Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Итоги примененного метода: Lana - недолго была с нами. Кся - скинула-таки несколько кг. Тато - тоже скинула около 9 кг. Олег - скинул несколько кг. Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010 Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
ЮлияРу: Олег , я там Вам написала чего хочу, если, что не так подкорректируйте .
Тато: Всем привет! Совсем меня здесь позабыли. Даже , Ксюха не вспоминает У меня доча уже вторую неделю дома сидит болеет, вот и редко захожую Идея с желаниями мне понравилась, но вериться с трудом , фанатастика какая то! Тоже хочу принять участие! Желание присылать только Олегу?
Олег: кся пишет: Походу надо врозь- тогда точняк!!! ЮлияРу пишет: Только не понятно приседать нужно колени вместе или врозь Приседать, было написано в третьей позиции. Это в ступнях выворот и ноги на ширине плеч. Т.е. расстояние между пятками, смотрящими друг - на- друга см 20. И ступни на линии. Плечики ровненько, опущены. Голова вскинута слегка. Спина ровная. Рукой одной можно держаться за станок. Можно двумя, тогда к станку не боком, а лицом.
Олег: Тато пишет: Тоже хочу принять участие! Желание присылать только Олегу? Прислать мне, а я разошлю списком всем участникам. То, что есть сомнения - нестрашно. Сильнее будет удивление, когда оно исполнится.
Олег: Поскольку участников набирается 6 человек, то список желаний и краткую инструкцию пришлю на электронки, которые указаны при регистрации на форуме, т.к. личка более 200 чего-то там не выдерживает.
Олег: Сверил вечером часы - убежали на 1,5 секунды. Так что перед самой работой надо будет еще раз поставить.
Дарья19: Олег пишет: Сверил вечером часы - убежали на 1,5 секунды. Так что перед самой работой надо будет еще раз поставить. это хорошо,что вы тут это отметили. я еще об этом даже не задумывалась! я для точности все же сайтом воспользуюсь.(вы ссылку давали)
анютка: Олег, сообщение Вам отправила, если чего не получилось, пишите тут или на почту электронную. Я сейчас в гостях и пишу не с своего компа.. .Дарья, это твое фото или аватарка? Приятно увидеть новые лица, Юлия, для меня новые...
Дарья19: анютка ,мое,только завуалированное. смелости как у Олега и Юлии у меня пока не хватает,чтоб выложить себя без прикрытия. Но думаю скоро(может и благодаря эксперименту) откроюсь.
анютка: А что, у Олега разве не аватарка? Я вот думала, отличная такая картинка другого человека? Олег, это Ваше фото?
ЮлияРу: анютка пишет: Дарья, это твое фото или аватарка? Приятно увидеть новые лица, Юлия, для меня новые... Да на два месяца моложе Вас (по дате регистрации ) Олег , как там мое желание получили или нет , нормально сформулировано
Дарья19: А мне так не кажется. Аватара очень эмоциональная. Через нее передается спокойствие,одухотворение, нестандартность мышления,глубина и в какой то мере безмятежность. Эти качества(как мне кажется)присущи Олегу, а значит фото его.
ЮлияРу: Олег пишет: Приседать, было написано в третьей позиции. Ну не балерина я, не ба-ле-ри-на, а испанский летчик По наитию пробовала именно так как вы описывали НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. Может старовата я для балетных па.
Олег: анютка пишет: Олег, это Ваше фото? Моё, только в очках.
Олег: ЮлияРу пишет: так как вы описывали НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ Хорошо, не нужно стопы выворачивать. Поставьте в такую позицию, как Вам удобно, на ширине плеч. А приседания - как написано. Медленно и с чувством. Чувством жжения в мышцах. Если жжения нет - то мимо кассы. Надо добиться. Делать упражнения раз в 4 дня.
ЮлияРу: Олег пишет: Моё, только в очках. А без очков то как хочется взглянуть Олег пишет: Хорошо, не нужно стопы выворачивать. Поставьте в такую позицию, как Вам удобно, на ширине плеч. А приседания - как написано. Медленно и с чувством. Чувством жжения в мышцах. Если жжения нет - то мимо кассы. Надо добиться. Делать упражнения раз в 4 дня. Да вывернуть то легко, а вот присесть из такой позы сложно. Ноги совсем тугие стали, никакой растяжки .
ЮлияРу: Олег пишет: Надо добиться. Делать упражнения раз в 4 дня. Всего 1 раз в 4 дня ?
ЮлияРу: Олег , а что с желанием то?
Дарья19: ЮлияРу ,насколько я знаю,чтобы приступить к "балетным па"(а они действительно вам помогут! ),нужно сначала разогреть мыжцы,т.е. пару недель провести растяжку,потянуться. Элементарную причем.Думаю вы сами знаете как ее делать. причем в нашем институте мы минут 30-40 разминаемся и только потом к станку.
кся: ЮлияРу пишет: А без очков то как хочется взглянуть Так!!! Закладываю!!! Чтобы посмотреть без очков, находишь в Нете Журнал "Худеем правильно" № 10 за 2007 год... Находишь великолепную историю Олега Окутина и любуешься фотками... Написанное по текту Олег больше не комментирует- все в прошлом, и теперь то написанное , на сегодняшний день изменило свою осмысленность... P.S. Ё- моё! Вещаю как дурацкий личный секретарь... Простите... Олег, Вы не обиделись?
полная версия страницы