Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
кся: Тато пишет: салат морковь с капустой ничем не мазаный И что, вкусно? Тато -зайчик!
Тато: кся пишет: Тато -зайчик! Еще как вкусно, после голода всё вкусно. Я так всегда выхожу, после небольшого голода первым делом капуста с морковкой без ничего, а потом уже все остальное.
Олег: Мой вес сегодня 85.3 Прибавил 300 граммов. Что меня никак не огорчает.
Тато: Олег пишет: Что меня никак не огорчает. Наверное, Олег, вы лукавите, как может не огорчать прибавка, если цель эксперимента сброс веса? Хотя.....не знаю какой вес завтра у меня будет Меня прибавка точно огорчит. А где ваши отчеты? ни кся не Вы не пишите.
Тато: АУ! Куда все пропали
Тато: Олег пишет: салат с курицей. а как же мясопустная неделя? Волнуюсь, завтра взвешивание, чуствую, что в этот раз мало скинула, даже с голодом....Я в отличии от Вас далека от оптимального веса и лишнего у меня достатоточно.
Тато: Кстати, Ксюха, почему то отчет не написала
Олег: На работе были. Обед. яблоко салат с курицей. Не лукавлю. Просто балансирую в районе оптимального веса. Практически сбрасывать что-то без потери сил нечего. Но на пост планы попитаться фруктами, овощами, орехами. Может чего и скину. Точно скину. Но огорчения точно нет.
кся: Тато пишет: Кстати, Ксюха, почему то отчет не написала Тато , не про что писать было , не ела я ничего , так , кофе швыркала. Самочувствие странное было, ломки какие то в теле.... К вечеру я температурку схватила, ширнулась парацитамолом и легла спать.. Сейчас 3 ночи. Я выспалась опять . К утру не встану. В общем - все по плану, твою тыдыть... Решила взвеситься , а то вдруг утром опять забегаюсь ( а оно так и будет). 68 ,3. В оригинале должно быть поменьше. Причины перевеса знаю , с едой они не связаны, это временно. Вот и сопельки подоспели. Подцепила короче ОРЗу какую то. До завтра, вернее до сегодня! Кся
Олег: Нам болеть нельзя, кся Причины перевеса надо устранить и взвеситься. И сделать новую линеечку. Уезжаю в командировку на пару дней. По возможности буду появляться.
кся: Олег пишет: Причины перевеса надо устранить Понятно! Олег договорится- следующей зимы не будет! Кто-нибудь видел когда нибудь оранжевые сопельки , простите? А у меня оранжевые . Это что, перед смертью так бывает?
Тато: Всем привет!!!!!!!! Я как всегда, выспалась к обеду! кся пишет: не ела я ничего , так , кофе швыркала. Ну ты даешь, получается ты тоже поголадала перед взвешиванием. кся пишет: Вот и сопельки подоспели. Подцепила короче ОРЗу какую то. Это не гуд, сама отболела на прошлой недели с дочкой, сочуствую, лечись хорошенечко и выздоравливай! кся пишет: А у меня оранжевые . Не знаю , у меня такого не раз не было Может в больницу? На счет взвешивания. Мой отвес на сегодня 1 килограм, это конечно не 3 как в прошлый раз, но нада радоваться, что не привес. Что то у нас у всех результаты уменьшились, организм, наверное, стал подстраиваться под эксперимент, не хочет свое отдавать. Может нужно устроить день загрузки?
Тато: Олег пишет: Уезжаю в командировку на пару дней. По возможности буду появляться. Не забывайте нас, Вы нам настрой положительный даете!
Тато: Моя линеечка! Уже 7 килограм сбросила
Тато: Ну вот и отобедала После взвешивания можно немного расслабиться. Мой отчет: Фрукты: яблоко, половинка граната, 2 чернослива, 2 финика Овощи:салат всё тот же ( нравится он мне) капуста, огурец, морковь, редька заправленный 1 ложкой майонеза Что захочется: гречка с подливой с кусочками мяса (свинина).Фсё. Обед был вкусным и сытным.Настроение отличное. Чего и вам желаю!
кся: А я только чай пила с таблетками и печенюшками... Аппетита пока нет. Тато , ну ты по себе чувствуешь , что похудела на 7 кг? Или только на весах видишь?
Тато: кся пишет: Тато , ну ты по себе чувствуешь , что похудела на 7 кг? Или только на весах видишь? кся , конечно чуствую, раньше брючки на мне по швам трещали, а теперь одеваю и простор чуствую, нет конечно не слетают, но разница большая. кся пишет: А я только чай пила с таблетками и печенюшками... Аппетита пока нет. Это конечно не гуд, эксперимент предполагает сначала фрукты, овощи и.т.д. Но по себе знаю, когда болеешь, не до чего. Ты поправляйся быстрее. Думаю, наш "художественный руководитель", координатор , Олег, выдаст тебе больничный на этот период, не будем требовать с тебя невозможного. А ты выздоравливай скорее и вновь за работу. Кстати, кся , нашла интересную статью, понравилась мне она, прочти, скажи свое мнение, интересно.
кся: Чего это ты озадачилась данной темой, а ? А какое твое мнение? Мне сейчас некогда, я на работе, вечером прочту....
Тато: кся пишет: Чего это ты озадачилась данной темой, а ? Я всегда в поиске, хочу улучшить свои семейные отношения, я прочитала там некотрые статьи, но это понравилась больше всех, этот психолог очень точно дает оценку семье, любви.Особенно точно написано здесь — В каждом из нас предостаточно эгоизма. Для того чтобы это понять, надо быть честным с собой. Показатель эгоизма – степень нашей жертвенности. Чем больше мы делаем для других людей, чем больше мы стараемся им помочь, чем больше чувствуем потребность отдать от себя что-то другому, тем меньше в нас эгоизма. Только надо учитывать, что все это мы должны делать для людей безвозмездно, от чистого сердца, не надеясь на признание или обязательства другого за сделанное нами. Мы должны просто отдавать, отдавать другому. А теперь каждый может посмотреть в себя и увидеть, что ничем жертвовать не может. Все могут работать, но за зарплату, все могут подарить, но будут ждать ответный подарок, все могут дать милостыню, но такой мизер, который просто не будет значим для нас (мелочь, чтобы карманы не рвались), все жертвуют временем и силами ради другого, но рассчитывают получить не меньше. А если нас чего-то лишат, мы расстроимся и обидимся. От чистого сердца мы не можем сделать ничего, потому что чистого сердца у нас нет. Сердце наше загрязнено гордостью. Еще можно определить степень эгоизма по количеству наших требований к окружающим. Требования противоположны жертвенности. Чем больше мы предъявляем требований к людям, тем меньше в нас Любви, но больше эгоизма.
Habiba: ИМХО, у автора проблемы в личной жизни и ему хочется утверждать что так же у ВСЕХ вокруг.Это точная оценка неудавшейся семейной жизни.Это как разведенная подруга внушает замужней,что у нее муж тоже гуляет налево,только его не словили пока... Таточка! Читай про счастливую взаимную любовь!!! Только любовь может улучшить семейные отношения.
полная версия страницы