Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
кся: Ладно, я вас всех прощаю! И меня простите тоже за все обиды и огорчения , которые нанесла ведомо или неведомо. Простите, ибо Бог прощает!
кся: Тато , я собралась не есть в первый и второй день Поста. Надеюсь выдержу . Унывать нельзя. Да и какое и уныние , когда столько явств постных можно приготовить. В моей книжке их немеряно. Например - шашлык из помидоров Наверно горелые помидоры - это вкусно! По крайней мере , когда все будут есть шашлык из мяса, у меня тож будет свой шашлык! А если уж туго придется, можно в масляный день , картошки нажарить да и все. Но в первую неделю Поста должно быть туго. Поэтому картошки нажарю наверно сегодня. Давно не ела. Вечерком планирую съездить в церковь.
Habiba: Для поддержания благостного настроения ,я тоже прошу прощения за невольные огорчения.Вольных не было.Просто моя манера излагать мысли иногда приводит к непониманию... Ксюха! Голоднем в понедельник дуэтом?
кся: Конечно,Habiba ! У тебя ведь понедельник- голодный день. В обед ела яблоки, жареную картошку , конфеты вкуснющие и колу (немножко, полбутылочки). Еще взвесилась перед обедом- есть таки 67 !!!
Habiba: Опять нарушаешь!!! Взвешивание в среду!!!
Тато: кся, ну завтра понятно, есть как то стыдно, первый день самий строгий, я тоже хочу поголодать, а вторник почему голод. Я честно признаюсь тоже хочу поголодать понедельник и вторник, понедельник потому что пост, а во вторник потому что взвешиваться в среду Так что будем голодать дружно! Интересно, Олег тоже будет голодать завтра? Я сегодня нарушила свое правило, ела утром манты, а вечером шашлык. Вину свою признаю, буду исправляться! От Habibы ничего не скроешь, блюдёть нас, контролер! Все мы люди, а не роботы, где то вольности допускаем, зато есть правило придерживаться, как ни в чем не бывало экспиременту, меня дисциплинирует , то что нужно будет взвешиваться и отвес должен быть, поэтому даже если что то нарушила, то снова за работу, потому что впереди отчеты, взвешивания и "мнения коллег по цеху"( Олега, кси)
Тато: кся пишет: есть таки 67 !!! Ты умница! Поздравляю!
кся: Тато , в первые два дня первой недели - предписывается полное воздержание от пищи. В остальные дни Четыредесятницы, кроме субботних и воскресных дней, - растительная пища принимается один раз, без масла, в вечернее время. В субботние и воскресные дни разрешается растительная пища с маслом, причем, дважды в день. Так положено. Ну вообще то священник говорит, что можно кушать и днем, только умеренно. А пить кроме воды можно чай, кофе. Так что как получится - не знаю... Но главное задуматься о душе, о Боге... а не ограничивать себя бездумно в питании.
Тато: кся пишет: в первые два дня первой недели - Не слышала такой информации, слышала только про первый день поста, положено полное воздержание от пищи и воды. Наверное, тебе лучше знать! В любом случае 1 или 2 дня нужно поголодать!
Олег: Ну что ж. Раз Вы собрались голодать, I'll obey. Тоже поголодаю за компанию.
кся:
Олег: кся пишет: А что? Коллективизьм.
Тато: Сегодня и отчетов нет....Коллективная голодовка! Красота!
кся: Тато , мне, при взгляде на твою аву- выть хочется. Но она , тысызыть, соответствует действительности. Сижу за компом , работаю, отвлекаюсь, но...... Шашлычков из помидоров я бы щас погрызла. А так в общем Пост, и все хорошо!
Тато: кся пишет: Шашлычков из помидоров я бы щас погрызла. кся, ты вчера шашлык из помидоров называла обгорелыми помидорами, а как голод пришел и на них согласна! Я тоже ЖРАТЬ хочу, но молчу! Завтра не передумала голодать?
кся: Тато пишет: Завтра не передумала голодать? Муж сегодня припер пиццы. Ну просто скотина, честное слово... Это сводит меня с ума! Но при мысли , что я держу Пост, мой недуг заметно слабеет. Кся врагам не сдается!!! НЕТ , Тато , Я НЕ ПЕРЕДУМАЛА!
Тато: кся пишет: Я НЕ ПЕРЕДУМАЛА! Я с тобой! кся пишет: Муж сегодня припер пиццы А мой манты ароматные уплетал
Тато: Куда все деваются? кся, помнишь Бриза, незаурядная личность, с чуством юмора а Лана, мы ее с рапростертыми объятиями приняли? Молча пропадают.....
кся: Ну все, поствуем смиренно... На счет других- отпадает надобность и пропадают. У нас надобность пока есть. Небось похудеем и тож пропадем....
Тато: кся пишет: У нас надобность пока есть. кся , в точку!!!!!!!!!!
полная версия страницы