Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
кся: Олег пишет: мне не понравилось. В силу отсутствия изменений на когнитивном уровне. Кормление как собак. А ты сам как-нибудь придумай как себе объяснить почему ты должен сидеть на этих чемоданах. Ужас какой! А когда рекламу своему методу ваяли- наверное только шуба заворачивалась? Вот уж точно, пока поближе не пообщаешься, истины не узнать... Ну все, сегодня опять весь день хохотать буду...
Олег: кся пишет: А когда рекламу своему методу ваяли- наверное только шуба заворачивалась? А когда информировал о новой услуге, свято верил в её преимущества перед другими методами. Да и сейчас думаю, для начала многим может подойти эта система, но с неким вербальным сопровождением. С обратной реакцией, с небольшими допущениями, например, ввести один рацион "Что хочется", но с некими граничными условиями. Может еще и вернусь к этой системе, но на другом уровне. Пока другие идеи. кся пишет: Ну все, сегодня опять весь день хохотать буду... Надеюсь, Вы знаете, что эмоции (неважно какого они знака) - это избыточная энергия, требующая своего выхода. По крайней мере, так трактуют их некоторые теории. Часто мы по инерции тратим не только избыточную энергию на эмоции, но и необходимую. Может похохотать не весь день, а хотя бы половину, а сэкономленное направить на познавательную активность или на волевую накачку себя самой? Т.е. в мирных, созидательных целях.
кся: Ладно, договорились.....
Lana: Приветик всем! Скоро на работу, вот забежала на минутку. Потом из офиса выйду. У нас опять мороз с ветром. Брррр. Хде моя метла? Полетела.....
кся: Мне осталось похохотать с часок. Сегодня подумалось мне о Вас , Олег. Я Вас даже как человека, представить себе не могу, правда. И как в Вас уживаются такие разные черты характера или как их назвать, вы такой противоречивый . Казалось бы вещи исключающие друг друга, Олег и тут и там, и везде вроде смотрится. Как так может быть... Я сегодня ела: Апельсин. Салат помидорно-огурцовый, много. 2 котлетки. Фсьё!
Тато: Получилось, спасибо , Хабиба!!!!!!!!
Тато: Lana пишет: Кстати, портят и ее, жизнь нашу В точку,Lana! кся пишет: Тато , ты чего? Твой вообще на вес золота же... А мы, девочки, красавицы и умницы!.... Я уже собралась! Вернула своё хорошее настроение. Немного вчера всплакнула, а потом подумала, жирно ему будет слишком, если я плакать буду из за него, свою голову ему не приставишь, решила, что мое настроение-это МОЁ настроение и никто не имеет право его понижать. Жизнь прекрасна Lana пишет: Улыбнитесь Жизнь - хорошо! Согласна! Олег пишет: Мы понервничаем, но есть и заедать пирожеными не будем. Да, Тато? Не буду врать, мысли такие были..... Но я решила, что опять же слишком жирно будет если я из за него нажрусь. Я как кремень, сказала, сделала. Девочки, спасибо за поддержку!
Олег: Тато пишет: Девочки, спасибо за поддержку! Или меня уже в девочки записали, или за поддержку неспасибо.
Тато: Огорчает тот факт, что сегодня вечером уезжаю в деревню на выходные. Интернета там нет. Так что в выходные буду мысленно с вами. Но возможно останусь там подольше, так что если на связь не выйду в понедельник, значит я в деревне. Постараюсь пораньше вернуться. Обещаю всю время себя блюсти, эксперимент буду продолжать и о вас думать!
Тато: Олег пишет: Или меня уже в девочки записали, или за поддержку неспасибо. Олег, Вам отдельное спасибо!!!!!!!!!!!!!!!
Тато: Уффф, хорошо!Пообедала Мой отчет: Фрукты-груша, яблоко, 3 инжира Овощи-салат овощной Что захочется-ячка, 2 сардельки (маленькие), немного йогурта Сегодня не объелась, как вчера. Меня терзают смутные сомнения...... судя по вашим отчетам я больше всех ем Не понимаю, кся, как можно наесться твоим обедом , я бы голодная из за стола вышла на твоем месте, да и у Ланы тоже , не объешся. А моего обеда мне надолго хватает....
Олег: Тато пишет: факт, что сегодня вечером уезжаю в деревню на выходные Будьте осторожны там. Часто мы не знаем как отреагирует наш организм в тех или иных ситуациях. Здесь дома вроде есть намерение продолжать. Но там может возникнуть ситуация, при которой та, городская, жизнь покажется чем-то мелким и несущественным. Свежий воздух покажется питательным и расщепляющим любую пищу. Здесь в деревне все само сгорит. А почему бы не съесть чего-нибудь? Или вечер будет каким -то пустым и незанятым. Опять же нет компа. Где писать, где читать? Возьмите, на всякий случай, бумагу и ручку. И пишите свои мысли прямо на бумагу. Потом перекатаете в форум. Интересно не восстановление по памяти, а мысли по ситуации. Т.е. натуральные, в собственном соку. Ну и обращайтесь к себе, если что. Дескать, Тато, там группа товарищей продолжает питаться, а ты тоже давай не подкачай. И меню проще записать сразу, чем потом в понедельник или вторник сразу за несколько дней.
Олег: Тем более, что приближается полнолуние. А люди, особенно женщины очень непредсказуемы в этот период. Совершают массу необдуманных поступков. Но если в полнолуние сможете выстоять, то приобретете хороший опыт. Это необычное время. Луна от роста переходит к щерблению. И происходит смена направления многих процессов. В следующие две недели несколько проще будет расставаться с лишним весом. Луна сильно влияет на жидкости на Земле. Это хорошо понимают евреи. У них календарь составлен по Луне. Многие арабские страны согласовывают свой календарь с движением Луны. Да и наша христианская пасхалия рассчитывается исходя из фаз Луны. Так что не игнорируйте этот факт и будьте дважды бдительны.
Lana: кся вот и я Олега не могу себе представить, видать от этого и ощущение, что и имя другое было, и вообще, ощущение нереальности ... у меня сегодня: фрукты - грейпфрут овощи + чего хочу - петрушка+укроп+огурец, все залить кефиром...ммммм....ням!
кся: Тато пишет: кся, как можно наесться твоим обедом Тато , просто салата было- полведра 10 литрового. Lana пишет: ощущение нереальности ... Нет, Lana, он реальный, я его "давно знаю".
Lana: В полнолуние плоховастенько псих. больным, алкоголикам, наркоманам... Всем, у кого с психикой не в порядке. А женщины бывают разные. И, если на то пошло, у женщин психика гибче, чем у мужчин, поэтому и живем дольше вас. Так что, Олег, будьте лучше Вы аккуратнее сегодня. Тато А что в деревне делать будешь? Ну в смысле, зачем едешь туда, если, конечно, не секрет?
Lana: кся И видела? прямо вживую? оспадя, неужели он настоящий?
кся: Lana пишет: И видела? прямо вживую? оспадя, неужели он настоящий? Ни-и! Только на картинках. Ничего так- гармонично все, красивенько... Дык вот же еще картинка есть, рядом. Но умом Россию ..... Lana, надо завязывать с этим. Некультурно на людей пальцем показывать, довольно...
Lana: кся Хорошо, не будем больше.
Олег: Lana пишет: Так что, Олег, будьте лучше Вы аккуратнее сегодня. Он постарается. Мой обед. 2 яблок, сушеный персик. Салат из капусты, зеленого лука, перца, огурцов + 1 ч.л. оливкового масла. капуста тушеная мясо все того же кролика пюре с укропом марципан
полная версия страницы