Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
кся: А у меня зависимость от форума сформировалась. И никому даже не нужно мне об этом говорить- я и сама знаю. Вот уж не думала, что это плохо. Жить не мешает, а интерес по крайней мере здоровый. Олег пишет: Если же кто-то со стороны мне скажет, что это уже похоже на зависимость, сразу же отреагируюю перерывом в общении на форуме. Умно-о !!! Ничего не скажешь!!! Паситесь мол потом, как хотите! Я пожалуй прислушаюсь, да полечусь от зависимости, вышеизложенным способом....
Тато: Олег пишет: Предлагаю "Д-2-голодание" на неделю. На неделю согласна.Посмотрим , что изменится. Может спать днем не буду( Ваши замечания по поводу биоритмов признаю правомерными), а вот на счет похудения -не знаю, как это поможет. кся пишет: Я пожалуй прислушаюсь, да полечусь от зависимости, вышеизложенным способом.... Ксюха, ты чего задумала? Не пропадай! Я не отказываюсь , зависимость от телевизора есть. Раньше я смотрела 9 сериалов в день, каждый в свое время , с ума чуть не сошла. В магазин некогда было сходить, вдруг пропущу что то интересное. Сейчас с этим легче смотрю один сериал, новости и д-2 ( последний показывают поздно, отсюда неудобства). Вообщем то стало смотреть телевизор намного меньше, потому что нечего смотреть . Телевиденье не дает выбора информации, приходиться смотреть то что показывают, если только канал переключить, да и то не найдешь то что тебе нужно, этим оно отличается от интернета. В интернете у меня есть выбор, ищу то, что меня интересует. Так что моя тв-мания похоже переросла в интернет-манию, не зря я в деревне уговорила родителей подключить его, хотя когда там бываю времени нет на компьютер. Соглашусь что наш век-век зависимостей. Но куда от них денешься. У меня это временно-как на работу выйду, времени хватать на это не будет. Но работать буду наверное не скоро, дочка часто болеет приходиться сидеть дома.
Олег: Тато пишет: У меня это временно-как на работу выйду, времени хватать на это не будет Это иллюзия и защита отложенным решением с некоторым самооправданием. С сегодняшнего дня на Д-2-голод? Перед эти неплохо бы принять слабительное. В виде чьего-то авторитетного мнения про пагубность этой программки. И каждый день клизмы из духовных книжек. Мантру от Кси можно на ночь и с утра. Прогулки на голоде - обязательны. Фзмческие упражнения. Голод, так голод.
Олег: кся пишет: Умно-о !!! Ничего не скажешь!!! Паситесь мол потом, как хотите! У меня на форуме есть электронка и телефон оставлял. В любом случае, если будет необходимость, то связаться можно. Да и пока я этого делать не собираюсь.
Тато: Олег пишет: Перед эти неплохо бы принять слабительное. В виде чьего-то авторитетного мнения про пагубность этой программки. У меня всё моё близкое окружение против этой программы. Особенно родители, отец демонстративно уходит в другую комнату когда я включаю ее, мама тоже не жалует. Муж называет д-2 дебилами, одна сестра смотрит и то потому что делать нечего в декрете, когда работала не смотрела. Олег пишет: Это иллюзия и защита отложенным решением с некоторым самооправданием. Не согласна. Сон важнее, когда у меня не получаеться днем вздремнуть-я его не смотрю, спать охото! Другое дело если бы эта передача шла в удобное время как раньше часов в 10 вечера, тогда бы я смотрела всегда. Но ведь защитники нравственности перенесли ее на ночь не с проста. Хотела спростиь, смотреть я ее не буду , а репортажи читать в инете можно или голод так голод?
Тато: Олег пишет: Да и пока я этого делать не собираюсь. Это радует!
Олег: Тато пишет: голод так голод? Именно. Голод так голод.
Олег: Тато пишет: а вот на счет похудения -не знаю, как это поможет. Это поможет сохранить энергию Воли и перенапрвить её в конструктивное русло - будет Вашей задачей. Можно походить побольше, подвигаться, потанцевать, как в школьные годы. Достать свои фотки стройные. Полюбоваться ими. Словом, израсходовать энергию на снижение веса.
кся: Олег пишет: У меня на форуме есть электронка и телефон оставлял. Да кому она нужна, электронка Ваша? Тут что, при смерти кто то, когда нужен срочный совет? Такое дело как похудение, имеет долгосрочную перспективу. Поначалу форум захватил, сидела днями и ночами. Утром сначала компьютер включу, потом чайник. Лично в моей жизни, тот период - это не недостаток банального общения, а восполнение недополученных знаний. Желание узнать побольше о самой себе , о спасении. Каждый новый вопрос, или дискуссия заставляли думать, искать информацию, делать выводы, и это хорошо. Теперь вопросы повторяются, многое известно и понятно, бывает целый день не захожу на форум. Так что все поправимо и объяснимо, главное, чтобы был результат. Могу сказать , что теперь я спокойна. Просто поскольку у меня работа связана с компом и с инетом, то и заглядываю иногда. У меня здесь друзья виртуальные. По себе делаю вывод - пик пристрастия минует, рано или поздно все равно попустит. Оснований для волнений не вижу никаких. А вот когда автор десятка тем, готов сделать вид ,что он тут просто мимо проходил, от такого точно можно облезть. кся пишет: Часто я Вас так понимаю, а иногда , не понимаю вообще. С момента написания мной этой фразы прошло уж полгода наверно. Ничего не изменилось! Кто Вы, мистер Икс ???
Олег: кся пишет: Кто Вы, мистер Икс ??? Вот именно, кто? И вообще откуда он взялся этот Икс. Не допустим самозванцев. Вас тут не стояло. Кся была, Тато была, Олег был, а Икса не было. Ну ничего, как только появится - у нас все полномочия имеются. (легкая гебефрения, переходящаая в стадию эпилептоидного резонерства) Я хороший, все делаю правильно, случайно описался. Больше не повторится. (дальше в Нарциссическом ключе) Вообще нам равных нет. Да, Хабиба? Нас нужно хвалить почаще. Скрыто льстить (открытую лесть не принимаем). (Далее, впадая в депрессивную стадию) Никому мы не нужны. Жизнь лишена всякого смысла. В чем смысл? Где эти долбанные логотерапевты? Мышей не ловят. (Далее срываясь на легкую гипоманию) Да шучу я,кся . Шучу. Это ж все суета сует. А Жизнь прекрасна и удивительна. Еще сколько идей ждут своего обнародования. Нам ли печалиться. Весна на улице скоро? (Все выше написанное свидетельствует о схизисе сознания, граничащем с шизоидным расстройством) Стоит задуматься серьезно над тем, КТО Я? Ответ на этот вопрос часто приводил людей к пониманию единственной мысли - Я ЕСТЬ. И не более того, но и не менее. Я мыслю - значит я существую. Я ЕСТЬ. Ура! Я есть. Я есть хочу!
кся:
Тато: Ксюха слов не хватило на ответ Олегу? Одни эмоции? Я сегодня опять гуляла, долго, полгорода прошла, ноги болят.( правда гуляла не просто так , а по делам) В 11 утра были фрукты- груша маленькая, мандарин, 4 финика, обедала овощным салатом + макароны и 2 сосиски. Было вкусно! Думаю о голоде ( хотя голодать не хочу ), нужно как то лечить себя. У меня проблемы с носом, подсела на сасудосуживающие средства, в интитуте мучилась, ночью даже просыпалась, что бы закапать в нос. Капала года 2-3, потом стала задыхаться, попала в больницу, все проверили ничего не нашли, но добрый дядя доктор отучил меня от моего пристрастия, выличил. Потом долго не капала и опять подсела Капаю опять уже года 2-3, лор врачи предлагают операцию, я не хочу, даже лазерную. в физическом плане меня это не беспокоит, на здоровье не жалуюсь, но это не нормально, чуствую себя наркоманом.Как думаете, Олег, мне поможет голодание? Может попробовать?Или все таки операция? Вот у меня сколько маний: обжорство-мания, тв-мания, капли-мания, интернет-мания. Жуть, как дальше жить?
Habiba: Олег пишет: Да, Хабиба? Да,Олег!
Тато: Олег пишет: А Жизнь прекрасна и удивительна. Согласна на все 100%
Олег: Тато пишет: Олег, мне поможет голодание? Два голодания сразу - будет тяжело. Сначала неделю на д-2-голодании, а потом надо будет думать о голодании пищевом. Это мое мнение. То что на голоде нос дышит лучше - это факт. Даже приятно вдыхать свободную свежую струю воздуха. Мы с воздухом получаем прану. Энергию жизни. На физическом плане - это кислород, пары воды, азот, углерод в окисях, всякие примеси. Дыхание - это поставщик окислителя в кровь. Того, что способствует обменным процессам и выработке энергии. Это своеобразный огонь, в которм сгорают продукты. Дыхание - это важнейший из всех способ общения с Природой. На мой взгляд, прежде чем идти на операцию, поищите всякие дыхательные практики, йогические практики, касающиеся носа. Всякие промывания соленой водой, чистки. Познакомьтесь с этим, посоветуйтесь с прогрессивными врачами (консервативные не поймут) Надо поискать какого-нибудь мудрого старого ЛОРа. Психотерапия может нужна. Хотя любое соматическое заболевание имеет психическую основу или сопутствующую часть. Наверняка существует набор действий, упражнений, процедур, которые смогли бы помочь Вам. Снижение веса, считаю, одна из сторон выздоровления. Дело в том, что нос - это слизистые и слизь. При употреблении слизеобразующих продуктов - слизь вырабатывается в избытке. Да еще за годы её набралось - кгкг. Прежде чем голодать, можно было бы попробовать бесслизевую диету. Это тоже самое, что мы ели, но без жиров, круп, мяса и других белков, хлеба, молочки. Словом, одни фрукты в 10.00 и Одни овощи (сырые + печеные) в обед. При невысоком разнообразии. Неделя такого питания может показать направление поиска. И это мягче, чем просто голодать неделю. Ваш голод пищевой от Вас не уйдет.
vvinnie: Олег пишет: Словом, одни фрукты в 10.00 и Одни овощи (сырые + печеные) в обед. При невысоком разнообразии. насчёт овощей хочу сделать замечание: картофель только в виде сока наверное можно в данном случае , т к в нем нет клетчатки ... один крахмал Тато признаётся : Вот у меня сколько маний: обжорство-мания, тв-мания, капли-мания, интернет-мания. Жуть, как дальше жить? самое лучшее средство сдесь было бы : картофельное поле в несколько акров , удобная мотыга , и главное - требовательный бригадир , который бы следил за тем чтобы рыхление почвы и прополка сорняков выполнялись хорошо и тщательно
Олег: vvinnie пишет: насчёт овощей хочу сделать замечание: картофель только в виде сока наверное можно в данном случае , т к в нем нет клетчатки ... один крахмал Совершенно верно. Овощи все некрахмалистые. Картофель, фасоль, горох, все бобовые - исключить на этот период. Спасибо, vvinnie.
кся: Тато , чем занимаешься вместо просмотра Дом 2? Неужели уже спишь? Habiba, значит все таки любишь меня? Я тебя тоже люблю!!! Мир!
Habiba: А разве было иначе? А ты все видишь...
Тато: кся это твоя фотка? vvinnie пишет: главное - требовательный бригадир Ага, Олег как раз подходит на эту роль. Запретил все удовольствия-есть нельзя, спать днем нельзя, д-2 нельзя. Кошмар какой то И в чем искать удовольствие, что бы настроение было веселым и жить хотелось? Я сегодня днем не спала, лягу пораньше, д-2 несмотрю, у меня телевизионный голод!
полная версия страницы