Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
Олег: У меня два дня голода лишь компенсировали обильный вход в пост. Так что я в отстающих пока. Но меня это не печалит. Будем худеть. Будем худеть? Итак у Кси 66,2 - надо постараться не набирать. С помощью нашего питания это возможно. У Тато итого - 9 кг за 4 недели. Это тоже хорошо. Надо будет скоро линеечку продлевать. Отпишемся про обед?
Тато: Олег пишет: У Тато итого - 9 кг за 4 недели Ошибка - всего 8! Хотя как бы хорошо было если бы было 9
кся: Молодец ,Тато ! 8 кг за месяц- отличный результат! А мне не понравился результат голодовки, но я не буду печалиться, потому что это не похудение, а Пост. Как бы теперь эти 66 кг закрепить.... Сегодня съела сначала курагу 3 шт и 2 чернослива. Кофию напилась ( я все знаю про слово "кофе", хочу написать так и все). Потом тарелку салата навернула- неизменно помидорно-огуречного со сладким перцем и луком. Соли не сыпала, налила соевого соуса, сойдет. Красота! Но скоро буду есть еще банан... Habiba, я не буду никуда тыкать, хочу что бы ты мне линеечку сделала, сюрприз будет!
Тато: кся пишет: Молодец ,Тато ! Ксюха, молодец как раз ты. Я тут пообедала... совсем не правильно. Отчет: Начала с метелки -морковь с капустой ничем не мазаные Фрукты-половинка зеленого яблока, банан, 2 чернослива, мандарин Немного погодя съела картошечку с мяском в гршочке приготовленую. Почуствовала себя счастливой, но счастье немного омрачнено количеством съеденого Надеюсь после такого обеда ко мне не вернеться килограм который я потеряла за неделю А у тебя обед супер! Олег, ждем Вашего отчета!
кся: Тато пишет: картошечку с мяском в гршочке Эх! Зачем же ты с мяском? Съела бы без мяска и пост бы случился.
Олег: Съел 2 яблока и сушеный персик. Пью водичку - настой ягод (малины, смородины и вишни) На вечер наметил стакан воды с соком 1/2 лимона и ч.л. меда (без горки)
Олег: Мне тоже голодать не понравилось. Тоска зеленая. Сил нет пробежаться или позаниматься. Не созрел, видимо для нового голода.
Тато: кся пишет: Съела бы без мяска и пост бы случился. Я не планировала поститься, мне тяжело. Несколько лет назад пыталась. Не получилось полностью весь пост придерживаться.
Habiba: Ксения.
Тато: Habiba , классная линеечка!
кся: Спасибо,Habiba ! Ты что, уморить меня решила? Почему нижний предел 53 ? Сдается мне , что даже если голодной смертью помирать буду, до такого не дойду... Да, что то не то!? Со ста то я бы на такой петрушке уж кг на 10 похудела бы. Тато пишет: Не получилось полностью весь пост придерживаться. Тато , а почему? Колбасы захотелось или винца хряпнуть? Спрашиваю для характеристики возможной засады.
Habiba: Ты хотела сюрприз!
Олег: Вечером сходил в зал на тренировку. Порастягивался и попрыгал немножко. Выпил как иобещал воды с медом. Пошел спать.
кся: Мне в этот раз голодовка далась почему то тяжело. Есть хотелось неимоверно. Наверно мысль , что скоро можно будет чего-нибудь поесть , не давала покоя. Хотя настрой вроде был.. Удалось даже побегать с Толиком вечерком. Тепло было. У нас среди сотрудников нет поствующих. Но великое начальство- почти всё, как оказалось. Очень странный для меня факт. Мне казалось простым смертным это должно быть ближе.
Олег: Всем, кто голодал, было тяжело. Луна растет. А лучший день для входа - 11. Так что не попали мы в ритм с природой. Ничего, следующий раз может пойдет лучше. А пост - это интимное дело каждого. Еcли его демонстрируют, то это взращивание гордыни, говорят отцы Церкви.
кся: Олег , я не поняла, Вы не похудели за последнюю неделю что-ли? У Вас вообще есть чему худеть то? Для Вас с Вашими бицепсами да трицепсами- 85 поди маловато?
Тато: кся пишет: Тато , а почему? Колбасы захотелось или винца хряпнуть? Спрашиваю для характеристики возможной засады. Ксюха, не поверишь пост не выдержала по глупости, у меня лежала коробка шоколадных конфет, вот она то не давала мне покоя весь пост, так и сорвалась на ней Мне кажется сейчас я не так зависима от шоколада, мне труднее было бы отказаться от мясца, масла сливочного( потому что без него кашу есть не могу). кся пишет: Мне в этот раз голодовка далась почему то тяжело. А я бы так не сказала, мне наоборот было легче, потому что голодали все вместе и в пост. Я бы и дальше голодала, но одна не хочу. Олег пишет: Луна растет. Опять она растет, опять худеть будет труднее кся пишет: А пост - это интимное дело каждого. Ели его демонстрируют, то это взращивание гордыни, говорят отцы Церкви. Вы опять правы, Олег!!!!! Какой же Вы умный
Олег: кся пишет: У Вас вообще есть чему худеть то? Худеть всегда есть чему. У меня тоже есть запасы. А на входе в Пост - был в командировке и там с друзьями, чтобы не выпендриваться поддержал компанию. Тем более, что было нетрудно. Тортики на масленницу, всякие перекусы. Словом 2 дня голода просто компенсировали набранное. Цели не отменяются. То, что на линеечке - получим.
Тато: Олег пишет: Цели не отменяются. То, что на линеечке - получим. Это положительная программа на будущее, мне нравится Ваша увереность, поддерживаю!
кся: Ага!!! Торты лопал и в отчет не включил! Хотя отчетов за те дни вроде и вообще не было?! Решили девочек не травмировать? А мы и глазом не моргнули, что мы- тортов не едали, да , Тато?
полная версия страницы