Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: Нужно научиться есть. Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
Тато: Олег пишет: В общем порядок действий такой: 1. Помыслила, хорошо помыслила. 2. Помолясь (может самой сил не хватить), сделала. 3. Закрепила контакт между мыслью и действием методом поощрения себя морального и всяческого подбадривания. Олег, спасибо за совет! Буду работать! А я наивная думала только силой мысли обойтись
кся: Олег пишет: методом поощрения себя морального Это о чем речь?
Тато: кся пишет: Это о чем речь? Я думаю, хвалить себя нужно за правильное пищевое поведение. Олег расшифруйте?
Олег: Ну да, конечно. Поставила задачу не есть сегодня зефира и сделала, а наутро - радость от маленького шажка вперёд. Каждый шажок - капелька энергии волевой. Способности преодолевать эту Жизнь. Потихоньку наберется - можно что-то значительное предпринять. Варианты: Ай да я!, Ай да Кся! Ай да Тато, Ай да я! Молодец, что вчера сдержалась. Главное спать лечь, а там и утро близко.
кся: Ай да я , ай да Кся! Я зефира и не ела уж полгода. Тато , давай худеть со среды,а ? Завтра работаем над первым пунктом.
Тато: кся пишет: Тато , давай худеть со среды,а ? Завтра работаем над первым пунктом. кся согласна. Вы меня так подкалываете с зефиром, что мне он больше не полезит.
кся: Ну все- заметано ! Мысли завтра хорошо, продуктивно! А как худеть то будем - голодать или чо?
Habiba: Голодать не нужно для снижения веса.
verakuz: Мое мнение, хвалить себя вредно, можно возгордиться, или хвастаться вдруг начать. Нужно просто порадоваться, без хваления себя, а то тут же упадешь обратно, где и был или хуже. Верующим, радуясь нужно благодарить Бога, да и не верующим, хуже не будет. Что сделано, то сделано, дальше нужно смотреть, а лучше внутрь, чтобы еще увидеть, над чем работать. И вперед на работу.
кся: verakuz пишет: чтобы еще увидеть, над чем работать. И вперед на работу. Спасибо ,verakuz . Сидим на работе, работаем.
Олег: Все-таки должен же быть хоть небольшой позитив. Радость от сделанного. Помнится в Алхимике Мельхиседек после того, как уговорил главного героя поехать в Танжир, сказал что-то в таком духе:"Все по Слову Твоему Господи. Но иногда и старый царь может быть Тебе полезен, выполнив работу хорошо." Или что-то в этом роде. Дескать, без наших сонаправленных с Господом усилий дела сами не происходят. Хорошей всем работы. И не только на работе.
кся: Олег , я Вас как то уже спрашивала: для чего Вы голодали 40 дней? Вашими ощущениями при голоде я тогда здорово впечатлилась. А вот ответа на вопрос так и не услышала. Вы, случаем , не для похудения ли маялись?
Олег: кся пишет: маялись? для него
кся: Ну и ? Видите, получилось же!
Олег: Нет не получилось. Точнее временно получилось. На период голода и выхода. А потом... все опять восстановилось. До 95 кг. А потом вообще голодающих так жалко стало. Что вот тему провокационную открыл. Хотя по физиологии голод способствует набору веса в итоге. Если он только не хронический. Хотя для желающих снизить вес голод - это как раз то, что нужно. Представьте себе желающего похудеть человека. Вот он похудел. Проблем больше в жизни нет (ну представьте просто) Потому, что если повяться проблемы, то он опять поправится, заедая. И что дальше? Жизнь потеряла всякий смысл. Худеть не надо. Проблем - нет. Скучища. Так чтобы не было скучно, приходится есть побольше и потом опять худеть. Как говорила моя бабушка:"Чтоб горя большего не было."
кся: Олег пишет: Если он только не хронический. Я заценила! Ну для начала ( а оно опять приходит-72 почти, токо что взвесилась) голод не помешает . Хоть бы 3 дня протянуть. Магнезию приготовила, жду Тато, а ее НЕТУ Если не придет, буду в одиночестве пить.
Олег: Закончился пост Рождественский. РКрещение. Теперь самое время поесть. Холодно голодать. Организм он тепла хочет, вот и укутывается сальцом-мясцом. Вы вправду хотите похудеть? У меня такое впечатление, что с Вашими волевыми данными Вы бы при желании похудели давно. Наверное не охота бросать форум? Так и не надо. Сделайте свои 59 и распределяйте новичков по методикам. Тебе - голод 2 дня, потом диета месяц. Другому голод месяц, потом лиета 2 дня. И т.д. Мне кажется, что Вы как-то не очень себя представляете в 59кг, поэтому и не худеется. Это не страшно, но только постепенно. Для этого нужно волю Вашу распределить не на один рывок, а до полного похудения. У Вас получится, кся . Это не внушение, а анализ ситуации. Главное спокойствие. Нужно на Вашу кипучую энергию дроссель поставить и дозированно выдавать нагора. Все эмоциональные реакции - это миф. В основе физиология. Вот и возьмите под контроль. Поставьте себе цели 1. 68 2. 65 3. 62 4. 60 5. 58. 6. 59. И вперед по одной как биатлонистка.
кся: Олег пишет: Сделайте свои 59 Почему именно 59? Я себя последний раз "красивой" и то в 60 только помню.. Дык когда это было?
кся: Олег пишет: с Вашими волевыми данными Вы бы при желании похудели давно. А вот не могу больше. А все потому что запал прошел. Потому что сделала все это хозяйство фоном , за что Вы ратовали. Говорю ж нельзя расслабляться... Ну вообще то кое что осталось. Раньше я ела что хочу, сколько хочу ( а хотела я много) и когда хочу. Теперь где то в мозгу все же засело. Газировки всякие и соки я не пью- сладко сильно. Но кофе идет на ура! Картофель жареный не про меня, и все на вид жирное - тоже фу! Торты и пирожное не ем, в принципе они и раньше меня не воодушевляли- но все равно ела на ДР. А вот колбаса и сосиски куриные мне жирными не кажутся, и я их ем. Мороженное ем тоже. Гречку ем. Хлеб раньше сильно уважала, ела с макаронами, пельменями и со всем прочим. Сейчас стараюсь вообще не есть, не всегда удается. Так что кой какой прогресс БЕЗ НАПРЯГОВ ДЛЯ МЕНЯ все же есть.
Олег: кся пишет: колбаса и сосиски куриные мне жирными не кажутся кся пишет: Мороженное ем тоже Лучше мясо нежирное. А мороженое йогУртами лучше заменить, а лучше кефиром, который вы очень любите. Давайте я Вам про мороженое его (мороженого) тайну открою. Мороженное делают так: сливки, жирные, сахара полно, яйца, ... Вы попробуйте его растопить в микроволновке и поесть горячим. Сладкое - жуть. А когда холодное - рецепторы работают плохо и вкус не кажется приторным. На это и расчет. Мороженное - это тоже диверсия типа алкоголя для русских. Теория заговора против здоровья нации. Я тоже люблю молочный коктейль ванильный, но умом понимаю - яд. Как пить дать яд. И гадость для тела и ума. Давно не пил. А мороженое надо есть с пониманием, что ешь отраву. Вкусную, но отраву. Хотя в борьбе с зеленым змием может быть переходным продуктом.
кся: Олег пишет: а лучше кефиром, который вы очень любите. А мороженое надо есть с пониманием, Хотя в борьбе с зеленым змием может быть переходным продуктом. А Вы стервец прямо какой то , я бы Вам ответила, но уже простила. Со змием борюсь , ага! Все новогодние каникулы почти- аки слеза трезва была. Было дело- но по немногу , чуток совсем. Но тут возник повод, нахрюкалась. На утро больно было. Давненько уж такого не было. Мне не понравилось. Больше не буду, клянусь, э... так много...
кся: Ну все , Тато, я пошла за томатным соком к магнезии, а ты ешь свой зефир...
Олег: кся, не спешите на голод. Есть предложение помягче, чем 3 дня голода. Предлагаю вместо 1х3дня сделать 3х1 дню подряд. Схема: 1. 20, завтра не есть до обеда. обед в 13.00-14.00 фрукты, потом овощи, потом чего захотите. В 14.00 рот закрыть на замок. и только чистую водичку, если захочется до 21.01.10 14.00, т.е. 24 часа. 2. 21, послезавтра 14.00 выход из голода с 14.00 до 15.00 фрукты, овощи, потом чего захотите. в 15.00 рот закрываем на 24 часа. 3. 22 после-послезавтра в 15.00 выход фрукты овощи, потом чего хочется. в 16.00 рот для твердой пищи закрыт на 24 часа. 23.01.10 взвешивание и анализ ощущений. Если понравится, то можно так проголодать 40х1 дню подряд. Эффект будет обязательно. Ну и каков будет Ваш ответ? Риска никакого. А если не понравится, то с 25.01 или 26.01. я обещаю поголодать с вами 3 дня подряд понастоящему. Сейчас просто нужны мозги и силы.
кся: Честно говоря, я очень этого ждала! Додумался таки.
Олег: Но сначала 3х1дню по схеме. Может и не нужно будет голодать по 3 дня. Вес как полетит.
кся: Все поняла, договорились. Хотя магнезию я уже того Ну да ладно не помешает... Спокойной ночи!
Тато: кся пишет: Ну все , Тато, я пошла за томатным соком к магнезии, а ты ешь свой зефир... Я тут, некогда сегодня было зайти, вся в делах! Все прочитала, осмыслила, я с тобой!
Тато: Будем худеть под чутким руководством Олега , а с зефиром я завязала, я же вчера написала, не ем его больше
Олег: А пастилу? И прочие пралине? Без замен чтобы пока. Потом все вернется в микроскопических дозах, как при гомеопатии. Достаточно нюхнуть зефирину и все хорошо. Память отработает.
Тато: Олег не поняла, нюхать что ли нужно? Найти замену или наоборот не нужно замен?
verakuz: Правильно, Олег и побольше позитива, радости побольше, только себя не хвалить. Хваление себя, это как хвастовство, только перед собой. Я с племянником ходила где от алкоголизма спасают Православные люди, там наставник говорил: никогда не хвастайся перед людьми, "я вот столько то не пью", и перед собой даже не хвастайся, пока будешь хвастаться-пить не бросишь. Я это навсегда запомнила. А Бога благодарить нужно, иначе благодать отнимется, а неверующим просто радоваться, как говорит Апостол Павел-радоваться! Вы спросите у своего знакомого, пережившего благодать, разве же он хвалился в это время, "вот я какой, ай да я"? Он просто радовался радостью от Господа дарованной. А побеждение злых привычек, это таже Благодать, нужно радоваться просто и пребывать в радости, чем больше, тем лучше.
кся: Тато , привет! Хорошо , что ты в строю. Тато пишет: не поняла, нюхать что ли нужно Тато, да зефир тебе вообще плевым делом покажется, когда ты перестанешь быть занудой и фанатом ЗОЖ и покойно сможешь ИНОГДА посещать вечеринки, а на них ИНОГДА есть немножко фруктов, при этом спокойно, глядя на то, как твои товарищи едят водку с колбасами и жаренными стейками.
кся: Олег, я не поняла. Если применять Вашу схему дольше, то круговорот времени доведет до того, что нужно будет будильник на ночь ставить, чтобы глубокой ночкой встать и налопаться по плану- фрукты , овощи и что захочу.
Олег: Схема круговорота такая. Позже 16.00 - не обедать, а на завтра опять можно начать с 12.00 Т.е. голод будет с 17.00 крайнего дня до 12.00 следующего. Всего 19 часов. Т.е. небольшое послабление. День "обжираловки". Не голода. Т.е. схема 1+1+1+1+1+19/24 И опять 1+1+1+1+1+19/24 И т.д. Тато пишет: Олег не поняла, нюхать что ли нужно? Нет, пока убрать с глаз долой, из сердца - вон.
кся: У меня предложение. Нужно расписать примеры ,что такое фрукты, овощи и сколько их есть надо. Фрукты - это что? 1 яблоко или еще полкило апельсинов? А овощи. Картофель тоже например овощ. А пюре из него- овощь? А в "то что хочется" конфеты входят?
Олег: Здесь свободное творчество. Однако, фрукты лучше не брать - бананы, манго, папайю. А лучше один - два вида фруктов. Например яблоки и сливы, яблоки и груши, апельсины и грейпфруты, ... Лучше не смешивать семейства. Но это уж черезчур. Есть сколько хочется. Получить удовольствие от сочных фруктов. Один из фруктов можно принять в сухом виде.(курага, чернослив - очень хорошо, инжир) Это в течение 15 минут. Потом перерыв на 15-20 минут. Потом овощи. Свежие или тушеные, можно и то и другое. Например, салат из капусты с морковкой, заправленный соком лимона и каплей масла (по вкусу). И тушеные овощи - по вкусу. После овощей можно кашки - овсяной, гречневой, .... Можно в качестве белка, если будет желание мяса или рыбы. Задача наесться. После еды не должно остаться чувства голода. Потом вечером и утром после подъема можно пить теплую водичку с соком 1/2 лимона на стакан воды. Для вывода слизи и промывки пищевода и ЖКТ. Кстати, какая у Вас группа крови? Я не жесткий приверженей питания по группам крови, но некая корреляция между продуктами и группой крови существует, на мой взгляд.
кся: Олег пишет: Кстати, какая у Вас группа крови Как ни прискорбно, сама до сих пор не знаю. Надо наконец добить этот вопрос, да все не судьба. В субботу сделаю. Как на счет кофе? Ну в смысле вообще нельзя? Мой - без сахара и сливок.
кся: К супам я смотрю Ваше отношение не изменилось? К "запивать " тоже ?
Олег: кся пишет: А в "то что хочется" конфеты входят? Если очень хочется, то маленький кусочек. А кофе - в качестве нпитка вне еды лучше на этот период исключить. Но опять же если очень хочется, то...
Олег: И надо выбрать день взвешивания. Один раз в неделю. Градиент 1- 1,5 кг в неделю - вот идеальная формула снижения веса.
Тато: Олег пишет: убрать с глаз долой, из сердца - вон. поняла Олег пишет: Кстати, какая у Вас группа крови? У меня первая, читала, что люди с первой группой относятся к "охотникам", мясоеды вообщем. кся пишет: сможешь ИНОГДА посещать вечеринки, а на них ИНОГДА есть немножко фруктов, при этом спокойно, глядя на то, как твои товарищи едят водку с колбасами и жаренными стейками. Что то из мира фантастики. Смотреть то на них я смогу, не евши, но СПОКОЙНО врятли кся как у тебя дела? Я почему то жду обеда с утра Рада, что ты в этот раз решила послушать Олега, а то мне бы пришлось с тобой сегодня голодать! Думаю: "как хорошо подождать всего лишь обеда, а если бы голодала , то ждать пришлось бы дня два" А вообще самочуствие хорошее, я даже с утра взвесилась для чистоты эксперемента, буду отвес писать!
Тато: verakuz вы конечно молодец,церковь посещаете, с батюшкой общаетесь. Всё это праильно, но помоему, вы с собой слишком строги! Живете как в монастыре.Помоему, вы жить не успеваете со своими запретами. Вы когда нибудь расслабляетесь? То нельзя, это нельзя, счастья все время ищите. А счастье уже рядом, счастье в простых вещах: жизнь уже счастье, здоровье счастье, вы любите и любима тоже счастье. Нужно радоваться каждому дню, и хвалить себя нужно( не перехваливая), как же без этого.Извините, если обидела. ИМХО
Тато: Олег пишет: .е. схема 1+1+1+1+1+19/24 И опять 1+1+1+1+1+19/24 Олег, я наверное тупая, я не поняла этой схемы, можно расшифровать поконкретнее для "особо одаренных"?
кся: Тато пишет: Что то из мира фантастики Нет не оттуда, это Олег придумал. Тато пишет: Я почему то жду обеда с утра Та же песня. Сегодня пришлось встать пораньше, причем значительно.. Исходный мой вес- 70,4 кг. С голодухи еле дотерпела до 12 , давай яблоки грызть. Апельсин еще съела. А потом думаю- зачем так много фруктов, мне же на "что захочется" места не хватит. Овощей у меня при себе не оказалось (плохо подготовилась), в нашей кафешке тоже . Зато там я съела какой то непонятный большой котлет - внутри курица, сверху сухари. Объелась. А сейчас вот уже я сижу и думаю: опростоволосилась то как, надо было еще чего-нибудь съесть, а теперь- поздняк метаться. Кофа хочу. А ты чего ела?
Олег: сутки+сутки+сутки+сутки+сутки+(19часов/24 часа) - не полные сутки, а всего 19 часов. потом опять. питание в первые сутки с 12-13 часов 2. сутки с 13-14 часов 3. сутки с 14-15 часов 4 сутки с 15-16 часов 5 сутки с 16-17 часов 6 сутки опять с 12-13 часов 7.сутки опять с 13-14 часов и так далее Длительность между приемами пищи всегда 24 часа, кроме между пятыми и шестыми сутками - 19 часов или 19/24 суток. Это около 0, 791(6) суток. И так каждые пять суток цикл повторяется.
Олег: кся пишет: К супам я смотрю Ваше отношение не изменилось? К "запивать " тоже ? Если у Вас есть привычка запивать, то пожалуйста, только труднее будет держаться вечером. А супы - это русское изобретение. С ржаным хлебушком - тоже, если очень хочется. Попробуйте так и так. Здесь режим надо выдержать.
Олег: кся пишет: А сейчас вот уже я сижу и думаю: опростоволосилась то как, надо было еще чего-нибудь съесть, а теперь- поздняк метаться. То-то и оно. Надо распределять время. У меня обед сегодня - 2 яблока - сладчайшие - китайские. Сухие персики. Салат из капусты с зеленью. Тушеная капуста со специями. Кашка овсяная. Мясо кролика. 4-5 перепелиных яиц.
Олег: Вышел на форум и увидел рубрики про голодание. А ну как зайдут к нам голодающие, а мы тут разносолами хвалимся. Да при этом худеем. Чо подумают?
Тато: кся пишет: А ты чего ела? Я дождала 13.00 ( спала почти до обеда ) съела половинку груши (большой), 2 мандарина,( фрукты0 огурчик, немножечко редьки ( овощи), из группы " что захочется"- салат оливье, немножечко картошки по французки ( с фаршиком)мммм вкуснятина. Ела как в последний раз в жизни , аж стыдно за себя Но за счет фруктов и овощей много не съела. Пока мне все нравиться Олег пишет: сутки+сутки+сутки+сутки+сутки+(19часов/24 часа) - не полные сутки, а всего 19 часов. потом опять. Олег огромное спасибо! Теперь поняла Кстати, кся, у Олега обед пополезнее нашего будет Ну ничего мы только начали! Олег пишет: Чо подумают? Будут присоединятся
Тато: Вопрос: воду пить, как в голодание- чем больше тем лучше, либо поменьше? Или просто по желанию?
кся: Тато пишет: обед пополезнее нашего будет Ха. Все капустой повзялось. А яйца что, сырые? Для чего они тут? Тато пишет: Ела как в последний раз в жизни Думаю завтра к обеду ты лучше поймешь, каково это- как в последний раз в жизни... Тато пишет: Ну ничего мы только начали! Ага, ничо-о, разберемся...
Тато: Веракуз, я читаю сейчас интересную книгу просмотрите, мне кажеться вам будет интересно тут Интересно будет узнать ваше мнение
Олег: Тато пишет: воду пить, как в голодание- чем больше тем лучше, либо поменьше? Или просто по желанию? Воду по желанию. Чистую. А утром и вечером - с лимоном теплую
Олег: кся пишет: А яйца что, сырые? Для чего они тут? Ну да сырые перепелиные яйцаю Оч. полезная штука. Много микроэлементов. Мне нравится. Пост кончился - можно.
кся: Готовлюсь к завтрему обеду основательно, больше так не промахнусь. Мяса из супа кусманчик выловила, салату капустного настругала. Пока стругала пару ложек съела- ну так прямо есть хочется, не сдержалась короче. Купила себе большой фрукт, не знаю как зовут- помесь чего то там с лимоном или апельсином. Про яйца перепелиные. Когда то тоже купила коробочку- узнать , что хоть за яйца такие. Неделю в холодильнике пролежали, применения им так и не нашлось. А что с ними делать то- пятнистые, маленькие - чуть больше наперстка. В итоге, дабы не пропадать добру, сварила их и на пикник с собой взяла. На до мной все смеялись, и правда- маета одна, дольше чистишь , чем ешь. Тато , ты есть хочешь? НЕ ХОЧЕШЬ? А я хочу.
Олег: Больше пожалуйста не ешьте сегодня. Считайте, что Вы пошли на голод. А то мы с Тато не едим с обеда. Не покидайте наши стройнеющие ряды
кся: Ладно не буду. Лучше спать пойду.
Тато: кся пишет: Тато , ты есть хочешь? Самое интересное, что дикого голода нет, больше психологический дискомфорт, так и тянет на кухню, сколько раз ловила себя, что бы случайно в рот что нибудь не положить Но я держусь с обеда ни -ни! Меня греет мысль, что я не одна, а с вами! кся ну ты молодец, что заранее готовишся, я тоже планирую свой обед, все таки один он у меня на целый день, так что нужно все обдумать. Всем спокойной ночи!
verakuz: Тато интересно, спасибо. Я с вами согласна, запретов стараюсь не ставить, особенно насчет еды. Стараюсь обходиться без схем, на мне они не работают, ну разве на время, схемы-это ловушки. Стараюсь избегать, хотя бывает. Раньше запретов не было, но были правила, которые исполняла не всегда, отошла от них. Теперь стараюсь просто учиться, жизнь сама подскажет. Хотя наверное некоторые вещи кажутся запретом, но это познавание. Например, убойную пищу не ем, не из за запрета, а из за жалости, чтоб мне насытить мое чрево, дожны убить кого то, да ладно, я и другой едой обойдусь. Или например меньше спать и меньше есть, или голодать, не из за запрета, а посмотреть как оно на мне работает, хорошо ли это мне, как я себя чувствую при этом, сухой голод поняла, больше трех дней нарушает работу почек. Ну и так далее, на опыте познается многое. А запреты и схемы я на каком то этапе наверное хороши, хотя бы чтобы понять что они мешают познаванию.
Тато: verakuz вы удивительная. Какие мы все разные
кся: Всем привет! Олег , у меня вопрос. А к чему эти вариации длительности между приемами пищи? Такая цикличность имеет большое значение? А нельзя каждый день кушать в одно и тоже время?
Олег: кся пишет: А нельзя каждый день кушать в одно и тоже время? Фу, слава Богу. Конечно можно. Это просто было сделано для Вашей честности. Сутки - это 24 часа, а не 23. Вот. А так выберите себе время с 12 до 16 любой час и вперед. Я буду обедать в 13.00 до 14.00 А потом на голод 23 часа.
кся: Ерунда получается. Только я ополовинила свой чудо- фрукт, который оказался-фу , пришлось лететь в МНС , где я первым делом побежала в кафешку - час то заканчивается .....Там я съела салат из капусты, которого у меня на работе тазик припасен- только без морковки и за деньги. А еще гречку с куском печени. Печень была не ахти, но я ее доблестно проглотила, помня о последствиях. Сижу Подумала, подумала и кусок омлета еще прикупила. И его сьела. Тетка к которой я так спешила, оказалось уже уехала. Так я, "разрулив" все свои дела, вернулась на рабочее место. Получила от шефа втык и теперь с тоской смотрю , как девчонки доедают мою капусту. Тато, где дочка? В детском саду? Можно пообедать с толком и расстановкой? Везет вам, а я птица подневольная.
Олег: Не расстраивайтесь. Все наладится. Время - 1 час можно выбирать по обстоятельствам. Иногда чуть раньше, иногда чуть позже. Главное ешьте вдумчиво и наедайтесь.
Олег: И потом, Вы же собирались голодать 3 суток. А потерпеть 1 сутки - легче чем 3. Воспринимайте свое состояние как голод. Только в облегченном варианте. И для того, чтобы сделать выводы, надо хотя бы несколько дней поприменять этот способ жизни. А потом, когда вес наладится и придет в норму. Можно будет питаться либо дробно 6 раз в сутки, чтобы не поправляться. Но методика тоже требует некой дисциплины. Либо перенести фрукты на отдельный прием часов в 10-11. А основной обед оставить в 15-16. Кстати о питье. Если пьете лимонный сок с водой, то можно в качестве антисептика добавлять чайную ложку меда на стакан воды. Отвары травяные по вкусу - в виде чаев тоже неплохо. Отвар шиповника, ромашки,... зеленый чай - оч. хорошо. В общем можно не тосковать вечерами от нехватки еды. Результат будет.
Тато: кся я чото не поняла, ты почему уже пообобедала? Я жду честно двух часов дня....Или у вас в Тюмени уже был обед У нас разница наверное во времени. Олег мне кажеться удобнее обед сделать с 13.00 до 14.00? кся пишет: Там я съела салат из капусты, которого у меня на работе тазик припасен- только без морковки и за деньги. А еще гречку с куском печени. Печень была не ахти, но я ее доблестно проглотила, помня о последствиях. Как всегда рассмешила кся пишет: Тато, где дочка? В детском саду? Ага Недавна начала ходить , с декабря, сначала плакала, а сейчас нет. Так что я свободна Первые дни, я поверить не могла , что свободна и могу делать что захочу. Теперь сплю до обеда, наслаждаюсь, я этого отдыха 2 года ждала . Большое спасибо, человеку, который придумал такую организацию! Насчет голода, то как то все мягко прошло, есть сильно не хотелось. Поэтому мне пока нравиться, тем более результаты я тоже вижу ( взвесилась и так как изначальный вес у меня большой, то и отвес хороший-1,5 кг, наверное вода не нужная ушла).
Тато: Олег, а все таки как лучше? Перенести фрукты на 11 часов, или все таки питаться раз в день? Я хочу найти оптимальную систему питания не на короткий срок а на более длительный. 6 раз меня не устраивает, получиться не дробно, а 6 раз нажраться! Тяжело себя контролировать. кся завтра последний день нашего марафона или пойдем дальше? Ты результаты почуствовала? Понравилось?
Тато: Пойду готовиться к обеду, а то тут уже некоторые пообедали
кся: Да уж- отвар ромашки, очень вкусно, наверно. Лимонный сок с водой утром не пила- не успеваю ничего. Сегодня к примеру на работу приехала, в зеркало глянула- Бог мой, один глаз только накрашен, второй не успела и забыла. Завтра заведу будильник на 20 минут раньше, может хоть тогда на 5 минут пораньше встану и успею этой воды набодяжить. А вечером , что бы не тосковать от нехватки еды, поеду с Толиком в дельфинарий.
кся: Тато пишет: Пойду готовиться к обеду, Приятного аппетита!!!
кся: Тато пишет: Или у вас в Тюмени уже был обед У нас в Тюмени обед-когда у вас солнце встает. Тато пишет: Теперь сплю до обеда Я б сказала какая она, эта моя мечта, да Веракуз расстроится. Она лентяев не любит. Так что Я до обеда спать не люблю, я работать люблю. Тато пишет: отвес хороший-1,5 кг А Я , а МНЕ, я тож хочу!!!! У меня по моему никакого отвеса нет, я не взвешивалась, сказали ж рано еще. Тато пишет: кся завтра последний день нашего марафона или пойдем дальше? Дык кого хоть тут, дальше пойдем.
Олег: Тато пишет: Олег, а все таки как лучше? Перенести фрукты на 11 часов, или все таки питаться раз в день? На мой взгляд, для хорошего результата нужно посидеть на таком режиме пару недель или лучше месяц. Люди вообще голодают и больше. Так что ничего страшного в этом нет. Более того, это физиологично. Известно, что циркадианная активность желудка приходится на 13.00 местного времени. В это время мы и кормим его. А потом, когда вес станет у Кси 59, а у Вас Тато - ? , можно будет питаться более свободно. Фрукты в 10-11., А обед попозже. При этом естественно объем съедаемого увеличится и должен прийти в равновесие с остальными обменными процессами. Баланс будет поддерживаться. Пока надо выдержать в таком режиме до ощутимых результатов. И, главное отличие от голода - устойчивых. Нам же нужно не временная потеря веса, а стабильная красивая фигура без результатов издевательств на теле. Что достигается плавным снижением веса.
Олег: кся пишет: А вечером , что бы не тосковать от нехватки еды, поеду с Толиком в дельфинарий. Только там дельфинов будут рыбкой кормить, так Вы не завидуйте им. Они отпахивают свой корм на 100%. А мы пока на 80 или меньше. И может там в фойе мороженое будет или поп корн, так Вы тоже, не смотрите в ту сторону. Все таки какой никакой, а обед у Вас был. Можно скромно так на предложение откушать отвечать:"Спасибо, я сегодня уже ела " Хотел смайл поставить скромной девушки, а тут... Ну в общем на его месте должен быть смайл скромной девушки.
кся: Ага, лады! Олег пишет: А мы пока на 80 или меньше. Я так вообще, наверно, со своим креслом на работе только 43%.
Тато: кся пишет: Бог мой, один глаз только накрашен, второй не успела и забыла. Хотела бы я посмотреть эту картину кся пишет: поеду с Толиком в дельфинарий. Мммм, как у вас интересно культурная программа вместо бега... Сейчас модно стало мужа искать на 5-10 лет моложе.Куда муж смотрит? ( шутка) кся пишет: Так что Я до обеда спать не люблю, я работать люблю. Молодец кся , кому работать , а кому то и отдыхать нужно, я свой отдых заработала! кся пишет: Приятного аппетита!!! Спасибо. Вкусненький обед получился.Отчитываюсь. Фрукты-мандарины 2 шт, малюсенькая груша. Овощи-салат с капусты, редки, морковки, чесноком с майонезом. "Что захочется"-ячка с маслом и сосичка. Итого-преборщила с порцией, еле уместила все в желудке, до сих пор все назад просится Ты была права, кся, я ничего вкуснее этого обеда не ела уже давно ( вот что голод творит). Олег пишет: у Вас Тато - ? я бы не отказалась и 60, и 65 за радость. Исходный вес не говорю( по этическим соображениям) стыдно.
кся: А рост какой у тебя?
Тато: Олег пишет: А мы пока на 80 или меньше. кся пишет: Я так вообще, наверно, со своим креслом на работе только 43%. А я, наверное, только 20
кся: Тато пишет: вместо бега... Так у нас холод неимоверный- одолел уже. Вот зима пришла, прошлую зиму жарища стояла, дождь шел. Тато пишет: Куда муж смотрит? Наверно на тех , кто помоложе его лет на 10-15.
Тато: На счет взвешивания- знаю, что рано но искушение было велико, посмотреть на правильном ли я пути..... кся пишет: А рост какой у тебя? 165
Тато: Хорошо та как. Сижу с набитом пузом , настроение чудное, жить хочеться! Нужно запомнить это состояние, потому что к вечеру почему то хочеться что то в рот положить , хотя истинного голода ( когда и слона готова проглотить) нет. Я думаю, просто вечером еда для меня была больше удовольствием, чем питательным продуктом для поддержания жизни. У меня своих запасов для поддержания жизни хватит не на один месяц
кся: В каком столбике этот смайлик стоит с ложкой и вилкой,а ? Я его сегодня полдня искала и не нашла...
Тато: кся пишет: Вот зима пришла Надо отметить, что у нас тоже давно такой суровой зимы не было. Мне тоже этот холод надоел, на улицу не выйдешь, даже в магазин не охото (хотя это одно из моих любимых занятий). Быстрее бы весна , а то пока ребенка оденешь, а потом разденешь семь потов сойдет.
Тато: кся пишет: А рост какой у тебя? а у тебя?
Тато: Тато пишет: В каком столбике этот смайлик стоит с ложкой и вилкой,а ? У меня в 3-ем
кся: Я , дыдла , т.е дылда - 170.
кся: Тато пишет: У меня в 3-ем Мерси, слепень уже видит. ПОЛДНЯ НА СМАРКУ...
Тато: кся пишет: Я , дыдла , т.е дылда - 170. Чё это дылда, нормальный рост, ты со своим 59 будешь как модель с таким ростом!
Олег: Тато пишет: Хорошо та как. Сижу с набитом пузом , настроение чудное, жить хочеться! Это очень хорошо. Не накапливается депрессия от голодания. Хотя бы раз в сутки происходит антидепрессивное состояние сытости и радости жизнью. Кстати это сотояние приправлено голодом по Сократу. В общем, то что надо. Единственное - что маловато фруктов. И овощей. Потом постепенно на следующей 40 дневке заменим майонез на лимонный сок... И правильность пути не всегда сразу определить можно. Взвешивание - 1 раз в неделю. Это для того, чтобы не унывать. Один день больше скинула - ура! Другой день - меньше или ничего - уныние. А нам уныние никак нельзя. Поэтому за неделю результат 1 - 1,5 кг - очень хорошо. 0,5 - 1 - хорошо 0,2 - 0,5 - хорошо А меньше не будет при такой еде. В году 52 недели 0,2х52 = 10,4 кг - это по минимуму. А питание - это сила привычки.
Тато: Олег, спасибо за позитив. Олег пишет: Единственное - что маловато фруктов. И овощей. Буду работать над этим Олег пишет: А питание - это сила привычки. Как хорошо бы привыкнуть так питаться без вечернего дискомфорта. Уверена, у нас все получиться!
кся: Олег пишет: Потом постепенно на следующей 40 дневке Классный подкоп!!! Незатейливо так....
Олег: Мой обед сегодня: 1,5 яблока больших и сочных инжир сушеный и дыня сушеная. 15 минут перерыв. Салат из огурцов и зелени заправленый сливками - 1 ч.л.. Салат из крес-салата и моркови, перец болгарский, сок лимона Капуста тушеная со специями. Каша гречневая - размазня (люблю с армии) печень говяжья жареная а лакомство - 2 бутерброда, точнее просто брода (без бутыра) с красной икрой. Ощущения те же, что у Тато. Я читал, так смеялся. Точно в точку. В целом больше фруктов и овощей. Меньше останется для "чего захочется"
Тато: кся а чё нам? Начнем отсчитывать деньки, сегодня второй только, впереди 38? Только давайте обед в одно и то же время сделаем, мне нравится с часу до двух. А вам?
Олег: кся пишет: Классный подкоп!!! Ну да, конечно. Мы же хотим похудеть, а не просто издеваться над собой. Нужен результат. И он будет обязятельно.
Тато: Олег пишет: Каша гречневая - размазня (люблю с армии) Олег , кашу ничем не заправляете?
Олег: Тато пишет: с часу до двух. А вам? Мне тоже. Только Кся в это время уже опять голодная будет?
Олег: Тато пишет: Олег , кашу ничем не заправляете? Соли морской добавляю, по вкусу. А так - на водичке. Как в армии. Та-ак вкусно. Это от голода по Сократу.
кся: Тато пишет: Только давайте обед в одно и то же время сделаем Ага, вот вы молодцы, тогда я до обеда и не доживу, он у меня почти вечером случится.
Тато: Олег пишет: так - на водичке. Как в армии. Та-ак вкусно. Мне тоже хорошо бы с маслом и майонезом завязать, а то я кашу без масла не представляю, а еще побольше, повкуснее накладываю, ведь и впрямь, как в поговорки " кашу маслом не испортишь". Пока мое достижение- отказалась от сладкого, да и некуда его в обед пристроить. Теперь буду работать над маслом и майонезом, Долой Жир с тарелки, своего хватает!
Олег: кся пишет: вечером случится Не вечер - для других мероприятий. Никаких обедов. Вечер - это подготовка ко сну. А сон - это... Это важнейшая часть жизни, правда, не всегда осознаваемая. Но от этого не менее сакральная. И огрублять Сон материальной пищей - это ни уму, ни сердцу. Да, надо что-то придумать. А может Кся в авангарде питающихся, в первой очереди, так сказать, а мы во второй. За два часа Земля поворачивается на 30 градусов вокруг своей оси...
Тато: кся пишет: Ага, вот вы молодцы, тогда я до обеда и не доживу, он у меня почти вечером случится. Ну ты в свой обед, а мы в свой!
Олег: Тато пишет: " кашу маслом не испортишь". Конечно не испортишь, если не смешивать. Но еще как испортишь, если смешать. Это установка из древности. Когда масло было на показ. Т.е. перед обедом показывали, прятали и ели кашу отдельно. В таком случае каша не портилась маслом.
Тато: Олег пишет: Когда масло было на показ. Т.е. перед обедом показывали, прятали и ели кашу отдельно. В смысле, они его глазами ели?
Тато: Олег, напишите рецепт Вашей каши-размазни, поробую приготовить, вдруг понравится.
Олег: Берется гречка и заливается водой. И варится на медленном огне пока не станет размазней. Час или два? Добавить йодированной соли по вкусу. Каша готова. Если не голоден, то есть не будешь. Это одна из проверок на голод. Голтис определяет настоящий голод, когда готов съесть буханку старого хлеба всухомятку. Только смачивая своей слюной.
Тато: Олег пишет: Берется гречка и заливается водой. И варится на медленном огне пока не станет размазней. Это я поняла, в каких пропорциях, сколько воды и сколько гречки или Вы на глаз определяете?
Олег: Тато пишет: на глаз определяете? на него.
Тато: Ясненько, завтра попробую сварить......
кся: Олег пишет: За два часа Земля поворачивается на 30 градусов вокруг своей оси... Да уж! Лично я с этим временем здорово туплю, когда вне родных пенатов нахожусь. Ладно если еще московское, хотя я и тут торможу, а если еще чье-нибудь, то.... Короче сделали бы хоть с Москвой одинаковое , ну естественно, исходя из нашего . А этот перевод с зимнего на летнее и наоборот, как думаете- он сильно нужен? Олег пишет: варится на медленном огне пока не станет размазней. Час или два Плохо вижу, что с гречкой станет через час, а через два- и вовсе не представляю. И мне очень сомнительно, что в армии гречку варят 2 часа. Зачем? И 20 минутную сожрут.. Хотя не знаю- не была. С такими пробками, мы ко всем дельфинам опоздали. Я вся разнервничалась, еще и Толик ноет. Ничего, завтра пусть на автобус- и дует к своим дельфинам. Честно говоря , я сама то их в близи никогда не видела, если разве что по телеку. Наблюдала только , тысызыть, в естественной среде обитания. Беззаботные, плывут себе целый день за кораблем стайками. Купила сегодня простых апельсинов- ну их , эти гибриды непонятные. А засушки фруктовые , небось сладкие ? Я их не ем- все слипается... Капуста меня как то печалит. Наделаю огуречно-помидорного салата пожалуй.
Олег: кся пишет: засушки фруктовые , небось сладкие ? Ага. Очень сладкие. Если добавлять к яблокам, то вообще как мед. Сладкое для мозга нужно. Да. Совсем забыл. На этот период неплохо бы заняться какой-нибудь образовательной деятельностью. Объясню. При работе мозга в режиме обучения тратится большое количество энергии. Более того, происходит экспрессия нейронов. Т.е. образование новых нервных клеток, которые умирают миллионами при стрессах и, как ранее считалось не восстанавливаются. Ан-нет. Восстанавливаются, только не прямым делением, как обычные клетки, а путем экспрессии в специальных центрах мозга. Что обеспечивает высокий уровень тонуса и омоложение организма. При этом знания должны быть новые. Работа мозга по составлению баланса - не в счет. Можно жуонал наука и жизнь читать. Решать задачки по математике. Пригодится. Можно читать книжки по морфологии мозга. - тоже полезно. Можно ознакомиться с теориями происхождения эмоций. - оч полезно. Особенно для Вас кся . С Вашей эмоциональностью. Вы сможете повернуть реки на север. Всмысле свои эмоции направить на преобразование себя самой. И опять же скучать не придется. Можно что-то чисто женское почитать, но обязательно новое. Можно придумать что-нибудь новое. Короче не пренебрегайте интеллектуальной активностью для похудения.
Олег: Поойду сделаю Голтиса. День третий - спина.
Олег: кся пишет: С такими пробками, мы ко всем дельфинам опоздали Вы случайно не в Москву к ним собирались. Или пробки - это общее место? Дуимаю, пробки - это в нашем характере. Все куда-то спешат. Исамый главный - Я. Все остальные просто смотрят как я езжу. И иногда мешают. Вот дельфины Вас не увидели. А, наверное, они ждали Вас. Ну ничего. Переживут отложенную встречу.
Олег: Все ушел. Тяжко, но надо.
кся: Я еще не дочитала, уже губа задрожжала. Да моя образовательная деятельность- ни дай Бог никому! Ага, тут меня водичкой полили: Олег пишет: Работа мозга по составлению баланса - не в счет. А что "Наука и жизнь" еще имеется в продаже??? Олег пишет: Можно ознакомиться с теориями происхождения эмоций. - оч полезно. Особенно для Вас кся Да что ж меня тут за истеричку то держат? Да я нормальная! В матрице просто живу, и выжить пытаюсь. Вы там с сублимацией не перебарщиваете? Валенки то ей купили , как обещали- на вырост, или так голоногая по снегу и бегает?
Тато: Олег пишет: Тяжко, но надо. кся , может и нам стоит позаниматься физкультурой для пользы тела? Читала, что ты пресс качаешь, растяжкой занимаешься, с какой систематичностью? Каждый день или как? Кстати у вас наверное уже ночь.......Ты чего не спишь?
кся: Ну ты уж скажешь ночь- 22 часа всего, скоро пойду. Пресс стараюсь каждый день, а этот гребаный олень- шпагат, по настроению. Тато пишет: Тяжко, но надо. кся , может и нам стоит позаниматься физкультурой для пользы тела? Ага, я представляю какая у него там физкультура.... Нам на такую силенок не хватит...
Олег: Физкультура по Голтису. Оч. Эффективная система. Работать надо 4 дня, потм 1 день отдых. 1 - ноги 2 дельта 3 спина 4 грудь При этом каждый день с этими элементами - обязяательно прасс и шея. Все делается самозагрузкой. Спортзал, который всегда с тобой. Система - супер. Вообще-то у меня возникла идея собрать съезд всех, кто зарегистрировался на сайте. Все-таки, не видя человека, трудно что-либо говорить и слушать его- или нет Программа съезда, который обязательно будет проходить в ... Пленарное заседание - с докладом Админа и выступлениями в прениях модераторов. Тут на них и посмотрим. Потом выступления тех, кто добился успеха. Потом работа в секциях - голодание ради голодания голодание ради питания питание ради питания. Физические упражнения на голоде Вода и её особенности. примерные рационы питания..... Да, кстати, есть ли у вас кся и Тато сделать биоимпеданс в городе? Это было бы весьма полезно и познавательно для отслеживания динамики. Я бы вообще всем голодающим вменил в обязанность делать это измерение, чтобы увидели, как тают мышечные ткани на голоде, а жир лежит хоть бы хны. Надо бы сделать, коль такая пошла работа. Это покажет потом на выходе, с чес мы расстались по весу.
Олег: кся пишет: А что "Наука и жизнь" еще имеется в продаже??? В интернете есть журнальчик. кся пишет: Да что ж меня тут за истеричку то держат? Повышенная эмоциональность - это отнюдь не истеричность, а неизрасходованная энергия. Причем знак этой энергии часто определяется текущей минутой. Т.е. наловчившись, можно менять знак энергии по желанию. Лучше на положительную. Искра возникла и тут же её на созидание. Или отдать, кому не хватает. Такой круговорот эмоций в природе. Почитайте, Вам понравится.
Олег: кся пишет: В матрице просто живу, С этого места поподробнее. Что такое матрица и в каком месте этой матрице Вы живете?
Олег: Во я спину сделал. Пальцы так и стучат. Не успеваю ответы читать.
кся: Вы меня как тем биоимпедансом тогда озадачили- так я про него и забыла. О-ой! Для меня задача maximum- хоть бы кровь сдать в субботу, что б ее группу узнать к 33 то годам. Думаю еще и на сахар заказ сделать.
Олег: Можно вообще пройти обследование. Сделать развернутый анализ крови, не только на сахар. У Вас есть клиника лечебного питания или что-то в этом роде. Чтобы не начали больную делать с углубленным обследованием. Пройти диспансеризацию - это всегда полезно раз в год сделать.
кся: Олег пишет: С этого места поподробнее. Вы меня опять разводите на сурьезные мысли- я ж дитятко несмышленое! К тому же голодная и спать хочу. Завтра, все завтра...
Олег: кся пишет: К тому же голодная и спать хочу. Почему голодная? Вы же сегодня ели или нет? Значит мысль о голоде - надо гнать. Это ваши интерорецепторы Вас в туман вводят. Там всего навалом для жизнедеятельности. Они очень уж трудяги. Пусть отдохнут. Но то, что они находятся в мозге рядом с эмоциональными центрами - это факт. Поэтому и настроение не очень. Но тут надо отделять мух от котлет. И не позволять временному неудобству портить себе настроение. Черех несколько минут Вы придете в бессознательное состояние - и интерорецептры уснут вместе с Вами. И это должно поднимать настроение.
кся: Олег пишет: У Вас есть клиника лечебного питания Лично я таким, к сожалению не владею. А территориально- есть, все есть . Медведи белые и бурые, нефть в бутылках из мезозоя для избранных, да и клинника поди есть , поискать надо....
Олег: кся пишет: А территориально- есть, все есть Неужели так утомились? Срочно спать. Хотя мне тоже тяжело. Да и Тато, поди, поела бы чего-нибудь. Но я стараюсь не унывать и Вам не давать. Очень хочется, чтобы получилось. А как насчет съезда?
кся: Я- за ! Только цели не поняла... И со временем надо разобраться....
Олег: На выходные перед летом или осенью ранней. До октября.
кся: А вообще, мне эти съезды не нравятся. Я бы лучше в поход куда нить рванула, всем скопом, только когда тепло, а?
Олег: Цели разные. На съезде - надо познакомиться. Выступить, рассказать о себе. Свои мечты обозначить. Получить поддержку. Съезд - это я смеюсь. Хотя 1065 зарегистрированных пользователя. Форум на два дня сделать из виртуального - физически виртуальным. Приехать всем сосвоими компами и прямо на съезде писать сообщения в он-лайне. Т.е.совместить аудиальные и письменные сообщения. и сделать такой смешанный виртуально-физический форум. Поставить рекорд по посещаемости. Все войдут. Рекорд по присутствию он-лайн. Сделать ресурс ликвидным.
кся: Не хочу съезд с компами, хочу поход.
Тато: Олег пишет: Да, кстати, есть ли у вас кся и Тато сделать биоимпеданс в городе? Никогда не слышала На счет съезда, вообщем то идея хорошая, да боюсь не осуществимая.... Не соберется народ (все занятые и деловые),этого нужно сильно захотеть, а Вашего энтузиазма на всех не хватит. Но как поется в известной песни "невозможное возможно". Олег пишет: Да и Тато, поди, поела бы чего-нибудь Угадали, только тяжело ранним вечером, а поздним, я и так не любила есть. кся пишет: хоть бы кровь сдать в субботу, Интересно, какая у тебя группа? Мне почему то кажется , что 4-ая и резус отрицательный( редкая)
Олег: А у Вас,Тато ?
Олег: Тато пишет: На счет съезда, вообщем то идея хорошая, да боюсь не осуществимая.... На первом учредительном съезде КП собрались около двух десятков человек. Это потом на 24 съезде КПСС собирались тысячи. А река начинается с ручейка.
Тато: Олег пишет: А у Вас,Тато ? У меня первая резус положительный (самая распространеная) А у Вас, Олег? А на счет съезда, кроме Вас эта идея почему то никого не воодушевляет, помоему. Может не созрел народ для физического общения. Виртуальность имеет много плюсов. Олег пишет: Приехать всем сосвоими компами Я как представила, как я потащу свою бандуру... Олег, у Вас удивительно развита фантазия, с Вашим потенциалом и опытом Вы могли бы стать популярным писателем. Не пробывали?
кся: Тато пишет: Мне почему то кажется , что 4-ая и резус отрицательный( редкая Не , ну вы меня представляете прям зверюгой какой то. Але!!! Я такая же как все... Олег , про съезд я подумала- нет , не поеду, эта обстановка формальная в жизни надоела до не могу- костюмы да каблуки напяливать. Особливо, когда весь сбор , как " ты, да я , да мы с тобой" . А вот спортивные штанишки с кедами- самое то Такое движение я бы поддержала...
Тато: кся пишет: Не , ну вы меня представляете прям зверюгой какой то. Почему сразу зверюгой , я так писала, потому что ты особенная
Олег: Тато пишет: А у Вас, Олег? АВ negative кся пишет: костюмы да каблуки напяливать Форма одежды на съезде - спортивная. В штанишках с кедами.
Тато: Олег пишет: АВ negative Расшифруйти, если можно.
Олег: На сегодня - отбой. Завтра будет выход из 23 часового голодания. С утра - побольше движений тела и движений мысли. Спокойной ночи. Осознанных сновидений.
Олег: Тато пишет: Расшифруйти, если можно. 4-я R - отрицательный
Тато: Редкая...
Тато: И Вам приятных снов!
кся: Ха! День начался весело! Олег пишет: 4-я R - отрицательный Так вот кто у нас "зверюга". Тато, ничего себе ава- ты так мучаешься?
Тато: Почему, сразу зверюга... Это группа редкая. Мне кажеться приятно быть особенным. Вообще я заметила что люди этой группы незаурядные в большинстве своем. Нет я совсем не мучуюсь, что не может не радовать. Просто мне это ава понравилась, но если тебе не нравится я другую поставлю. Все таки хороший способ нам подсказал Олег, вроде на голоде, но в тоже время раз в день наедаешься от пуза. И голода дикого нет , обеда до вечера хватает. Пойду вздремну, чтобы обед быстрее пришел
Олег: Доброе Утро. Начинаем жить эту пятницу, 22 января 2010 года. К своей групе крови отношусь спокойно. Знаю, что иногда просят сдать в силу её отсутствия в наличие. Но это как любой может не хватать. А питание и подбор продуктов можно как-то урегулировать со своей группой. Пусть не до фанатизма, но некоторые вопросы знать что полезно, что вредно. А что нейтрально. И свои предпочтения согласовывать с этими знаниями. Это удобно в большой семье, т.к. многие вкусности становятся предметом неделимым. Т.к. для кого-то они вредные, а для кого-то полезные. С мясом отношения можно урегулировать. Вегетарианцы - 2 группа И животноводы - 3 группа Можно сочетать овощи со злаковыми и кое-какую мясомолочную продукцию.
кся: А у нас сегодня очередное ДР. Вроде народу столько нет , сколько мы ДР празднуем. Так что я сегодня обедаю тем что хочется.
Олег: кся пишет: Так что я сегодня обедаю тем что хочется. Так нечестно Сначала фрукты, овощи, потом - "что хочется" Причем фруктов и овощей побольше. Вы же не сможете подарить виновнику торжества пару своих кг? А притормозить Вас он сможет. Спокойнее. Не суетитесь. Мы же начали. Мы же начали? Чего ж тогда возвращаться. Думаю, Вам хватит аргументов и воли для ненаделывания глупостей. Тато!!!!! Скажите ей. Она меня не слышит.
кся: Да ладно, не плачьте.. Сьела 2 куска пирога с семгой. И запила все это литром сока персичного (весь мне достался). Шампусик пить не стала - борюсь с зависимостью и воспитываю политическую волю. Фрукты были , но после литра сока - Вообщем не удается мне никак по уму отобедать... Значит я страдаю вечером больше вас.
Тато: Олег пишет: Тато!!!!! Скажите ей. Она меня не слышит. Олег , я уверена в благоразумии ксиОна сильная, волевая, упертая! кся , не забудь все таки про фрукты и овощи!
кся: Тато, я тож аву хочу. Цветочек какой тить. Ты где их берешь? А как размер определить? Я как у тебя маленький хочу. И вообще , как посмотреть , что за аватар будет, прежде чем он сюда провалится?
кся: Нет, давай цветочек! Не хочу этого круглого. Цветочек попробую.
Тато: Ну вот и случился мой обед. Отчет. Фрукты- опять же 2 мандарина ( люблбю их) малюсенькая груша, 1 яблок. Овощи- салат: редька, морковь, капуста, огурец, чеснок, сбрызнутое ложкой масла ( подсолнечное нерафинированое) и ложечкой яблочного уксуса, соль по вкусу. Салат получился болльшим( работую над количеством овошей) и вкусненьким. "Что захочется"- гречка размазня ( гадость какая, фу, ели съела, без масла ) и кусочек рыбки ( тилапия запеченная в фольге с приправами) вкусненький. Вообщем если бы не гречка, обед бы был высшим!
Тато: Олег, ждем твоего отчета! Мы с ксей отчитались, как положено.
кся: Тато пишет: Овощи- салат: редька, морковь, капуста, огурец, чеснок, сбрызнутое ложкой маса Я сначала прочитала - сбрызнутое ложкой мяса. Реакция- - взрыв мозга. Ава не грузится , где она ?
кся: Я-тупень! Я не могу эту аватарку загрузить Уже перевставляла полинтернета цветочков и 100 фоток. А Татка , каждые пять минут меняет картинки, чтоб мне это доказать.
кся: Ничо не получается В твоей картинке тип файла - точечный рисунок..., а в профиле надо игм да мгм или как там: Меня сейчас разорвет
Тато: Кстати, что то Олег, сегодня нам не написал, что кушал на обед? Опять наверное икру ложками ест. А я после своего обеда, часа через 2 есть захотела, да еще как захотела. Увеличила сегодня овощи, да еще без майонеза и каша без масла....поэтому ЖРАТЬ ХОЧУ!!!! Завтра все таки небольшой кусочек масла положу, потому что без масла каша противная.
кся: Все, похоже загрузилась только моя фотка. Надеюсь с ней ничего плохого не случится. Мне тогда брови побрили, что б гуще росли.. Как хоть эти цветочки вставить.. Удаляй свои последние сообщения чтобы меня не позорить.
Тато: Не вижу фотки? кся пишет: Мне тогда брови побрили, что б гуще росли.. Интересно, слышала, что волосы деткам в годик стригут, а про брови ....
кся: Тато пишет: У меня нет такой возможности Да ты наговоришь... Заходи в правку своего сообщения, там внизу есть окошечко- удалить , ставишь галочку и отправить.
кся: Ой, Тато, мне легче стало, что я не одна такая....
кся: Сама ничо не вижу, а в профиле уже обозначилась Нет, меня точно разорвет....
кся: Да и черт с ней с этой авой, попрошу завтра на работе, кого грамотного, пусть цветочек вставят.
Тато: Ну и правда, пусть коллеги помогут.....
Habiba: Ксюня!Я для тебя выслала на твое мыло свои цветочки!Дерзай!
кся: Да ты чо? Спасибо, щас гляну....
кся: Все , Habiba , я тупее всех тупых! У меня такими же файлами- цветочками весь рабочий стол завален. НЕ ПОМОГАЕТ! В профиле все обочначилось- в форум не вываливается. Уже все редактирования нажала- нуль, нету у меня аватара. Надеюсь завтра твоя розочка засветится. Жди.
ta: кся говорят, у некоторых не сразу "вываливается" может завтра "вывалится"... "утро вечера..." :)
Тато: кся пишет: я тупее всех тупых! Я бы так не стала говорить, это небольшие трудности, себя нужно любить, хвалить ( пока веракуз не слышит).Пароль не забыла? Презагрузи форум. Чо то Олега не видно?
кся: Ой ,ta , спасибо тебе , подруженька, может не такая уж я и тупая. Жду..
Тато: ta пишет: говорят, у некоторых не сразу "вываливается" ta ну рассмешила
кся: А чо, я тож где то такую проблему читала....
Тато: Я согласна, может и впрямь завтра все нормально будет( будем надеятся), просто ta так смешно написала, я ухохоталась!
кся: В любом случае, если только я не самая "счастливая" и аватара для меня не создана вовеки, то будет курс молодого бойца, по освоению аватар. Я даже про еду забыла , с горя. А мне между прочим еще про матрицу писать....
Олег: Добрый вечер. Весь день был не у компа. Пишу про обед в машине. Сухофрукты Огурцы. Капуста тушеная, рис с морковкой. Рыба семга слабосоленая. Сыр пармеджано. Печенье.
Тато: Олег вкусненький обед у Вас, вчера икра, сегодня сёмга. А как Вы морковь с рисом едите. Свежую морковку грызете в прикуску с рисом?
Олег: Про жрать хочу - это хорошо. Но уму надо говорить - я же ОБЕДАЛА. Пусть не посылает ложных сигналов. Это сигналы от желудочных рецепторов. Осознайте, что они ложные. Обед сейчас переместился в кишечник и проходит даоьнейшую обработку. При этом ему не мешают новые порции пищи. Представьте когда у вас 10 дел. Все надо успеть. Постоянно отвлекаешься то на одно, то на другое. И послде этого утомление силльное. Точно также было при трех разовом питании. Одно надо обрабатывать, другое двигать, третье выбрасывать. Ладно, выбрасывать подождет. Сначала обработаем. Или нет лучше допереварим среднюю порцию. А тут нам еще семечек подкинули, а слышали она собирается мороженое есть? Елки палки, кого же посылать на прием этой холодины. Мы же все тут замерзнем. Просигнальте ей:"НЕльзя с мороженым подождать пару недель?" - Нет? Ладно. АВРАЛ!!! Такая примерно была картина. А сейчас? Все степенно, мирно, тихо. Никто никуда не торопится. Все по полочкам разложат. Все переварят. Красота.
Олег: Тато пишет: Свежую морковку грызете в прикуску с рисом? Тушеная морковка для цвета и для сладкого вкуса. С лучком. Оч. вкусно было. Наелся!!!
Тато: Я заметила, что, когда вчера щедро сдобрила кашку маслом, съела каши больше и весь вечер хотела пить, а сегодня пить особо не хочу, жажда не мучает.
Олег: Пошли сделаем какие-нибудь физ упражнения. Можно растянуться, поделать пресссссс. Наклоны вправо - влево по 500 раз. Медленно и со вкусом. Наклоны вперед назад. Руки поподнимать. Только не резко. Все движения плавные в зоне комфорта. Но подольше. минут 30 - 60. А?
Тато: Ок, раз 500 не обещаю, но в зоне комфорта можно
Олег: Тато пишет: жажда не мучает Это хорошо. Маслице можно пока совсем оставить. Пото-о-о-м. Если захочется. опять вернем в рацион. А вообще масло - короче можно пока и без него. Вода лишняя в организме тоже не нужна. Большинство её храгнится в межклеточном пространсте. Это опять же лишний вес. Сделайте биоимпеданс и увидите, сколько воды. Гарантирую, что есть лишняя - выше нормы.
Олег: Кся, Вы то что будете делать? Встречаемся через 1 час с отчетом о физ работе.
кся: Я свою физ. работу уже сделала (пресс), больше никакой. У меня другая печаль - ни цветочки, ни фотки аватаром не делаются. Жила 100 лет без авы, а теперь хочу. Тато, вон 6 раз на дню меняет, а у меня НЕТУ. Я в печали- дайте попечалиться....
Олег: Ну что ж. Лишь бы не ела. Хотел уточнить, с какого числа мы начали это свое путешествие в страну стройнойсти? И какого числа у нас взвешивание?
кся: А что, с вашими физ. упражнениями все уже покончено? Вроде час еще не прошел? А я тут про матрицу размышляю, чоб Вам ответить... И про мою "истеричность " в ней тысызыть...
Олег: кся пишет: А что, с вашими физ. упражнениями все уже покончено? Час прошел. Или около того. Но я успел сделать Голтиса день четвертый - грудь. Начинается с разминки и встряхиванья - поднимание на носочки и сброс на пятки. Высота 1-2 см. Потом шея - боковые мышцы - самозагрузка. Потом основной блок - отжимание от пола - по схеме. 9 подходов отжиманий разными способами с отдыхом 1 минута между подходами. Очень плотная нагрузка. Потом пресс. Нижний отдел.
кся: Вы наверно уже весь твердый... А мы с Тато еще пока мягонькие...
Олег: кся пишет: Вы наверно уже весь твердый... Живое тело - мягкое и эластичное. Отвердевшее - мертвое. Жир подкожный еще есть. Когда взвешивание? Какой сегодня день?
кся: Олег пишет: Когда взвешивание? А я откуда знаю? Когда надо? У меня батарейка на весах села. Завтра куплю.
Олег: кся пишет: А я откуда знаю? Когда надо? Хорошо. Предлагаю во вторник. А сегодня уже три дня по схеме "1 раз и навсегда" Т.е. 3:37 да? .
кся: Решила омолодиться и поразмышлять не о балансах , а о брякнутом Вам накануне. Хотя вы и сами все знаете , только провоцируете меня , в ответе за сказанное. Матрица - такое красивое и непонятное слово. Я как понимаю, матрица- это внедренные в наши головы мысли, которые несут за собой поступки и чувства, не особо необходимые для жизнедеятельности как таковой, но нужные для реализации нашего эго, процветающего в современной жизни. Т.е , в данной ситуации , когда уже не надо добывать огонь и убивать мамонтов у нас появились другие игры: "Деньги -это благо ,быть бедным- плохо. Другие ведь живут богаче, хотя и нам на житье хватает..." " война полов-т.е вопрос кто круче? . Мужчины конечно круче, но командовать будем мы- женщины, да так , что они в своей всевеликости даже не засомневаются" да в конце концов "сильнейший выживет" , а выжить хочется всем, от того и топчем сметану или что там в кувшине, поддерживая матрицу. И причем это посеяно в нас так искусно, что мы сами поддерживаем это состояние на Ура, хотя не хотим ни от кого зависеть ,тем более от какой то беспонтовой матрицы. Но она работает и без нашего участия , просто в нашем сознании. И причем все это- именно веяния современности. Просто размах стал другой- женщине с серпом на ниве- ей ведь было , без разницы, красивее ее рубашка , чем у ее товарки, или нет, трудодни одинаковы. А "истеричность" , это Вы правильно сказали. и не истеричность вовсе, а защита от тех кто думает, что он сильнее, что не всегда соответствует действительности. При этом я вполне лояльна , адекватно воспринимаю действительность, понимаю иногда свое величие перед одними и принимаю ничтожество перед другими, копошусь одним словом, желая уровнять позиции, думая при этом , что все мы люди, и пальцем никто не делался. Наверно в моих писульках это здорово проявляется. Не хотела. Вообщем, излишняя импульсивность- это выброс мой ей- матрице, или по другому тем, кто думает , что я в том кувшине потону. Обломаются.... А в остальном - я просто душка! В интернете можете не искать- сама дотумкала, сильно уж омолодиться хотелось. Еще?
Олег: Интересно и несколько месяцев можно списать. Только тоже важно не переборщить. Общее впечатление, не вдаваясь в подробности, - борьба за свои права и значимость. Болезненное отношение к замечаниям о несостоятельности. И какое-то гендерное противостояние. Тяжело смириться с тем, что Вы девушка? В какой то степени могу Вас понять. Но матрица здесь не причем, на мой взгляд. В кино имелась в виду виртуальность нашего существования. Так и Ваши обещания относятся к этому плану. Только к управляющей части. Выход за пределы матрицы - почувствовать свою индивидуальность, которая была много раз в разных ролях. И в этой роли - своя задача. Понять её и выполниь - это выход из матрицы на другой уровень, который тоже находится быть может в своей матрице.
кся: Олег пишет: В кино имелась в виду виртуальность нашего существования. Так Вы, что , имели в виду кино? Банальности кинематографа.... Я писала о матрице жизни... Или мы о разном?
Олег: кся пишет: Я писала о матрице жизни... Согласитесь, что сама идея назвать жизнь матрицей, все же пришла из кино. А мы об одном и том же. Просто матрица в кино - это один из вариантов матрицы. Вы обозначили её как жизнь в своей матрице. Мне показалось, что при таком подходе - это не решает загадку виртуальности этой матрицы. В чем матричность?
Олег: В том, что надо делать перезагрузку сном.
кся: Все. На сегодня моя физическая и интелектуальная деятельность закончилась. Изыдите со своей матричностью. С Вашей напористостью в красноречии ни один буйвол не сравнится. Я есть хочу , проиграла Вам в споре , со всем согласна, ава не вставилась, злости не меряно. Пойду гребаной воды с лимоном изопью.
Habiba: Ксюха! Последняя попытка 1.Из почты "копировать" на рабочий стол "вставить". 2.Заходишь на форум как Кся и тогда заходишь в свой профиль. 3,В "обзор",вставляешь с рабочего стола файл. 4.Проверяешь: в кружочке "ipg" внутри должна быть точечка,а в кружочке "удалить из сообщений" должно быть пусто.Если у тебя по-другому,левой кнопкой мышки делаешь правильно. 5. нажимаешь "Загрузить". 6.Нажимаешь Ctrl-F5 ,чтобы посмотреть. 7.Внизу профиля вводишь пароль возле "Ваш пароль". 8,нажимаешь "Редактировать профайл." 9 Э-ге-гей!!!! У Кси-розочка!!! Я так и думала,что ты выберешь розочку!!!! Сорри за флуд.
кся: Habiba , мне сейчас, фсьё, не одолеть, завтра все забабахаю.. ОК?
Habiba: Ой! Кся додолбила аву!!!! Вот что значит характер!!!!! Респект и уважуха!!!! Какая суръезная девочка!!!
Олег: кся пишет: Я есть хочу , проиграла Вам в споре , со всем согласна, ава не вставилась, злости не меряно. Такие дни бывают. Потом все налаживается. На Фотке Вы? Все будет хорошо. И потом, мы же не спорили. Вас, возможно, успокоит, что все это не зря. Для процесса важно хорошее настроение. Сегодня 4:36. Где, интересно, Тато? До Взвешивания - 3 дня. Обычно перед взвешиванием можно в баньку сходить, есть поменьше накануне. А взвеситься можно в наинизшей точке. Т.е. перед обедом. При этом с утра не пить. И в одной легкой рубашечке, а можно Вообще без одежды. Поэтому предлагаю Взвешивание назначить на воскресеье в 12.30. А?
кся: УРА!!! Аватара вывалилась! Правда я ждала розочку, я ее последнюю грузила. Может попозже сама вывалится. Habiba, я на всех фотках сурьезная, я так поняла, что с морщинами между бровей сразу и родилась. Олег , хороши манипуляции перед взвешиванием: не есть не пить, в баню сходить, голышом взвешаться, а потом , со спокойной совестью налопаться, напиться , еще разок на весы- и пореветь. Кровь сдала, теперь не знаю, когда заберу результаты, сразу ничего не сказали. Вот уж сегодня я отобедаю! Больше меня не проведешь...
Тато: Не согласна взвешиваться в воскресенье, мы же договаривались через неделю, неделя во вторник!!! Чуствую совсем немного сбросила . Обед был так себе.... Фркуты, как всегда, овощи -огурчики, из чего захочется- немного картошки фри и чай с орешками ( печеньки) со сгущенкой ( немного). Не совсем правилный обед, но была не дома, не могла позволить себе пообедать как положенно. Зарядка вчера тоже была не такая уж энергичная, но за то в "зоне комфорта". Вообще заметила, что тяжело держаться именно в выходные, то в гости позовут, все кругом, жрут, то к тебе гости придут Грустно как то. Праздника охото. кся , поздравляю с авой, классная фото, милый, очаровательный ребенок с тоской в глазах. Жду с нетерпением твой анализ, интересно...
Олег: Тато пишет: Не согласна взвешиваться в воскресенье, Любой каприз. Просто я представил как Кся будет взвешиваться в одной рубашечке в 12.30 вторника. И предложил более комфортные условия. В любом случае - это начало. Оно иногда инертное. Организм еще не перестроился. Может и не много уйдет. Но, главное, уйдет. А мы не голодали. По сути ели. И это - дорогого стоит. Кся, тогда взвешивайтесь когда удобно и Тато - тоже, но один раз в неделю. Чтобы нервы не полоскать. А по поводу выходных и гостей - переходите на духовную пищу. Меньше эмоций тратьтте. Это затраты энергии. Волевой в том числе. Меньше говорите. Молчание - золото. Слово - серебро. На форум можно только для отчета себе и товарищам приходить. В жизни появилась масса времени. Еда, которая раньше занимала чуть ли не пол-жизни. Теперь отнимает только час в сутки. И немного для приготовления. Вот оно счастье. Есть время! Его надо Использовать для творчеста. Эмоции можно выражать в виде картин, песен, стихов, эссе (как Кся про матрицу) Лепки из пластилина. Катания на коньках, лыжах, санках, дыхания воздухом... Короче, высвободилось время. Время - ресурс. Надо его правильно тратить. О похудении можно забыть. Оно придет неминуемо как весна. Это как у той тетеньки - можно перестать беспокоиться. Все придет само. Мы перестали быть зависимы от навязчивой идеи похудеть. Эта идея получила свое решение! Результат будет.
Олег: Мой обед сегодня: 1. 2 яблока с сушеным персиком 2. овсяное печенье домашнее несладкое на медке. 3 Огурцы 4 Капуста тушеная 5 сыр 6.Кашка рисово-овсяная 7.Немножко семги, которую вчера не съел. (не смог из-за сытости) Во мы голодаем. Каждый день - сытые.
кся: А я сегодня отобедала в пиццерии с подругой, которая грузила меня религией и историей. Ну да я с ней спорить не стала, я ела . Съела салат фруктовый, 2 пиццы и колы стаканище- как путняя американка. Еле до дому доползла. Потом по дому хозяйничала , как Золушка, ну перебирала там пшено , да горох ... Сейчас приехали с горячего источника, где я накупалась до не могу. Разница не реальная , наверху- минус 30, внизу наверно 30. Поэтому, не знаю в каком отделе кишечника сейчас моя пицца, но чувствую , что не в желудке, потому , что он похоже опять тоскует... Олег пишет: Это как у той тетеньки У какой тетеньки? У Луизки что ли?
Олег: кся пишет: У Луизки что ли? У неё, ага.
Олег: кся пишет: колы стаканище это вне договора. Все фастфуды строят свои финансовые империи на жратве плюс холодная вода. 1. Кола сладкая, а мы договаривались пить только чистую воду или отвары. А????? 2. При такой загрузке (холодная вода на последок) пищевой комок проваливается по кишечнику не успевая перевариться. Отсюда желание опять есть и пища неусвоенной отправляется в жировые депо. Питаясь по схеме фастфуда все время хочется есть. Если в конце на десерт добавить мороженого - эффект скорого голода возникнет еще раньше. По практике - сегодня 5-
кся: Олег пишет: а мы договаривались Ну подумаешь, занесло немного. Значит моя пицца пополнила жировые депо? А мне кажется , что я только сегодня и похудела . Может это от разницы температур? Морда розовая , довольная. А печенье в такой период, это что- гуд? Или только Вам и Тато можно? Олег пишет: Кола сладкая А в засушках фруктовых сахара больше , чем фруктов похоже, тем не менее Вы к ним сильно благосклонны. Да и семга- сомнительное удовольствие для похудения, она жирная. Ну это я так- умничаю.
кся: Тато пишет: ребенок с тоской в глазах. Тато, это я грустная , потому что меня в это время таблицу умножения учить заставляли. Мама была учитетелем, вот и ставила эксперименты. Хорошо хоть сейчас я ее на калькуляторе считаю.
Тато: Олег пишет: А по поводу выходных и гостей - переходите на духовную пищу. Идея не плохая, вот только гости почему то желают закусить, а иногда и выпить чего нить слабоалкогольного именно в моей компании. Не хотят, собаки такие, питаться одной духовной пищей. Олег пишет: Капуста тушеная Олег , я смотрю, капустку тушенную Вы жалуете. Напишите рецепт, как тушите.Надеюсь, это не также вкусно как гречка-размазня Олег пишет: Это как у той тетеньки - можно перестать беспокоиться. Все придет само. Бедная Л. Хей.....сколько раз уже ее вспомнили. Никак не простите ей, что она опирается больше на преображение мыслей, чем тела. Мне кажется, не страшно если мы с ксей немного неправильно пообедали. Главное, что бы это было один раз в день! Все время контролировать свой рацион и есть одни каши не получится. Мы живем бешеной жизнью, не всегда можно пообедать так, как задумала в силу обстоятельств. Небольшое послабление особо не повредит, зато дополнит комфорта от эксперимента. Олег пишет: Кся будет взвешиваться в одной рубашечке в 12.30 вторника Не обязательно 12.30. Можно с утра
кся: Блин, я уже вижу себя прямо, в этой рубашечке на весах . Скорей бы батарейку к ним купить.
Олег: Тато пишет: свой рацион и есть одни каши не получится. Стираю неправильные установки. Получится. Тато пишет: Небольшое послабление особо не повредит, Тогда Вы не сможете проверить систему. Послабления будут после достижения желаемого веса. Это относительно недолго. А пока воспитывайте малыми победами свою силу воли. В этих посланиях - часть внимания. Пожалуйста не выбрасывайте. А используйте для пользы намеченного. Тато пишет: дополнит комфорта от эксперимента. комфорт не должен превышать рамки договора. Благодаря своему комфорту мы встретились. Так не повторяйте прошлых комфортных ошибок. Иначе из болота не выбраться. То, что друзья хотят с Вами выпить, говорит о Вашей расточительности энергии. Вы, судя по этому, энергетический донор. Присмотритесь к тем, кто так подсел на Вас, часто это люди использующие Вашу энергию. Это в принципе не возбраняется, если она у Вас лишняя. Однако на период снижения веса - режим жесткой экономии. Это энергия Воли. После похудения пусть приходят пить вино и водку, а пока потерпите. Тато пишет: Не обязательно 12.30. Можно с утра Столько возражений может быть только у принявшей девушки. Тато, что с Вами. Неужто вино? В общем, Взвешивание перед обедом - это минимальный вес, а нам сейчас нужны положительные подкрепления и уверенность в правильности действий, вот почему. Баньку тоже можно. Взвешивание - это не просто на весы прыгнуть. Это ритуал. Весы покажут, насколько Вы притягиваетесь Землей, как давите на Неё. И еще очень многое. Они вызовут эмоции. Которые могут помочь, а могут препятствовать. Призываю Вас и молю о трезвости, спокойствии, умном поведении.
Олег: Доброе Утро. Кроме непосредственного похудения, стоит еще одна залдача. Волевое регулирование своего пищевого поведения. Не друзья, и не вид пищи, а также обстоятельства не должны регулировать наше пищевое поведение. Лишь наше понимание своего состояния и наше желание или не желание есть и пить - должны стать предметом для принятия решения. Но решения не под давлением окружающей среды, чтобы потом стыдливо самим себе говорить, дескать это все из-за того-то и того-то. Для этого нужен запас воли. Она тренируется так: 1.Начинать нужно с периодической привычки преодолевать сравнительно незначительные трудности, препятствия. 2. Чрезвычайно опасны любые самооправдания. Это ложь, не только для других, но и для себя. 3.Трудности и препятсвия необходимо преодолевать. 4.Принятое однажды решение должно быть исполнено до конца. 5.Отдельную цель необходимо дробить на этапы, намечать ближайшие препятствия и преодолевать их. 6. Соблюдение режима дня и питания. 7. Сисьтематические занятия физической культурой и при этих занятиях необходимо преодоление и малые победы. 8.И, главное - самовнушение - Я СМОГУ. Прошу ознакомиться и расписаться в получении. Пусть это будет ежедневной аффирмацией для нас. Тетенька та, пришла к своей системе, обладая огромным потенциалом воли, только об этом она не пишет.
кся: Вот это да. А я не увидела в Тато никакой принявшей девушки. Вообще ,Тато , я разделяю твою проблему с этими гостями , спиртным и прочими заморочками. Ну правда - все вокруг разносольствуют и чего то попивают. У меня в окружении вообще непьющих нет. Кто- то винишко - пару бокалов, а кто- то и водяру хлещет бутылками . Муж у меня к спиртному, в отличии от меня , почти равнодушен, но и он пивасика какого то блатного с дружками хлебануть может. Я уже давно придумала что делать надо. Сообщи всем , что ты не пьешь. Причину можешь указать банальную- НЕ ХОЧУ! Пусть все посчитают за странность и в течении месяца- двух будут одолевать. Потом все равно все привыкнут и постепенно отстанут. А когда всхуднешь кг на 10 хотя бы- напьешься коньячищу и покажешь им всем кузькину мать!!! Я так делала....
Олег: кся пишет: Я так делала.... Когда?
Олег: Надо вспомнить свой опыт. По поводу коньяка - есть спектакль о том, как ужинают два деятеля времен французской революции. Один аристократ (лучший по этимологии слова) и демократ (власть черни) Так аристократ учит его пить коньяк. Надо его долго греть, нюхать, опять согревать в ладонях. Опять нюхать. А уж потом... Взять и НЕ выпить. Так вот коньяк - это парфюм. Просто мы не так им пользовались.
кся: Олег спрашивает: Когда? кся пишет: Со змием борюсь , ага! Все новогодние каникулы почти- аки слеза трезва была. Но тут возник повод, нахрюкалась. На утро больно было. Давненько уж такого не было. Мне не понравилось. Больше не буду, клянусь, э... так много... Если быть точной 17 го числа, по моим писулькам это хорошо видно, особенно в 3 часа ночи которая А что?
Олег: Сейчас десятый лунный день. Начало дня: 24.01.2010 07:43. Конец дня: 25.01.2010 08:10. Символ: Источник воды, фонтан. Десятый лунный день - день верности, договора, хранения веры, традиций. В этот день можно начи-нать новые дела, особенно долгосрочные проекты, начинать новые традиции. Хорошо закладывать фундамент при строительстве нового дома и любой иной фундамент, основание, базу проекта или дела. Очень хорошо в этот день зарегистрировать предприятие или фирму, подать рекламу в средства массовой информации. Успешен бизнес, благоприятно обнародование новых идей. В десятый лунный день у человека может открыться второе и третье дыхание, он получает огромную энергию. День укрепления дома, семьи, традиций, по-жертвований и альтруистической, благотворитель-ной деятельности, день преображения внутренней природы и защиты справедливости. Лучший день для примирения, если вы с кем-то в ссоре. Сны этого дня, как правило, яркие и приятные. В них все - как в сказке, как в самых приятных мечтах. Но, увы, они навряд ли, сбудутся - смысла в этих снах нет.
Олег: кся пишет: А когда всхуднешь кг на 10 хотя бы- напьешься коньячищу и покажешь им всем кузькину мать!!! Я так делала.... Я имел в виду напиться после скинутых 10 кг - когда? То, что напиться можно - это понятно.
кся: Вы меня совсем запутали. Что когда? Когда Тато сбросит 10 кг , тогда пусть и пьет.
Олег: хорошо.
Тато: кся пишет: Что когда? Когда Тато сбросит 10 кг , тогда пусть и пьет. Спасибо , дорогая! Олег пишет: Столько возражений может быть только у принявшей девушки. Вы чего это из меня алкоголичку сделали. Я вообще почти не пью. Крепкие напитки никогда и не пила. В свои почти 30 водку не употребляла! На день рождения вино и иногда пиво в компании. А сейчас вообще табу. А насчет строгости и послаблений . Я уже писала, что хочу не просто пройти эти 40 дне , а перенять новую систему питания. Обрести новую, полезную пищевую привычку. Результат будет при любом мало мальском изменении пищевого поведения в лучшую сторону.У меня вес большой, если я даже буду питаться как раньше, но только до 6 вечера, у меня уже будет результат. Проверенно. О строгости - жесткий контроль провоцирует срыв. Чуство запрета порождает снижиное настроение и низкий порого счастья.Небольшие послабления-делают жизнь прекрасной, вроде и результат и есть и жизнь идет почти как у всех, без запретов. Вес можно снизить многими эффективными методами. И они работают. Вопрос в том, что мы не можем всю жизнь придерживатся их. Как только вес снижается , приходишь к своей прошлой системе беспорядочного питания и вес снова растет. Поэтому я и пишу о том что Ваша ситема хороша, но небольшие послабления не изменят результата, за то добавят радости. И дальше придержаваться ее будет легче. ИМХО Но в любом случае, это только мое мнение, делать буду , как Вы, Олег , пишите, начали под Вашим руководством, значит и дальше нужно проходить этот путь. Приму за истину без возражений. Олег пишет: Прошу ознакомиться и расписаться в получении. Ок, все получено, прочтено, буду исполнять!
кся: Тато пишет: В свои почти 30 водку не употребляла Грандиозно! Молодец, Тато! А я все пробовала, кроме одеколона, косметических спиртовых растворчиков и браги. Сегодня готовила винегрет. Его и съела полкастрюли. Еще огурцов соленых полбанки. Все...
Олег: Мой обед сегодня: 3 яблока, сушеная груша, огурцы каша овсяная, сыр, куриные котлетки бутеры с икрой. 5:35? День первый - ноги. Теперь о насущном Тато пишет: за то добавят радости Радость - от сытости. По большому счету неважно чем она доставлена. Так давайте же доставлять её фруктами, овощами и тем "что хочется", а не только тем, "что хочется" Тато пишет: Вопрос в том, что мы не можем всю жизнь придерживатся их. Этот тезис сомнителен. Система питания, которой мы сейчас придерживаемся в пределе - фрукты и овощи - 1 раз в день - очень физиологична. Но мы пока позволяем себе всякие слизеобразующие продукты в рубрике "что захочется" Для нашего сознания пока не укладывается как так можно жить всю жизнь. Ничего. вопрос изменения установок - дело времени. Когла-то Вы, Тато , и не могли себе представить, что можно вообще жить без еды несколько дней. Но попробовав голодать убелились в обратном. Также и с системой питания. Более того мы ее трансформируем в двухразовую, но немного позже. А пока не пугайтесь, что все это на время. Это навсегда. Вы станете хозяйкой своих желаний и эмоций. И Вы будете заказывать свой вес, а не он вас. Тато пишет: Как только вес снижается , приходишь к своей прошлой системе беспорядочного питания и вес снова растет Тоже весьма сомнительно. Это вопрос психологии. Как другие - получают удовольствие от вкуснятины, которая производится все в больших количествах. Наверняка в Вашем детстве не было таких вкусняшек и сегодня с ребенком Вы пытаетесь догнать упущенные вкусы. Ну что ж, вкус вкусом, а зачем глотать. Попробовали - выплюньте каку. Зачем же Вам современные жиры. Нам бы от старых избавиться. И мы избавимся. Время работает на нас. Чем обедали сегодня? кся пишет: Еще огурцов соленых полбанки Соленые огурцы - не считаются овощами. Это NaCl. Повареная соль. И убитая клетчатка. Как "что хочется" засчитывается. Винегрет - это тоже вареные овощи. Старайтесь что-нибудь живенького съесть. И потом картофель со свеклой - очень крахмальные - слизеобразующие и масло растительное - самый калорийный продукт из всех продуктов. В общем не забывайте об идеальной схеме - фрукты - 15 минут перерыв - овощи и что захочется. Фрукты и овощи - должны занимать 2/3 объема. Или около того. Но больше половины.
кся: Только хотела возмутиться, почему никто не отчитывается? Всю жизнь считала винегрет диет блюдом. Оказывается- гадость полная. А готовила его, потому что братец, любимой сестрице банку огурцов домашних подкинул А не ела больше ничего, потому что есть больше нечего было. Одно варенье в холодильнике- вот жизнь. До сих пор в магазин не сходила. Ну а огурцы соленые - Вы ж знаете , слабость моя. Больше не буду. Воды выпила литра 2 опосля. Тато пишет: Крепкие напитки никогда и не пила. Тато, а коньяк хороший- тож крепким напитком зовется. А ты его на НГ пила, так что лукавишь подружка.
Олег: кся пишет: Тато, а коньяк хороший- тож крепким напитком зовется. А ты его на НГ пила, так что лукавишь подружка. Служба конторля за честностью бдит неусыпно. Это хорошо. Не слукавим. Каждого на чистую воду выведем. В смысле заставим пить только чистую воду и больше ничего. Да,кся ? Эт правильно. Вода, она, конечно, выйдет. Но вот когда? Не надо делать таких запасов, пожалуйста. Закон: наелся соли (огурцы, селедка, грбы, ....) набрался воды. Аж хлюпать будет в животе, а пить будет хотеться.
кся: Олег пишет: Вода, она, конечно, выйдет. Но вот когда? Дык мне чего, не взвешиваться во вторник?
Тато: кся пишет: А ты его на НГ пила, так что лукавишь подружка. Спасибо, кся , что напомнила. Это было первый раз когда пила крепкий напиток. Коньяк хорошего качества, пила его немного, домой пошла трезвая. Отчет на сегодня: фрукты-мандарины 3 штуки, овощи- салат как всегда ( состав его уже писала выше), "что захочется" картошка с фаршем по французки, капуста квашеная, кусочек жареной рыбки. Чай с кусочком торта.( не удержалась в гостях ). Олег пишет: Теперь о насущном Я была уверена, что Вы, Олег , прокоментируете мой пост и ,конечно, выскажите противоположную точку зрения. Сдаюсь, не могу спорить, да и не хочу. Силы не равны. Ума у меня пока маловато. Как и писала, принимаю Вашу точку зрения.
Олег: кся пишет: Дык мне чего, не взвешиваться во вторник? Взвешиваться-взвешиваться. Только соленого меньше ешьте. По поводу фруктов и овощей. Они сами по себе способствуют похудению. Так что не игнорируйте. Тато , надеюсь весь этот набор был съеден во ВРЕМЯ обеда? Желаю Всем крепости Духа. И много интересных дел. Чтобы не было скучно. Пора положительные эмоции переносить на духовную почву.
Олег: Сегодня 6:34 Завтра - взвешивание. Сегодня можно как-то к этому подготовиться. На соревнованиях по борьбе, когда у спортсмена лишние 200-300 граммов, тренера заставляют идти в туалет, даже если уже не чем, и даже поплевать. Помогает. За перу часов можно наплевать эти самые 200 - 300 граммов. Ну мы не к соревнованиям готовимся, но вес лишними продктами можно не наращивать искусственно. Т.е. завтра покажет кое - что. А сегодня - едим и пьем в соответствии с ранее намеченными планами.
кся: А у нас сегодня опять ДР. Купила яблок с утреца. Надеюсь начну все же с них. Тато, ты спишь? Хорошо тебе....
Олег: кся пишет: Хорошо тебе.... Яне сплю.Мне тоже хорошо. Думаю и Вам Хорошо. Думайте и Вы, что Вам Хорошо. И Все будет Хорошо. Все уже Хорошо.
кся: Я уж вижу , что Вы не спите с 6. Чего Вам не спится то?
Олег: Волнение перед Взвешиванием.
кся: Срочно нужна сублимация. Нельзя волноваться.
кся: Сегодня. Ела. Яблоко. Большое. Печенюшку. Оливки. Пиццу с колбасой. Мясо по французски ( свинина, курица, сыр, орехи) Салат, не знаю из чего- мешанина какая то. Сыр. Семгу по "шубой". Еще салат" Мимоза". Колбасу. Пироженку. Сок яблоко+персик (много) Я завтра взвешиваться не буду....
Олег: У вас же обед
Тато: Всем привет!!!!Олег пишет: Тато , надеюсь весь этот набор был съеден во ВРЕМЯ обеда? Ага, а Вы, Олег, наверное ,прочитали список продуктов и усомнились, что это за раз можно съесть. Можно, еще как можно! Особено как подумаешь, что больше в этот день есть нельзя. Олег пишет: Желаю Всем крепости Духа. И много интересных дел. Чтобы не было скучно. Пора положительные эмоции переносить на духовную почву. Спасибо, Олег, и Вам того же! кся пишет: Тато, ты спишь? Угадала, кся , дятё в садик отвела и на боковую, проспала почти до обеда. И впрямь хорошо!!!!!!! Олег пишет: Думаю и Вам Хорошо. Думайте и Вы, что Вам Хорошо. И Все будет Хорошо. Все уже Хорошо. Олег , Вы этим постом напомнили одну общую знакомую Луизой зовут ее. кся пишет: Сегодня. Ела... кся , молодчина, смотрю ты от меня далеко не ушла, список внушительный " Набъем пузо до отказа. Чем болььше тем лучше, потом жрать не дадут"
Тато: Теперь отчет: Фрукты- мандарин, киви, яблоко Овощи-салат овощной( состав тот же) "Что захочется"- каша ячка с маленьким куочком маслеца ( простите, Олег за масло, но без него никак не могу, зато уменьшила его порцию), кусочек рыбы отворной, 4 пельмешки. Фсё. Сегодня мой обед в отличие от выходных выглядит более менее прилично.
кся: Тато пишет: каша ячка с маленьким куочком маслеца Что за кашу ячку вы все время едите? Из чего она? Вкусная что-ли?
Олег: Мой отчет. 3 яблока, сушеный персик Салат из салата, моркови и огурцов Тушеная капуста Каша овсяная с солью НА ВОДЕ. Куриные котлетки с хлебушком Если не хотите завтра взвешиваться, то решите сами,кся и Тато когда. Я присоединюсь. Нам не стыдно, мы бессовестные. "Стыд и Вина - деструктивные чувства, ведущие к неврозам." Из теории базовых эмоций. Что есть, то есть. То есть, есть то, что надо было не есть.
Олег: кся пишет: Вкусная что-ли? Полезная....
кся: Олег пишет: Полезная.... Вот я и думаю, что все ваши каши на воде- вкуснотища необыкновенная. Я кроме гречки да риса и кашей то других не знаю...
Олег: кся пишет: кашей то других не знаю... Не кашей а кашев.
Тато: кся пишет: Что за кашу ячку вы все время едите? Из чего она? Вкусная что-ли? Я думаю, что она из измельченного ячменя, что бы было удобно биру в пакетиках, варится быстро, а смаслом объедение. Как Олег каши ест без масло, не понимаю На счет взвешивания, я бы хотела , как положено раз в неделю, т.е. завтра, даже если результат будет совсем маленеький, все ровно отвес! кся тебе решать завтра или нет, а мы с Олегом тебя поддержим.
Тато: Олег пишет: Что есть, то есть. То есть, есть то, что надо было не есть Хорошо сказал!
кся: Олег пишет: мы бессовестные. Я точно бессовестная. Уже дома. Сижу- как будь то только что из-за стола вышла. Вот это я отобедала. Нет- так жрать нельзя!!! На работе пришлось даже юбку по тихому расстегнуть, чтобы не задохнуться. Тато пишет: кся тебе решать завтра или нет Я, пожалуй , обожду со взвешиванием денек, другой. Тато , я сегодня решила прикупить этих засушек сладких, чего это Олег их ест, а мы значит нет. Как бы чего не упустить! Может я не так их вкус запомнила и не такие они уж сладкие. Выяснила- каждый день можно вершить открытия. Оказывается таким макаром сладкуют не только твердые фрукты, но и лимоны, вишню, киви, мандарины, клубнику и прочее. Решила сумничать- мне по цвету понравились лимоны и мандарины, вот их то я и хапнула. Дома откусила того и другого и выплюнула- такое Г..... Лучше бы я простых ананасов купила. Вообщем, нам такое не подходит .
Тато: кся пишет: этих засушек сладких, чего это Олег их ест кся , я люблю финики, а еще покупаю уже смесь сухофруктов с орехами. Но пока не хочу и так места в желудке не хватает в обед. кся пишет: Сижу- как будь то только что из-за стола вышла. Вот это я отобедала. молодец,кся , вот это ты постаралась! С таким обедом и ужина не надо Меня тоже голод не мучает . Если не хочешь завтра, скажи другой день какой, будем вместе взвешиваться.
кся: Вы взвешивайтесь завтра в 12-30 в своих рубашечках. А я - послезавтра.
Тато: Не согласна! Давате все вместе!!!!!!!!Послезавтра, значит послезавтра!
Олег: Решено - в Среду.
кся: Чего опять не спите? Да не волнуйтесь Вы так , все будет нормально!
Олег: 7:33 7 дней питаемся, осталось 33 дня до 40. Итоги подводим завтра 27.01.2010. Сегодня, надеюсь, нет ни у кого ДР, ДС, ДП, ПП, СП, ИС, ППП... ДС - день свадьбы ДП - день помолвки ПП - престольный праздник СП - светский праздник ИС - именины сердца ППП - просто повод поесть А также отсутствуют другие поводы набить утробу. Господь дал людям пищу, а дъявол - повара. Всем успехов в преодолении соблазнов. Вчера вечером меня так накрыло желанием съесть хоть яблочко. Во рту сухо, а оно такое сочное и сладкое. Если бы не наш договор, просто подумал бы и съел. Ну, что тут страшного? Но чувство долга. Однако, сила чувства долга оказалась меньше желания съесть яблоко. И я стал даже страдать от этого желания, раздираемый противоречивыми направлениями движения. Прямо на разрыв. При этом вокруг ели и пили, что усугубило ситуацию. При этом заехали в Макдональдс, при этом в машине лежала куча соков по 200г маленьких и яблоки. В общем, когда почувствовал, что сам не справлюсь, попросил помощи у Ангела-хранителя. И, как всегда, это было эффективнее всего. Соблазны отступили. И мысли сразу освободились от навязчивых образов сочных сладких яблок. Я почувствовал физическое облегчение и благодарность за столь эффективную помощь. И сейчас, пишу эти строки, а сам улыбаюсь. В который раз проверил Присутствие, а удивление не проходит. А вообще, соблазны наши - это другие формы тех же соблазнов, которые испытывает любой алкоголик, игроман, наркоман. Только в их случаях происходит более серъезные изменения физиологии. Те, кто решительно борется со своим недугом, должен помнить о своем Ангеле-хранителе. И когда сил на самостоятельную борьбу уже не остается, взывать к Его помощи. Она почти мгновенна и эффективна. Каким-то удивительным образом исчезают соблазны. Навязчивые друзья, соседи, все те, кто минуту назад лезли со своим навязчивыми предложениями, мгновенно куда-то срочно вызываются, у них меняются планы, они теряют к вам всяческий интерес. Поделился в надежде, что пригодится эта практика. Большая сложность в этот момент вспомнить о такой возможности. Потому, что соблазны наши, они и мозг туманят, буквально удерживают мысли на желаемом продукте. Доставляют почти живые картинки, запахи, вкусы, ты почти чувствуешь руками, как вожделенное ложится в ладонь и ты его отправляешь в рот. Это писать про это долго, а мысли и мнимые ощущения - они мгновенны как вспышки, и своих способностей противостоять часто не хватает. Просто без призыва о помощи, Он не может Вам помочь. Это закон. Есть призыв - есть помощь. Нет призыва - будет просто наблюдать. Жизнь - да он убережет в трудную минуту, а вот что касается выборов. Это Ваша свободная воля. Но когда воля охвачена соблазном, то борьба становится неравной. Даже если убежать от соблазна в другую комнату, выйти на улицу, все равно останется заряд. Это биоэлектрический потенциал, как в конденсаторе. Он способен накапливаться и, по достижении определенного уровня, произойдет разрядка. В виде съедания желаемого или оторваться на кого-то придется. А в случае, если призвать Ангела-хранителя, ситуация разрешится наилучшим естественным образом и заряда не останется. При этом не важно, кто вы по вероисповеданию. На тонком плане за нами всеми есть наш охранник и помощник.
Олег: Пора бы и работу начать.
кся: А я сегодня тож встала рано- на полчаса раньше!!! Мне до сих пор дурно от вчерашнего обеда. Сварила гречки на воде, я ее всегда только на воде варю, правда со специями какими то желтенькими . Если к обеду наконец то оголодаю- то ее и буду есть. Сегодня ДР,ПП и прочих народных гуляний нет. Но, думаю, что если бы и были, подобная информация меня бы не заинтересовала.
Олег: кся пишет: Если к обеду наконец то оголодаю- то ее и буду есть. А фрукты - овощи?
кся: Не хочу ничего. У меня разгрузочный день. Гречка только может быть и кофе.
Олег: кся пишет: Не хочу ничего. Не хочется, а НАДО.
кся: Олег , Вы лучше охарактеризуйте связь между группами крови и едой. Сегодня вспомнила , я ж кровь сдавала. Придется вечером ехать за результатами, пока не выбросили, по морозу то.... А вы там в Москве небось тоже все замерзли?
Олег: На улице - холодно. Сегодня утром гулял, так лицо замерзло. Ноги в валенках (взял у Сублимации поносить) - 30. А в машине - тепло. В домах - тепло. В офисах - жарко. Солнышко светит. А кровь и питание также связаны как типы людей и особенности организма. Некто д'Адамо придумал теорию питания по группам крови. И в своих книжках описал некоторые особенности питания с этим связанные. Некоторые люди придерживаются этого строго. Некоторые плюют. Мне кажется, что можно прислушаться к советам автора этих книг. Тем более, что с Вашей поправкой на личные предпочтения, Вам не грозит стать фанатом питания по группе крови. Но если хоть какие-то выборы для себя Вы сделаете, то и это будет уже хорошо. Группа крови покажет, чего Вам категорически нельзя, а что полезно. И что является нейтральным для Вашего организма. Примерно так. У Вас обед. Приятного аппетита.
кся: Олег пишет: взял у Сублимации поносить Гы-гы! А у нас тож -30. А у меня валенок нет, вот жалость... Тато, ты проснулась, красавица? Сколько у вас за окошком в Самаре? Т.е. про кровь Вы мне не расскажете, Олег? Предлагаете этого д'Адамо почитать?
Олег: Про все группы не имеет смысла. У вас же одна. Как расскажете про группу, так расскажу про питание, кся
кся: Ладно. Гречку поклевала. Аппетита нет почему то. На сегодня все.
olya olyusha: могу поспорить на счёт того,что голодание не для прхудения.если например во врнмя голода сокротить объём желудка и после выхода перейти на сбалансированное питание уже в умеренных дозах.а не жрать до икоты?неужели не будет никакого эффекта?
Олег: Спорить - не буду. Вы правы olya olyusha .
Тато: Всем привет! Олег пишет: Поделился в надежде, что пригодится эта практика. Спасибо,Олег , интересно, никогда не пробывала. кся пишет: Не хочу ничего. У меня разгрузочный день. Гречка только может быть и кофе. кся , ты чего постояно из наших рядов выходишь? Сказано было сначала фрукты, потом овощи, а потом уж чего захочется! Не хорошо это!У нас же эксперимент!!!!! кся пишет: Сколько у вас за окошком в Самаре? У нас -10 И я хочу про кровь, у меня первая, положительный!
Олег: Вы же знаете, что I(+) - это кровь охотников. Отсюда питание. Кстати, по-моему такой режим, на котором мы сейчас, для охотников очень физиологичен. С утра пошел, походил, нашел дичь, съел в обед и оставил себе на завтра. Не 3 раза ж в день питаться. Группа крови О (I) считается самой древней и наиболее распространенной. Люди с такой кровью - прирожденные «охотники», потребители мяса со стойким пищеварительным трактом, сверхактивной иммунной системой, плохой адаптацией к новой диете. Чтобы сохранить энергичность и стройность, им требуется эффективный обмен веществ. Лучший способ снять стресс для них - интенсивные физические нагрузки. Представителям этой группы крови необходимо питаться постным темным мясом (предпочтительно говядиной и бараниной), а также птицей и рыбой. Молочные продукты и зерновые для них менее приемлемы, поскольку пищеварительный тракт «охотников» еще не приспособился к этим продуктам. Клейковина (глютен) им тоже вредна - она замедляет метаболизм инсулина и мешает эффективному использованию калорий.
Тато: Спасибо, Олег!
Тато: Кся сегодня на разгрузке, значит больше сегодня потеряет в весе, чем я, хитринькая перед взвешиванием разгрузку делает! Олег пишет: Лучший способ снять стресс для них - интенсивные физические нагрузки. Ага, насмешили....... Для меня был лучший способ снять стресс-хорошо покушать, вкусненько.
кся: Тато пишет: хитринькая Ага, тебе бы так... Вчера я чувствовала себя колобком на ножках, а сегодня как будь то кол проглотила. Как то хреноватенько мне. Может я отравилась? Дык я еще вчера бы умерла. Хм! Странно ?!
Тато: кся пишет: Ага, тебе бы так... Спасибо, не хочу! На счет отравления, это плохо......нужно осторожнее кушать то , что приготовленно не тобой. Хотя я тебя понимаю , это сложно делать , когда приходится ходить на работу. А теперь мой отчет! Фрукты- всё те же мандарины, в каличестве 3-ех штук, 3 финика. Овощи- всё тот же овощной салат( не подумайте что я ем один и тот же, я каждый раз готовлю свежий ), свежий болгарский перчик (сладкий) жёлтенького цвета ( объедение). Далее- капуста тушеная с фаршем ( вкусненько) Съела больше чем планировала ее. Немного( совсем чуть чуть) гречки с маслецом . Фсё.Объелась! Жизнь хороша! Надеюсь клизму не придется ставить, а то завтра на весы, не хочется, что бы все во мне осталось до взвешивания. Я тоже немного волнуюсь.
Lana: Здравствуйте. Читала этот форум давно, а зарегистрировалась вот только сегодня. Что-то меня сюда потянуло.... Олег, у меня 3 группа +, мне расскажете?
Тато: Олег советовал занятся какой нибуть деятельностью, я занялась , читаю интересную книгу, легко читается и с юмором, да и полезно, узнаю много интересного!
Тато: Lana добро пожаловать ,отличная ава!!!!
Lana: Тато Спасибо))).
Олег: Обед прошел. Отчет. 3 яблока. сушеный персик. Я тоже ем не одни и те же яблоки и персики. Каждый раз новые. Свежие огурцы и зеленый лук. Тушеная капуста. Овсянка. Мясо кролика. пирожки с луком и яйцами колбаса творог обезжиренный брусника перетертая с сахаром. Во дал. В смысле взял. Тоже сыт и трезв. Кся, конечно, хитренькая. Но Тато волноваться не стоит. Не в эту неделю, так в следующую вес сдвинется и пойдет вниз. Но, думаю, и в эту тоже. Со снижением веса потом потянет на движение и физ нашгрузки. Если возникнет такое желание, то не отказывайте себе, Тато. Хорошо? Так, теперь о вопросе Lanы. Как-то неловко со сменой регистров получилось. Люди с III группой крови появились от 15000 до 10000 лет назад. Люди прошли стадии охотников и оседлых земледельцев. Третья группа - условно называется "кочевники". И питались они мясом и молоком коров, коз, овец и всем, что удавалось найти на пути следования. Поскольку эта группа крови появилась позже, чем I и II, то качество имунной и пищеварительной систем более сбалансировано. Их организм более вынослив и может питаться как растительной, так и мясной пищей. Подробности в книжках д'Адамо. Однако,Lana , я не стал бы сильно заморачиваться на группу крови. Правда, иногда, в комапнии можно отказаться от чего-нибудь под предлогом непозволительности продукта по группе крови. Я как-то на предложение мороженого ответил:"Нам нельзя" и на недоуменный взгляд ответил, взглядом, что нельзя по группе крови. Пристающий быстро отстал. Можно от алкоголя отказываться. Просто отказ - вызов и неуважение к угощающему, а аргументированный отказ вызывает уважение и, во всяком случае, без обид.
кся: Олег пишет: на недоуменный взгляд ответил, взглядом, что нельзя по группе крови. А как это Вы сделали? Олег пишет: потянет на движение и физ нашгрузки. Если возникнет такое желание, то не отказывайте себе, Тато. Хорошо? Слышишь,Тато , ты уж не сдерживай себя сильно то, когда пресс захочешь покачать, дай волю чувствам, вздохни широко и пошла в наклон....
Тато: кся пишет: Слышишь,Тато , ты уж не сдерживай себя сильно то, когда пресс захочешь покачать, дай волю чувствам, вздохни широко и пошла в наклон.... ОК, все поняла, , но пока почему то не тянет , времени мало прошло, наверное. А я смотрю,кся , у тебя прекрасное настроение, мы с Олегом покушали, так покушали, а ты одной гречки поклевали и ничего, даже юморишь. Не голодно, тебе девица? Не голодно тебе, красная?
Тато: кся где твой анализ на группы крови, забрала?
кся: Новые знания требуют глубоких исследований. Моя группа крови- 0(I) первая +. Теперь мне понятно , почему мне понравилась характеристика твоей, Тато, группы крови. А еще мне понятно , почему я не любитель всяких фруктов- свежих и засушенных. Мясо- вот это тема. С питанием более менее понятно. Но меня больше заинтересовал вопрос соотношения групп крови к типам личности, а так же их IQ, EQ. Так вот , что я узнала: 1. Человек с группой крови 0(I) никогда не отвыкнет ( независимо от того, что может иметь много денег, прекрасное образование, высокие должности) от мата, таких слов как "рожа", "морда", "жрать", использования кличек.. Не знаю как у других- у меня В КОПЕЕЧКУ. 2. Чем более тяжелые физические условия для развития цивилизации - тем больше в ее составе людей с 0(I) и А(II) группами крови. Люди с другими группами крови в таких условиях просто не выживают, и популяция людей просто не генерирует людей с другими группами крови. Именно по этой причине аборигены Австралии, Америки, северных стран имеют в основном 0 (I) группу крови. Так что , тато, мы с тобой в любом зоопарке выживем. 3. Человек с 0(I) группой крови более долгое время может находиться в возбужденном, агрессивном состоянии. Например ,человек с группой крови АВ (IV) быстрее приходит в стабильное состояние после возбуждения (без серьезных последствий для окружающих), чем человек с группой крови 0(I). 90 %- я. 4. Люди, относящиеся к группам крови 0(I) и А(II) служат в этом мире материи. Говорить с ними о Боге, развитии сознания,совести,стыде, милосердии, нравственности и т.д. - только время терять. Нет, все эти предметы люди с 0(I) и А(II) готовы обсуждать "на публике", но это все атрибутика, внутри, на генетическом уровне в таких людей не вложено ни милосердие, ни стыд, ни совесть. Что служит для людей с 0(I) и А(II) высшей формой самоуважения? Собственность, власть, деньги, слава, физическое обладание той или иной частью материального мира. Презрение окружающих людей, слезы, ненависть,боль - воспринимается людьми с 0(I) и А(II) группами крови как проявлением зависти, слабости. Причиной является молодость генома людей с 0(I) и А(II) группами крови и высокая асимметрия в развитии составляющих сознания .! Сомнительно, но где то правда! 5. Какими качествами обладает человек 0(I) крови имеющий доминирование Физической (FQ) и Интеллектуальной (IQ) составляющих сознания? Высокий уровень физической энергии, выживаемости, агрессии,эгоизма. Культ физической силы, насилия, свободы для себя и несвободы для всех остальных людей - вот основа мировоззрения подобных людей. Это люди -лидеры, всегда и везде они испытывают только одно желание, подавлять волю других и подчинять себе. Кому они служат? Им кажется, что они служат себе, но на самом же деле генетически они запрограммированы на служение биосфере - ноосфере Земли, ее преобразования и развития. Если роанализировать поведение лидеров этого мира- они "творят историю мира", в которой, как правило, нет места отдельному человеку с его проблемами, болью,слезами. Тато, выходит мы с тобой те еще Наполеоны, только не знаем об этом. Общий итог: для того, чтобы цивилизация и в дальнейшем развивалась успешно, в нее необходимо стоянно "вливать" эволюционные группы крови 0(I) и А(II)). Про Олега, в этой эпостаси я поняла лишь одно: В программах благотворительности, спонсорства, волонтерства, принимают участия в основном люди с В(III) и АВ(IV) группами крови. Иметь много денег, собственности становится им уже не совсем комфортно, уютно, стыдно как то жить хорошо среди бедных людей. Стыд, совесть - вот эти добродетели начинают проявляться у людей с В(III) и АВ(IV) группами крови, особенно если они имеют "старые" геномы и высокий уровень развития коры головного мозга. А самое главное...если растет численность людей с В(III) и АВ(IV) группами крови, так резко падает выживаемость цивилизации в целом, она становится ленивой, страдающей от ожирения, больной и...вымирающей. Выходит Олег- почти бунтарь из своих могикан. Дополнительные мои параметры: Глюкоза- 5,0 ммоль/л Гликогемоглобин- 6 %.
Олег: Думаю, Ваши исследования стоит продолжить только под другим углом зрения. Как правило, мы выбираем то, что нам близко. При этом уверен, что подобных "научных" трактатов есть на всякую потребу. Как-то "ученый" разделил человечество на две, а не на 4 группы. Хотя групп крови - 4. В свое время Гиппократ был критикуем за выявление всего 4 базисных темперамента. Критики основывались на том, что популяция людей гораздо многообразнее в своих проявленирях. Мое мнение, что существует 6 000 000 000 типов людей. Это примерно столько, сколько сейчас живет людей на планете Земля. Тот, кто писал это "научный" трактат явно имеет или имел 1 или 2 группу крови. Думаю, что он явно себе потрафил. Так вот мое предложение найти в интернете такие характеристики, которые явно будут Вам не нравиться. Они будут диаметрально противоположны. Далеко ходить не надо. Уверен, что Тато, имея первую группу крови, не узнает себя в 80 % случаев. А исходя из личных самооценок вообще скажет, что это не про неё. Людям удобно оправдывать свои характерные изъяны объективными характеристиками. Так вот личностью становятся те, кто способен снять влияние характера. И поставить под контроль свое поведение, не смотря на "научные" данные. Это психолого-социологическое исследование - жареная утка из какой-нибудь желтой газеты. Основным содержанием которой являются пошлые гороскопы на каждый день и предсказания "магов" всех мастей. Для познания личности нужно не две характеритики, как у автора этой статейки, а гораздо больше. На качества человека влиют: Генетическая линия родных. Ближайшие родственники. Время, место, условия рождения. Социальная среда, в которой рождается малыш. Условия воспитания. Экономическая составляющая. Культурно-историческое наследие. Языковая среда. Физические данные. ...... И каждый из параметров, мной перечисленных - многофакторная функция. А Ваш автор разбил людей не два лагеря - "Дневной дозор" и "Ночной дозор".
Олег: Перечитал еще раз выводы Вашего автора и пришел к заключению, что это представитель гемоцизма. Этот термин ввел только что по аналогии с нацизмом. Следующим шагом за теорией этого человека может последовать практика и призыв к уничтожению людей по признакам крови для "благой цели" - укрепления нации. А то из-за этих слюнтяев, интеллектуалов и интеллигенции может погибнуть нация. Спарта - отдыхает.
кся: А мне автор очень понравился. Мне тоже показалось, что Тато не узнала бы себя во многих аспектах. Мне вообще странно , что у нас с Тато общий темперамент- в ее текстах я отмечаю очень много разницы со мной. Я конечно тоже душка, но простите , отличий в характере вижу, наверное миллион и тележку. Поэтому надо сделать вывод , что гороскопы, группа крови , темперамент и прочая лабуда- просто левая морока ума... Каждый есть такой какой уж уродился и воспитался. Так как Вы взглядом показали , что мороженое вам не положено по типу крови, а ?
кся: Олег , а еще обратите внимание, каким цветом я почти свое эссе наваяла, красивенько? Я довольна, что мои результаты анализов вполне "влазят" в показатели нормы. Значит годик можно быть спокойной.
Олег: кся пишет: Так как Вы взглядом показали , что мороженое вам не положено по типу крови, а ?
кся: Олег пишет: Здорово! Еще раз убеждаюсь , что Вы за разнообразие взглядов в некоторых вопросах.
кся: А Вашу точку зрения про "голубую", интелегентную кровь IV группы не хотите представить?
Олег: кся пишет: А мне автор очень понравился. Потому и понравился, что себя узнали. А если бы не понравился, то не поместили бы. А вообще, каждый видит в меру способностей своего зрения. У кого-то 100% У меня, например, не 100%. Поэтому могу ошибаться. На првокации не ведусь, мир не меняю, революций не совершаю. Нравится, так нравится. Ну и ладненько. Вот так мирком-ладком. Просто в разные периоды жизни и при исполнении разных обязанностей человек способен на многое. На различные патерны поведения. Поверьте, агрессивный стиль - это гораздо проще интеллектуального. В армии мне пришлось пройти ступени службы в разных должностях. И должностные обязанности - определяют стиль поведения. Бло такое, что при переходе на другую должность у меня резко менялся стиль отношений с личным составом. Ничего привыкли. Так вот с точки зрения опыта - проще подавлять. Это однозначная линия поведения. А вот строить равноправные отношения - это искусство. И в жизни я предпочитаю равноправные отношения. Отношения людей с равными правами, не зависимо от физических, финансовых, интеллектуальных, эстетических способностей и возможностей. Поэтому - Ваш выбор вашего стиля поведения. и кровь здесь не причем. Помните в кино, как герой Евгения Леонова оправдывал свое коварное поведение движением генов то бабушки, то двоюродной тети по отцу. И сам он был не виноват. С оправдания своих генетических преимуществ начинаются все теории нацизма. И сегодня в обществе есть благотворная почва для этого.
Олег: Олег пишет: кровь VI группы А что есть такая? Что-то я пропустил, видимо.
Олег: Исправленному верить?
Олег: кся пишет: А Вашу точку зрения про "голубую", интелегентную кровь IV группы не хотите представить? Судя по всему, Вы уже прочитали. Так зачем повторяться? Кому надо - прочитают.
кся: Олег пишет: А вот строить равноправные отношения - это искусство. А кто Вам сказал , что я этого не умею? Кстати, подавлять- тоже надо уметь. Это не всем дано. И это я не про себя говорю..
Олег: кся пишет: Это не всем дано. Это вопрос лишь отсутствия тормозов. Бульдозер, он стоит как мебель, пока на тормозах. А заведи и вперед. Это просто. Проще даже, чем ... кся пишет: Кстати, подавлять- тоже надо уметь. Это не всем дано. И это я не про себя говорю.. А Вам нравится такой стиль? особенно, когда не на Вас накатывают, да? В кино классно.
кся: Олег пишет: А Вам нравится такой стиль? А Вам? Иногда? Ну же...
кся: Олег пишет: особенно, когда не на Вас накатывают, да Если в рамках цивилизованности , то пусть и на меня накатывают. Я просто драться не умею, а то бы вообще пусть накатывали как хотели... И вообще , чего Вы на меня орете, а? Щас врежу Вам в глаз, и будь что будет. Я пошла пресс качать, вот...
Habiba: Ксюня! А у меня вторая группа!
кся: Простите.....
Habiba: Прощаю...
Олег: кся пишет: Простите..... Ну что же тут непонятного? Она говорит, что у неё вторая группа. Типа товарка подходяща.
Habiba: Да! Именно так!
кся: Habiba , ты чего тут в истериках бъешься? Любишь меня чуть-чуть? Взвесилась без рубашечки в одних шерстяных носках - 69,3. Для чистоты эксперимента вчера использовала магнезию.
Олег: кся пишет: Взвесилась без рубашечки в одних шерстяных носках - 69,3. значит без носков - 69,2 Мне нравится. А Вам?
кся: Олег пишет: значит без носков - 69,2 Нет, 69,3. В прошлый раз была рубашечка. Олег пишет: Мне нравится. А Вам? Не знаю. Тато, вон в первый день уже на 1,5 кг похудела. Подождем Тато. У Вас что?
Lana: Присоединяюсь к вам. Нужно избавиться от лишних 5 кг. Всего лишних было 12, от 7 избавилась... Вообще пришла к выводу, что лишние кг - проблема психологическая, поэтому и очень трудно бывает избавиться от них. Короче, я с вами
Олег: кся пишет: Не знаю. Должен Вашему конкретному сознанию сообщить одно обстоятельство, которое надо будет все-таки принять. Сейчас 13 Лунный день. Наша неделя пришлась на рост Луны. С 5 или 6 дня по 13. Это рост Луны, сопровождающийся на Земле процессами набора и увеличения. С Луной растут травы, вес, наполняются жидкостями некоторые водоемы... На эту тему очень много информации признаваемой официальной наукой и ее приверженцами - людьми с первой группой крови. Почитайте в Инете для себя на эту тему. Поэтому, если на период роста мы потеряли 7 граммов, то это неплохо. Тем более, что это первая неделя. И пока идет раскачка организма. Сколько потеряла Тато, Вас должно интересовать лишь как качественный результат, который понравится ей или нет. Абсолютные цифры - не предмет для зависти. Это очень индивидуально. Есть еще одна задача психологическо-физиологического толка. Я примерно понимаю откуда она произрастает, но решить её надо. И это необходимо для Вас. Эта тема, которую Вы не любите обсуждать. Хотя для людей с I группой крови это не свойственно. Результатом Вашей работы над собой должно стать позитивное и естественное отношение к тому, что Вам приходится вызывать магнезией. Позитивное и естественное. Естественное и позитивное. И при таком психологическом отношении физиология должна выстроиться как часики с суточным боем. Для этого нужна клетчатка. Она в овощах. В мандаринах и цитрусовых её мало. В других фруктах и овощах - побольше. Помните? Инжирчик, сливки, курага. Клетчатка. Я пока не взвешивался. Сообщу позже.
Олег: Lana пишет: Вообще пришла к выводу, что лишние кг - проблема психологическая, поэтому и очень трудно бывает избавиться от них Лана, добро пожаловать. Только мы тут ставим некие опыты над собой, ищем компромисс между голодом и обжорством. Питаемся один раз в день. Остальное время - отвары и чистая вода для питья и духовная пища для еды. Духовная в широком смысле слова. Т.е. не через рот, а через когнитивные органы восприятия.
кся: Олег пишет: Я примерно понимаю откуда она произрастает И откуда? Олег пишет: Инжирчик, сливки, курага. Клетчатка. Не понятно мне, как сладкий инжирчик может мне помочь? Я еще понимаю свекла или селедка с молоком.
Lana: Олег Я в курсе)))). Читала форум почти весь. Кстати, имею опыт голодания. Правда было это лет 15 назад. Голодала 7 дней просто из любопытства. Потом был период в жизни, когда была вегетарианкой 2,5 года, но уже не из любопытства. Просто в деревне, где я отдыхала, зарезали мою любимую корову. Меня попросили пожарить печень, я положила руку на печенку, а она теплая, живая..... Мне стало плохо, поняла, что не смогу жрать друга.... Так что в плане опытов над собой, я с вами)))). Вес набрала из-за длительного стресса и не могла сбросить даже в тренажерном зале. Стала ДУМАТЬ. Нашла вот ваш форум. Хотя первые 7 кг сбросила не по вашей методе. А сейчас вот решилась присоединиться к вам. Хочется внутреннего равновесия. По себе знаю, что только тогда все получается и фигура приходит в норму. Но тут одно цепляет другое. Можно к равновесию идти голодом, а можно начать с психики... Вот тут я "плаваю", но пытаюсь "выгрести". Надеюсь, с вашей помощью у меня все получится.
Тато: кся пишет: - 69,3. А изначальный был какой? Пиши отвес. Я тоже взвесилась! Отвес 3 килограмма ровно. Меня это радует. кся , разница у нас в отвесах связана с тем , что у меня вес больше твоего намного, а это уже факт известный, чем больше вес, тем больше его теряешь. Мне до твоего худеть и худеть! На счет группы крови, как много все таки общего у нас с ксей, спектор цветов похож, который Олег, нам делал, группа крови одинаковая. Интересно.... Конечно, согласна с тобой кся, что мы разные( ты сильнее характером, силы воли больше, упрямее и.т.д.) ,но общее все таки есть. Олег пишет: В мандаринах и цитрусовых её мало. Это камень в мой огород? Так мы договарились - фрукты ( а какие фрукты не обсуждали, теперь Вы услажняете , сужаете набор фруктов. Не согласна, люблю мандарины, они меня радуют) Lana, присоединяйся! Вообщем по прошествии недели хочу сказать, что экперимент меня радут. Во-первых, я не голодаю в полном смысле этого слова, каждый день ем от пуза. Во-вторых, есть результат и он меня радует. Втретьих, всё происходит на позитиве , с юмором, в компании ( поэтому есть ответственность). Вчетвертых, нет жора, который приходит после голода! Олег, спасибо Вам за то что , своими постами поддерживаете морально, направляете, курируете. Так что мне все нравится! А тебе кся ? Надеюсь сегодня будешь обедать как положено.
Тато: Lana пишет: Хотя первые 7 кг сбросила не по вашей методе По какой? С какого дня присоединяешся? Сначала фрукты, потом овощи, потом что душа просит ( но Олег, намекает, что и здесь нужно не то что захочется, а что полезно... )
кся: Я уже пообедала. 1,5 яблока Огуречно- помидорный салат , без всяких масел и сметаны - полкило наверное. Из кафешки принесли мне сырок запеченый- вкусно было. Сок томатный. Все. Lana , привет! Когда Вы начнете ? Завтра?
Тато: кся ну и обед у тебя. Ты наелась?
Тато: кся , интересно, какая у нас разница в часах. У вас сколько сейчас времени у нас 11.50. А у вас?
кся: Тато пишет: А изначальный был какой Сначала был 70,4. Теперь 69,3. Разница- 1,1 кг. Олег , возник вопрос. У меня завтра небольшой праздничек вечером. Сидеть там и отвечать всем : "Спасибо, я вчера уже ела" мне не хочется. И что делать, может завтра в обед не кушать?
Тато: кся пишет: Сидеть там и отвечать всем : "Спасибо, я вчера уже ела" мне не хочется. кся , у тебя не жизнь а сплошные праздники.... :sm36
кся: Тато пишет: У вас сколько сейчас времени 12-55. Тато пишет: Ты наелась? Пока то- да!!!
Тато: кся пишет: 12-55. Всего час разница Я почему то думала больше.... Олег, не будте уж очень строги к ксе, пусть пообедает на празднике, а то будет белой вороной ( да еще и голодной) Мне бы тоже не захотелось сидеть за столом и смотреть как все кругом жрут, и жрут вкусно.
Lana: Вот и я на работе и снова с вами. Привет, девочки! Первые 7 кг я сбросила по методике, если ее так можно назвать, Аниты Цой. Кушаешь хоть круглые сутки, но каждый час. Например, 8 утра - грейпфрут, 9 утра - белок (желток нельзя!) одного яйца, 10 утра - грейпфрут и т. д. Но она пишет, что так можно питаться только 3 дня, не более, а я просидела так 10 дней. Да, еще можно и нужно много воды и зеленого чая. Больше ничего нельзя. Скажу сразу, целый грейпфрут за раз в меня не помещался, я ела по половине, а иногда вообще пропускала час еды, не хотелось. На третий день грейпфруты (мною очень любимые) возненавидела , но переборола себя и дальше было уже, если честно, пофиг.... Потом нагрянули новогодние праздники со всеми вытекающими последствиями. Думала, что 11 января не влезу в одежду, но мои опасения были напрасны, вес набирать я не начала заново. Правда, и позволяла себе лишку в праздники С УМОМ. Вес то не набирается, но и не уходит больше, потому как кушать стала все понемногу. Не могу же я всю жизнь белки с грейпфрутами трескать))). А мне нужны мои 55 кг. Раскоровилась я до 67 кг при росте 165 см, сейчас 60 кг, НУЖНО 55 ! А еще лучше 52 - 53, как в спортивной юности..... Эх, мечты! Так что я с вами с сегодняшнего дня, поскольку читала ваш форум и в курсе ситуации. За вас, девочки, рада. Так держать!
полная версия страницы