Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: Нужно научиться есть. Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
кся: Вы меня совсем запутали. Что когда? Когда Тато сбросит 10 кг , тогда пусть и пьет.
Олег: хорошо.
Тато: кся пишет: Что когда? Когда Тато сбросит 10 кг , тогда пусть и пьет. Спасибо , дорогая! Олег пишет: Столько возражений может быть только у принявшей девушки. Вы чего это из меня алкоголичку сделали. Я вообще почти не пью. Крепкие напитки никогда и не пила. В свои почти 30 водку не употребляла! На день рождения вино и иногда пиво в компании. А сейчас вообще табу. А насчет строгости и послаблений . Я уже писала, что хочу не просто пройти эти 40 дне , а перенять новую систему питания. Обрести новую, полезную пищевую привычку. Результат будет при любом мало мальском изменении пищевого поведения в лучшую сторону.У меня вес большой, если я даже буду питаться как раньше, но только до 6 вечера, у меня уже будет результат. Проверенно. О строгости - жесткий контроль провоцирует срыв. Чуство запрета порождает снижиное настроение и низкий порого счастья.Небольшие послабления-делают жизнь прекрасной, вроде и результат и есть и жизнь идет почти как у всех, без запретов. Вес можно снизить многими эффективными методами. И они работают. Вопрос в том, что мы не можем всю жизнь придерживатся их. Как только вес снижается , приходишь к своей прошлой системе беспорядочного питания и вес снова растет. Поэтому я и пишу о том что Ваша ситема хороша, но небольшие послабления не изменят результата, за то добавят радости. И дальше придержаваться ее будет легче. ИМХО Но в любом случае, это только мое мнение, делать буду , как Вы, Олег , пишите, начали под Вашим руководством, значит и дальше нужно проходить этот путь. Приму за истину без возражений. Олег пишет: Прошу ознакомиться и расписаться в получении. Ок, все получено, прочтено, буду исполнять!
кся: Тато пишет: В свои почти 30 водку не употребляла Грандиозно! Молодец, Тато! А я все пробовала, кроме одеколона, косметических спиртовых растворчиков и браги. Сегодня готовила винегрет. Его и съела полкастрюли. Еще огурцов соленых полбанки. Все...
Олег: Мой обед сегодня: 3 яблока, сушеная груша, огурцы каша овсяная, сыр, куриные котлетки бутеры с икрой. 5:35? День первый - ноги. Теперь о насущном Тато пишет: за то добавят радости Радость - от сытости. По большому счету неважно чем она доставлена. Так давайте же доставлять её фруктами, овощами и тем "что хочется", а не только тем, "что хочется" Тато пишет: Вопрос в том, что мы не можем всю жизнь придерживатся их. Этот тезис сомнителен. Система питания, которой мы сейчас придерживаемся в пределе - фрукты и овощи - 1 раз в день - очень физиологична. Но мы пока позволяем себе всякие слизеобразующие продукты в рубрике "что захочется" Для нашего сознания пока не укладывается как так можно жить всю жизнь. Ничего. вопрос изменения установок - дело времени. Когла-то Вы, Тато , и не могли себе представить, что можно вообще жить без еды несколько дней. Но попробовав голодать убелились в обратном. Также и с системой питания. Более того мы ее трансформируем в двухразовую, но немного позже. А пока не пугайтесь, что все это на время. Это навсегда. Вы станете хозяйкой своих желаний и эмоций. И Вы будете заказывать свой вес, а не он вас. Тато пишет: Как только вес снижается , приходишь к своей прошлой системе беспорядочного питания и вес снова растет Тоже весьма сомнительно. Это вопрос психологии. Как другие - получают удовольствие от вкуснятины, которая производится все в больших количествах. Наверняка в Вашем детстве не было таких вкусняшек и сегодня с ребенком Вы пытаетесь догнать упущенные вкусы. Ну что ж, вкус вкусом, а зачем глотать. Попробовали - выплюньте каку. Зачем же Вам современные жиры. Нам бы от старых избавиться. И мы избавимся. Время работает на нас. Чем обедали сегодня? кся пишет: Еще огурцов соленых полбанки Соленые огурцы - не считаются овощами. Это NaCl. Повареная соль. И убитая клетчатка. Как "что хочется" засчитывается. Винегрет - это тоже вареные овощи. Старайтесь что-нибудь живенького съесть. И потом картофель со свеклой - очень крахмальные - слизеобразующие и масло растительное - самый калорийный продукт из всех продуктов. В общем не забывайте об идеальной схеме - фрукты - 15 минут перерыв - овощи и что захочется. Фрукты и овощи - должны занимать 2/3 объема. Или около того. Но больше половины.
кся: Только хотела возмутиться, почему никто не отчитывается? Всю жизнь считала винегрет диет блюдом. Оказывается- гадость полная. А готовила его, потому что братец, любимой сестрице банку огурцов домашних подкинул А не ела больше ничего, потому что есть больше нечего было. Одно варенье в холодильнике- вот жизнь. До сих пор в магазин не сходила. Ну а огурцы соленые - Вы ж знаете , слабость моя. Больше не буду. Воды выпила литра 2 опосля. Тато пишет: Крепкие напитки никогда и не пила. Тато, а коньяк хороший- тож крепким напитком зовется. А ты его на НГ пила, так что лукавишь подружка.
Олег: кся пишет: Тато, а коньяк хороший- тож крепким напитком зовется. А ты его на НГ пила, так что лукавишь подружка. Служба конторля за честностью бдит неусыпно. Это хорошо. Не слукавим. Каждого на чистую воду выведем. В смысле заставим пить только чистую воду и больше ничего. Да,кся ? Эт правильно. Вода, она, конечно, выйдет. Но вот когда? Не надо делать таких запасов, пожалуйста. Закон: наелся соли (огурцы, селедка, грбы, ....) набрался воды. Аж хлюпать будет в животе, а пить будет хотеться.
кся: Олег пишет: Вода, она, конечно, выйдет. Но вот когда? Дык мне чего, не взвешиваться во вторник?
Тато: кся пишет: А ты его на НГ пила, так что лукавишь подружка. Спасибо, кся , что напомнила. Это было первый раз когда пила крепкий напиток. Коньяк хорошего качества, пила его немного, домой пошла трезвая. Отчет на сегодня: фрукты-мандарины 3 штуки, овощи- салат как всегда ( состав его уже писала выше), "что захочется" картошка с фаршем по французки, капуста квашеная, кусочек жареной рыбки. Чай с кусочком торта.( не удержалась в гостях ). Олег пишет: Теперь о насущном Я была уверена, что Вы, Олег , прокоментируете мой пост и ,конечно, выскажите противоположную точку зрения. Сдаюсь, не могу спорить, да и не хочу. Силы не равны. Ума у меня пока маловато. Как и писала, принимаю Вашу точку зрения.
Олег: кся пишет: Дык мне чего, не взвешиваться во вторник? Взвешиваться-взвешиваться. Только соленого меньше ешьте. По поводу фруктов и овощей. Они сами по себе способствуют похудению. Так что не игнорируйте. Тато , надеюсь весь этот набор был съеден во ВРЕМЯ обеда? Желаю Всем крепости Духа. И много интересных дел. Чтобы не было скучно. Пора положительные эмоции переносить на духовную почву.
Олег: Сегодня 6:34 Завтра - взвешивание. Сегодня можно как-то к этому подготовиться. На соревнованиях по борьбе, когда у спортсмена лишние 200-300 граммов, тренера заставляют идти в туалет, даже если уже не чем, и даже поплевать. Помогает. За перу часов можно наплевать эти самые 200 - 300 граммов. Ну мы не к соревнованиям готовимся, но вес лишними продктами можно не наращивать искусственно. Т.е. завтра покажет кое - что. А сегодня - едим и пьем в соответствии с ранее намеченными планами.
кся: А у нас сегодня опять ДР. Купила яблок с утреца. Надеюсь начну все же с них. Тато, ты спишь? Хорошо тебе....
Олег: кся пишет: Хорошо тебе.... Яне сплю.Мне тоже хорошо. Думаю и Вам Хорошо. Думайте и Вы, что Вам Хорошо. И Все будет Хорошо. Все уже Хорошо.
кся: Я уж вижу , что Вы не спите с 6. Чего Вам не спится то?
Олег: Волнение перед Взвешиванием.
кся: Срочно нужна сублимация. Нельзя волноваться.
кся: Сегодня. Ела. Яблоко. Большое. Печенюшку. Оливки. Пиццу с колбасой. Мясо по французски ( свинина, курица, сыр, орехи) Салат, не знаю из чего- мешанина какая то. Сыр. Семгу по "шубой". Еще салат" Мимоза". Колбасу. Пироженку. Сок яблоко+персик (много) Я завтра взвешиваться не буду....
Олег: У вас же обед
Тато: Всем привет!!!!Олег пишет: Тато , надеюсь весь этот набор был съеден во ВРЕМЯ обеда? Ага, а Вы, Олег, наверное ,прочитали список продуктов и усомнились, что это за раз можно съесть. Можно, еще как можно! Особено как подумаешь, что больше в этот день есть нельзя. Олег пишет: Желаю Всем крепости Духа. И много интересных дел. Чтобы не было скучно. Пора положительные эмоции переносить на духовную почву. Спасибо, Олег, и Вам того же! кся пишет: Тато, ты спишь? Угадала, кся , дятё в садик отвела и на боковую, проспала почти до обеда. И впрямь хорошо!!!!!!! Олег пишет: Думаю и Вам Хорошо. Думайте и Вы, что Вам Хорошо. И Все будет Хорошо. Все уже Хорошо. Олег , Вы этим постом напомнили одну общую знакомую Луизой зовут ее. кся пишет: Сегодня. Ела... кся , молодчина, смотрю ты от меня далеко не ушла, список внушительный " Набъем пузо до отказа. Чем болььше тем лучше, потом жрать не дадут"
Тато: Теперь отчет: Фрукты- мандарин, киви, яблоко Овощи-салат овощной( состав тот же) "Что захочется"- каша ячка с маленьким куочком маслеца ( простите, Олег за масло, но без него никак не могу, зато уменьшила его порцию), кусочек рыбы отворной, 4 пельмешки. Фсё. Сегодня мой обед в отличие от выходных выглядит более менее прилично.
полная версия страницы