Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: Нужно научиться есть. Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
кся: Олег пишет: а лучше кефиром, который вы очень любите. А мороженое надо есть с пониманием, Хотя в борьбе с зеленым змием может быть переходным продуктом. А Вы стервец прямо какой то , я бы Вам ответила, но уже простила. Со змием борюсь , ага! Все новогодние каникулы почти- аки слеза трезва была. Было дело- но по немногу , чуток совсем. Но тут возник повод, нахрюкалась. На утро больно было. Давненько уж такого не было. Мне не понравилось. Больше не буду, клянусь, э... так много...
кся: Ну все , Тато, я пошла за томатным соком к магнезии, а ты ешь свой зефир...
Олег: кся, не спешите на голод. Есть предложение помягче, чем 3 дня голода. Предлагаю вместо 1х3дня сделать 3х1 дню подряд. Схема: 1. 20, завтра не есть до обеда. обед в 13.00-14.00 фрукты, потом овощи, потом чего захотите. В 14.00 рот закрыть на замок. и только чистую водичку, если захочется до 21.01.10 14.00, т.е. 24 часа. 2. 21, послезавтра 14.00 выход из голода с 14.00 до 15.00 фрукты, овощи, потом чего захотите. в 15.00 рот закрываем на 24 часа. 3. 22 после-послезавтра в 15.00 выход фрукты овощи, потом чего хочется. в 16.00 рот для твердой пищи закрыт на 24 часа. 23.01.10 взвешивание и анализ ощущений. Если понравится, то можно так проголодать 40х1 дню подряд. Эффект будет обязательно. Ну и каков будет Ваш ответ? Риска никакого. А если не понравится, то с 25.01 или 26.01. я обещаю поголодать с вами 3 дня подряд понастоящему. Сейчас просто нужны мозги и силы.
кся: Честно говоря, я очень этого ждала! Додумался таки.
Олег: Но сначала 3х1дню по схеме. Может и не нужно будет голодать по 3 дня. Вес как полетит.
кся: Все поняла, договорились. Хотя магнезию я уже того Ну да ладно не помешает... Спокойной ночи!
Тато: кся пишет: Ну все , Тато, я пошла за томатным соком к магнезии, а ты ешь свой зефир... Я тут, некогда сегодня было зайти, вся в делах! Все прочитала, осмыслила, я с тобой!
Тато: Будем худеть под чутким руководством Олега , а с зефиром я завязала, я же вчера написала, не ем его больше
Олег: А пастилу? И прочие пралине? Без замен чтобы пока. Потом все вернется в микроскопических дозах, как при гомеопатии. Достаточно нюхнуть зефирину и все хорошо. Память отработает.
Тато: Олег не поняла, нюхать что ли нужно? Найти замену или наоборот не нужно замен?
verakuz: Правильно, Олег и побольше позитива, радости побольше, только себя не хвалить. Хваление себя, это как хвастовство, только перед собой. Я с племянником ходила где от алкоголизма спасают Православные люди, там наставник говорил: никогда не хвастайся перед людьми, "я вот столько то не пью", и перед собой даже не хвастайся, пока будешь хвастаться-пить не бросишь. Я это навсегда запомнила. А Бога благодарить нужно, иначе благодать отнимется, а неверующим просто радоваться, как говорит Апостол Павел-радоваться! Вы спросите у своего знакомого, пережившего благодать, разве же он хвалился в это время, "вот я какой, ай да я"? Он просто радовался радостью от Господа дарованной. А побеждение злых привычек, это таже Благодать, нужно радоваться просто и пребывать в радости, чем больше, тем лучше.
кся: Тато , привет! Хорошо , что ты в строю. Тато пишет: не поняла, нюхать что ли нужно Тато, да зефир тебе вообще плевым делом покажется, когда ты перестанешь быть занудой и фанатом ЗОЖ и покойно сможешь ИНОГДА посещать вечеринки, а на них ИНОГДА есть немножко фруктов, при этом спокойно, глядя на то, как твои товарищи едят водку с колбасами и жаренными стейками.
кся: Олег, я не поняла. Если применять Вашу схему дольше, то круговорот времени доведет до того, что нужно будет будильник на ночь ставить, чтобы глубокой ночкой встать и налопаться по плану- фрукты , овощи и что захочу.
Олег: Схема круговорота такая. Позже 16.00 - не обедать, а на завтра опять можно начать с 12.00 Т.е. голод будет с 17.00 крайнего дня до 12.00 следующего. Всего 19 часов. Т.е. небольшое послабление. День "обжираловки". Не голода. Т.е. схема 1+1+1+1+1+19/24 И опять 1+1+1+1+1+19/24 И т.д. Тато пишет: Олег не поняла, нюхать что ли нужно? Нет, пока убрать с глаз долой, из сердца - вон.
кся: У меня предложение. Нужно расписать примеры ,что такое фрукты, овощи и сколько их есть надо. Фрукты - это что? 1 яблоко или еще полкило апельсинов? А овощи. Картофель тоже например овощ. А пюре из него- овощь? А в "то что хочется" конфеты входят?
Олег: Здесь свободное творчество. Однако, фрукты лучше не брать - бананы, манго, папайю. А лучше один - два вида фруктов. Например яблоки и сливы, яблоки и груши, апельсины и грейпфруты, ... Лучше не смешивать семейства. Но это уж черезчур. Есть сколько хочется. Получить удовольствие от сочных фруктов. Один из фруктов можно принять в сухом виде.(курага, чернослив - очень хорошо, инжир) Это в течение 15 минут. Потом перерыв на 15-20 минут. Потом овощи. Свежие или тушеные, можно и то и другое. Например, салат из капусты с морковкой, заправленный соком лимона и каплей масла (по вкусу). И тушеные овощи - по вкусу. После овощей можно кашки - овсяной, гречневой, .... Можно в качестве белка, если будет желание мяса или рыбы. Задача наесться. После еды не должно остаться чувства голода. Потом вечером и утром после подъема можно пить теплую водичку с соком 1/2 лимона на стакан воды. Для вывода слизи и промывки пищевода и ЖКТ. Кстати, какая у Вас группа крови? Я не жесткий приверженей питания по группам крови, но некая корреляция между продуктами и группой крови существует, на мой взгляд.
кся: Олег пишет: Кстати, какая у Вас группа крови Как ни прискорбно, сама до сих пор не знаю. Надо наконец добить этот вопрос, да все не судьба. В субботу сделаю. Как на счет кофе? Ну в смысле вообще нельзя? Мой - без сахара и сливок.
кся: К супам я смотрю Ваше отношение не изменилось? К "запивать " тоже ?
Олег: кся пишет: А в "то что хочется" конфеты входят? Если очень хочется, то маленький кусочек. А кофе - в качестве нпитка вне еды лучше на этот период исключить. Но опять же если очень хочется, то...
Олег: И надо выбрать день взвешивания. Один раз в неделю. Градиент 1- 1,5 кг в неделю - вот идеальная формула снижения веса.
полная версия страницы