Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
Тато: Олег пишет: Вот такая у нас любовь. Как тонко Вы описываете эмоции животного, как чеовеческие. А дети у Вас есть?
кся: Тато, ну что , ты не ешь? Хочется? А я заварила кукурузных рылец. Может самовнушение, но вроде есть не хочется.
Олег: Завтра уезжаю на 2 недели. По возможности буду выходить на связь. Питаемся, взвешиваемся, общаемся. Формируем навые модели поведения и смыслы.
Тато: кся пишет: Хочется? Хочется , когда на кухни много времени провожу и когда рядом кто нибудь хомячит Олег опять куда то собрался.....
OSKA: кся пишет: А я заварила кукурузных рылец. для уменьшения аппетита и профилактики ожирения принимать по 20–30 капель экстракта кукурузных рылец 2–3 раза в день перед едой. мне кажется в форме экстракта удобней использовать
кся: Спасибо, OSKA ! Нужно прикупить...
Тато: OSKA прикольная ава
Ezhka: Пиво и кольца кальмара.( рост 167. вес 59. но это я уже похудела)) Уверена, пару дней назад было за 60.
Олег: Ezhka пишет: Пиво и кольца кальмара.( Ни то ни другое не входят в фрукты и овощи. Это не питание, а замена. Употребление того, на что организм резко не отреагирует, но вынужден будет потратиться. Кроме того, закрепляется психологическая неидеальная модель поведения. Вес весу рознь. Танзанийская народная пословица.
Ezhka: Олег пишет: Употребление того, на что организм резко не отреагирует, но вынужден будет потратиться. Это точно! Вечером есть хотелось так, что ... мне пришлость приложить просто нечеловеческие усилия, чтобы не сорваться.) А психологическая неидеальная модель поведения уже закрепилась походу. И я очень от неё страдаю. чесна.
Ezhka: Есть хочу. поскорее бы 12.
Habiba: Ezhka пишет: Пиво и кольца кальмара.( Я точно скоро буду здесь!!!
полная версия страницы