Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
Тато: кся пишет: Зря я в общем сегодня спортивный костюм надевала... Ксюха, пока читала смеялась. Пишешь легко да с юмором, у тебя явный талант к "перу". Рада за твой новый этап, ты умница, заслужила!
кся: Фу-у! Неохота было писать, но тако-ое!!! Не знаю как я должна заработать "банки" на икрах, но гирями и штангами сегодня и не пахло. Черномор припер меня опять в эту каморочку, где был только мат и стульчик. Я конечно поитересовалясь, где же "инструсмент"? Мне ответили: а зачем он? ты и так "сдохнешь"... Вообще то всемк спорту предшествует разминка, а тут даже бегать негде... Дядя ухмыльнулься- конгечно предшествует! И подал мне .... скакалку Больше пяти минут можно, меньше нельзя!! Высоко не прыгать, легонько, не напрягаясь.. ОК, любезный, поскачем! Делов то! Сдохла я в конце 4 минуты . Готова была и раньше, но дядя настоятельно орал этого не делать. А так невинно изначально казалось .... Все дальнейшее было не менее невинно.. Например ,опереться на спинку стула , подняться на носочки и приседать (плие , или как там оно), НО медленно. И ттак раз 50 хотя бы. Казалось , что такого? Вскоре коленки у меня задрожжали, а после, уже ходили ходуном на моих глазах!!!! Но прекратить нельзя- расстрел!!! Опосля какие то то выпады на ногу и подъем и так на каждую миллион раз. Мне казалось это для ног, но "трещала" моя конкретно. И еще чуток всяких невинных упражнений, не хочу вспоминать такие муки... Было и вовсе просто: дядька встал позади меня и велел , поворачивая шею, но не поворачивая корпуса смотреть на него. Шея на 180 градусов поворвачиваться не хотела, косоглазие я похоже зароаботала точно... Закончилось тем, что я вся мокрая просто решила полежать на мате и таким же матом покрычть дорогого Учителя. Я не знаю , толи дядя это почувствовал, толи еще чего, но сказал: на первый раз хватит пожалуй, через 3 дня приходи. Почему это через три??? А он меня выпроводил: а ты раньше и не придешь.... Не знаю , что он имел в виду, но я пойду спать... Короче, это походу не бодибилдинг, вот!!!
Habiba: Утро встретить крепотурой! Держись! Дядя на скакалке тебе пульс поднял,так обычно и делают.Пульс тебе мерял?Упражнения тоже обычные для новичков,железо сразу никто и не тягает.Через три дня чтобы кислота молочная в мышцах рассосалась и ты восстановилась.Пока ничего супер нового.А ты когда -нибудь в зале на тренажерах занималась?
Тато: кся , прикольная разминочка!!! Так держать!
Habiba: КССЕЕЕННИИИЧЧЧКККААААА!!!!!!!!!!!!!! Ты живая ????????????
кся: Habiba , ты обо мне еще помнишь? Приятно! Не могу сказать что живая.. Но вроде и не совсем мертвая... Сегодня в перерывах между сном и реальностью, пыталась зафиксировать свои сны. Чтобы после попытаться объяснить, я ж Юнга познаю вовсю. Афишировать не хотела, тема то про похудение, но это было самое яркое за сегодня. Так и быть , скопирую... С утра проспала и подорвалась на работу... Спросонья я вообще ничего не понимаю. Ключей от машины так и не нашла, почему то. С безумными шарами завалилась к какому то таксисту, он меня и доставил... Ключи - это видно был знак. На рабочем креслице меня "накрыло" всеми болезнями на свете и женскими в том числе. Скакалка - великое дело!! До обеда я еще пересидела. А потом кое как встала, сказала коллегам "досвидос" и на такси вернулась домой. Не придумала ничего лучше , чем завалиться спать. Все дальнейшее- полный кошмар! Эти сны про горы и обрывы меня достали. По моему, сегодня ночью снилось что то подобное.. Днем я очутилась среди камней и песка. Ногти накрашены красным лаком (сроду красным не крашу) вцепилась ими в какие то коренья, траву. Понимаю , что где то лезу. Опускаю голову- ёёёё-ёпт!я опять на обрыве, причем он почти вертикальный и конца пропасти не видно.. И мысли помню- только не смотреть вниз, только не смотреть. И карабкаюсь, лезу... Страху , понятно, полные штаны, если я сорвусь, меня больше не будет. И при этом мне больно, все болит , как будто я изранена, жЖет всюду. Сон очень темный , безрадостный! Мне страшно, накрывает с головой отчаянье, безисходность. И мысли- нужно просто отпустить эти корни- и все кончится. И я этого уже хочу, но понимаю , что лететь падая , мне будет еще страшней, плачу и лезу... И тут я цепляюсь своей пятерней за край. Ура-а! У этой пропасти есть край! Я как то залезаю на ровную поверхность, лежу и плачу от счастья... Поднимаю глаза- передо мной опять камни , трава, земля. А когда смотрю наверх, понимаю, что это был только небольшой островок, дальше опять скала.. Все, это смерть! Проснулась. Решила водички попить, передумала. У меня почему то, похоже даже виски болят?... Опять в сон. Снится, что я сижу на своей кухне и жду Антона. Антон- это наш бывший снабженец, которого сократили уж 2 года назад. Бывало ездили с ним куда нибудь по работе. Интересный парень, все болтали с ним безудержу. Но никаких "лишних" эмоций он во мне сроду не вызывал,как , похоже , и я в нем.. Приятели, не больше. Последний раз созванивались год назад, по делам, с тех пор я про него думать забыла и не вспоминала сроду. А тут... Я ЕГО жду, да как жду- очень, очень!!! И он пришел, сел и ест суп , а его обняла и млею... Не физически, а ... даже объяснить не могу!!! Как будто Земля это крутится, птицы за окном поют, солнце очень ярко светит и люди за окном идут по своим делам, как они думают... Нее-ет! Это все иэ-за того , что Антон пришел и ест суп... И я отдам ему все, и сделаю для него все!!! Копец! Первый раз в жизни мне приснились не действия, события, а ЧУВСТВО! Наверное чувство НЕЗЕМНОЙ ЛЮБВИ к человеку. Проснулась. Перварила. Чо к чему???? В жизни такие эмоции мне , честно говоря, не приходилось испытывать. Словами не описать, это видно присниться должно... Так ярко!!! Потом опять я на кухне (Антон видно уже ушел...), подхожу к окну, а за окном опять обрыв, сцуко, надоело!! И так без конца- я куда то все карабкаюсь и лезу... А на счет физиологии, я даже шевелиться не могу и думать не хочу, что сделал со мной этот Черномор.... Он ненормальный!!!
Habiba: Ну не так все драматично...Хотя смайликов маловато... Женское счастье- Тоха и суп.А что ! Вполне.Формула любви! Мое мнение,ты просто как-то не на шутку перенервничала.Бросилась так сказать в пучину страстей.Решила освежить быт острыми впечатлениями!!!В надежде на очень острые... Пошла одна неизвестно куда,неизвестно к кому и зачем,тебя встретили 500 мужиков в майках и с ними дядька Черномор...А нервной системе нужен выход где-то.Кто-то алкоголем расслабляется,кого-то на ха- ха пробивает,кого-то на слезы...Но не сразу.Помню я как-то вдруг слушала радио,балладу про вечную любовь где все умерли и вдруг плАчу! Рыдаю просто.Какой-то взрыв эмоций,начинаю анализировать,вспоминать,неделю ДО сильно переневничала... Так что Ксюня чаек с мятой,валидольчик и теплая ванна с пенкой! А вся наша жизнь- скала.Хорошо хоть что ползешь вверх,а не вниз катишься! Вот вернется твой товарищ- Олег и тебя успокоит!
Habiba: Если Вам приснилось, что Вы стоите на краю обрыва и испытываете страх, то в реальной жизни Вы напуганы некой неординарной ситуацией, в которой от Вас требуется принятие решения. Если же Вы не испытываете страха, то Вы без труда одолеет все невзгоды. Сон, в котором Вы, будучи за рулем, на огромной скорости срываетесь с обрыва в пропасть, означает, что наяву Вы ввязались в сомнительную авантюру и теперь не знаете, как из нее выпутаться.Бороться во сне с искушением броситься вниз с обрыва может являться признаком того, что Ваши душевные переживания слишком тяготят Вас и Вы находитесь на грани депрессии. Вам необходима помощь квалифицированного специалиста. Эзотерический сонник Видеть - трудные свершения, к которым приходиться идти, превозмогая себя. Взбираться на обрыв - дело, сопряженное с опасностью и требующее предельной концентрации внимания и сил. Падать с обрыва - лучше не рисковать, слишком велика опасность "сорваться http://sonnik.guru.ua/slovo/2224/
кся: Ну, Habiba , чисто все мне расшифровала... Товарищ мой засел в кустах и всякую ерунду думает... Тато выбегает изредка, в основном крикнуть кому нибудь "respect за IQ " Про похудение молчит. Я ,вообще, всякую морось несу... И никто не худеет. Настроение сегодня нуль, но работу никто не отменял. Отметила- спускаться по лестнице куда больнее, чем подниматься , как будто не одни и те же ноги ходят... Инвентаризация еще, как на зло.. Жалко себя опять почему то, зараза!!! Грусть и печаль решила добить. Окунулась в мову, скачала из нета "Така, як ти", давно хотела, да руки не дошли. Попутно узнала , Что "океан эльзы" изначально львовская группа. Не все , Habiba , у вас запущено, молодцы! Копирнула 5 раз на флешку, врубила погромче, и домой поехала. Хорошо пошло, в ногу с настроем !!! Спать ложусь пораньше, соскучилась по обрывам. Завтра будет новый день...
Habiba: Ой,Ксюня...Что бы ты знала певица Руслана училась в моей школе у моих учителей,певица Лолита -львовянка и певица Анжелика Ворум тоже.Только у них тогда были другие имена.Первую газовую лампу,первый трамвай,в 1574 году Иван Федоров выпустил во Львове первую славянскую «Азбуку» .Даже первый шлем для игры в хоккей тоже придумали у нас.Да и кофе у турков первыми наши сперли...А ты говоришь "Океан эльзы"...Да Львов!Это же центр мира и рассадник интеллекта!!! И всякой другой заразы...
кся: Все, проснулась я.... Habiba пишет: певица Руслана училась в моей школе А кто это? Да ладно, ладно, слыхала я про такую, мне она не нравится... А если Лолита и Варум, то это что - сразу интелекта куча?? Вот шлем хоккейный я еще понимаю!! Это да-а! Не поспоришь... А мы-ы, а у на-ас... Сплошные ссылки да расстрелы были... Тож понятно- север. Или , например, у нас всю войну труп Ленина хранили, что б и сегодня он "радовал" москвичей и гостей столицы С тех пор ни-ни - только нефть и газ, на благо Родины! Видала, Habiba , смайликов куча! Налаживается...
Олег: Я так понимаю, сегодня вторая тренировка?
Олег: http://golodanieda.forum24.ru/?1-9-0-00000017-000-0-0 Здесь еще один человек, проникнувшийся идеей не просто веса, а и его качества. Вам бы, кся, найти бы все-таки в Тюмени такую штуку. Если нет, (а я уверен есть), то пойдите в салон красоты какой-нибудь и предложите им купить. Простейшая модель стоит 35000 р. в Питере делают. Есть другие аналоги, но более дорогие. Интересно, в Китае делают такие приборы? Так и пообещайте им, что будете их первым клиентом и рекламой. Обслуживание без денег. Может этому дядечке предложите. Там полно пользователей бвло бы. Для них вообще это важно, знать сколько мыщц, а сколько жира. Для Вас это важно, так как в динамике можно отслеживать изменения тела и влияние тренировок на этот процесс. Возможна ситуация, когда вес будет стоять или подрастет, а тело станет крепче за счет мышечной массы. Почувствуете разницу. Успехов. Вышеизложенная идея - бизнес-проект вообще-то. На этом еще можно и зарабатывать, чтобы квартирку выкупить. Дарю.
кся: Вот Вы с этим импедансом..... Во мне эта затея, хоть убей, не вызывает такого живейшего интереса. Ну на кой мне знать этот состав, если я даже визуально вижу, над чем еще работать и работать. Да мне тут еще 40 мест указали.. Вот приведенный пример: результаты у девушки на высоте, фитнесс-стандарт, как Вы говорите. А она ногами недовольна. И тут хоть тресни, мало чем поможешь(только бы она не прочитала). Знаю я такие фигуры, у меня знакомая есть. Вся стройна , як кипарис, а ноги- как колоды. Чего только не перепробовала, извелась вся, а потом плюнула, напялила длинные юбки и живет спокойно. Смысл этих знаний??? Да еще и за деньги.. У нас поди он не 1.5 тыс стоит, если уж мы огурцы самые дорогие в России едим. Просто Вы подходите к этому делу еще и с научной точки, а я с эстетической только. А то , что эта процедура в городе имеется, так это точно, наверно. И кому это надо , ей и пользуются без ума. Тренировка у меня завтра, вот , если пойду, завтра и спрошу у дяди. Он то по любому о биоимпедансе слышал. Не удивлюсь, если в их чудо-повале подобный приборчик есть... Я сейчас вспомнила , мне когда то на работе купили абонемент в дорогой спот клуб. Только из-за его стоимости, пришлось тащиться. А там предварительно анализы какие то. Так вот , мне помнится тоже какую то "прищепку" на палец руки цепляли. На ногу- точно нет. После выдали распечатку. Не помню точно что там, графики какие то, но помню, что я просто кляча, физ. состояние у меня плохое, но заниматься в их клубе, так уж и быть, любезно разрешили... Ну я и сходила , раз 5 на аквааэробику.. Но это наверно не то...
Алиск@: кся пишет: Вот Вы с этим импедансом..... Во мне эта затея, хоть убей, не вызывает такого живейшего интереса. Ну на кой мне знать этот состав, если я даже визуально вижу, над чем еще работать и работать. Абсолютно согласна с Вами, если человек действительно, по настоящему задумался о своем здоровье и привлекательности тела, то он обязательно найдет возможности как этого достичь (да и свыше помогут и подтолкнут в нужном направлении обязательно ). Главное-"прислушиваться к себе" и искать свои пути. А люди которые сначала начали голодать, потом бросили потому, что услышали о какой новомодной белковой диете, потом решили, что не надо себе не в чем отказывать и натрескались кг копченой рыбки с пивом, эти люди разбрасываются и не достигают успеха, да и удовольствия от еды не получают... Желаю Вам кся успехов
Habiba: Я себя давно когда-то тоже сканировала.У меня 15 кг лишней мышечной и 22 лишней жировой.Может быть именно поэтому мой вес большой ,но внешне это не так видно.Для избавления от мышечной советовали- аеробные нагрузки и голод,от жира-диета.Так что хотя бы раз нужно себя исследовать.Олег тут полностью прав! Кстати,Ксюха! Я вот сейчас смотрю "Битву екстрасенсов",и есть такие места нехорошие,где жить нельзя.100 лет проходит,а какая-то енергетика плохая остается.А вот у вас ,действительно, исторически не очень много позитива.Хотя местные люди в этом не виноваты совсем... Я ни разу не испытывала желания посетить Мавзолей...Сколько все-таки в жизни намешано...Прям невозможное возможно...
кся: Habiba пишет: енергетика плохая остается Да, Habiba , райончик у нас еще тот! Тоболяки вон до сих пор во все пузо крестятся, что Романовых не у них расстреляли. Они там у них в ссылке сидели. Гордо называют себя "город не убивший Царя". А сколько путних людей,со всей России, в своих тюрьмах да острогах сгнобили, помалкивают. Я как то была в тех тюрьмах, да еще и зимой- ужас да и только , представить страшно.. Ну да цареубийцы сыскались недалеко - в Екатеринбурге, там Николая и всю его семью расстреляли. А если подумать, где "чистые" места то сыскать? Москвичи вон , с этим Лениным до сих пор носятся. И ничего, живут же, с таки-им трупом посреди города... Да-а , наказали же люди дядьку, ему даже в гробу не перевернуться- нельзя, люди смотрят...
кся: Алиск@ пишет: А люди которые сначала начали голодать, потом бросили потому, что услышали о какой новомодной белковой диете, потом решили, что не надо себе не в чем отказывать и натрескались кг копченой рыбки с пивом, Алиск@ , Вы прямо про меня... Правда до последнего пунктика я пока не дошла, слава Богу, отказываю себе в пиве с рыбкой.. Поборемся еще... Спасибо!
Habiba: Ксюха! Это же просто твой дневник! И ты тут ГЛАВНАЯ!!!
кся: Э..! И точно, Habiba ! ЯНИМАГУ!!! Ты мне прямо пинка дала, я как будто очнулась, с поднятой рукой , за трибуной. Уж и слушателей нет, а я все декламирую , да руками машу!!! Ну это с кем поведешься, Олег вон тоже- в каждом колхозе председателем был. Жаль , что для меня это социально не значимо.. По ходу, надо сворачиваться. А то я уже в похудальной теме, про расстрелы царских семей понесла... Отговорила роща золотая....
полная версия страницы