Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
Тато: Я стала тёткой!!!!!!!!!!Сестричка родила ночью, у них вообще смешно получается, 27-го марта у ее мужа день рождения, 28-го у нее, а 29-го у дочки Так хочеться отметить, но пока держусь!!!!!!! Тем более пока не выписали еще. кся , как твой голод? Мой желудок требует еды.
кся: Тато пишет: Я стала тёткой Поздравляю тебя, тетка Татка! Голод мой плохо. Сегодня весь день ношусь и занимаюсь не понять чем. Вот Су.... , коз.... , сколько народу опять порешили.. Я бы их всех или А у нас как всегда - где что рванет, сразу по мерам безопасности движняк. В Москву опять ехать никто не хочет. И я не поеду.... Короче я вся в нервах, прибежала в бар, а там все на мясе, да жире. В общем я корку черного хлеба с солью съела, не выдержала Но теперь все- опять голодаю. И ты держись. Ты - молодец! До вечера....
Habiba: Таточка!Поздравляю!
Олег: Я тоже решил сегодня поголодать. Чтобы мозги проветрить. История с К. удивляет. Скинуть столько и потом набрать пол-столько. Наверное, это шаг все-таки вперед. Т.е. минус 83. А плюс 28. Крутые горки. Не укатали б сивку. Про терракты - все это гнусно. Расчет на то, что многие воспримут близко. Кроме физически пострадавших множество пострадавших морально. Это тоже расчет. Ну тут уж кто как сумеет пережить это. Тато, голодаете? Несмотря на радость? Это сильно. Пример для подражания. Успехов в этот Великий понедельник. Сегодня вспоминают и смоковницу, которая высохла по слову Христа.
Тато: Habiba пишет: Таточка!Поздравляю! Спасибо , Хабиба! Олег пишет: Тато, голодаете? Несмотря на радость? Олег, держусь. Когда готовила ужин, были мысли сойти с дистанции, но как Ваш пост прочитала стала стыдно, поэтому держусь! Ксюха, одна корка хлеба не страшно, ты ведь работаешь. А вообще ты умница и большая молодец весь пост продержалась, осталось чуть чуть! Я бы не смогла.
кся: Тато , большая молодец в выходные целый день ела рыбу (можно было). Умишка хватило только на пелядь пряного посола и селедку по корейски с хлебом черным. Понятно , что последствия- бесконечное питье, и алкашная морда на утро. В общем, туплю помаленьку... Вот я коза! Все вокруг голодают по уму, а я хлеба наелась... Ну ничего, за это завтра буду опять голодать. Почитала дневники К. Описано очень интересно. Диета жесткая, но если попривыкнуть, то поди и ничего. Характер у девушки железный! До меня только дошло, что К. опять поправилась. Причем, получается на 30 кг за 4-5 месяцев.. Вот этого и сама боюсь... А замеры то какие чудесные у нее- почти модель, даж не верится , что такого добиться можно. У меня талия 75см. Получается, у меня ее вообще нету.. Надо еще сало сгонять...
Олег: Тато, как проголодала первый день? Вес снизился? Небось кг потеряла? Это за счет воды, и содержимого кишечника в основном. Ну как настрой на сегодня? Что тебе говорит твой внутренний голос. Перешел на ты. Видимо с голодухи. Как Вы собираетесь провести сегодняшний Святой и Великий Вторник? Кся, не бойтесь набрать 30 кг. Максимум, что Вам грозит при потере самоконтроля, 2-3 кг. А там включайте наше питание 1 раз в день и все. Питание по Аткинсу - сажать почки. Это лишение себя углеводов. Очень тяжело морально. Поэтому и рецидив такой. На замеры чужие не обращайте внимание. Делайте свои. У Вас своя фигура и она, уверен, многим нравится. Измеряйте свою динамику. Это стимул для работы над собой. Вы же не можете поменять цвет своих глаз, свой рост уже. Хотя я знаю парня, который вырос до 2 м (Это Паша Шишкин) из-за сильного желания играть в волейбол. И он стал лучшим игроком. Тогда, если ОЧЧень хочется, то делайте это. Может пару ребер придется удалить, т.к. должны быть плавные линии от грудной клетки к талии. А может и так все в порядке будет. Потанцуйте танц живота, обруч халахуп или холопух или лохохуп? Как там он называется. Только немного жира на животе для женщин не помеха.
кся: Олег пишет: Может пару ребер придется удалить Спасибо Вам , добрый дяденька! Не перестаю Вам это говорить, а Вы от этого не перестаете быть добрым. 75 см меня сейчас не особо парят. Видно пляжный сезон еще не наступил, а в одежде- и так все красиво! Просто посмотришь- вроде не толсто? А измеряешь- коровьи замеры! Олег пишет: немного жира на животе для женщин не помеха. Немного- может и не помеха, ага.... Точно, надо обруч этот купить.... Есть охота...
Олег: кся пишет: Есть охота... Это нормальное состояние для нас обладателей тела пикник. Это приговор, если хотите. Для сохранения достигнутого, всю жизнь придется испытывать это чувство. В большей или меньшей степени. Это от того, что я добрый.
Тато: Олег пишет: Ну как настрой на сегодня? Что тебе говорит твой внутренний голос. Понедельника мне хватило, сегодня не голодаю, вернулась на нашу прежнюю систему, мне так легче. Нет силы воли голодать, а ты Ксюха держжись!!!!!!!!!!!!!!!!!Ты сильная. Олег пишет: Перешел на ты. Я не против! кся пишет: Диета жесткая, но если попривыкнуть, то поди и ничего. Я тоже в свое время много читала про эту диету, даже пробовала, но мне не понравилось, хоть я и мясоед, но не настолько. Мне кажеться эта диета не правильная, хотя многие на ней худеют, здоровье дороже.Клетчатка необходима человеку, а тут приходиться считать сколько яблок можно и ограничивать себя даже в овощах. Странная диета. Правильно Олег пишет, что все разные и худеют все по разному, если кушать одни овощи , фрукты, крупы и немного белка тоже похудеешь, главное не срываться и не есть после 6-ти. Мне кажеться уважаемая К. прекрасно бы похудела и на нашей системе.
кся: Олег пишет: обладателей тела пикник Да уж, вообще то я в высоту, все равно, намного больше , чем в ширину. Тато пишет: Ты сильная Тато , мы с тобой как тот петух с кукушкой. Нахваливаем одно что друг друга на все лады.. А худеть, не худеем. Что у тебя с весом , после тех сброшенных 8-ми??? Или 9-ти? Жрать хочется, мочи нету. Почему аппетит не уходит? Объем талии 78 стал. Распухла с голоду!!!
Тато: кся пишет: Что у тебя с весом , после тех сброшенных 8-ми??? Или 9-ти? Когда строго придерживалась системы худела хорошо(9 ), а когда стала позволять себе вечером чай с чем нибудь кусненьким или перекус, набрался-2 кило вернулось! Но я не растраиваюсь, буду работать, нужно ужесточить дисциплину. А в выходные, наверное, не получиться , будем праздновать день рождения племяницы. кся пишет: А худеть, не худеем. Ты как раз худеешь, а я расслабилась совсем. кся пишет: Объем талии 78 стал. Никогда не понимала, как люди мериют объемы, это очень субъективно, чуть чуть поднимешь ленту сантиметровую получиться меньше, опустишь получиться больше, точных границ , где мериешь каждый раз нет, вот и получаются разные цифры. Уверена, что ты не поправилась, просто замеры на разных участках тела.
Олег: Тато пишет: набрался-2 кило вернулось! Но я не растраиваюсь, буду работать, нужно ужесточить дисциплину. А в выходные, наверное, не получиться , будем праздновать день рождения племяницы. 9-2=7. Это очень хороший результат. Не растеряйте его. Наши откладывания на потом (после праздников) приводят к постепенному разбрасыванию того, что достигли. Может по сравнению с тем, что еще предстоит (или хотелось бы) сбросить 7 и немного, но любое количество начинается с малого. Будет жаль, если 7 превратятся в 5 или 4. Лучше в 9 или 11. Даю Вам часть силы на выходные. Кся, поможем девушке? Только при этом самим пахать больше придется.
кся: Фу! Наелась! Обед - мечта идиота. Картошка заварная в стаканчике , бичовская. Кашка овсяная. Помидорки черри в собственном соку. Олег пишет: Кся, поможем девушке? Только при этом самим пахать больше придется. Почему? А что делать надо?
Олег: кся пишет: А что делать надо? Если согласится на помощь, то паксху придется встречать с постоянным вниманием к Тато. Мысленно её поддерживая. При этом самим придется тяжелее. Если помощь будет искренняя и настоящая, то придется почувствовать. Но дело благородное. Подумайте. И Тато пусть подумает. Цель - не растерять результаты Таты.
кся: Это что, мне всю Пасху сидеть и про Тато думать. А она в это время будет куличи да яйца трескать. Или ей от этого кусок в горло не полезет? Не понятно мне. Я сегодня решила приобрести этот обруч. Заехала в мегамарт. Тетки продавщицы- колхоз. Одна туда тычет- там. Другая сюда. Магазин какой то странный. Рядом с иномарками ( толи это призы какие? толи их прямо там и продают?) кастрюли cо сковородками стоят. Тут же носки с трусами. В общем я вся заблудилась и никакой обруч не нашла. Зато набрела на ЕДУ . Целый час занималась садомазохизмом. Обстоятельно разглядела все колбасы, балыки, мясо всякое копченое. Сыр мой любимый , всяких сортов. Так наложен красиво, местами даже пластиками нарезан, что не купить невозможно. А я опять голодняк, у меня так желудок урчал, наверно все окружающие слышали. Я уж подумала, взять да и достать этот пластик сыра и съесть- ну не убьют же меня поди? Потом вспомнила, что сыр мне нынче нельзя. Перешла к рыбе. Икра всех цветов, мидии, осьминоги, кальмары- чуть не сдохла возле этого великолепия. Хлеба всякого горы, один аж батонами с приличный тазик, короче я бы и просто хлебушка поела..... Соленья всякие прям в бочках, салаты с закусками, торты пятиэтажные. В итоге, купила себе креветок, да икры кабачковой и весь сказ. И как в тумане поплыла к выходу. Потом только и вспомнила- я ж за обручем приходила... Сейчас наелась вареных креветок, полегчало- и чего я так раздухарилась, нормально ж все. Да-а, дома с полным холодильником варенья, хорошо-о!!!!
Олег: Теперь надо сходить за креветками. Глядишь и обруч дома появится. Варенье - это хорошо. Пасха - тоже. Сегодня Тайная вечеря. Сегодня как раз за 30 сребреников Иуда предал Христа. А Петр трижды отрекся от него до крика петухов. Так что ночка ещё та.
Тато: Олег , спасибо за поддержку, я буду стараться! Я не хочу что бы Ксюха всю пасху про меня вспоминала, она весь пост постилась, Пасха ее праздник-законный. И Вы стойко весь пост держались( не будем считать дорогу). Вы с ксёй молодцы!!!!!Не каждый сможет держать весь пост! кся пишет: Обстоятельно разглядела все колбасы, балыки, мясо всякое копченое. представила себе эту картину! Держись остались считанные дни!
Олег: Хорошо, Тато. Тогда свои ресурсы все мобилизуйте и соберитесь с силами, чтобы не набрать лишних несколько кило.
кся: А я сегодня была в Камышлове. В связи с этим опять толком неевши. Там уже готова была купить кусок сыра и съесть. А что, сошлюсь , что я сегодня путник, да мне и простится. Остановило меня только то , что до конца Поста осталось то 3 денька. Купила в безумстве какие то засушки- кольца кальмара и пожевала. Тоска-а! Вечером вспомнила , что завтра Страстная Пятница. Опять голодать надо. По сему, наелась от души жареной картошки , а то не выдержу .. Олег, а Вы завтра будете голодать?
полная версия страницы