Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
Тато: кся , наверное, ты права, а зачем еще люди на работу ходят кроме общения и денег? Я тоже такого же мнения, если бы мне платили, а работать не нужно было я бы и не рвалась на работу. Сейчас временами то хочу,а то и не очень хочу на работу. Пусть муж работает. По поводу моря я тебя понимаю, но и оно надоедает, мне на море уже через 3-5 дне домой охото, наверное я домоседка.
Олег: Тато пишет: мне на море уже через 3-5 дне домой охота, А чем Вы занимаетесь на море? Как построен день? Какие цели ставите по отдыху? Подробнее, если можно.
кся: Тато пишет: зачем еще люди на работу ходят кроме общения и денег Тато , говорят некоторые ходят ради удовольствия, чтобы принести пользу обществу... Тато пишет: на море уже через 3-5 дне домой охото Ты знаешь, мне тоже охотА.... Но я тут подумала и сделала вывод : охота , потому что НАДО, уже пора , путевка кончается , обязательства дома ждут и деньги покончались... Все объяснимо и банально... А если бы не это- оспадя-я, на свете столько мест, где я еще ни разу не была. Но все таки все "это"- это так весомо!
Тато: На море я делаю тоже что и другие... Ездию в горы, на экскурсии, валяюсь на пляжу, загараю. Цель-сменить обстановку, накупаться в море, загореть, побывать в горах, получить положительных эмоций. Может у Вас по другому, Вы ведь необычный человек, но у большинчтва моих знакомых весь отдых проходит именно так.
Олег: кся пишет: на свете столько мест, где я еще ни разу не была. Существует методика путешествий в тонком теле. Немного терпения и туры без денег ждут вас. Я где-то читал, что люди в осознанных сновидениях путешествуют куда хотят. Ощущения контрастнее, чем в реале. Ну, это на крайний случай, если сильно захочется куда поехать. А на самом деле проанализируйте и найдите разницу между Вашими воспоминаниями о путешествиях и снами, которые хорошо было видно. На мой взгляд, разницы никакой, если вспоминать без фоток.
Тато: кся пишет: Но я тут подумала и сделала вывод : охота , потому что НАДО, уже пора , путевка кончается , обязательства дома ждут и деньги покончались... Все объяснимо и банально... Согласна, но меня тянет домой скорее именно ДОМОЙ, в свою квартру, к своим привычным вещам, к родным, близким, к своему привычному образу жизни. кся пишет: столько мест, где я еще ни разу не была. И тут согласна, охото посмотреть мир, но именно посмотреть и уехать домой, а не оставаться там. кся пишет: Тато , говорят некоторые ходят ради удовольствия Может и от работы люди получают удовольствие, это наверное, в идеале. Мне работа приносила сомнительное удовольствие. Я хочу работу, но чтобы она занимала немного времени. Что бы и поработать в радость ( недолго, часов 5-6) и на семью время хватило и на себя. Вот так бы я поработала с удовольствием.
Тато: Олег пишет: Существует методика путешествий в тонком теле. Мне кажется это не для Ксюхи, она материалистка до мозга костей.
Тато: кся , смотри и я стала стАрожилом вместе Олега старожить будем..
Олег: Тато пишет: На море я делаю тоже что и другие... Мне кажется, что это ключевая фраза. Потому и хочется домой скоро, что как и все... Мне кажется, что приходя в этот мир, нам каждый раз дается шанс проснуться от окружающей иллюзии. А проснуться, это значит делать все осознанно. Понимать, что я делаю. Каждый раз вспоминая, кто - я? На море на каждом шагу чудо. Чудо, что оно такое огромное и никуда не выливается. Чудо, что в нем живут какие-то рыбки и им неплохо живется, судя по веселым краскам их плавников, тел и хвостов. И им нет никакого дела до нас, они живут как-то сами по себе. Этот песок с его песчинками. Интересно сколько их? Наверняка ответ есть если посчитать. Каждая песчинка - это тоже жизнь. Там внутри в кристаллах кремния, не останавливаясь бегают электроны вокруг ядер. Они как-то сцеплены друг с другом. Что или кто заставляет двигаться эти частички? Где этот вечный двигатель? Это Солнце - источник всей жизни на Земле. Посылает энергию нам и растениям и животным и.... В общем на море, как и дома может быть нескучно. Можно понырять с маской, похудеть, питаясь все больше солнышком и меньше всем остальным. Можно даже питаться так, как мы сейчас питаемся. Тоже поможет в постройнении. Скука - это духовная лень или нет? Может я ошибаюсь? Скорей всего.
кся: Ну слава Богу, Тато , теперь есть кому Олега сторожить... Вдвоем сторожить- это слишком, он и от тебя теперича никуда не денется. Наконец то я могу и отдохнуть ..
Тато: Олег , Вы меня не правильно поняли, я тоже люблю удивлятся, испытывать вострог от той природной красоты, которая нас окружает на море. И день у меня активно проходит, спать некогда. Я пишу о другом, о своей привязке к дому, к привычному образу жизни.
кся: Тато пишет: спать некогда Тато , ты меня умиляешь!!!!
Олег: Некоторые привычки, нам совсем не товарищи? Вы можете привести пример?
кся: Тато пишет: к привычному образу жизни. Тат, ну ты что? Олег спрашивает про твои привычки. Приведи пример.
Habiba: Привычка свыше нам дана, Замена счастию она...
Тато: Своим вопросом Вы меня ставите в тупик. Под привычным образом жизни я понимаю, не привычки как таковые. Я привыкла к своему дому, к своей кровати, к кухне, к ванной, ко всему что меня окружает, я привыкла ходить в определенные магазины, парикмахерскую. Меня все это устраивает. Я чуствую комфорт от того, что знаю чего ожидать.И соответственно у меня здесь привычный рапорядок дня. На отдыхе все подругому. Какая то неопределенность, все новое. И мне уже не так спокойно и комфортно. Так же очень не хватает близких. Первые дни интересно, потм все надоедает и охота отдохнуть уже от отдыха.
Олег: Стихи такие написать С себя ответственность снимать. А кто дает тем, что повыше? И кто сидит под самой крышей? И что меняют все? На что? Не мучай голову, Тато.
Тато: Вау! Олег , Вы, меня не перестаете удивлять. Вы еще и стихи пишете? И правда супермозг.
Олег: Тато пишет: Под привычным образом жизни я понимаю, не привычки как таковые. Я привыкла к своему дому, к своей кровати, к кухне, к ванной, ко всему что меня окружает, я привыкла ходить в определенные магазины, парикмахерскую. Меня все это устраивает. Я чуствую комфорт от того, что знаю чего ожидать.И соответственно у меня здесь привычный рапорядок дня. Я к этому и клоню. Те привычки надо бы поменять. Одну мы уже пытаемся в данный момент времени. Но и все остальное может представлять некую опасность для рецидива набора веса. Надо все перетряхнуть. Рассортировать все привычки на те, что помогают нам прямо или косвенно и на те, которые нам мешают (тоже прямо или косвенно) Скажем парикмахерская - помогает или нет? Как Вы думаете?
Тато: Помогает или мешает парикмахерская в наборе веса? Я всегда думала что парикмахерская нейтрально относится к набору веса
полная версия страницы