Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
Олег: Сейчас пятнадцатый лунный день. Начало дня: 29.01.2010 12:55. Конец дня: 30.01.2010 14:35. Символ: Змея, шакал, человек - борец с нечистью, которого персы называли зурваном (зурваны брали на себя миссию чистить землю от всякой нечисти). Пятнадцатый лунный день - день соприкоснове-ния с иными мирами, непосредственного получения откровения, перевоплощения, перехода с одного уровня духовного развития на другой. День получения духовного наследия. Главное дело дня - защита и восстановление справедливости. Небесный покровитель дня - Георгий Победоносец. В этот день рождаются и в этот же день уходят Великие Учителя» Нам дают шанс перейти на более высокий духовный уровень. Поэтому и нельзя устраняться от борьбы за справедливость. Неблагоприятный день для важных значимых дел и лучший день лунного месяца для познания тайн. В пятнадцатый лунный день мы видим вещие сны и получаем откровения. Нередко этот день приносит нам кратковременное блаженство, которое затем сменяется долгим разо-чарованием, особенно в любви, и потому желательно ограничить любовные и интимные контакты. День подходит для диеты и кратковременного голодания. Если полнолуние приходится на пятнадцатый лунный день, последующие две недели будут не-спокойными и нестабильными. Сны этого дня вещие. В символическом виде можно увидеть свои проблемы, которые требуют решения. Полнолуние приходится на 15 лунный день в этот раз
кся: Олег пишет: особенно женщины очень непредсказуемы в этот период А что? По моему работает... Мне сегодня муж позвонил. Велел по приходу с работы курицу сварить. Зачем ему, не понятно? Может есть будет? Ну я пожелание исполнила. Кастрюлька, водичка, кипит, - все исполнено! Пришел. Я валяюсь на диване- выключай , курица же , сварилась поди. Заходит Я вопрошаю : "Что не так?" А он даже слова сказать не может. Я иду глядеть- вода докипает, курицы нет... Ну и чего так нервничать, подумаешь забыла положить, задумалась малость... У меня сегодня вообще другая забота... А ты сам как-нибудь придумай как себе объяснить почему ты должен сидеть на этих чемоданах. Так что Луна - это , ого-го!!!
кся: Нет, так худеть не интересно. Кроме пищевого режима, да "пресса"- сплошной нуль. Завтра вроде 20 град обещают наконец то. Завтра мы , с моим корифеем Толяном едем на лыжню. О! Лыжи! Я их так люблю!Но желание моего маленького друга, особенно в условиях почти 100% гиподинамии- закон! Как молоды мы были.... Увлекусь воспоминаниями.. Мне кто-нибудь завидует?
Олег: кся пишет: Мне кто-нибудь завидует? Конечно. А у вас лыжня профессионалльная? Для классики и для конька? Вы то, поди, коньком только идете? Точнее летите? Будьте осторожны. Оптимум контроля и свободы. Это не помешает насладиться движением и морозом и при этом остаться дееспособной. Время такое. Полнолуние. Лыжи - это Вам не курицу бесконтактно варить.
кся: Олег пишет: А у вас лыжня профессионалльная? Так я откуда знаю , Толик все просек, за деньги , значит будет и профессиональная. Конек- был мой конек когда то! Олег пишет: это Вам не курицу бесконтактно варить. Вот беды то! Это ж все Луна, а по другому как? По нашей то батрачьей крови- 20 минут и опять готово!
Олег: кся пишет: батрачьей крови Не дает Вам покоя социальная характеристика крови. Биологической мало, стало быть. Вот уж эти авторы от микроба - к революции за два шага.
Олег: Пора спать. Тюменское время - далеко за полночь.
Олег: сегодня 30 января, кончается зима... точнее, скоро весна.
Grapefruit: Всего то 28 дней не считая сегодняшнего, скорооо :)
Lana: Привет всем. Сегодня у меня овощи с кефиром: зеленка+огурец+вареное яйцо+кефир... питье - вода
Олег: мой обед 1,5 яблока, сушеный персик, мандарины огурец каша овсяно-гречневая, курица 2 яйца сыр
кся: Лана, ну и питание. С таким меню можно и 3 раза в день кушать, все равно похудение состоится. А мое похудение сегодня наверное не состоялось. Ездили с Толиком кататься на лыжах. Взяли напрокат, покатались здорово. Я разошлась не на шутку, Толик за мной не поспевал. В отличии катания на коньках , память меня не повела, как будьто вчера с них слезла. Выбрали самый большой круг, еле обратно добрались. После лыж мы с Толяном слона готовы были съесть, но съели ПО ДВА шашлыка с соусом, да еще с хлебом. Заполировали шоколадкой "Пикник". Потом еще покатались на горках и домой. Так что худой мне таким макаром не стать.
Олег: кся пишет: Так что худой мне таким макаром не стать Стать. Только больше сегодня ничего не ешьте. Если захочется, то выпейте чайку с лимоном и медом. Хорошее снотворное.
кся: А я есть и до сих пор не хочу. Да и снотворное думаю мне сегодня не понадобится- усталость дикая. Меня уже рубит, буду спать як младенчик... Интересно, что там Тато, соблюдает ли режим?
Олег: Тато - кремень. Это она пишет мягко и интеллигентно, а что касается аскезы - так монахи позавидуют её воле. Сказано - сделано. И никакие уловки мира не заставят её свернуть с дороженьки, тем более, что она знает, что товарищи держатся... на шашлычках да на курочке с яйцами...
кся: Я чего Вы курицу изведать решили, Вам ведь нельзя? Кролики кончились? А я кроликов вроде и не ела никогда. У нас в окрестностях 2 большие птицефабрики. Одна специализируется на мясе бройлеров с вытекающими отсюда колбасами, рулетами, сосисками и пр. Другая- на яйцах всех сортов, и перепелиных в т.ч. Так что региональное поедаемое мясо- в основном куры. А что , тоже диетпродукт!! А Тато - точно кремень!! Тато, мы тебя ждем с отчетами...
Олег: кся пишет: Вам ведь нельзя? В том то и дело, что нельзя. Ничего скоро пост, закончу с этим безобразием. В этом году пост с 15.02? Какие на сегодня динамические упражнения наметили?
кся: Никаких похоже. Болят ноги, руки и плечи.
Олег: Нужен массаж. Надо где-то найти себе массажиста(ку) и расслабиться после вчерашнего. Лучше с банькой.
кся: Вот что значит эта боль? Я слышала- это микроразрывы и как их. Чего же их еще массажем травмировать. Пусть заживают.
полная версия страницы