Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Итоги примененного метода: Lana - недолго была с нами. Кся - скинула-таки несколько кг. Тато - тоже скинула около 9 кг. Олег - скинул несколько кг. Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010 Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
кся: Заехала к дядечке. О блин, у дядьки морда загорелая, как у китайца с рынка. Объяснила ему , почему мне сегодня тошнехонько и приседать я навряд ли смогу. Он спросил: и как ты это мясо ела? Вот чудной, как, как- брала кусками да ела, полкило сточила. Черномор меня пожалел: Ну ты и дурын-ы-ында! И расказал страшную историю, как это мясо теперь внутри меня гниет... Велел завтра устроить разгрузочный день, а сегодня попить какой нибудь травки, помочь кишечнику.. Я подумала, что травка тут вряд ли поможет. Зашла в аптеку и купила излюбленное средство... Сейчас лежу и жду.. Но Чужой и не думает уходить... Тато , дома я только гантельки крутила, всяко разно, под всеми углами. Но "банок" на руках все нет и нет... Бегала только один раз, с Толяном. Некогда было (читай неохота)... Как у тебя дела?
ЮлияРу: Держусь ем фрукты овощи, и белочки(яйцо, рыбка, сыр), на ужин второй день тибетский гриб. Бодрая, энергичная, только вот в животе урчит и часто хожу как-то бесформенно, боюсь как бы метеоризм не заработать... Или это такая реакция на грибок? Занялась бодифлексом, комплекс для меня очень доступный и занимает всего 15-20 мин,что для меня тоже не мало важно. Вот с утра выпиваю стакан воды, запираю детей в детской, открываю балкон, включаю диск и вперед . Читала, что для не тренированных людей бодифлекс самое то, что объемы благодаря ему уходят очень быстро. При условии, что занимаешься регулярно, каждый день, желательно в одно и тоже время. Я идеальный вариант для эксперимента . Если через пару недель результатов не будет, перейду на аэробную нагрузку, Тай-Бо например честное слово Калорий потребляю очень мало всего около 600. Не маловато ли это? Стала контролировать потребление воды. 2 литра в день. Кстати за это время после голода вес не возвращается, что уже радует А можно, или даже нужно пить витаминный комплекс???
Олег: 1.Сыр - лишний в этом списке. Возможно употребление нежирного творога. 2.Про грибок ничего сказать не могу. Важны не только сами продукты,но и их сочетание. 3.Бодифлекс, так бодифлекс. 4. Калорийность 600 маловато. Лучше 800- 900. 5.2 литра воды - это потребность или Вы себя заставляете? Если нет желания, то я бы снизил потребление воды. Если это потребность,то неплохо бы сдать анализ крови на сахар. 6. Витаминные комплексы не помешают. 7. Если Вы стесняетесь каких-товопросов, то лучше пользоваться личными сообщениями Л.С. Большое количество скрытых сообщений - нарушает логику ответов. 8. Вес должен бы уже сдвинуться с места на питании. Нам же нужно идти вперед. Думаю, это из-за большого количества жидкости.
ЮлияРу: Олег пишет: 5.2 литра воды - это потребность или Вы себя заставляете? Если нет желания, то я бы снизил потребление воды. Если это потребность,то неплохо бы сдать анализ крови на сахар. Нет потребности нет, если честно у меня такая потребность отсутствует вообще. Я могу совсем не пить и думаю,что это не правильно Олег пишет: 8. Вес должен бы уже сдвинуться с места на питании. Нам же нужно идти вперед. Думаю, это из-за большого количества жидкости. Идти вперед, это худеть значит?
кся: Ну , наконец то Юля поняла, что шептаться в обществе неприлично... ЮлияРу пишет: Идти вперед, это худеть значит? Да, Олег, мне тоже интересно, что Вы имели в виду? ЮлияРу , про бодифлекс давно уж прочитала. Тоже впечатлилась, с виду все так вроде просто, но действенно. Я начинала, да бросила быстро, ленивая.... и, поэтому, о результатах и не выяснила ничего... Если не жалко, расскажешь потом, если сдвиги будут, ладно? Может снова начну...
Habiba: БФ даже у меня дает результаты.Проблема в том,что когда перестаешь заниматься-результаты исчезают так же быстро как и появляются. Ксюха,можно сказать,что после вашего експеримента на сегодняшний день вес как был ДО так и остался ПОСЛЕ?
ЮлияРу: кся, конечно расскажу... если будет о чем . Сейчас единственное, что могу сказать, энергией он заряжает на весь день. Хочется летать .
кся: Habiba пишет: БФ даже у меня дает результаты А ты что, Habiba , инопланетянин что ли? Я твой вопрос про вес не поняла? До эксперимента у меня был вес 70 кг, после 65. Или я не про то?
Habiba: Про то...Просто я не помнила! Я инопланетянка в вопросах похудения!Это факт!
кся: Да никакая ты не инопланетянка... Вон голодала, так похудела же... А говорила - Синдром, синдром!!!! Если ты так голодать любишь, так давно уж зашла бы на тридцаточку.. тем более ты умеешь .. Стала бы как тощая газель... А дальше и сиди на своих ежедневных птичкиных порциях, авось не потолстеешь... Зато , прикинь, арабы вообще от тебя Или они толстых любят? Я что то не помню... Я сегодня голодаю. Если надо будет- и завтра тож. Но свои 65 кг нужно положить на место...
Habiba: Арабам все равно! Мне они зачем? Зашла бы и сидела бы...Толку?Если опять все на круги своя...Поднадоело уже это.
кся: Habiba , ты мне как то обозначила свой рацион и порции. Так вот- от такого ПОТОЛСТЕТЬ НЕЛЬЗЯ! Значит ты лукавишь, либо с размером порций, либо с периодичностью питания... Я вон тоже, три дня ношусь как дикая, и как меня ноги носят??? А потом все выходные лежу , ноги в потолок, и пиццу поедаю горяченькую. Посплю , да еще поем... Так что ,Habiba , давай выздоравливай, и подумай о тридцаточке!!!
Habiba: Не веришь мне... Тридцаточка для меня многовато.Помню на 19 дню уже волосики выпадать стали. А новые МЕДЛЕНННОООО растут.Не хочу быть лысыком...
кся: Как это выпадать? Ты помнишь One Piece теорию приводил, что от голодания даже старики в молодцев превращаются? Это который как минимум на 60 дней собирался... Кстати , ты не знаешь где он? И где его тема вообще? Я не нашла...
Habiba: Кстати,таки да... Последний раз он 18/04 заходил и что-то дневника его нет.Может удалил? Выпадают волосики и ногти слоятся и ломаются.А я люблю маникюр. Так и ведь и это самое...голодать не нужно для...
кся: Сегодня ходила на тренировку... Честно призналась дядьке , что не бегала , но гантельки тягала За это он меня задолбил своими присядками... Брякнула про Голтиса, мол не оттуда ли ветер дует? Дядя загадочно улыбнулся и ответил : Нет, не оттуда... Но что интересно, кто такой Голтис не спросил.... Поинтересовалась, откуда он такой загорелый? В ответ: ты работай,работай... Если честно, меня эти тайны мадридского двора здорово уже раздражают.... Домой пришла- все трясется, похоже опять обрывы сниться будут.. Сегодня днем "случайно" забрела в турфирму: есть у вас туры на Ольхон, только эконом-класс какой нибудь? Надо же- есть! Тётка раскатала мне все красоты.. Эти красоты мне как то красотами не показались... Приехала на работушку, зашла на сайт, поглядела- да-а, турецкими отелями и не пахнет... Какие то чумы, но вроде не совсем как у наших чукчей с ЯНАО. Только картинки с природой красивые.. Ну так я ж хотела сменить каблуки на кеды.. Кстати, Голтис в июле вокурат к этим чумам собирается прибыть. Эх, жалко , что у меня в июле отчетный период. 600 евро ему бы конечно не обломилось, но мож где и пересеклись бы... А нафиг мне эти агенства? Написала по электронке свои вопросы... И думаю... Ты что , и правда на Ольхон собралась что ли? Посмеялась , да и за работу. Не тут то было- мне уж ответ по почте "брякает". Короче, ждут меня там не дождутся, все обосновали, разжевали- welcome!!! Да ладно!!?! Билетов то все равно небось уже нету... Позвонила на ж/д - ЕСТЬ!!!! И туда , и обратно...Вот зараза! Бли-ин! Так со мной же никто ехать не хочет. Я конечно могу и одна, но вдруг меня топором зарубят где нить? В общем, процесс додумывания запустился полным ходом... Ну ничего, завтра мне договор на теплоснабжение должны принести- первый транш, две мои зарплаты.. Может отвернет?
Habiba: Ксения!!! Так от твоей подписи зависит теплоснабжение ВСЕЙ ЗЕМЛИ РУССКОЙ! Так вот почему у вас +25, а у нас всего +10... А может все-таки Египет??? http://www.youtube.com/watch?v=OiH9WVHuAII&feature=related
кся: Habiba ,от моей подписи и подписи еще 400 таких же дурачков , как я , зависит сдадут этот несчастный дом, или нет.. Все вопросы нужно решать по мере их поступления. Этот наступил. Нужно уметь выбирать. В Египет точно больше не поеду... Ролик
Habiba: Все равно!Не скромничай.Ты важная персона!
кся: Важная персона опять плачет... Я , ей Богу, костыли куплю. Ну зачем так все болит то? Хожу как будто в штаны наделала и ноги смозолила до мяса одновременно.. Сегодня пришлось еще чемодан с ноутбуком таскать. Чувствую себя просто...., ну просто дурой какой то!!! Сижу на огурцах-помидорах. Одна радость- мои 65 вернулись!!!
полная версия страницы