Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: Нужно научиться есть. Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
кся: Всем привет! Олег , у меня вопрос. А к чему эти вариации длительности между приемами пищи? Такая цикличность имеет большое значение? А нельзя каждый день кушать в одно и тоже время?
Олег: кся пишет: А нельзя каждый день кушать в одно и тоже время? Фу, слава Богу. Конечно можно. Это просто было сделано для Вашей честности. Сутки - это 24 часа, а не 23. Вот. А так выберите себе время с 12 до 16 любой час и вперед. Я буду обедать в 13.00 до 14.00 А потом на голод 23 часа.
кся: Ерунда получается. Только я ополовинила свой чудо- фрукт, который оказался-фу , пришлось лететь в МНС , где я первым делом побежала в кафешку - час то заканчивается .....Там я съела салат из капусты, которого у меня на работе тазик припасен- только без морковки и за деньги. А еще гречку с куском печени. Печень была не ахти, но я ее доблестно проглотила, помня о последствиях. Сижу Подумала, подумала и кусок омлета еще прикупила. И его сьела. Тетка к которой я так спешила, оказалось уже уехала. Так я, "разрулив" все свои дела, вернулась на рабочее место. Получила от шефа втык и теперь с тоской смотрю , как девчонки доедают мою капусту. Тато, где дочка? В детском саду? Можно пообедать с толком и расстановкой? Везет вам, а я птица подневольная.
Олег: Не расстраивайтесь. Все наладится. Время - 1 час можно выбирать по обстоятельствам. Иногда чуть раньше, иногда чуть позже. Главное ешьте вдумчиво и наедайтесь.
Олег: И потом, Вы же собирались голодать 3 суток. А потерпеть 1 сутки - легче чем 3. Воспринимайте свое состояние как голод. Только в облегченном варианте. И для того, чтобы сделать выводы, надо хотя бы несколько дней поприменять этот способ жизни. А потом, когда вес наладится и придет в норму. Можно будет питаться либо дробно 6 раз в сутки, чтобы не поправляться. Но методика тоже требует некой дисциплины. Либо перенести фрукты на отдельный прием часов в 10-11. А основной обед оставить в 15-16. Кстати о питье. Если пьете лимонный сок с водой, то можно в качестве антисептика добавлять чайную ложку меда на стакан воды. Отвары травяные по вкусу - в виде чаев тоже неплохо. Отвар шиповника, ромашки,... зеленый чай - оч. хорошо. В общем можно не тосковать вечерами от нехватки еды. Результат будет.
Тато: кся я чото не поняла, ты почему уже пообобедала? Я жду честно двух часов дня....Или у вас в Тюмени уже был обед У нас разница наверное во времени. Олег мне кажеться удобнее обед сделать с 13.00 до 14.00? кся пишет: Там я съела салат из капусты, которого у меня на работе тазик припасен- только без морковки и за деньги. А еще гречку с куском печени. Печень была не ахти, но я ее доблестно проглотила, помня о последствиях. Как всегда рассмешила кся пишет: Тато, где дочка? В детском саду? Ага Недавна начала ходить , с декабря, сначала плакала, а сейчас нет. Так что я свободна Первые дни, я поверить не могла , что свободна и могу делать что захочу. Теперь сплю до обеда, наслаждаюсь, я этого отдыха 2 года ждала . Большое спасибо, человеку, который придумал такую организацию! Насчет голода, то как то все мягко прошло, есть сильно не хотелось. Поэтому мне пока нравиться, тем более результаты я тоже вижу ( взвесилась и так как изначальный вес у меня большой, то и отвес хороший-1,5 кг, наверное вода не нужная ушла).
Тато: Олег, а все таки как лучше? Перенести фрукты на 11 часов, или все таки питаться раз в день? Я хочу найти оптимальную систему питания не на короткий срок а на более длительный. 6 раз меня не устраивает, получиться не дробно, а 6 раз нажраться! Тяжело себя контролировать. кся завтра последний день нашего марафона или пойдем дальше? Ты результаты почуствовала? Понравилось?
Тато: Пойду готовиться к обеду, а то тут уже некоторые пообедали
кся: Да уж- отвар ромашки, очень вкусно, наверно. Лимонный сок с водой утром не пила- не успеваю ничего. Сегодня к примеру на работу приехала, в зеркало глянула- Бог мой, один глаз только накрашен, второй не успела и забыла. Завтра заведу будильник на 20 минут раньше, может хоть тогда на 5 минут пораньше встану и успею этой воды набодяжить. А вечером , что бы не тосковать от нехватки еды, поеду с Толиком в дельфинарий.
кся: Тато пишет: Пойду готовиться к обеду, Приятного аппетита!!!
кся: Тато пишет: Или у вас в Тюмени уже был обед У нас в Тюмени обед-когда у вас солнце встает. Тато пишет: Теперь сплю до обеда Я б сказала какая она, эта моя мечта, да Веракуз расстроится. Она лентяев не любит. Так что Я до обеда спать не люблю, я работать люблю. Тато пишет: отвес хороший-1,5 кг А Я , а МНЕ, я тож хочу!!!! У меня по моему никакого отвеса нет, я не взвешивалась, сказали ж рано еще. Тато пишет: кся завтра последний день нашего марафона или пойдем дальше? Дык кого хоть тут, дальше пойдем.
Олег: Тато пишет: Олег, а все таки как лучше? Перенести фрукты на 11 часов, или все таки питаться раз в день? На мой взгляд, для хорошего результата нужно посидеть на таком режиме пару недель или лучше месяц. Люди вообще голодают и больше. Так что ничего страшного в этом нет. Более того, это физиологично. Известно, что циркадианная активность желудка приходится на 13.00 местного времени. В это время мы и кормим его. А потом, когда вес станет у Кси 59, а у Вас Тато - ? , можно будет питаться более свободно. Фрукты в 10-11., А обед попозже. При этом естественно объем съедаемого увеличится и должен прийти в равновесие с остальными обменными процессами. Баланс будет поддерживаться. Пока надо выдержать в таком режиме до ощутимых результатов. И, главное отличие от голода - устойчивых. Нам же нужно не временная потеря веса, а стабильная красивая фигура без результатов издевательств на теле. Что достигается плавным снижением веса.
Олег: кся пишет: А вечером , что бы не тосковать от нехватки еды, поеду с Толиком в дельфинарий. Только там дельфинов будут рыбкой кормить, так Вы не завидуйте им. Они отпахивают свой корм на 100%. А мы пока на 80 или меньше. И может там в фойе мороженое будет или поп корн, так Вы тоже, не смотрите в ту сторону. Все таки какой никакой, а обед у Вас был. Можно скромно так на предложение откушать отвечать:"Спасибо, я сегодня уже ела " Хотел смайл поставить скромной девушки, а тут... Ну в общем на его месте должен быть смайл скромной девушки.
кся: Ага, лады! Олег пишет: А мы пока на 80 или меньше. Я так вообще, наверно, со своим креслом на работе только 43%.
Тато: кся пишет: Бог мой, один глаз только накрашен, второй не успела и забыла. Хотела бы я посмотреть эту картину кся пишет: поеду с Толиком в дельфинарий. Мммм, как у вас интересно культурная программа вместо бега... Сейчас модно стало мужа искать на 5-10 лет моложе.Куда муж смотрит? ( шутка) кся пишет: Так что Я до обеда спать не люблю, я работать люблю. Молодец кся , кому работать , а кому то и отдыхать нужно, я свой отдых заработала! кся пишет: Приятного аппетита!!! Спасибо. Вкусненький обед получился.Отчитываюсь. Фрукты-мандарины 2 шт, малюсенькая груша. Овощи-салат с капусты, редки, морковки, чесноком с майонезом. "Что захочется"-ячка с маслом и сосичка. Итого-преборщила с порцией, еле уместила все в желудке, до сих пор все назад просится Ты была права, кся, я ничего вкуснее этого обеда не ела уже давно ( вот что голод творит). Олег пишет: у Вас Тато - ? я бы не отказалась и 60, и 65 за радость. Исходный вес не говорю( по этическим соображениям) стыдно.
кся: А рост какой у тебя?
Тато: Олег пишет: А мы пока на 80 или меньше. кся пишет: Я так вообще, наверно, со своим креслом на работе только 43%. А я, наверное, только 20
кся: Тато пишет: вместо бега... Так у нас холод неимоверный- одолел уже. Вот зима пришла, прошлую зиму жарища стояла, дождь шел. Тато пишет: Куда муж смотрит? Наверно на тех , кто помоложе его лет на 10-15.
Тато: На счет взвешивания- знаю, что рано но искушение было велико, посмотреть на правильном ли я пути..... кся пишет: А рост какой у тебя? 165
Тато: Хорошо та как. Сижу с набитом пузом , настроение чудное, жить хочеться! Нужно запомнить это состояние, потому что к вечеру почему то хочеться что то в рот положить , хотя истинного голода ( когда и слона готова проглотить) нет. Я думаю, просто вечером еда для меня была больше удовольствием, чем питательным продуктом для поддержания жизни. У меня своих запасов для поддержания жизни хватит не на один месяц
полная версия страницы