Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
Habiba: Вот молодец! Вернулась к правилам.Полкило не многовато? Я проголосовала.Выбор был несложный :дурак и наркоманка.Дурак лучше! Быстрее облажается!
Олег: Мой обед. 2 яблока картофель фри курица вафли артек. молочный коктейль. Из макдональдса. Был застигнут врасплох.
кся: Ты гляди похудальщик то по Макдональсам шля-яитси. Картофель фри- это ж антидиета! И вроде бы Вы говорили , что молочный коктейль тоже кака 100 % ? Но яблоки таки съел... Система!!! Одно упущение сегодня- нет перепелиных яиц, надо было взять с собой, пожевали бы на досуге.. Тато похоже развелась со своим золотым и уехала к маме в деревню-навсегда! Я скучаю....
Habiba: А Лана улетела на метле...
Тато: ПРИВЕТ кся ,Олег ,Habiba , Лана!!!!!!!!!!!!!Я по вам соскучилась! Была в деревне у родителей, мы часто по выходным ездим туда. Дочка заболела, пришлось остаться! Каждый день думала о вас! Писала свои отчеты в тетрадь. Уговорила родителей подключить интернет, но пока комп нужно наладить, так что буду надеятся теперь и в деревне буду с вами на связи!!!!!!!
Тато: Прочитала все ваши посты. Приятно , что меня вспоминали! Не представляла, что у меня такая зависимость от этого форума....так хотелось к вам! По эксперименту, я старалась, как положено, фркуты, овощи, кашка, все отчеты записала, но если честно не хочется все их переписывать, там все как обычно. Правдв хочу признаться, было нарушение, ходилк на день рождения. В среду взвешивалась, отвес еще 3 килограма, что радует!
Олег: Тато пишет: В среду взвешивалась, отвес еще 3 килограма, что радует! Спасибо тебе, Тато -мастер. Порадовала. А срывы, они бывают. Но расстраиваться не надо сильно. Просто на будущее не срываться. У меня тоже сегодя тяжелый день. Хоть и Воскресенье. Он по номеру 23 Лунный. Приходится проживать. И вот в конце дня такой подарок. Как буд-то сам потерял 3 кг. Выходим на финишную трехдневку. В среду 10.02.10 взвешивание. Тут уж никаких срывов. Привет Самаре и Тюмени.
Олег: кся пишет: похудальщик то по Макдональсам шля-яитси. Не шлялся, а мимо проехал, из машины купил.
кся: Привет, Тато ! Рада , что ты вернулась.. Ничо ты худеешь- 6 кило за 2 недели. Молодец! А мы с Олегом мало. Я шашлыки ем тоннами, а Олег вон , в расплох застигается, и из машины фри кидается покупать.
Habiba: Это наша умничка Таточка! Вот Ксюха! Равняйся на Тату!!!
Тато: кся пишет: Ничо ты худеешь- 6 кило за 2 недели. Молодец! А мы с Олегом мало. Так и вес изначальный у меня больше. Habiba спасибо за линеечку! кся пишет: Я шашлыки ем тоннами кся , хорошо живешь, шашлыки тоннами Я значитЬ на овощи налегаю, а она шашлыки лопает.... Олег пишет: Выходим на финишную трехдневку. В среду 10.02.10 взвешивание. Волнуюсь......
кся: Тато пишет: Я значитЬ на овощи налегаю, а она шашлыки лопает Вот ты и худеешь!! А я все торгую.... Тут Олег фразу отразил: "Раб тот, чьи потребности превосходят его средства к их удовлетворению." Ж.Ж. Руссо. Что имел в виду так и не сказал, а, Олег? Может мои шашлыки и блины? Я сегодня ела все свое: апельсинчик и мандаринчики салат из капусты с зеленью всякой сосиски куриные с кетчупом кофе
Habiba: Средств на шашлыки тоннами не хватает... А как ты так рано обедаешь???
кся: У нас обед с 12 до 13 у всех!!! Это у вас еще солнце встает, я уже всем замаялась объяснять...
Тато: Мой отчет: Фрукты-яблоко, сухофрукты( 2 чернослива, 1 инжир, 2 куряги и что то непонятное зеленого цвета) Овощи- все тот же салат из капусты, редьки, морковки, огурчика. Много салата. Вкусненько. Что захочется-немного нежирного плова с кусочками курочки+ 1 сосиска. Чуствую, что в этот раз ни так хорошо скинула вес, поэтому, что бы не растраиваться в среду хочу попросить разрешения у Олега на голод во вторник, хочу пропустить обед во вторник до взвешивания. А после взвешивания в среду покушаю. Один день голода для меня не страшно. Жду Вашего ответа, Олег.
Тато: кся ты теперь СТАРОЖИЛ, поздравляю с присвоением нового звания, чего старожишь?
кся: Ага, ты хитренькая, голодать собралась, что бы похудеть перед взвешиванием... Ну что, ты по одежде то чувствуешь , что похудела? Тато пишет: чего старожишь А я не знаю чего?!! Наверно Олега сторожу , чтобы не свалил отсюда ненароком, пока мы не похудели...
Habiba: АГА!!!! Голодать незяяяя для снижения веса! Конечно,чувствует! Вес 4 кг! Нужно в карманах по яблоку носить! Старожил-это когда жилы старые? Кстати,сегодня началась масленница!!! Все за блинами!!!! Ксюха знает места...
кся: Habiba пишет: Ксюха знает места... Не-е, я туда больше не пойду. Сама настряпаю как нибудь...
Тато: кся пишет: голодать собралась, что бы похудеть перед взвешиванием... Именно для этого, хочу хороший результат, когда есть результат и дальше идти хочется. Habiba пишет: АГА!!!! Голодать незяяяя для снижения веса! Хабиба, чего злорадствуешь , подождем что Олег скажет.... Скажет незяяяяя, не буду. Habiba пишет: Все за блинами!!!! Неееее, я не хочу ......От них вес растет. кся пишет: Наверно Олега сторожу , чтобы не свалил отсюда ненароком, пока мы не похудели... ага, давай стАрожи, а то чего делать без него будем...
полная версия страницы