олег Вещий Вы наш, любо любо мне Вас слушать, про еду нашу, что надо кушать. Спасибо!
кся: О,shakti тут, здорово! Открыла еще один способ борьбы с голодом- это сон. С утра как всегда выспаться не удалось, пришлось экстренно выдвигаться на работу. А что , я люблю работать, мне как говорится и денег не плати , только бы в субботу попахать, спасибо шефу - не дает мне об этом забыть. Ну да ладно, в 13-00 я была уже дома . Решила прилечь на диванчике, телефон выключила - ну вдруг удастся уснуть хоть на секундочку. Проснулась в 20-00 , и то кажется из-за определенной потребности. Классно, а ? Вот это летаргия со мной случилась! Ё мое, у меня сегодня по плану встреча с подругами должна была произойти . Телефон включила , понеслись sмs и звонки с претензиями типа : ты чо там себе , вены перерезала? и пр. А самое главное - есть хочу как слон , а вечером еда худеющим противопоказана. Обидно..... Интересно , где verakuz ?
vvinnie: кся пишет: Проснулась в 20-00 , напомню что сон до 24 - 00 это "сон красоты"
Олег: кся пишет: способ борьбы с голодом- это сон кся пишет: главное - есть хочу как слон , Если есть хочу как слон, побыстрей отправлюсь в сон, А вернувшись, не пойму. Я во сне иль наяву? Где реал, а где мечты? Слон поел, поешь и ты.
кся: vvinnie пишет: сон до 24 - 00 это "сон красоты vvinnie , привет! Судя по продолжительности сна в указанные промежутки времени , от красоты мне теперь не отбиться. Олег , поела почти по Амосову - соленых огурцов с хлебом. В доме человечьей еды не оказалось, т.к. муж сегодня свалил опять куда то в Суходрищенск. Я смотрю таланты Ваши не исчерпаемы. Слон.. Сон... На колыбельную похоже, если теплым и тихим голосом напевать. Чо то меня рубит опять , и куда только лезет. Нет, точно рубит.... Хр-хру-хррр......
Олег: кся пишет: Нет, точно рубит.... Хр-хру-хррр...... Это звуки сна? Или огурцов? Может огурцов во сне?
Олег: кся , У меня вопрос на ... много. Там в Тюмени нельзя ли добыть бутылку сырой нефти? У Вас же медведи по городу бегают? Сибирь все-таки. Или лучше здесь в какой-нибудь Лукойл обратиться? Нужна сырая, не приготовленная, Только-только из мезозоя. Эдакая машина времени.
кся: Хм ! Медведи то понятно , что бегают , Сибирь же. Теперь не только белые, бурых откуда то понавалило- из за них все пробки то на дорогах. А вот нефти у нас нет. Нефть дальше , на северах. Ну и тут можно подумать- смотря на ....сколько вопрос. Мне ж туда сюда теперь смотаться - в легкую , даже автостопом могу. А зачем Вам нефть из мезозоя, а? Нужно ж отслеживать куда несметные богатства родного края уходят...
Олег: Несметные - это через другие стоки, а одна 2л бутылка - это сметные.
breeze: кся пишет: из за них все пробки то на дорогах. Это еще ладно. Вот када они в подъездах тусить начнут, курить и плеваться на лестницах, вот тогда будет Олег, а действительно, зачем ?
Олег: Для массажа.
Тато: Олег вот мои результаты. 26.92% холерический, 50 % сангвинический, 3.84% флегматический, 19.23% меланхолический Хотя, я тоже сомневаюсь, что была объективна к себе. кся а где твои результаты?
Тато: кся пишет: Где чертов пакет с магнезией Да.....пила как то раз эту дрянь, я ее туда, а она обратно проситься, жуть брррррр..... кся тоже встала на весы и хотела опять в голод вернуться, почитала пост Олега, где он тебя уму разуму учит и решила ограничиться более жесткой корректировкой питания. Всё таки хорошая вещь этот форум. Спасибо Олегу!
Олег: Тато , после прочтения поста появилось ощущение некой воинственности Вас по отношению к себе самой. Может я ошибаюсь. Тем не менее захотелось пояснить по шире ту мысль про парадигмы и отношения с едой. Мне кажется она важна и нужно её поглубже прочувствовать. О чем идет речь. Речь идет об общем состоянии сосзнания и его отношениях с едой. Помните эту притчу про стакан, в котором 125 г воды? Один говорит: "Стакан наполовину пустой" А другой: "Стакан наполовину полный" Оба правы. Оба точно описывают физическую реальность, но... Один (второй) рад и счастлив, что у него есть целых пол-стакана воды. А другой (первый) недоволен тем, что ему недолили. Точно так же и с едой. Можно себе сказать "Я ем" и лить слезы по поводу того, сколько, чего и как редко это приходится делать (есть). Это факт. Если есть так есть. говорит Вам Ваш организм. А это все наполовину. А можно сказать себе "Я не ем" Принять эту доктрину. Представить себе как это тоскливо. И потом помягче сказатьсебе же: "Ладно можешь позволить себе немножко". Фу, как здорово. Можно хоть яблочек, полезных овощей поесть и нет этого неприятного привкуса во рту. Какой Он все-таки добрый. Тот, кто за мной смотрит и приказывает что есть, а что нет" И тогда эти яблочки с морковками и без всяких сметан - как лучшие блюда в мире. Важен настрой. К той же самой порции вашей еды (физической реальности) можно подойти с двух сторон. С одной - со стороны объедания, и тогда это оскорбленное самолюбие и качеством и количеством. А сдругой - со стороны голода. И тогда это радость и благодарность за полноценную еду. И еще одна мысль посетила меня сегодня на дорожке. Я её задержал и попытаюсь сейчас раскрыть. Речь о том, что когда-то, давным-давно, наш организм отложил несколько килограммов питательных веществ в виде жиров в различные склады, находящиеся по всему телу. Ближние и дальние от желудка. Теперь пришла пора эти склады опустошать. Как это можно сделать. Голод, как показывает опыт не приводит к результату без риска для жизни. На малых сроках жир плохо расходуется. Если бегать как ужаленный, то тоже сначала расходуются углеводы, сахара из крови и печени. Так вот идея состоит в том, чтобы кормить организм чуть-чуть и давать ему нагрузку больше, чем съел в невысоком темпе. Может распределенную в течение дня. В общем надо ему показать, что на том, что приходит через рот протянуть не получится. Надо подтягивать складские запасы. На поведенческом уровне это значит немножко кормить (совсем чуть-чуть) и на тренировку. И расходовать больше энергии чем съедено. Есть основания полагать, что жиры будут востребованы. Может не совсем понятно, но идея в малых количествах еды с нагрузками даст больший результат, чем чистый голод или лошадинные бега с обильным питанием.
кся: Олег До первых месторождений нефти от нас км 1000 будет. Для меня конечно ерунда , но до места добычи нужно еще по лесу сколько ползти, а там морозу 50 град. Да еще и медведи , не чета нашим ручным городским ; дикие лесные- могу и не дойти. Потом опять же нефтянники пьяные- опасно для чести. А если деньги предложить, то это ж сколько их надо, чтоб нефтедобытчики заинтересовались- они ж все богатые. Вообщем , не знаю , на кой она Вам сдалась , но не стоят 2 литра нефти такой суеты, посему предлагаю обратиться в Лукойл, хотя тогда очень сомневаюсь , что получится из мезозоя. Тато, мои результаты теста почти такие же как у тебя. А магнезию я например употребляю так : раствор не теплый, отключаю обоняние и залпом выпиваю (не смаковать, во рту не полоскать) , затем запиваю томатным соком и спокойно жду...
breeze: кся пишет: А магнезию я например употребляю так : раствор не теплый, отключаю обоняние и залпом выпиваю (не смаковать, во рту не полоскать) , затем запиваю томатным соком и спокойно жду... А зачем это делается (между нами девушками) ?
Олег: кся пишет: но не стоят 2 литра нефти такой суеты Вопрос снимается. Не учел, что нефтяники то - пьяные.
кся: breeze пишет: А зачем это делается Э.... Соком то запивается? Дык чтоб вкуснее было.
breeze: Нет, магнезия
кся: Вот Вы breeze , настойчивый и любознательный какой. Ценю. Ладно скажу , не знаю для чего другие это делают, я делаю для красоты- выпью и красивая. Вот и дождались- у нас стукнули морозы, особо не побегаешь. Мы с Толиком пребываем в печали- куда податься бедным любителям спорта. Толик предложил ходить в тренажерный зал. Мне идея не особо понравилась, но рассмотреть вариант пришлось. Зал маленький , железом заваленый , контингент- одни мужики, которые еще и орут дико зачем то, когда свои штанги поднимают. Я прямо засмущалась, хотя мужички явно оживились, заулыбались и стали приглашать опробовать снаряды - обломаются, мне умные нравятся. Идея аэробики не понравилась теперь Толику, подглядывать в щелку как дамы прыгают , ему не особо по душе, да и меня воспоминания об одном посещении такого занятия не толкают на подвиги. Потом Толик предложил ездить в дворец спорта мол " там же все крытое, можно в тепле на коньках рассекать", но мой многозначительный взгляд , дал ему понять , что этот вариант - и не вариант вовсе. Наверно придется нам пойти на танец живота...
breeze: кся пишет: выпью и красивая Я тоже, "чуть выпил - очень хорош" (с) Ок, ответ засчитан
Тато: Олег пишет: Может не совсем понятно, но идея в малых количествах еды с нагрузками даст больший результат, чем чистый голод или лошадинные бега с обильным питанием. Почему не понятно, всё очень даже понятно, меньше жрать, больше двигаться.Спасибо за совет, буду притворять его в жизнь. Нужна большая сила воли, что бы рот вовремя закрыть! кся пишет: А магнезию я например употребляю так : раствор не теплый, отключаю обоняние и залпом выпиваю (не смаковать, во рту не полоскать) , затем запиваю томатным соком и спокойно жду... надо попробывать такой способ. кся пишет: Наверно придется нам пойти на танец живота... breeze пишет: Я тоже, "чуть выпил - очень хорош" (с так ты же чай с сенной и крушиной пил, аж 3 чашки, да еще и магнезию? Жесть.....
кся: Что то я смотрю весело всем. Посмеялись и хватит. У меня на весах еще не 60, что б радоваться особо. Тато , не смотря на близкое сходство темпераментов , я думала ты посерьезней меня будешь. Хотя нет, в определенные моменты , серьезней меня нет на свете человека. Вес сегодня опять 71- в который раз короче. Вот оно- спать надо , товарищи , спать подольше! Хотя на работе особо не поспишь, а все вокруг только и делают , что едят чего-нибудь. И что интересно: фруктов я как не хотела , так и не хочу, хотя зима уже вроде. А вот гречка- одно ж то ем и не надоедает. Путние люди посоветовали есть палочками, вроде и ешь все еще , но и насыщение пришло. Сегодня попробовала- фокус не удался. Насыщение не пришло, а время отведенное на обед закончилось. Доедала уже ложкой. Вывод: для будней- не вариант, может для выходных и нормально. Результат- вечер , желудок требует еды , варю на завтра гречку, ложку готовлю побольше. С движением туго - на улице даже с собаками никто не гуляет. Под музычку станцевала что то наподобие ламбады, покачала пресс- сойдет. Эй , столицы- простая и северная , что там у вас с погодой? Зимой то пахнет?
Олег: кся и verakuz посланы их собственные цвета, у TATO и breeze нет адреса электронной почты, а выложить на форуме пока не могу, тяжеловаты.
Олег: Снега навалило. Пошел готовить снегоуборочную технику.
Олег:
Олег: Это картинка Бриза.
breeze: Тато пишет: да еще и магнезию? Это Жванецкий кся пишет: Зимой то пахнет? Пока только пахнет Олег, попробуйте на pashka202596@yandex.ru Когда придет, что мне с ним делать?
breeze: Пока писАл я - отписАлись Вы. Как интерпретировать ЭТО?
Олег: Это цвета ТАТО
полная версия страницы