Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
Тато: "Если ты не готов изменить свою жизнь, тебе невозможно помочь." Гиппократ в тему!
Олег: Тато пишет: парикмахерская нейтрально относится к набору веса А на мой взгляд совсем даже наоборот. Варианты: 1. Очень хороший мастер сделает свое дело мастерски и еще добавит, что дескать Тато - королева и супермодель и вершина. И все. Где стимул сделать себя еще краше и стройнее? 2. Плохой парикмахер при выполнении своей работы расскажет страшную историю , между прочим, о похудении. А Вы, сидя расслаблено с выключенной критичностью к информации возьмете и воспримите её информация к сведению. И все на смарку. 3. Какой-нибудь третий парикмахер, увидит Вас скинувшую 6 кг, скажет:"Ой, Тато, как ты осунулась. Все в порядке?" И опять опасность к возврату. В общем привычки опасны тем, что мы их делаем, не задумываясь. А они вовсе не безобидны.
Тато: Олег пишет: В общем привычки опасны тем, что мы их делаем, не задумываясь. А они вовсе не безобидны. Вот это логическая цепочка.Нужно бороться с привычками. Буду ходить в разные парикмахерские! Хотя , на мой взгляд,этот пример общения, не обязательно в парикмахерской, где угодно, в гостях, на прогулке и.т.д можно встретить знакомого, который, в разговоре даст оценку позитивную либо негатив или нейтральную. Вывод не нужно зависеть от чужого мнения. Нужно четко осознавать свою цель, идти к намеченной цели, не поддаваясь искушению. В жизни много соблазнов, но мне лично помогает общение здесь. Блаженство не в лучах порфир, Не в вкусе яств, не в неге слуха, Но в здравьи и спокойстве духа, - Умеренность есть лучший пир. Державин Г.Д.
Олег: Тато пишет: Державин Г.Д. Это не тот из ласкового мая? Шутка. А порфиры это что? Скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается.
Тато: Олег пишет: А порфиры это что? А я откуда знаю? Мне понравилось это стихотворение потому что здесь упоминается спокойствие и умеренность, о чем Вы всегда писали. Олег пишет: Скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается. О чем это Вы? Мне и правда долго придется расставаться со своим весом, но я готова к тудностям! Завтра взвешиваемся? Кстати, эксперимент будет длится 40 дней? Какой сегодня день? 20-ый, если я правильно считаю.
Олег: Все верно. Пора спать. До завтра.
Тато: Спокойной ночи!
кся: Я сегодня проспала, торопилась и забыла взвеситься....
Олег: Ничего страшного. Можно пропустить сегодняшнее. И сделать это завтра.
Тато: Олег пишет: Можно пропустить сегодняшнее. И сделать это завтра. И нам завтра взвешиваться? Давайте все вместе.
кся: Тато , ты что зря что ли вчера голодала . Взвешивайся сегодня..
кся: Читаю в своей книжке про пост... Как то все сложно. Путние верующие едят один раз в день. Некоторые даже не пьют до 15-00. Причем в первый понедельник и вторник- полное воздержание от пищи. Всякие дни разные- сухоедные, горячие с маслом, горячие без масла... Да уж!!!
Тато: кся пишет: Тато , ты что зря что ли вчера голодала . Я хочу вместе, пусть отвес неважный будет, за то вместе! После голода организм запасет чего нибудь полюбому.
Тато: кся пишет: Да уж!!! Не передумала на счет поста? Вообще говорят, чтобы пост держать правильно, нужно сходить в церковь, причаститься, получить благословение на пост и в путь.
кся: Да ты что ? Надо еще разрешения спрашивать? А что, могут и не разрешить что-ли?
Тато: Разрешают всем, просто так будет правильнее. Хотя мне кажется все это относительно.
Тато: кся , ты чего не обедаешь?Поголодать решила? Мой отчет: салат морковь с капустой ничем не мазаный, яблоко, сухофрукты ( курага 2 шт, 1 чернослив), капуста тушенная с фаршем.
полная версия страницы