Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
кся: Олег пишет: А в целом наелись? Сейчас да! Я ж вчера еще вечером ела. А салат то я стругаю иногда, только товарищи все и сметают, мне мало достается. Я в таких случаях прячусь, вилкой орудую быстро. Остается одна кафешка, там изо рта не выдирают...
Олег: кся пишет: товарищи все и сметают, Пусть бы тоже нарезали салатиков к обеду, раз такие сметчики. Сметалы, сметаны, сметуньи. кся пишет: Остается одна кафешка, там изо рта не выдирают... Зато порции - не наши. Приходится дублировать или мультиплицировать.
кся: Сегодня куплю языка, дома наварю и завтра с собой возьму. Буду есть с горчичкой и помидорками. А всем объявлю: "Изыдите , наглые сметалы, Олег велел вас не кормить!"
Олег: кся пишет: Буду есть с горчичкой и помидорками. Видно, все-таки не наелись... Ну завтра ж взвешивание? А после него можно и целый язык съесть.
Олег: Мой обед 2 яблока, сушеный персик и киви салат много каша овсянка рулька творог печенье
кся: А киви тоже сушеные? И что вкусно? А Вы ели мандарины сушеные? Мясо едите всеми днями , рульки запеченые. Вы мне на счет мяса не так представлялись. Что то Тато загостилась....
Олег: кся пишет: А киви тоже сушеные? И что вкусно? Вкусно. Мандарины - не помню Мясо ем. Скоро пост - отдохну от мяса. Тато - да. Где-то в Самарской губернии, в снегах.
кся: Язык куплен, по плану варится. Только бы сегодня кусочек не отгрызть, а то на утро взвешивание. Сильно мне сомнительно, что с шашлыками да прочим, я на этой недельке исхудала. Завтра будет видно....
кся: -700 грамм. Да уж..
Олег: Итого 68,6? По-моему прекрасно. Зато это безвозвратные потери. Это Ваш натуральный вес сейчас. Не хмурьтесь. Конечно, на голоде Вы этот результат получили бы за пол-дня. Но также быстро и набрали бы. Есть предложение продолжить. ?
кся: Олег пишет: Есть предложение продолжить. Ладно. Я ж подписалась на 40 дней.
Habiba: Это идет за лыжами Ксюха!!! Поздравляю!!! Главное -движение есть!!!
Олег: Мой вес сегодня 85.0 кг. За неделю - 0.7 кг Я доволен.
Habiba: Олег! Вам линеечку сделать?
Олег:
Олег: Сделайте.
Олег: Может у Вас лучше получится.
Habiba: Лучшее-враг хорошего.
Олег: Мой обед 3 яблока, сухофрукты-ранетки салат из капусты с семгой тушеная капуста печень куриная жареная творог обезжиренный хвостик Picnic
кся: Ой , Олег, я все никак не пойму, как можно подряд 3 яблока съесть. Что, с голодного краю что ли? Или они маленькие? Я не могу столько много фруктов есть. Сегодня 1 яблоко. Салат из морковки. Ну и ясен пень, язык, вчера заготовленный, с горчичкой и помидорками. Я его столько приперла, не доела в общем. И наверно уже не доем, наелась на полгода...
полная версия страницы