Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
Тато: кся пишет: Дык что получается- не помогло что ли? Помогло пока писала, потому что перед каждым приемом пищи приходиться писать, пишешь пишешь, есть некогда..... кся пишет: ЯНИМАГУ!!!! Вот у тебя печаль то!!! Печали особой не было, но чего то не хватало, я ведь их давно смотрю, почти сначала.
кся: Тато пишет: Помогло пока писала Хм! А зачем ее писать то? Я думала, наглаживай себя по бокам и животику, да приговаривай.... Что еще умного тот мужик насоветовал? В чем фишка то у него?
Олег: кся пишет: Что еще умного тот мужик насоветовал? В чем фишка то у него? кся, Вы рискуете стать коллекционером чужих теорий. Создайте свою. Добейтесь успеха и пусть вся Тюмень, да что там Тюмень, вся Россия гордится Вами. Для вас это должно быть хорошим стимулом. Значимым. Тато, у Вас богатый опыт поиска стройности. Может тоже пора применить все свои знания не слепо повторяя, а индивидуально к себе? С Вашим багажом знаний осталось только взять ответственность за себя, не сваливая ни на кого. Здесь просто обсудим. Начало положено. Не копируйте никого, просто делайте СВОЁ дело до завершения. У каждого свой организм - следовательно своя система. Вот и дерзайте. Все у Вас получится. Здесь только излагайте шаги большого плана, мы его обсудим, а Вы все равно сделаете по-своему. Как с д-2. нО ГЛАВНОЕ РЕЗУЛЬТАТ. И никакая Вы не сладкоежка, просто иногда занимаетесь глупостями. Ибо сами прекрасно знаете, что сладкое -.... Далее Вы сами можете написать целый том про сладкое. Поверьте, кроме Вас, Вас никто не похудеет. Вы же сильная. Покажите пример своему ребенку. Пусть она гордится потом Вами. Тогда и с неё можно будет потребовать. Точнее объяснить ей её единственность и неповторимость. И стоит ли эту единственность забрасывать массовкой пищевой промышленности? В ПУТЬ!
Тато: кся пишет: В чем фишка то у него? Америки он не открыл, он выдал ту информацию, которую я и без него знала, просто он ее привел более менее в систему, на каждом занятие обсуждали определенную тему.Говорил, что пить воды нужно много, не меньше 2-ух литров читстой воды в день, объяснял из чего делают колбасу, что есть ее нельзя, шоколад, масло, мясо, короче все нельзя, можно фркуты, овощи, каши, из мяса лучше курицу и не часто, раздельное питание соблюдать, объем порции должен быть 250 гр для женщин, а для мужчин 350, соль чуть чуть, еду не запивать, советовал Брэга почитать, голодания проводить, Не есть до 12 дня, и после 6 вечера.и.т.д. всё не помню. При этом он нас взвешивал каждое занятие, такой контроль помогал вырабатать дисциплину. Я похудела на 8 кг, помню картошка пюре с котлеткой мне снилась, жрать дико хотелось, но когда курсы закончились вернулась к прежнему образу жизни.
Тато: Олег пишет: С Вашим багажом знаний осталось только взять ответственность за себя, не сваливая ни на кого. Как правильно Вы сказли! Нужно брать ответственность за свои поступки на себя!!!!
Тато: Олег пишет: У каждого свой организм - следовательно своя система. Вот и дерзайте. Все у Вас получится. Когда Вы так подбадриваете хочеться работать и работать над собой! Спасибо за позитивный настрой!
кся: Утром взвесилась. 65 кг!!!! Копец! И это после дня то голода. Быстро же я килограмм наела на макаронах да орешках. Что б не париться так уж, надо спортом заняться. Но у нас погода - не понять что, прохладно как то. Тато, у тебя нет желания поголодать пару дней? А потом в усиленный режим экономии... Ах, ну да, впереди ж выходные. А у тебя это священные деревенские дни!!! Сегодня буду отъедаться роллами с огурцом....
кся: Оле-е-ег!!!! Где мне у Юнга прочитать про кодировку сновидений? Куда ни ткнусь- везде про шизофреников. Так то интересно, диву даешься, каких только нет- не дай Бог, так чокнуться! Но что, мои сны не должны отличаться от снов шизофреников?
кся: Тато , гляди какой салат для твоей Аленки мне прислали. http://www.say7.info/cook/recipe/736-Salat-Tigrenok.html Вот тебе занятие, вместо сна и Дома 2- все просто и красивенько. А еще смотри какая красота http://www.say7.info/cook/recipe/293-Zalivnyie-yayca.html Скоро праздник великий, готовься, подробная инструкция: http://www.say7.info/cook/recipe/292-Kulich-paskhalnyiy.html http://www.say7.info/cook/recipe/547-Paskha-tvorozhnaya.html
Олег: кся пишет: Где мне у Юнга прочитать про кодировку сновидений? Здесь примерно. http://www.jungland.ru/node/744 http://www.jungland.ru/node/1602 http://www.jungland.ru/funktsiya_i_analiz_snov http://www.jungland.ru/node/739 http://www.jungland.ru/node/1972 Скоро полнолуние. Всё набирает вес. После понедельника, на страстной неделе опять можно похудеть. Ну а там Пасха.
Тато: кся пишет: Тато , гляди какой салат для твоей Аленки мне прислали Ксюха, прикольный салатик, попробую при случае сделать. Тебя что то после голода на еду плтянуло кся пишет: А у тебя это священные деревенские дни!!! Ага, у меня дни рождения один за другим, тяжело приходиться. Но я тоже думаю о голоде со следующей недели, нужно брать себя в руки.кся пишет: 65 кг!!!! Копец! И это после дня то голода. Не расстраивайся, ты сильная, это временно, уверена что ты скоро распрашаешься навсегда с этой цифрой!!!!!!!!!!
Тато: Вчера не посмотрела д-2 , ночевала у свекрови. сегодня буду смотреть. Получился тв-голод не 7, а целых 8 дней!
Тато: Куда все пропали? Ксюша, ау?
кся: Некогда нам, все ресурсы заняты... Голодать завтра планируешь?
Тато: Ага планирую, а ты?
кся: Ну все, будь готова, пей магнезию. Завтре приступим. Страстная неделя, сам Бог велел. До нас сколько веков люди в помощь его верили. Не глупее нас с тобой были. В путь!
Тато: Хабиба уже неделю отголодала, похудела.....
кся: Там есть дневник К. Я выбила у нее ссылки на дневники. Завтра читай для стимула. Молодец дамочка, зверски похудела. Видала с 148 кг до 65. Говорю ж- ВСЕ возможно...
К.: кся пишет: Там есть дневник К. Я выбила у нее ссылки на дневники. Завтра читай для стимула. Молодец дамочка, зверски похудела. Видала с 148 кг до 65. Говорю ж- ВСЕ возможно... Честно говоря, плохо представляю себе человека, который смог бы у меня что-либо "выбить" :-? Здесь, по законам жанра, мне полагается взбрыкнуть и закрыть свои дневники, сделать их недоступными для основной массы любопытствуюшей публики. Но делать этого не буду. Читайте, стройнейте, добрейте. Прежде всего - по отношению к себе )))
кся: Ах да, К. , простите за употребленное слово. Конечно, свои дневники Вы мне любезно предоставили. Спасибо Вам за это!.
полная версия страницы