Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
vvinnie: Олег пишет: "Уверенность - лучший друг худеющих" Индейская народная пословица. Сам чтоли придумал ?
Habiba: Как можно? Шутит!
кся: Мой обед: курага, чернослив, изюмчик. Наелась спаржи . Переела похоже. Кофе. Буду потом еще банан есть. Между делом распечатала про "семь наставлений". Пробежалась по первой страничке, что то про Плерому, которая есть Ничто или Полнота. Олег , я правильно читать собралась? Это и есть то самое увлекательное чтиво? Хорошо, что впереди выходные, время есть.
Олег: Именно про Плерому, Абраксиса, Бога и Дьявола. А также про дух и плоть. Чтиво может и не настолько увлекает, как приключенческие рассказы, но заставляет шевелить мозгами. Какой банан и кофе? Это что плюс к обеду? Бананы нам воббще противопоказаны. Бананы - это фруктовое сало. А кофе - жидкое мясо. И на мясо и на кофе, организм реагирует схоже, вырабатывая мочевиную кислоту, которая потом становится причиной отложения уратов. Так что пост - он ведь без мяса, а обходной маневр и реакция та же? Не, надо что-нибудь другое. Зеленый чай, например. И не с бананом а с фиником.
кся: Олег пишет: Бананы - это фруктовое сало. А кофе - жидкое мясо. Вкусно сказано! Кругом засады. Совершенно нечего есть, хоть ложись и помирай.
Тато: Привет, а я тут отобедала... Как всё поместилось в меня , не знаю. Фрукты -2 небольшие груши-это еще ничего... Овощи-сегодня мало чуть-чуть капустку с дочкой похрумкала Что захочется-гречка с маслом с соусом боллонез( кусненько-кусненько, как доча говорит)+ 1,5 сосиски. Ватрушка с творогом!!!!!!!(свеженькая, тоже кусненькая). Да, признаюсь честно- доела утром за дочкой кашу, жалко было выбрасить ( овсяночка на молоке с бананом и изюмом). Быстрее бы доча в садик начала ходить, а то один соблазн и искушение. Смотрю на ваши отчеты и стыдно становится, получается я и за вас ем, вы на одних сухофоруктах держитесь, за то отвес у вас хороший будет!!!!!!!!!
Олег: Тато пишет: Да, признаюсь честно- доела утром за дочкой кашу, жалко было выбрасить ( овсяночка на молоке с бананом и изюмом). Может поискать где-нибудь птичник или просто кормушку для птичек, куда было бы не жалко выбрасывать? Или может у соседей хрюшка какая есть?
Habiba: -Доктор! У меня проблемы.Я за всеми доедаю...Вот лишний вес... -Заведите свинью! -Что и за свиньей доедать???
Олег: Мой обед 2 яблока, 3 сливы, изюм морковка, морская капуста. Неплохо, хорошо даже.
Тато: Олег пишет: Или может у соседей хрюшка какая есть? Если только на балконе....
Олег: Потом подумал и добавил 2 огурца, 2 помидора, квашеной капусты, головку чеснока. Вот такой вот полисыроед.
кся: Так пора уж добавить . Чего голодом то сидеть.. Чеснока не много ли? Тато , это ты или Аленка?
Олег: Чеснока нормально. По вкусу. Истосковался за неделю. Иногда как нахлынет желание чеснока. Наверное внутренняя фауна требует.
Олег: Не смог удержаться, чтобы не поделиться К.Г. Юнг писал в "Борьбе с тенью": "Мы, психологи, путем длительного и болезненного опыта, хорошо усвоили, что когда человека избавляют от его комплексов, он лишается своих лучших ресурсов. Ему можно помочь, лишь поставив в известность о них, для того, чтобы начался внутренний конфликт. В этом случае комплекс становится фокусом жизни. Все, что исчезает из вашего психологического арсенала, способно принять личину враждебного соседа, который неизбежно вызовет ваш гнев и сделает агрессивным. Без сомнения, лучше знать, что ваш худший враг находится близко, прямо в вашем сердце. Человеческие воинственные инстинкты неискоренимы - поэтому состояние совершенного мира немыслимо." В этой связи задаю вопрос, а не утратим ли мы некий моторчик для работы над собой, став стройными? И так ли реально хочется нма быть стройными? Если да, хотелось бы некой фантазии на тему: "Что я начну делать, став стройной настолько, насколько мне хочется" Пофантазируйте, дорогая Кся и дорогая Тато, пожалуйста.
OSKA: Доброго времени суток! Пролистав данную тему, получила массу положительных эмоций. Спасибо постоянным участникам. Олег пишет: ваш худший враг находится близко, прямо в вашем сердце Неприятно жить с осознанием того, что в тебе живет кто-то кроме тебя Олег пишет: снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Хотелось бы задать вопрос: А можно ли (нужно ли), по вашему мнению, во время борьбы с излишним весом заниматься очищением организма (пр: любимая многими на этом форуме - чистка печени)?
Тато: кся пишет: Тато , это ты или Аленка? Это моё счастье-Алёнка! Олег пишет: Пофантазируйте, дорогая Кся и дорогая Тато, пожалуйста. Я сразу куплю себе кучу модных шмоток! Наверное, буду легче на подъем, выезды на природу, походы. Буду энергичнее, легче, красивее, счастливее! А что именно делать буду? Наверное, в основном всё будет как и сейчас, просто чуствовать себя буду комфортнее в новом весе и буду бояться вернуться к полноте. Мне представляется так.
Тато: Олег пишет: Пофантазируйте, дорогая Кся и дорогая Тато, пожалуйста. Ксюха, как приятно, когда Олег так пишет, согласна?
Олег: OSKA пишет: А можно ли (нужно ли), по вашему мнению, во время борьбы с излишним весом заниматься очищением организма (пр: любимая многими на этом форуме - чистка печени)? Доброй ночи. Думаю, что это очень индивидуально и зависит от того, какие цели Вы перед собой ставите, какой возраст, каков образ жизни, питание, поведение (насколько внутренние органы нуждаются в отдыхе и разгрузке) При ответе на все эти вопросы, думаю Вы сами для себя решите нужно ли Вам что-то чистить. Судя по постановке вопроса, Вам не очень это нравится. Так никто и не настаивает. Можно просто похудеть раз и навсегда. Только нужно ли это делать, надо крепко подумать.
Олег: Тато пишет: Наверное, буду легче на подъем, выезды на природу, походы. Буду энергичнее, легче, красивее, счастливее! А что именно делать буду? Наверное, в основном всё будет как и сейчас, просто чуствовать себя буду комфортнее в новом весе и буду бояться вернуться к полноте. Мне представляется так. Т.е. Продолжиться прежняя веселая жизнь, с шашлыками и пикниками только без боязни и смущения с возможностью носить все обтягивающее и свободно демонстрировать свое тело на природе окружающим, только с приобретенной фобией. Поправиться. Т.е. с одним комлексом расстанемся, а на его место поставим два? Демонстративность и фобию? Нет, Тато. Что-то Вы не договариваете. Н-Надо еще подумать. И реально переосмыслить в соответствии с прочитанными Вами Свияшем и той тетенькой (забыл как её? Аманда Вей?), а также массой другой духоподъемной литературы. Это сочинение, а не пост в форум.
кся: Тато пишет: как приятно, когда Олег так пишет, согласна Не знаю , Тато... У меня почему то реакция на такое олегово обращение другая. А выглядит, как правило, это так: А Вы, дорогая Кся... и далее идет разъяснение , что я делаю не так или думаю не правильно, чес слово Поэтому , услышав такое, я рефлекторно поджимаю губки Видно, Тато , ты благотворно действуешь на автора.
полная версия страницы