Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
Олег: Молитва гештальтпсихологов. Я - это я Ты - это ты. Я не живу, чтобы соответствовать твоим ожиданиям. Ты не живешь, чтобы соответствовать моим ожиданиям. Если мы встретились, то это прекрасно. Если нет- то этому ничем не помочь. Гештальт - это не ругательство. Это означает целостность. Они не делили человека на элементарные функции, воспринимая его как нечто целое. А модераторы - да, они такие.
кся: Habiba, Алиск@ ,Олег спасибо за поздравления!!! Habiba, насчет танка. По Олегу пожалуй проедешься. У него в арсенале такие траки, замаешься давить, если ты не знала!!! Всё на вооружении, только временно не используется... А вообще. я такую цель и не преследую... Это беседа, немного агрессивная правда. Куда деваться - истина рождается нелегко. Вчера опять проходила пытку шашлыками. Прошла удачно, капустный салат с фунчозой и кабачковая икра- и побоку мне все шашлыки!!! А на утро похихикивала опять над всеми болящими. Мне прям нравится, толи вообще пить бросить?!?!
Олег: Мой обед вчера. Яблоко салат из огурцов, помидоров и картофеля, френч дрессинг. рис со шпинатом. капуста из борща. черный хлеб
Олег: Сейчас двадцать четвертый лунный день. Начало дня: 09.03.2010 01:32. Конец дня: 10.03.2010 02:02. Символ: Медведь (Шива). Двадцать четвертый лунный день — день транс-формации телесной энергии. Пробуждение и пре-образование сексуальной энергии. День активной силовой работы. Можно заниматься йогой, взваливать на себя максимальные физические нагрузки. День целительства, энергетического обновления, разрушения нерационального старого и создания благотворного нового за счет повышенной муж-ской сексуальной энергии. Если нет возможности ее реализовать, то следует заниматься физически-ми упражнениями, аутотренингом, колоть дрова, как Челентано, и прочее тому подобное. В против-ном случае мужчину как бы разрывает от избытка сексуальной энергии, что может повлечь нервное и физическое расстройство, а в худшем случае подтолкнуть к насилию. Это неконтактный день, не стоит проводить массовые мероприятия. День закладки больших дел. Для сильных людей - день работы с энергиями. Они обязаны сто-ять на своем, не сворачивать с избранного пути. Слабым людям лучше побольше спать и отдыхать и, конечно, ничего не начинать в этот день. Многих в этот день тянет на авантюрные дела и экстремальные поступки. День, связанный с домом и семьей, когда детям нужно уделить как можно больше внимания, не оставлять их без присмотра. День уединения любящих сердец, очень хорош для зачатия ребенка. Сны этого дня показывают, все ли у Вас в порядке с сексуальной энергией. Если сны приятны - то все хорошо, если неприятны - ваша сексуальная энергия подавлена, и это начинает Вас угнетать.
кся: А я сегодня обедала постным рассольником. Ничего с собой не было больше... Зато я суп 100 лет не ела. Вкусно было! Олег, а Ваш French Dressing без сметаны или молока? Их всяко делают. Я c такими смесями сейчас осторожничаю. Намазал горчицы да и все дела!!!
Тато: Привет! Спасибо за поздравления. кся пишет: Habib , ты чего, сдурела что ли, на такую ерунду внимание обращать??? Забе-е-ей!!!! Опять я что то пропустила.... Я наконец то дома!!! Обедала как обычно, яблоко, груша, салат овощной, состав тот же, что захочется-манная каша, сосиска, сырок сладенький! Олег пишет: Молитва гештальтпсихологов. Актуально и Свияш об этом пишет, все люди разные и нужно их такими воспринимать, а не пытаться перестроить под себя.
Олег: Как с весом то? Может и с молоком. Но я в Пути. А путникам не до перебора харчей.
Олег: Мой обед сегодня. Яблоко. Салат. Черный хлеб. Картофельное пюре. Помидоры. Тофу из сои. Дорблю из сои.
Тато: Куда то делся мой предыдушийпост пост? Ну да ладно.... Прочитала интересный факт: Порадуемся завтра, а сейчас не время… Странная происходит с нами вещь. Каждый из нас знает, что жизнь не вечна Не вечны мы, не вечны наши друзья и близкие люди И зная это, мы живем так, словно впереди у нас миллионов пять лет Как минимум Мы каждый день откладываем свое счастье на завтра Мы всегда в ожидании будущего. Мы говорим себе: я буду счастлива, когда… (буду зарабатывать больше денег, похудею, мой муж бросит пить, я куплю машину, женюсь (выйду замуж), перееду в другую страну и т. д.). Мы пытаемся переделать близких людей, словно в этом наше счастье и есть! Мы боремся с собой, словно это и есть наше счастье! Мы откладываем признание в любви, думая, что завтра этот человек начнет вести себя лучше и будет более достоин наших слов, нежели сегодня А сейчас - какая радость, какое счастье? Мы надеваем на себя маску серьезной сосредоточенности и… продолжаем жить А тем временем часы нашей жизни тикают и время неумолимо убегает вперед. Оно ведь не может остановиться только из-за того, что сейчас нам не очень хорошо, а потом будет лучше! И вот прошел очередной день, каких было много. И все бы ничего, да только… ОН УШЕЛ БЕЗВОЗВРАТНО Возможно, впереди у вас еще много дней, но ЭТОГО уже не будет И если этот день не был наполнен радостью (счастьем, любовью, да и просто хорошим настроением), вы НИКОГДА его уже не проживете снова так, как вам захочется. Всё тот же Свияш Эта цитата как раз к прошлому разговору, где Вы, Олег, спрашивали нас про фантазии на тему, когда я похудею, что изменится.Я бы была счастлива, мне сейчас так кажется, а на самом деле нужно уже сейчас радоваться!!!!!!!
кся: Тато пишет: Куда то делся мой предыдушийпост пост? Ну да ладно.... Тато , пиши заново, а то я не в курсе... Надо же, а я думала, что опять попала в разряд осчастливленных и у меня одной опять все сломалось. У меня моего поста тоже нет, и олеговых тоже, но я успела прочитать, где Олег мне мудрости желал. Да, мудрость - это хорошо! А как быть тем, у кого с мудростью туговато? Мне в этом деле даже годы не помогают... Я ж как тот чукча- что вижу, то и пою. Меня с этой квартирой что то так загрузили ЧТО АЖ ВЕСЬ МОСК СЛАМАЛСЯ. Я уж грешным делом подумала ее продать , да и не мучиться. А на разницу от кредита разбогатеть!!! Но вовремя одумалась- тут осталось помаяться то немножко совсем, лет пяток Денег, их все равно нет и не будет, а недвижимость пусть стоит!!! Да и надежды несбывшиеся получатся, а этого допустить никак нельзя!!! Тато пишет: Порадуемся завтра, а сейчас не время… Тато, актуальная цитата, я похоже так и живу. И по другому жить не умею.. А как научиться? Неуж придется этого Свияш читать? А кто это? Я про Юлию Свияш только слышала...
Тато: кся пишет: Тато , пиши заново, а то я не в курсе... Я в том посте согласилась с ОЛегом и пожелала тебе мудрости в решении проблемы с квартирой, расскажи мужу, он же должен и в радости и в горе тебя поддерживать. Насчет взвешивания, я повременю, чуствую, что процесс похудения идет медленно, так что дабы не расстраиваться, взвешусь позже. кся пишет: Неуж придется этого Свияш читать? А кто это? Я про Юлию Свияш только слышала... Александр Свияш эт ее муж. Они вместе книги пишут. Хоть я медленно читала, но книга мне понравилась, описаны психолгические моменты простым языком да с юмором. А читать или нет твое дело. Главный вывод- не нужно длительно переживать по любому поводу. Нужно благодарить жизнь за все , что она нам дала и радоваться каждому дню.
Тато: Если честно, сидя дома с ребенком, на меня часто нападает ( сейчас реже, раньше часто) депрессия, теперь , что бы не уходить глубоко в свои переживания и не усугублять положение, у меня есть два правила выхода из этого состояния. Правило первое- помыть голову ( можно душ принять полностью, а если врмени нет, можно помыть одну голову) Правило второе- почитать литературу, подобную той которую я читала Свияш А., Л.Хей, Э. Холмс. Очень тонизирует и бодрит. Забываешь про всякие мелочи жизни и все опять хорошо!
Олег: Да посты куда-то провалились. И это не моя работа. Хотелось бы восстановить. Обращаюсь к Админу. Здесь и в его рубрике.
Олег: Кто же это из модераторов выполняет закон кармы?
Олег: Тато пишет: Правило первое- помыть голову ( можно душ принять полностью, а если врмени нет, можно помыть одну голову) Себе или мужу? Кстати мужу тоже помогает. Эдакая головомойка. А что? Можно соседям. Тоже неплохо. Надо добавлять к своему образу немного новизны. Расширять паттерны поведенческие. Может понравится.
Олег: Пост №1500. Ни о чем. Просто номер круглый
Habiba: Олег пишет: Кто же это из модераторов выполняет закон кармы?
Habiba: Олег пишет: Да посты куда-то провалились. И это не моя работа.
Алиск@: на форуме прошла "большая чистка". К Пасхе убрались... Тато пишет: я читала Свияш А., Л.Хей, Э. Холмс. Многое есть на CD-дисках. Можно слушать на работе и в машине. Кстати, хочется посоветовать для начала еще С.Лазарева. Он по той теме. Можно поискать аудио записи в инете. Не со всем согласна, но они как то успокаивают.
кся: Утро началось весело! Habiba , ой не смеши меня!!! Ты сама то тут посты через раз удаляешь! А что пока только свои- так у тебя полномочий маловато!!! Все начинается с малого, а все признаки этой болезни у тебя тоже налицо... Предлагаю сделать тебя модератором! Ты тут ям нароешь!!! Начнешь по тихому с Олега, ну Красотулиных парочку чикнешь.. А потом как войдешь в раж. Я Habibu !!! Алиск@ , спасибо за совет!!! Тато, а мне мытье головы не поможет. Меня всегда только время лечит. Когда час, когда день или год, смотря по какому поводу парюсь. Но в большинстве случаев - утро вечера мудренее , да и все.
полная версия страницы