Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
кся: Тато пишет: стАрожи На что ты мне намекаешь, я всегда правильно пишу. Слово сторожить пишется через "о". Проверочное слово стОрож.
Habiba: Правильно !!! Старые жилы-стАро жилы
Тато: кся , я знаю как пишется это слово и ни на что тебе не намекаю, в твоем правописании я уверена. Просто у тебя новое звание такое стАрожил. вот и я пишу стАрожи
Олег: Добрый день. Мой обед сегодня. Салат из свежих огурцов, помидоров, айсберг, перец, оливковое масло. Капуста тушеная с чесноком свежим. Каша овсяная с изюмом. 2 блина с рыбой и икрой. арахис жареный 50 г. Тато , если чувствуешь, что хочешь перерыв сделать, то надо слушать себя. Не получишь порцию негатива из-за вынужденного голода? Не захочешь вечером наверстать? Вечер будет тяжелый. Потом может быть перезагрузка. Если готова ко всем этим препятствиям, то пообедать с перерывом в 47 часов даже очень полезно, на мой взгляд. кся , мы же должны подождать товарища по дороге в светлую стройную жизнь? Хотя я тоже не сильно налегаю на объемы перед средой. А на вечер намечены силовые упражнения на дельту.
Тато: Олег пишет: Не получишь порцию негатива из-за вынужденного голода? Не захочешь вечером наверстать? Нет я уверена в своих силах, хочу поголадать с радостью! Тем более, это всего один день, а в среду взвешивание для меня это важно. Рада, что Вы, Олег, меня поняли.
Тато: Что то Lana куда то пропала
Habiba: Улетела она. На метле!
кся: Олег пишет: кся , мы же должны подождать товарища В смысле подождать? Есть побольше или тоже поголодать? Я голодать не буду. Я буду метод испытывать по правилам. К тому же у меня мозги устроены- либо есть, либо не есть. Не есть- значит долго, и на это настрой нужен. Сейчас у меня его нет. А может Вы предлагаете и вечерний ужин устраивать?
Олег: кся пишет: А может Вы предлагаете и вечерний ужин устраивать? Ужин не надо пока. А вот голодать не будем, как договаривались. Проверим метод. Только и не нарушить бы в эти дни тоже.
кся: Утром по каналу Россия рассказали , что в Тюмени штормовое предупреждение, сильные морозы 40 град, что приведет к потерям в рядах тюменских бомжей.. Опозорили ! Вот врут! Утром на градуснике 33. Днем обещают до 25 град. Но это ерунда! Люди, а что бомжей больше ни у кого нет?????
кся: Тато , удачно тебе поголодать сегодня. Сейчас поспишь до обеда , потом то се, лучше уборку генеральную дома сделать, чтобы о еде не думать и время прошло, а там и вечер. То се , а там и утро... Здорово я придумала?
Олег: кся пишет: Здорово я придумала? Можно вообще не просыпаться. Тут как бы самим не просЫпаться*. *- авиационный сленг. Означает потерю высоты за счет уменьшения скорости самолета.
кся: Олег пишет: Можно вообще не просыпаться. Если бы мне такие фартовые условия обломились (я не завидую! ) я бы вообще не просыпалась, по крайней мере сегодня. Так что Тато- ты везунчик! Копец! Мой сегодняшний обед- яблоко и блины,блины, блины... Я даже до кафешки не дошла, все путние хозяйки понаперли этих блинов. С чем только не было.... Потом испугалась, блины- это ж сало на животе в чистом виде, так пластами и прилипает. Выпросила у одной похудальщицы таблеток "турбослима" дневного, может блины переварятся как нибудь и не уйдут в жировые депо.
Habiba: Я ж говорила,что ты знаешь места блинные!!! Олег тоже блины есть,не парься...Главное -ФРУКТЫ!!!
кся: Дык я и не парюсь, Олег пусть ест. А мне пласты на живот нельзя.
Habiba: Пресс качать не удобно?
кся: Нет, не поэтому. Некрасиво просто- как рахит.
Тато: кся пишет: Здорово я придумала? Спасибо, дорогая! Я старалась, спала до обеда, есть не хочу, хочу похудеть! кся пишет: и блины,блины, блины... Это ты везучка! Блины лопаешь...я их страсть как люблю,......горячие , только со сковороды, ничем не мазанные, еще с ночинкой вкусные... Занимаюсь аутотреннингом, говорю себе, что от них пользы нет, только вред. Олег пишет: *- авиационный сленг. Олег и с авиацией знаком, супермозг! И правду говорят талантливый человек, талантлив во всем
кся: Олег - супермозг! А чо, звучит.. АФИГЕ-ЕТЬ! супермозг!!!
Тато: А я принимала ванну скипидарную, сегодня белая, завтра буду желтую принимать.
полная версия страницы