Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
Habiba: Это идет Кся!!!!
кся: Я так и знала, что у меня будет самая красивая линеечка! Спасибо , Habiba !
Тато: Я не хочу линеечку. Нужно свой вес писать, а это тайна пока. Пока я не похудела
кся: Тато , ты чего маешься? Так же интересней. Какая разница какой вес изначально, главное динамика снижения. Составь свою линеечку. Пусть будет хоть 200........65.
Тато: Нееее, стыдно, я тебе уже писала. Не могу. Вот похудею, что бы не так стыдно было тогда напишу. Это у меня комлекс неполноцености.
Олег: Тато , можно линеечку делать по 10 кг. От 0 до 10, потом от 0 до 20, а потом от 0 до желаемого веса. А пока ты останешься в таинственном состоянии, но динамику будешь видеть. Это важно для веры в себя.
Lana: Эх, не успела на вечернее собеседование. Шефцы как придут раз в две недели, так и просидят за балансами - фигансами до девяти - десяти вечера. И мне не уйти. Но скоро все это кончится. Через 16 дней заканчивается мой контракт. Что дальше, не знаю... Надеюсь, надеюсь, надеюсь )))). Так что и мучить себя не особенно было время, они кофеё глотали, а я свой напиток, а ням-ням в офисе неееету)))). А сейчас спатьки с мыслями о неизвестном скором будущем. Хочу море, песочек, солнце..... и просто там лежать
Lana: <a href="http://www.hudeem-vmeste.ru"><img src="http://www.hudeem-vmeste.ru/lin/line_l155.png_beg_b026.png_wmax_Njc=_wcur_60_wmin_NTU=.jpg" border="0"/></a>
Lana: Я туплю, надо спать...
кся: Lana пишет: Хочу море, песочек, солнце..... и просто там лежать Эх! Я тож хочу!!! А пока...
Олег: кся пишет: Эх! Я тож хочу!!! Иметь невыполнимые желания - тренироваться в ослаблении намерений. Да и вообще, невыполнимые в данный момент желания - портят настроение. Это тоже атаки наших соблазнов. На Востоке говорят, что высшим желанием является отсутствие всяких желаний. А в Сибири говорят, что сибиряк не тот, кто не боится морозов, а тот, кто умеет тепло одеваться. Прогоните прочь свои желания про теплое море - не время же. А потом перед самым моментом выбора - ехать на теплое море или в холодные горы надо бы его вытащить на поверхность. И поехать. И тогда сложится ситуация с хорошей статистикой - высокой исполняемостью ваших желаний. Практически со 100%. Несколько таких практик и вы будете уверены в своей силе исполнять желания. И все желания начнут исполняться. Любое повелительное наклонение, любая визуализация. Но тогда - будьте и осторожны с желаниями. Тогда даже самые маленькие невинные слова посыла в адрес начальников или еще кого, с высокой вероятностью исполнятся. А это уже опасно. Поэтому, может и хорошо, иметь пока несбыточные желания? Наше главное желание - перешло в разряд исполнения. И многое зависит от нас. Кся у Вас сегодня праздник. ПП? или ДР?, или ППП? Соответствуйте своим способностям, пожалуйста. Главное не поплыть. И все будет хорошо.
кся: Ну про море - это спонтанное желание. Погреться захотелось. У нас такая холодина... А вообще у меня мысля рождается, нынче я ни на какие моря не поеду, а полезу в горы, только не в холодные, в нормальные. Где не высоко- в поход пойду, к Хозяйке медной горы к примеру. Наверняка такие туры поди есть, надо узнать. Хотя я и на море хочу, у-уу-у ??!! Отпуск нам все равно никогда полный не дают- неделя, две от силы. Хотя до лета, кто его знает , может и работать то негде будет. Вот Вы удивляетесь, откуда у меня столько праздников? А народу то сколько, Вы ж сами эту циферку 6 с нулями всегда рисуете... Я и так уж на половину забила. Сегодня - ДР. В ресторане. Поэтому на счет еды не знаю- хоть бы не объесться, как в прошлый раз. А как вспомню, что мне до вечера не есть- тоскливо.
Олег: кся пишет: что мне до вечера не есть- тоскливо. А вдруг пошли бы мы на трехсуточное голодание и был бы это второй день? Тогда не есть до вечера, до утра, опять до вечера, опять до утра, до обеда... Почти всю жизнь. А до вечера сегодняшнего - это мгновение.
кся: Нет уж. Когда я на голоде, у меня в голове по другому- забу-у-дь! Я и не ропщу и не плачу. А тут, скоро обед - а я в пролете. У меня настрой другой. У меня есть помидор и огурец. Может.... А чего с них будет то? Трава и есть, а?
Олег: кся пишет: Трава и есть, а? Ну в общем ничего страшного, конечно. Да просто можно пообедать хорошо, тогда меньше съедите вечером, может быть. Ато с голодухи как натрескаетесь. Так что лучше пообедать и не насиловать себя. Это честно без сарказма. Еще успеем до следующей среды похудеть.
кся: Олег пишет: может быть Ага! Хочется надеяться. Ну все, я побежала чудный салат творить, а то скоро обед.
Lana: Приветик всем Олег Моя бабушка говорила (а она кое-что умела), что хотеть надо по-настоящему, изнутри, при этом показывала на область солнечного сплетения, типа, оттуда должно идти желание, и тогда это желание сбудется. А мое, про море, точно сбудется, знаю даже когда - в октябре этого года в солнечной Хургаде. А еще заметила, чем старше становлюсь, тем больше жизнь люблю.... и зимой, и в любое время года. Все, бегу на работу, приду днем из офиса.....
кся: Lana пишет: знаю даже когда - в октябре этого года в солнечной Хургаде Lana , хорошо Вы планируете- на 9 месяцев вперед. Вы что, в Египет жить уезжаете?
кся: Одуреть! Я узнала. К примеру, потаскаться по лесам и полям Башкирии, покормить комаров, помокнуть в местных реках при сплаве, полазить по пещерам и горам, в течении 10 дней стоит За такие деньги можно 2 раза сгонять в ту же Турцию на "все включено". За что? Все уже работают, ну или почти, а Тато все спит.
Олег: кся пишет: в ту же Турцию на "все включено". Если можно, то все выключено. Это психологически облегчит не набор веса.
полная версия страницы