Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
кся: А я и не знаю?!?" Огурцы и перец вполне соответствуют запаху и вкусу. Помидоры, да, сомнительно... Наверно из ближнего зарубежья, Азербайджан какой нибудь...
Habiba: У нас Европа под боком.Все голандское.Бяка...
Тато: Приветик. Шоколад больше не ем!!!!! Сегодня в обед встретилась с подругой ( дочура в садике уже) забрелив кафешку, поэтому обед не обычный. Фрукты-тю-тю .... Овощи-капуста цветная обжареная, запеченые баклажаны с помидоркой и сыром Что захочется -пол порции солянки, сырники со сметанкой Всё было сытно и вкусно! кся пишет: Огурцы и перец вполне соответствуют запаху и вкусу. Помидоры, да, сомнительно... Согласна полностью, перец вкусный, огурцы на вкус как огурцы, а вот помидоры какие то мясистые, искуственные, я их не покупаю, они у меня даже аппетита не вызывают. Купила себе еще пазлы, теперь не такие большие, хватит и 160.
кся: Сделала вывод, вчерашний салат из помидоров и огурцов- это не серьезно. Есть захотелось уже в 15-00. Поэтому , когда вечером тушила капустку, ее же и наелась, не выдержала. У меня такое ощущение, что мой организм уже воспринимает всю эту траву- ботву, как калорийную еду, типа мяска или жирной рыбки, и не худеет!! Habiba , огурцы и перцы у нас оказывается местные из теплиц. Вот. Стоимость местных огурцов - 110 руб/кг Сколько это гривен и что на них можно купить во Львове?
Habiba: Я не знаю сколько рублей в грн.У нас 1 доллар-8 гривен.Огурцы-18 грн,помидоры-20,перец-25. Для общей информации(цены в гривнах) гранаты- 25-30 апельсины- 8-12 грейпфруты- 12-15 литр меда- 28-35 Бывают акции,например, недавно были гранаты по 11 грн.Я нахапала кг10!!! От жадности!!!! Вот наши австралийские родственники,когда приезжают,говорят что разнообразие продуктов у нас даже больше,чем в Мельбурне.Причем ,цены такие же как и у них.
кся: Курс гривны на сегодня- 37,6616. Если я правильно рассчитала- огурцы 68 рублей. Да, гораздо дешевле. Гранаты получаются 110 руб, у нас 150-200 руб. Ну а украиских яблок летом , на эти деньги можно наверно мешка 4 купить?
Habiba: Проблема в том,что до Польши час езды.Все польское и везти дешевле,и продать легче! Польские яблоки по 12-15 грн.Но они везутся из Польши,а выращивают по всему миру.Я очень люблю всякие яблоко-груша,яблоко-персик.А сейчас еще груши вкусные есть!!!!!Ням!!!Такие белые круглые-японская груша,и такие длинные зеленые -сорт саммит или конференция.А укр.яблоки от 4 до 5 грн.Селяне продают на рынках.Я их редко покупаю.Мне они не вкусные,но делать сок подходят!
Тато: Мой отчет на сегодня. Фрукты -половина граната, 3 финика, 3 кураги Овощи -салат: капуста , морковь, редька, зеленый лук, заправленный майонезом-порция большая Что хочется-гречка с маслом и 2 сосиски . Обед получился как всегда вкусным и сытным!!!!!!! кся пишет: Гранаты получаются 110 руб, у нас 150-200 руб. кся у вас из за севера цены завышенны, у нас дешевле. Вчерашних пазлов хватило на 1,5 часа. Теперь в раздумьях, большие на 560 собирать долго, я выпадаю из реальности из за них, а на 160-слишком быстро собирать, не интересно.
кся: Тато теперь подарочек! А я ела картошку запеченую с зеленью и кабачковой икрой. Перед ней 2 яблока сгрызла. Купи большие пазлы и растяни на неделю. Или невтерпеж собрать?
Тато: кся пишет: Или невтерпеж собрать? Ага, если они большие, я от них отойти не могу и делами не занимаюсь..... Муж пока молчит, но ему может это надоесть.
Олег: Мой обед. яблоко, чернослив салат, печеная картошка, огурцы ржаной хлеб, арахис. Сегодня хорошо стричься, говорят.
Habiba: Анекдот в тему."Странно ! Написано на пазлах до трех лет,а я за неделю собрал??? "
Тато: Habiba пишет: Анекдот в тему."Странно ! Написано на пазлах до трех лет,а я за неделю собрал??? " Habiba , это про меня!
Тато: кся пишет: Тато теперь подарочек! Буду лучше цветочком
Олег: кся , Кушать хочется? Мне пока нет. Пойду побегаю, наверное. У Вас все еще - 40? Или весна уже? Когда сезон двигательной активности откроете? Где там Толик? Пусть бы уже проснулся от спячки. В стране нет спорта, так хоть пусть физкультура будет. Мы массовостью возьмем?
кся: За страну обидно, да! Мне хочется кушать. Читаю про травяные сборы для похудения. Думаю , может еще травой убиться. А то вон индейцы наркоманят вовсю, и глядите какой прогресс!!! У меня этой травы - 2 мешка. Всякой. Вот и не знаю , чего бы заварить.. Что думаете? Погода- мороз и солнце. Толян похоже влюбился. Ему тут стукануло 11, и он решил, что он взрослый парняга, пора заводить невесту. Мне и тут свезло. Невеста тож не худышка, вовсю худеет. Поэтому , по весне, к спорту придется привлекать обоих. Ждут не дождутся....
Олег: кся пишет: Вот и не знаю , чего бы заварить.. Что думаете? Ромашки, думаю. С чем-нибудь печеночным.
кся: Одно что ромашки... Что она дает , та ромашка? А как же фенхель там всякий, рыльца кукурузные?? А печеночное это что? И зачем? Последствия алкоголизма выводить?
Habiba: Ксюня,хочешь я тебе пару ссылочек подкину про качественную траву???
кся: Ну подкинь...
полная версия страницы